Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: rozciąganie kręgosłupa

Strona 5 z 43

  • Super szerokie plecy

    u mnie na silowni duzo sie ostatnio mowi o plecach i natchnelo mnie to zeby walnac tu posta na temat treningu tejze grupy. to co tu napisze to tylko i wlacznie moje obserwacje i odczucia: 1 plecy lubia ciezary nie ma co sie ******lic z malymi

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 35413| Data: 2007-02-05 19:53:14| Liczba SOGów: 3
  • Moje 14 pytan dot. silowni. Zobacz koniecznie :)

    witam wszystkich. mam kilka pytan odnosnie silowni. jestem tu nowy, troche poczytalem ale to nie wystarcza. sorry ze az tyle tego az wyszlo... mam 19 i 176cm wzrostu oraz waze okolo 73kg. na dzien dzisiejszy moj obowd bicepsa wynosi 37 miezony po

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 3992| Data: 2006-04-22 12:12:14| Liczba SOGów: 8
  • ARTYKUL- FRANCUSKIE WYCISKANIE SZTANGI LEZAC

    ciekawy artykul o francuskim wyciskaniu sztangi lezac w calosci przepisany z magazynu kulturystyka i fitness nr 2 luty 2005. autor bogdan szczotka cykl ten zaczne od francuskiego wyciskania sztangi lezac. to jedno z najpopularniejszych a

    Odpowiedzi: 35| Ilość wyświetleń: 51859| Data: 2005-12-27 17:36:11| Liczba SOGów: 26
  • ROZCIAGANIE!!!!! cz.2

    częściowo. elastyczne mięśnie mają większą możliwość dostosowania się do zmiennych warunków, jak kurczenie czy rozciąganie ale tylko do pewnego stopnia. nierozgrzane i nieprzygotowane do treningu mięśnie można nadwerężyć równie łatwo jak i te,

    Odpowiedzi: 56| Ilość wyświetleń: 99014| Data: 2004-03-24 17:22:03| Liczba SOGów: 45
  • Porusz swoje plecy !!!

    klubie tkkf błyskawica w warszawie był dobry trener ś.p. wacław szponer zaowocowało efektami w postaci prostego kręgosłupa i dużych pleców. okresowo wykonuje trening który pobudza mój grzbiet dosyć mocno i lobię uczucie totalnego zmęczenia po

    Odpowiedzi: 107| Ilość wyświetleń: 63749| Data: 2002-09-23 15:52:46| Liczba SOGów: 126
  • Najciekawsze posty - Uderzane SW

    t549443.html trening dla początkujących w sw by nocnymichu rozciąganie dynamika : http://www.sfd.pl/%5b_f_a_q_%5d_najcz%c4%99stsze_pytania_dotycz%c4%85ce_rozci%c4%85gania_! t432096.html najczęstsze pytania dotyczące rozciągania by

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 114777| Data: 2008-10-25 15:37:37| Liczba SOGów: 15
  • DT altagela - czas zaczac

    witam wszystkie ladies : z gory przepraszam za brak polskich liter podczytuje forum juz od jakiegos czasu, od 2 tygodni staram sie ogarnac moja diete zgodnie z waszymi zasadami tu jeszcze troche mi zajmie zanim naucze sie jesc tak jak trzeba i

    Odpowiedzi: 57| Ilość wyświetleń: 2844| Data: 2016-02-15 15:48:05| Liczba SOGów: 4
  • PUNKTY ATAKU DLA PRAKTYKANTA MMA cz 2

    punkty witalne,energetyczne, uciskowe, oddechowe,stawy miejsca ataku. ktoz z nas nie zna tycho kreslen. czesto sa one demonizowane szczegolnie w filmach lub wypowiedziach laikow. kazdy z nas slyszal o zabijaniu jednym palcem, u

    Odpowiedzi: 67| Ilość wyświetleń: 24423| Data: 2002-06-10 00:16:51| Liczba SOGów: 25
  • Streching-Rozciąganie

    dyfuzji, czyli tlen z większego stężenia we krwi przechodzi do mniejszego stężenia w komórkach mięśniowych. rozciąganie mięsni tuż po zakończenie takiego intensywnego wysiłku ułatwia przepływ krwi i pozwala spełniać jej zadanie. rozciąganie obszaru

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 25327| Data: 2002-12-21 16:11:03| Liczba SOGów: 18
  • Program do oceny - sylwetka, sila, wytrzymalosc

    wiosłowanie hantlami w leżeniu na laweczce poziomej oburacz : 3 s. x 10 r. x 14 kg 5. klatka : o rozciąganie expandera 3 sprężyny: 3 s. x 8 r. o klasyczne pompki na uchwytach do pompek: 3 s. x 15 r. o pompki klasyczne na uchwytach do

