SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

rower

  • Rower, orbitrek, schody, bieżnia?

    Artykuł
    Odchudzanie

    ależy od celu) schładzanie 5-10 minut, zakończone stretchingiem. Wykonujemy te podstawowe elementy obowiązkowo. Co więc wybrać? Rower Praktycznie na każdej siłowni znajdziemy rowerek stacjonarny. Jest to podstawowe narzędzie do treningu typu cardio. Zazwyczaj jego konstrukcja pozwala na dostosowanie wysokości siedziska, jak i wysokości rączek do tr

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 10239 Data: 2017-06-11 00:17:45 Ocena: 5
  • Bieganie czy rower - co spala więcej tłuszczu?

    Artykuł
    Badania naukowe

    Jazda na rowerze jest jednym z częściej wykonywanych treningów typu cardio ze względu na to, że jest to dość przyjemna forma wysiłku. Jednak badania naukowe są bezwzględne i okazuje się, że jeżdżąc spalamy dużo mniej tłuszczu w porównaniu do biegania. Badanie Naukowcy z British University of Birmingham wykorzystali 12 wytrenowany

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5362 Data: 2018-06-17 15:34:53 Ocena: 3,25
  • Bieżnia czy rower? Co lepsze do szybszego spalania tkanki tłuszczowej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    stem pod okiem lekarza i dietetyka. I nie wiem jakie ćwiczenia byłyby dla mnie najlepsze? Kilka lat temu duzo biegałem. 10km dziennie. Zastanawiałem się nad kupnem bieżni lub rowerka do użytku domowego. Dane szczegółowe typu obwód talii wypełnie rano gdyż musze znaleźć metr ;p Jeśli mam dorzucić foty sylwetki aktualnej itd napiszcie a dodam Prosz

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-11 20:36:02 Liczba szacunów: 2
  • Rower czy marsz

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    e było już takiego tematu (szukałem, czytałem i dużo się dowiedziałem ale potrzebuje konkretnej odpowiedzi ;) ) No więc chcę wprowadzić aeroby do treningów i mam do wyboru: - rower (taki normalny a nie stacjonarny) - marsz (6-7 km/h) Wiem, że do spalania tłuszczu trzeba min 30min aerobów więc dla lepszego efektu ustaliłem sobie jednorazowo 60min -

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 11556 Data: 2008-02-25 18:25:20 Liczba szacunów: 1
  • jak sprawdzic czy rower nie jest kradziony?

    Temat
    Inne dyscypliny
    PRO

    witam, tydzien temu moj ojciec byl na jakiejs gieldzie i zakupil mi rower okazalo sie ze za ten rower zaplacil 1/4 ceny jak w sklepie co nasuwa oczywiscie odrazu podejrzenia ze rower jest kradziony ojca opieprzylem, ze jak mnie policja sprawdzi to pojdzie do papierow ze jestem notowany ojciec powiedzial mi ze sam o tym wie, ale koles mial jeszcze 2

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-12 20:03:03 Liczba szacunów: 10
  • Aeroby: Bieganie czy rower???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Czesc. Mam standardowy problem, a mianowicie nadmiar tkanki tłuszczowej:( Zacząłem jeżdzić na rowerze codziennie przed śniadaniem, i zastanawiam się czy nie zacząć też biegać. Chodzi mi o odchudzenie ud, pupy i brzucha. Czy jest jakaś różnica w efektywności spalania tkanki tłuszczowej między tymi aerobami (w określonych przeze mnie miejscach)??? Bi

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-06-18 10:40:41 Liczba szacunów: 14
  • Triki dla początkujących na rower MTB?

    Temat
    Inne dyscypliny
    PRO

    Ostatnio kupiłem rower i bardzo chciałbym nauczyć się jakiś trików. Ale nic nie mogę znaleźć Czy mógłby ktoś napisać jakie triki można się nauczyć i jak je wykonywać? Prosiłbym też o jakieś linki z filmami

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-26 11:45:27 Liczba szacunów: 6
  • czy rower jest dobry na brzuch ??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    witam mam pytanie związane z rowerkiem (takim prawdziwym) słyszałem że jezada na rowerze dobrze wpływa na mięsnie brzucha i je rozwija chciałbym wiedziec czy to prawda z góry dzięki za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-09 09:02:14 Liczba szacunów: 3
  • Rower- jak jezdzic aby spalac tluszcz?

    Temat
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO
    PRO

    Witam Jezdzie bardzo duzo na rowerze i moim jedynym problemem jest brzuszek. Jak jezdzic aby byly calkowice spalic ten tluszczyk? Jezdzic spokojnie bez zadnego wysilku czy z lekkim wysilkiem, a moze 20km na luzie a 20km ze wiekszonym wysilkiem? Ostatnio robie 20km z lekkim wysilkim i kilka razy podjezdzam pod gorke ok 450m co troche meczy (Warszawa

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 16148 Data: 2012-07-15 01:48:55 Liczba szacunów: 1
  • rower spiningowy - króry wybrać.

    Temat
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    Witam. Chcę kupić rower spinningowy do max 1500 zł. Po przeszperaniu neta oraz form SFD wyłoniłem 3 kandydatów: - Axer monza 950 zł - Insportline Delta 1150 zł - BH Fitness SB 0 h913 1520 zł link: http://www.fitness-sport.pl/catalog/index.php?cPath=107 Z tego co widzę wszystkie ważą mniej więcej tyle samo a koła zamachowe mają po 1

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 14983 Data: 2013-01-26 16:01:51 Liczba szacunów: 4
  • Rower a posladki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ...tak sie zastanawiam, czy jazda na rowerze moze pozytywnie wplywac na posladki? Wie ktos?

