Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: rowerek stacjonarny co daje

Strona 1 z 2

  • A może rowerek?

    którzy robią masę nie powinni za dużo czasy spędzać na rowerze. fakt że podczas jazdy na rowerze górski a nie stacjonarny spala się dużo kalorii. ale ja nie o tym pisze. po prostu bardzo lubię jeździć na góralu i chce zachęcić do jazdy na

    Odpowiedzi: 44| Ilość wyświetleń: 9327| Data: 2003-01-19 22:39:55| Liczba SOGów: 17
  • Spaliłem już 23 kg co dalej? Pomocy

    112=]110 udo 65=]61 łydka 40]38,5 obwód w pasie 109=]94 od poniedziałku do biegania doszła siłownia i rowerek poniedziałek= bieg,rower wtorek= sil,rower sroda bieg,rower czwartek= siłownia,rower piatek= bieg,rower sobota=

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 4611| Data: 2012-05-11 10:38:56| Liczba SOGów: 1
  • Trening nóg,jedyne co mi pozostało....

    je trenować ale do tego potrzebuję waszej pomocy. dotychczas ćwiczenia jakie robiłem na nogi to: przysiady rowerek stacjonarny na obciążeniu max 8kg przez 10 km stawanie 1/3 na krawędzi schodów i podnoszenie się na stopie osobno lewa i

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 441| Data: 2014-10-19 09:32:38| Liczba SOGów: 1
  • Rower stacjonarny - problem z małym oporem

    kupiłem jakiś rok temu rowerek magnetyczny za ok. 200 zl w dyskontu. problem polega na tym, ze gdy daje maksymalna regulacje na duzy opor to i tak

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 1060| Data: 2012-01-02 18:33:50| Liczba SOGów: 0
  • [ART] RZEŹBA

    terenie. gdy coś sprawia, np. zima, że nie możemy tego robić zamieniamy to na bieganie po dużym pomieszczeniu, rowerek stacjonarny ew. skakankę. nie żadne pseudo maszyny cardio. dobra to tyle teorii, teraz praktyka. mam trochę tłuszczu i chce

    Odpowiedzi: 472| Ilość wyświetleń: 266317| Data: 2010-02-09 23:38:51| Liczba SOGów: 197
  • Lucjan Fudała - krótka historia mistrza!

    przygotowawczym do zawodów, oprócz wyczerpujących treningów na siłowni dorzucam również ćwiczenia aerobowe, typu: rowerek stacjonarny skakanka, steper i basen. ma to na celu zwiększenie wydolności organizmu. a: lepsza lewa, czy prawa ręka lf:

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 1963| Data: 2009-02-18 08:46:59| Liczba SOGów: 0
  • drastycznie niski metabolizm po diecie

    niejedzenie= chudnięcie a tu nic a nic!!! odchudzam się od pół roku, mniej więcej po 2 miesiącach diety kupiłam rowerek stacjonarny i zaczęłam ćwiczyć wieczorem od 18 do 19 19.30 codziennie min. 6 dni w tygodniu, na tempie ok 120 130 wyglądam

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 3318| Data: 2011-03-09 15:27:00| Liczba SOGów: 0
  • zepsuty metabolizm po diecie, pomocy

    niejedzenie= chudnięcie a tu nic a nic!!! odchudzam się od pół roku, mniej więcej po 2 miesiącach diety kupiłam rowerek stacjonarny i zaczęłam ćwiczyć wieczorem od 18 do 19 19.30 codziennie min. 6 dni w tygodniu, na tempie ok 120 130 wyglądam

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 1924| Data: 2011-03-08 21:23:48| Liczba SOGów: 0
  • Ocena treningu - potrzebuje rady bo nie wiem czy nie ide w dobrym kierunku

    poniedziałek : trening siłowy + cardio 7:00 godzina na czczo cardio 20 min interwałów + 30 min rowerek stacjonarny 16:00 godzina trening siłowy : * wyciskanie na ławeczce na płasko sztangi 10x10 seria lub 5x10

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 621| Data: 2014-05-09 17:34:11| Liczba SOGów: 0
  • HST - Hypertrophy Specific Training - FAQ

    nie otrzymują tego bodźca, o który nam chodzi. 2. rozgrzewka zacznjmy od rozgrzewki całościowej np. rowerek stacjonarny bierznia itp. przez 5 minut średnim tępem żeby się spocić. następnie zrób lekkie i dynamiczne rozciąganie jak np.

