Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: rowerek stacjonarny co daje

Strona 1 z 6

  • [ART] Rozgrzewka w treningu siłowym

    właśnie z takimi twierdzeniami spotkałem się w odniesieniu do treningu siłowego i z wiązanego z nim rozgrzewką. w daje mi się, że taki zarzut jest zupełnie bezzasadny. przedstawione wyżej sytuacje celowo zostały przebarwione, wyjaskrawione,

    Odpowiedzi: 157| Ilość wyświetleń: 83468| Data: 2009-09-14 20:33:26| Liczba SOGów: 193
  • A może rowerek?

    którzy robią masę nie powinni za dużo czasy spędzać na rowerze. fakt że podczas jazdy na rowerze górski a nie stacjonarny spala się dużo kalorii. ale ja nie o tym pisze. po prostu bardzo lubię jeździć na góralu i chce zachęcić do jazdy na

    Odpowiedzi: 44| Ilość wyświetleń: 9278| Data: 2003-01-19 22:39:55| Liczba SOGów: 17
  • Dieta do oceny + trening ogólnie.Poczatkująca

    tego oczywiscie kawa bez cukru tylko słodzik, z mleczkiem light a teraz ogólnie trening: poniedziałek: cardio rowerek 40 45min wtorek: hiit 5min rozgrzewka, 5interwałów 20/40s , 5min wyciszenie siłownia+cardio 20 30 min/aerobik środa:

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 607| Data: 2011-03-14 13:12:57| Liczba SOGów: 0
  • Przygotowanie do półmaratonu proszę o pomoc

    brzuchu uprawiany sport lub inne formy aktywności: jak często biegam 4x w tygodniu + przynajmniej raz w tygodniu rowerek stacjonarny w miarę możliwości pogodowych spaceruję z wózkiem co lubisz jeść na śniadanie: generalnie jem wszystko poza

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 692| Data: 2013-05-08 22:26:00| Liczba SOGów: 1
  • co daje białko przed i po trenigu?

    tłuszczu, co mi za nic w świecie nie chce wyjśc. przez 2 miesiące i trochę regularnie jeździłam na rowerku stacjonarnym, na stepperze stepowałam , i codziennie przynajmn iej 70 min szybko chodziłam. i co owszem nogi mi się trche wysmukliły,

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 20178| Data: 2010-05-29 18:40:24| Liczba SOGów: 0
  • Spaliłem już 23 kg co dalej? Pomocy

    112=]110 udo 65=]61 łydka 40]38,5 obwód w pasie 109=]94 od poniedziałku do biegania doszła siłownia i rowerek poniedziałek= bieg,rower wtorek= sil,rower sroda bieg,rower czwartek= siłownia,rower piatek= bieg,rower sobota=

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 4510| Data: 2012-05-11 10:38:56| Liczba SOGów: 1
  • Przygotowania do diety - pytanka :)

    aby zrzucac tluszcz zachowując mięśnie plan który wprowadziłem w życie 2 tyg temu: 3 razy w tyg stacjonarny rowerek po 45 min z pulsem 135 140 po godzinnym treningu siłowym + raz w tygodniu piłka halowa 90min. czy mogę to zmienić np

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 381| Data: 2012-04-01 22:04:01| Liczba SOGów: 0
  • Pora się za siebie wziąść, prośba o ocenę tego co wymyśliłem

    jak wiór to sporo tłuszczyku odłożyło mi się na brzuchu. do aerobów mam do dyspozycji: skakanę bokserską metalową, rowerek stacjonarny no i bieganie w plenerze, ew. basen. chciałbym też w tym temacie prowadzić temat z fotkami mojego rozwoju. jak

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 483| Data: 2013-12-02 23:56:51| Liczba SOGów: 0
  • rowerek stacjonarny i te sprawy :D

    nie wiedzialam za bardzo gdzie wpisac ten post, ale mniejsza z tym 1 moze ktos mi pomoze :d kupilam sobie rowerek stacjonarny dzis już dawałam czadu na nim przez godzine. no i wlasnie ile mam czasu i co ile mam cwiczyc i jaka

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 1177| Data: 2004-03-23 18:25:31| Liczba SOGów: 0
  • Rower stacjonarny

    witam. zakupiłem rower stacjonarny i mam kilka pytań. chcę schudnąć, dlatego pytam jak mam trenować. obecnie trenuję 2 razy dziennie po godzinie

