SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

rower

  • Za każdym razem jak widzę to jedzenie z tych rowerowych wycieczek to zastanawiam się czy nie przerzucić się na rower %-) to bym sobie robiła takie wycieczki na ciasto :-D

    Odpowiedzi: 3787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-03-24 16:31:04 Liczba szacunów: 0
  • 31.03.2022 Rower. Kolejny chomik, gdzie ta pogoda kiedy mam więcej czasu ehh :-? Znowu praca w Z5/Z6. Muszę się umówić do Kolarskiego żeby zrobić rewizję bloków jednak bo za mocno czwórki czuję. Wczoraj poza tym jak przystało na piękne przysłowie - szewc bez butów chodzi - skorzystałem z mojego praktykanta i magiczne 15 minut pozwoliło mi totalnie [...]

    Odpowiedzi: 3787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-03-31 13:26:27 Liczba szacunów: 4
  • 12.04.2022 Rower. Chomik, wysokie tętno, trochę pracy. NP 308w. /SFD/2022/4/12/343d98d46e1c4cbdba66ebd2828661c4.jpg /SFD/2022/4/12/ffc5bfea9a604e46929b2fa1d0ba9732.jpg Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2022-04-12 13:27:29

    Odpowiedzi: 3787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-04-12 13:27:19 Liczba szacunów: 0
  • 18.04.2022 Rower. Chill. /SFD/2022/4/18/d9a4d25bac1046078139fc4ebf4f930b.jpg /SFD/2022/4/18/995b8c6819cb4fb9befa30dadbec0846.jpg /SFD/2022/4/18/d201d1a1f9bb4db9aaa7890711233e97.jpg Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2022-04-18 14:42:28

    Odpowiedzi: 3787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-04-18 14:41:34 Liczba szacunów: 2
  • 09.05.2022 Rower. Krótka jazda żeby cokolwiek zaliczyć, maaaamo oddajcie mi czas wolny #-P Poza tym ograniczam trochę żarcie żeby schuść coś, zamiast lodów codziennie będą co dwa dni {{:-( /SFD/2022/5/9/80122469fc8843358c09403b7dc9227a.jpg /SFD/2022/5/9/5b5c5050024a4960b3bc74cc4d1b1ad6.jpg /SFD/2022/5/9/7a6502b614ff47f8b2cbebdc9371afca.jpg [...]

    Odpowiedzi: 3787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-05-09 13:46:08 Liczba szacunów: 0
  • 01.06.2022 Rower. Szybki chomik z braku czasu. 5h snu tylko z dziś i już było czuć niechęć lekką. /SFD/2022/6/1/13fdf404d3fc4737a8b3df22b076d54b.jpg /SFD/2022/6/1/a0c8ad40c57b4ab2a817ea57499835da.jpg /SFD/2022/6/1/e1ca1e32bab14d35b516d9b668ee6957.jpg

    Odpowiedzi: 3787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-06-01 15:00:58 Liczba szacunów: 1
  • 14.06.2022 Rower. Porobiłem dziś trochę sprintów 10 sekundowych na chomiku. W zasadzie to 45 ich wyszło %-) Chciałem sobie pierwszy raz dobić algorytm Gremlina do beztlenowej pracy powyżej 4.0 %-) /SFD/2022/6/14/cc76f4e3385e45da87a361a912318b57.jpg /SFD/2022/6/14/fb9db1ef594747e1811a88463d14fc31.jpg

    Odpowiedzi: 3787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-06-14 14:10:06 Liczba szacunów: 0
  • 23.06.2022 Rower. Chomik, tlen przed xboxem. Zarejestrowałem się na TdP Amatorów na pełny dystans %-) Zobaczymy co z tego wyjdzie. /SFD/2022/6/23/1bb10d04363d40d88de967f3a6941453.jpg /SFD/2022/6/23/0bc5686d7c564e59851c1b5f90dc5664.jpg /SFD/2022/6/23/6f94ade96b5a4dff95805314ed5d7887.jpg Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2022-06-23 15:11:25 Co to [...]

    Odpowiedzi: 3787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-06-24 14:41:18 Liczba szacunów: 0
  • 28.06.2022 Rower. Takie od niechcenia byle coś pojeździć. Pogoda dobiła :-O /SFD/2022/6/28/eb5449ec97134eefa04f36838fbc0b8e.jpg /SFD/2022/6/28/9cb83eb621cc49c6a35f33c155b70567.jpg /SFD/2022/6/28/6e81855b1eb74deea46f43276583c12c.jpg Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2022-06-28 21:03:23

    Odpowiedzi: 3787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-06-28 21:03:11 Liczba szacunów: 1
  • 17.07.2022 Rower. Nauka spokojnej i równej jazdy. Tętno S1 przeważające, równa moc bez szarpnięć, zaledwie dwa banany zjedzone, bez oznak "zużycia". Dużo jazdy "oreo" dzisiaj. /SFD/2022/7/17/b69f1a8ff29e4eac913b1967c3387cff.jpg /SFD/2022/7/17/8d7d177574ed429581e01a9fa4542f22.jpg /SFD/2022/7/17/febe037b72e94b4c995a22a2177a6969.jpg EDIT. Jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 3787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-07-17 18:14:11 Liczba szacunów: 2
  • 26.07.2022 Rower. Godzinka na chomiku. Lekki tlen i 10 dziesięciosekundowych na 20 sekund przyspieszeń na koniec. 5h snu ledwo i dało się odczuć @@-) /SFD/2022/7/26/47c913b8720846d8ab6eedea0865991f.jpg /SFD/2022/7/26/5776a16872994338bc34167082cc847c.jpg /SFD/2022/7/26/49caa13ebe9a4ae3972d39d821b58f2e.jpg Zmieniony przez - BroStyle w dniu [...]