    Odpowiedzi: 56| Ilość wyświetleń: 7179| Data: 2009-06-23 22:28:33| Liczba SOGów: 7
  • jak zbudowac potezne plecy!!

    artykul przepisalem z miesiecznika kulturystyka wydanie czerwcowe plecy obszar niejednorodny miesnie plecow stanowia jedna z najwiekszych grup miesniowych naszego ciala. na ich muskulature sklada sie wiele roznych miesni

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 14632| Data: 2006-09-03 19:17:28| Liczba SOGów: 27
  • ROZPIĘTKI - coś więcej

    ostatnio trochę w dziale trening pisze sie o rozpietkach. często w pytaniach chcecie sie dowiedziec kiedy je wykonywac, w jaki sposób w jakiej kolejnosci. rownie czesto mozna wyczytac ze rozpietki to cwiczenie rozciagajace i wlasnie dlatego trzeba

    Odpowiedzi: 170| Ilość wyświetleń: 91768| Data: 2002-03-26 12:28:33| Liczba SOGów: 119
  • Czy to cos da ?

    bry ! w zwiazku z tym, ze kolana powoli daja mi sie we znaki musze zaprzestac trening i postanowilem nie pozostawiac swojego wzrostu na pastwe genetyki i wziac sprawy w swoje rece 14 no wiec wykombinowalem sobie taki program : zwis na drazku 5

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 1617| Data: 2006-01-05 21:41:42| Liczba SOGów: 1
  • Dla nowych na silce

    raz na jakis czas trzeba napisac cos wiekszego wiec jazda: opisze mniej wiecej jak powinno wygladac po kolei wszystko zwiazane z silka. dajmy na ten przykład ze koles chce sobei isc na silke, ma na imie stefan jest chudy nikt go nei lubi i ma

    Odpowiedzi: 36| Ilość wyświetleń: 65850| Data: 2005-06-05 13:43:36| Liczba SOGów: 79
  • dobre rozciąganie do obu szpagatów!!!!!!

    nie polecam. kołyska3x 30sekund chyba każdy wie jak sie robi kołyske jak nie to prosze pisac ja wytłuamcze 1 rozciąganie biodra2x 25sekund siadamy na tyłku 1 lewą noge prostujemy a prawą stawiamy z drugiej strony kolana nie od wewnątrz tylko

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 22883| Data: 2003-06-20 19:44:53| Liczba SOGów: 7
  • Przewodnik po dziale "Sporty ogólnorozwojowe" ver.3.0.

    spis treści: akrobatyka 7 bieganie 36 egzaminy na awf i inne uczelnie wymagające egz. sprawnościowych 4 footbag czyli zośka 1 hokej 1 kajaki 1 koszykowka 19 lekkoatletyka poza biegami 6 ogólnorozwojowe i

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 95147| Data: 2005-03-20 00:55:04| Liczba SOGów: 20
  • Trening techniczny !! Nogi i ręce !! Karate

    skip a i c do tego 2 3 min pajacyków 30 przysiadów i 30 pompek i jesteśmy gotowi do rozciagania. ad. 2 rozciąganie !!!! rozciąganie zawsze rozciągaj mięśnie przed ćwiczeniem. to ważne bo zapobiega naciągnięciem mięśni, skurczom i

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 23463| Data: 2005-08-10 17:02:11| Liczba SOGów: 2
  • Ćwiczymy razem wyskok! - ukladamy/poprawiamy plany, odpowiadamy na wasze pytania

    witam wszystkie osoby ktore chca nauczyc sie wyzej skakac, szybciej biegac i ogolnie stac sie lepszymi atletami. wiadomo nie od dzis ze wyskok bardzo mocno polaczony jest ze sprintem, takze osoby ktore chca poprawic sie na krotkich dystansach jak

    Odpowiedzi: 217| Ilość wyświetleń: 22089| Data: 2011-09-24 23:40:23| Liczba SOGów: 11
  • Trening Wyskok, Dynamika, Koordynacja

    skakanke jak niemasz to kup sobie taką najtanszą i smigaj 5min na rozgrzewke i 10 min po treningu poznije rozciąganie 10 min  środa siatkowka pomieszani ludzie chłopaki i dziewczyny , siatka ok. 2,30 wszyscy przychodza ok. 18 30.

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 3459| Data: 2010-03-16 17:46:00| Liczba SOGów: 0
  • Trening (wyskok+silownia i siatkowka)

    witam pogrywam amatorsko w siatkowke i cwicze od kilku ladnych lat na silowni i ostatnio jestem niezadowolony ze swojego wyskoku i ogolnie sprawnosci szybkosci dynamiki, gibkosci, zwinnosci, wyskoku i chcialby te cechy poprawic i w celu tego

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 3484| Data: 2007-12-10 07:01:24| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}