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 1430| Data: 2009-08-28 19:17:12| Liczba SOGów: 0
  • bardzo proszę o pomoc i luźna rozmowe w tym temacie. odżywianie, trening, odchudzanie

    barki biceps triceps brzuch ćwiczę sobie codziennie a co drugi dzień w dni nie treningowe jeżdze na rowerku stacjonarnym od godziny do dwóch godzin. ćwiczenia jakie wykonuje na każdym treningu to wyciskanie sztangi leżąc 4 serie 12 powtórzeń

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 514| Data: 2008-10-29 18:42:01| Liczba SOGów: 1
  • Odchudzanie dla 11-latka

    ok. 150 sam znalazłbym sobie jakieś ćwiczenia i diety, ale chodzi o dzieciaka, więc chcę być ostrożny. mam rowerek stacjonarny no i ogólnie pokazywałem mu już kilka ćwiczeń brzuszki , ale nie wiem co byłoby najskuteczniejsze, bo z tego co

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 3049| Data: 2010-08-10 12:38:16| Liczba SOGów: 0
  • Proszę o pomoc w ułożeniu diety redukcyjnej.

    schudnac! co mam zreć aby spalic to sadlo, pozbyc sie cyckow z tluszczu aby nie wstydzic sie rozebrac. zwykly rowerek stacjonarny wiele nie da, do biegania niemam kondycji bierne palenie, nie z mojej winy od dziecinstwa , pompek nie umiem, za

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 473| Data: 2010-10-27 21:07:25| Liczba SOGów: 0
  • Trening na mase. FBW+Rowerek???

    chciałbym panować nad nadmiernym przybieraniem fatu i skontrolować to dodając trening areobowy 30min na rowerku stacjonarnym. treningiem siłowym byłby fbw 3 razy w tygodniu plus odpowiednio ułożona dieta i suplementacja tak żeby mieć bilans

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 314| Data: 2016-03-03 12:43:06| Liczba SOGów: 0
  • Aeroby i dieta na mase

    przed pierwszym posiłkiem jeżdżę przez jakieś 50min na rowerku takim stacjonarnym . daje mi to ostro w kość rowerek mówi, że jakieś 700kcal spalam , ale nie wiem czy to ma sens bo jak tłuszczyk był nie tam jakiś duży, taki mały ale mi

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 1441| Data: 2007-08-16 22:56:40| Liczba SOGów: 0
  • Trening, proszę o ocene i poprawę.

    dostęp do sprzętu np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki : ławka, sztanga, sztangielki, drążek, bieżnia, rowerek stacjonarny dieta : jest przeciwskaznania medyczne : brak zażywane suplementy : brak

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 259| Data: 2011-01-31 19:50:55| Liczba SOGów: 0
  • Gorąca PROŚBA!

    witam doświadczonych! rozpoczynam trening act jestem nowicjuszem , aeroby to rowerek stacjonarny 3 4 razy w tyg. rano, układam też odp. dla mnie diete + suple. bede ćwiczył w domu na atlasie kettler

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 630| Data: 2005-05-22 14:21:13| Liczba SOGów: 0
  • Trening nóg,jedyne co mi pozostało....

    je trenować ale do tego potrzebuję waszej pomocy. dotychczas ćwiczenia jakie robiłem na nogi to: przysiady rowerek stacjonarny na obciążeniu max 8kg przez 10 km stawanie 1/3 na krawędzi schodów i podnoszenie się na stopie osobno lewa i

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 420| Data: 2014-10-19 09:32:38| Liczba SOGów: 1
  • Trening i dieta. Zrzuciłem tłuszcz, co dalej?

    płeć [mężczyzna] cel do osiągnięcia [rzeźba] staż [3 miesiące] aktywność fizyczna [bieganie 4x w tygodniu, rowerek stacjonarny basen, ćwiczenia siłowe 3x w tygodniu] zrzuciłem tłuszcz w ciągu 4 5 miesięcy, zjechałem z 86kg na 68kg. z

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 663| Data: 2012-05-20 12:49:09| Liczba SOGów: 0
  • Rower stacjonarny - problem z małym oporem

    kupiłem jakiś rok temu rowerek magnetyczny za ok. 200 zl w dyskontu. problem polega na tym, ze gdy daje maksymalna regulacje na duzy opor to i tak

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 1028| Data: 2012-01-02 18:33:50| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}