    Odpowiedzi: 3787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-07-26 15:20:57 Liczba szacunów: 1
  • 19.08.2022 Wolne. Regeneracja, masażyk, Recovery Pump. 20.08.2022 Rower. Z samego rańca krótki objazd. Trafiliśmy na 4km totalnego bruku i dziurawego szutru w Kampinosie, źle skręciliśmy, było ciekawie %-) Mało snu i % zaowocowało w adrenalinkę @@-) /SFD/2022/8/20/f10a9e202fc54d2699b6f28dde247194.jpg [...]

    Odpowiedzi: 3787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-08-20 10:59:34 Liczba szacunów: 1
  • 23.08.2022 Siłownia. Szybkie 27 minut w trakcie pracy. Inaczej niż zazwyczaj tzn. wyższy %. Podciąganie +26kg 6-5-5-5 Żurawie 5s ecc 8-8 WL 100kg x3, 110kg x3, 120kg x3 RDL 1-leg 90kg 2x5 Biceps KB 20kg 2x10 Rower. Krótki, godzinny wypad regeneracyjny co by nóżkę przyzwyczaić po imprezowym weekendzie. [...]

    Odpowiedzi: 3787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-08-23 15:20:25 Liczba szacunów: 3
  • 27.08.2022 Rower. Poranny wyjazd, dobrze się zapowiadało, miałem wgraną traskę na 220km ale jednak co słońce przywaliło.. Dryf tętna momentalny, duchota więc odpuściłem. Przyjemnie z mini ekipką ;-) /SFD/2022/8/27/e6fe236009ff43ff9906e77780422469.jpg /SFD/2022/8/27/5623410036fd4de1a913a0050c9ad1a6.jpg [...]

    Odpowiedzi: 3787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-08-27 14:51:26 Liczba szacunów: 2
  • 31.08.2022 Rower. Szybka godzinka. Nowe szłesy :-D /SFD/2022/8/31/593f3d21958744d581679a76cfc705d2.jpg /SFD/2022/8/31/969bc84b30d8431893859abe0f01e0ab.jpg /SFD/2022/8/31/8576cec0e94849e6a80a6fb4bea2736f.jpg /SFD/2022/8/31/b9ddc1604c2c4c1f9b9c3219f84d4349.jpg Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2022-08-31 14:50:25

    Odpowiedzi: 3787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-08-31 14:50:09 Liczba szacunów: 2
  • 08.09.2022 Rower. Miało być lekko ale wiatr 30km/h skutecznie zniechęcił do tego. Więc wyszła pół-dzida pół-męczarnia (350w = 27km/h %-) ). /SFD/2022/9/8/ee176a16ea7e49c184a7aad7e6b955ac.jpg /SFD/2022/9/8/d67f26a0f9da43b0ad5743e13cc69c34.jpg /SFD/2022/9/8/0fadb944ab04441c845c05d5a5afc746.jpg Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2022-09-08 13:53:24

    Odpowiedzi: 3787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-09-08 13:53:13 Liczba szacunów: 2
  • 24.09.2022 Rower. Cudny poczatek dnia, wyspany na prawie 9h, dobra pogoda, asfalcik z dwójką kumpli, ciacho, dobra prędkość, sztosik :-D /SFD/2022/9/24/936048c72bc647a0baa018d987665f23.jpg /SFD/2022/9/24/a56735a1e2b24d74a44c12e9c56f0969.jpg /SFD/2022/9/24/83018184c2b64631b03003beb73ec413.jpg /SFD/2022/9/24/2098762989aa4c9194c71d9722313e0f.jpg [...]

    Odpowiedzi: 3787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-09-24 15:49:35 Liczba szacunów: 2
  • 27.09.2022 Poranny trucht a'la rozruch śpiocha - 4km zabójczym tempem 7:06/km. Rower. Chomik i dosyć wymagający trening. Żeby oszukać mózg to podzieliłem sobie 16-minutowe rozdziały na 4'/4' 290w/310w :-P /SFD/2022/9/27/9a2add6640174a3685fe3b03d1f9ab76.jpg /SFD/2022/9/27/9a5f96e9aa204cd5adeba63325f40b54.jpg [...]

    Odpowiedzi: 3787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-09-27 13:06:54 Liczba szacunów: 1
  • 06.10.2022 Poranne espresso - 5km @6:25/km. Rower. Półtorej godzinki względnego luzu. Aczkolwiek w pokoju cieplej i gorzej się spociłem aniżeli wczoraj przy SS :-? /SFD/2022/10/6/9c3df7bbb75448e399cf4c9273da25bd.jpg /SFD/2022/10/6/2b945f2671fa455cbacfc31f7f531f41.jpg /SFD/2022/10/6/a88accc06f7a40c096099a5329c7c35f.jpg Zmieniony przez - BroStyle w [...]

    Odpowiedzi: 3787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-10-06 13:48:26 Liczba szacunów: 0
  • 07.10.2022 Pospane 9h! |-O Rower. Luźne 1,5h na chomiku. Pogoda ładna ale dzisiaj mało czasu do spięcia wszystkiego. Weekend natomiast się szykuje dłuuuuuugi. /SFD/2022/10/7/12329011103348bb9c7b435bcc1eb98e.jpg /SFD/2022/10/7/075bc9d860a24f32ab00f50e96cef110.jpg Cini Minis Churros! Sztosy, 5g fatu tylko, mega są :-D [...]

    Odpowiedzi: 3787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-10-07 14:09:06 Liczba szacunów: 1