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-25 05:39:03 Liczba szacunów: 4
  • Rower, bieganie czy basen?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    To mój perszy post na forum więc cześć wszystkim. Mam taki problem. Chce wykorzystac okres wakacji (lipiec,sierpien,wrzesien) aby schudnąc troche. Mam strasznie zatłuszczony brzuch - w pasie ciut ponad 100cm. Lektura tego forum uświadomiła mi tragiczność moich nawyków żywieniowych. Wiem już co poprawić i jak ułożyć dobrze zbilansowaną diete. Nie wi

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 10869 Data: 2009-07-09 22:49:49 Liczba szacunów: 3
  • Rower dla duzego faceta 190cm / 110kg .POMOCY !!!

    Temat
    Inne dyscypliny
    PRO

    Witam serdecznie :-) Przymierzam sie do zakupu roweru lecz nie mam bladego pojecia co wybrac dobrego dla mnie . Na pewno szukam roweru nowego . dla tego pisze tu byscie mi cos polecili . Pojeździłęm trochę po sklepach i wszędzie słyszę różne opinie i przez to nie mogę się zdecydować. Rower będzie mi służył głównie do jazdy po mieście ale nie wykluc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 7187 Data: 2013-12-24 18:39:36 Liczba szacunów: 1
  • sprzedam ROWER BC 4620 - rower do spinning / indoor cycling

    Temat
    Targowisko

    sty wrocław * Sprzęt jeszcze na gwarancji - kupiony rok temu i nieużywany. * Wyświetlacz pokazuje ilość spalonych kcal / puls / czas i pokonany dystans UWAGI: * Profesjonalny rower spinningowy o masywnej i stabilnej ramie. * Łańcuchowy system napędowy daje uczucie jazdy rowerem szosowym. * Dzięki nowemu patentowi zębatki praca jest wyjątkowo płynna

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3489 Data: 2010-05-20 18:23:19 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - Rower Vs Rower Stacjonarny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    g teraz mam 17,5 roku i przy wzroście 175cm waże 72-73kg i systematycznie tyje i musze coś z tym zrobić bo mam na sobie sporo tłuszczu Jak myślicie czy opłaca sie kupować np rower stacjonarny ? czy może lepszy wyjsciem jest jazda na zwykłym rowerze Czy na rowerze moge wykonywać HIIT np jazda pod górke - z górki Czy jako trening siłowy w domu (ma

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 6932 Data: 2008-04-27 11:59:42 Liczba szacunów: 0
  • Rower-siłownia-rower=spalanie mięśni?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam Postanowiłem pojechać na siłownie rowerem(intensywnosc minimalna) na siłowni ćwiczylem 90minut klata biceps po czym poszedlem na bieżnie 10-15 min starałem się utrzymać tępo cardio, po tym treningu wypiłem kawe z butelki :D i wsiadłem na rower i do domu jazda 30min(średnia intensywność) po 10 minutach poczulem głód i spadek siły podgórke męc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1019 Data: 2012-06-21 10:36:17 Liczba szacunów: 0
  • agak - dziennik - sztanga, rower i trampki

    Temat
    Ladies SFD

    km (7 sierpnia 2010) w czasie 2h10min (optymistycznie ponizej 2h) - podciagniecie na drazku (do konca roku) - wzrost ogolnej sprawnosci, wytrzymalosci, sily - udzial w ok. 10 rowerowych maratonach na orientacje w roku - w dalszym okresie przygotowanie do Biegu Piastów 50km (narty biegowe, marzec 2011) CELE SYLWETKOWE: - cel glowny: nie przytyc - na

    Odpowiedzi: 332 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-17 22:03:11 Liczba szacunów: 0
  • FAQ : Mam XXX zł chcę złożyć rower. Pomocy !!

    Temat
    Inne dyscypliny

    Często można zauważyć pytania osób, które mają zamiar kupić gotowy rower dysponując określonym funduszem, alternatywą może być własnoręczne złożenie roweru, lub zlecenie złożenia w sklepie rowerowym, dodam tylko, że decydując się na złożenie roweru wiemy, co mamy, nie ma ukrytych części (suport, stery), które są kiepskiej jakości i producent specja

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-07-21 13:04:43 Liczba szacunów: 2
  • Dziennik budowania formy na 40 urodziny. Kettlebell, siłownia, bieganie, rower.

    Temat
    Po 35 roku życia

    Kalendarz cierpliwie zrzuca kolejne kartki, a z każdą z nich skraca się moja droga ku Rubikonowi czterdziestki. Został mi rok i półtora miesiąca. Co chcę w tym czasie zrobić? Cel 1 STRATEGICZNY Nie stracić formy, o którą walczyłem z takim zaparciem podczas redukcji wagi ze 182 kg (maj 2011) do 92 kg w czerwcu 2012 roku. Obecnie waga znacznie powyż

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-09 12:21:05 Liczba szacunów: 0
  • FBW,Rower,Suplementacja;po chorobie;do oceny;szukam porad

    Temat
    Trening dla początkujących

    twiej przeanalizować) 24 LATA - 6 lat temu waga 106kg / 186 cm / piłka nożna, bieganie i niezdrowy tryb życia 26 LAT / 4 lata temu waga 90 kg / 186cm / piłka nożna, bieganie, rower (MTB- zakochałem się w tym ;) ) czasem CrossFit (nieregularnie), drastyczna zmiana w sposobie żywienia i odstawienie alkoholu(bardzo, bardzo rzadko gdy ktoś ważny ma uro

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 310 Data: 2017-05-02 15:36:22 Liczba szacunów: 1