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 2673| Data: 2006-04-25 17:07:46| Liczba SOGów: 4
  • 1_MalaMi_1 - 100 dni do Sylwestra (każdy powód do redukcji jest doby;))

    planowana aktywność: 3 x siłownia a po niej aereoby 2 x basen bo lubię, uczę się też nowych stylów 1 x rowerek stacjonarny mam w domu jeśli chodzi o trening siłowy to planuję zacząć od act:

    Odpowiedzi: 42| Ilość wyświetleń: 1999| Data: 2010-09-21 12:35:22| Liczba SOGów: 2
  • Tyje na stabilizacji.

    dnia : szkola dwa razy w tygodniu. uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2 3 x w tyg. bieganie 10km rowerek stacjonarny 2 3 x w tyg 60 120 min srednie/duze obciazenie. 150 brzuszkow, 8 min: legs, buns, abs codziennie. odżywianie

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1344| Data: 2011-04-04 12:04:26| Liczba SOGów: 0
  • SIZEON + SUPER PUMP250 + ANIMAL PAK

    2 miesiace temu podczas tego cyklu trenowac bede 4 razy w tygodniu + 1 dzien na dodatkowe aeroby jakim bedzie rowerek stacjonarny lub bieznia. a wiec niedziela : klatka: 1. wyciskanie sztangi na skosnej 4 x 10 2. wyciskanie sztangielek

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 2258| Data: 2007-11-29 23:58:26| Liczba SOGów: 0
  • Wata123 - z przejściami do celu.

    zwolniłam tempo i 3x w tygodniu wykonuje aeroby po ok. 40 60 min najczęściej marsz . tydzień temu ćwiczyłam rowerek stacjonarny na zmianę 30 min i 60 min z tempem 25km/h. parę miesięcy temu – zaczynałam od skalpela ewy chodakowskiej,

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1254| Data: 2013-07-10 14:36:55| Liczba SOGów: 0
  • Przygotowanie do półmaratonu proszę o pomoc

    brzuchu uprawiany sport lub inne formy aktywności: jak często biegam 4x w tygodniu + przynajmniej raz w tygodniu rowerek stacjonarny w miarę możliwości pogodowych spaceruję z wózkiem co lubisz jeść na śniadanie: generalnie jem wszystko poza

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 713| Data: 2013-05-08 22:26:00| Liczba SOGów: 1
  • dieta , suplementy , trening , OGOLEM ???

    klatki : 110 obwód ramienia : 44 uprawiany sport lub inne formy aktywności : 7x w tygodniu trening domowy + rowerek stacjonarny + boks odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać cel : masa miesniowa czysta , sila

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 414| Data: 2016-11-09 15:53:46| Liczba SOGów: 0
  • Dieta redukcyjna.

    gorzej ze zdrowiem psychicznym ;]. preferowane formy aktywności fizycznej : silownia, praca, mogę biegac, mam rowerek stacjonarny i zwykly tez ;d. nie przepadam za basenem. stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie stosowałem.

    Odpowiedzi: 24| Ilość wyświetleń: 2581| Data: 2008-11-10 19:41:50| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia czy FBW ? +kilka pytań.

    na siłownie biegam i z siłowni też, zajmuje mi to około 15 min w jedną stronę, mogę na siłowni po treningu dorzucić rowerek stacjonarny myślę 20 min zwiększając czas o 3 min co tydzień. dieta : te kanapki niestety ciężko będzie mi

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1340| Data: 2013-04-18 22:01:38| Liczba SOGów: 0
  • Walka o dobry wygląd i samopoczucie

    : brzuch, uda w którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi, brzuch uprawiany sport lub inne formy aktywności: rowerek w zależności od czasu , brzuszki przed snem, spacery, niekiedy treningi z piłką fitness co lubisz jeść na śniadanie:

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 1067| Data: 2014-02-26 18:14:38| Liczba SOGów: 0
  • Redukcja 88kg

    ww = 9,4g 120kcl wpc b=31g t= 3,2 ww=2,4g 136kcl 14.20trening + aeroby 30 40 min rowerek bieżnia na zmianę 16. 00 po treningu wpc protein plus 30g + banan około 140g wpc b=31g t= 3,2 ww=2,4g

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1561| Data: 2010-12-22 17:50:38| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}