SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

rower

  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] ale staram się dokładać ciężaru tam gdzie mogę i co najważniejsze - nie odczułam na razie spadku sił, a to na redukcji istotne :-) Z aktywności pozatreningowych rower 3x w tygodniu, spacery, wcześniej trochę biegania, natomiast teraz znowu więcej skaczę na skakance. Akurat to nie zabieg redukcyjny, kierowany chęcią spalenia większej [...]

    Odpowiedzi: 8673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-05-10 22:04:10 Liczba szacunów: 7
  • [...] 29" a 26" nie powinien być podejmowany ze względu na wzrost, różnica wielkości kół diametralnie zmienia kulturę jazdy. W moim odczuciu koła 29" są gorszym rozwiązaniem, rower jest mniej sterowny i bardziej niestabilny. Z podobnych powodów powstają rowery na kołach 27,5" które są niejako hybrydą dwóch pozostałych opcji :) W ubiegłym roku [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 12329 Data: 2014-01-05 22:22:52 Liczba szacunów: 0
  • [...] drugi tydzień? c. zwiększyć obciążenie do 6kg i zacząć od początku? Masti podpowiesz coś laikowi? nie chcę przeszarżować ale też nie chciałbym żeby to było takie machanie, które niewiele da. Pozdro! ps. Jeśli inne sporty mają znaczenie to biegam (3-4 x tyg ok 40km/tyg), rower (1x tyg ok 40km, ale w sezonie bywało 80-100), siatkówka (1xtyg 1,5h)

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-06 12:17:08 Liczba szacunów: 0
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    próbował ktoś może te wszystkie zalecane ćwiczenia itd + apl itd ale dołożyć do tego jeszcze przyczepianie ciężarków do nóg na spanie, rower z siodełkiem wysoko zeby palcami pedalowac + zwisi glowa w dół. Ja tak będe próbował :)

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-18 20:06:08 Liczba szacunów: 0
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] zarabiania kasy i nic to nie daje, to sobie z tym odpuszczam. Za dużo czasu, dolarów i wyrzeczeń! ^up Brat niech się zdrowo odżywia (bez szitowego jedzenia), do tego basen, rower i może naturalnie urośnie, te suple nic nie dają naprawdę. Postawa i rozciąganie nie dają trwałych efektów choć bardzo dużo dają optycznie, ale tu regularność wymagana. [...]

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-06 00:08:12 Liczba szacunów: 0
  • Jazda na rowerze bez wątpienia może być przyjemna, pożyteczna w przypadku poprawy funkcjonowania naszego organizmu, zdrowia, jak i kształtowania sylwetki. Przydać się on również może jako pojazd, którym będziemy jeździli do pracy, szkoły, na treningi, czy wraz z rodziną na rekreacyjne wypady w słoneczne dni. Przed zakupem roweru warto jednak [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 12329 Data: 2018-05-26 13:14:13 Liczba szacunów: 0
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] próbował ktoś może te wszystkie zalecane ćwiczenia itd + apl itd ale dołożyć do tego jeszcze przyczepianie ciężarków do nóg na spanie, rower z siodełkiem wysoko zeby palcami pedalowac + zwisi glowa w dół. Ja tak będe próbował :) Takie ćwiczenia bedą w moich notatkach :) więc bedę to także próbował :D [...]

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-18 20:11:31 Liczba szacunów: 0
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] dużo owoców, białka, 0 słodyczy, multiwitaminę a do tego od tygodnia L-argininę 800mg, l-ornitynę 700mg i l-lizynę 500mg/ dobę do tego biegam, 2x w tygodniu basen, WFy i rower. Przybyło mi 3cm w zasięgu i ok 0,5cm w górę. Dodam że mam 15 lat. Od razu mówię że tutaj raczej pomógł program. Mam brata już dorosłego, i jak się okazuje mieliśmy [...]

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-28 17:03:02 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Pan trzaska diabelskie kółko ze stania, pełne skłony, pompki w staniu na rękach a do tego dipy i drążek (a już pominę ciężary, spacery i rower). Ja to jakbym walczył z wiatrakami.. Jednak kettle są jak magnes.. Ćwiczę bo lubię, ale chyba dla przełamania rutyny w końcu dodam ciężkie dla mnie ćwiczenia z masą własnego ciała. Jakoś to połączę - [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-08 19:16:59 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] to pocisnę. Dzisiaj bez pomocy pasa byłoby pewnie 6,6,6,6,6,5,5,4,4,3. Pas odciążył nieco organizm, a nogi swoje dostały. Inaczej - przez osłabienie korpusu nogi dostałyby mniej. Postaram się pocisnąć! Pan robi przysiady 3x 3x6, ale do tego inne ćwiczenia, spacery i rower (na twardym przełożeniu). U mnie te przysiady to jedyne ćwiczenie na nogi.

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-09 19:42:04 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] fajny wywiad z gościem, który na WILD DIET poleciał 100funtów bez ćwiczeń (sporadycznie rower). Dziwi mnie jedno - jak taka osoba - tak duża - może na śniadanie zjeść 2 jajka i 2 plasterki boczku i nie być głodna?? Abel radzi nawet ciąć tłuszcze jeśli komuś [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-04 14:40:29 Liczba szacunów: 1
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Lucyna, odnalazłem skakankę :-) Na bieganie się nie zanosi... Rower lubię, ale nie mam czasu tak sobie pojechać na 2-3h.. Chyba, że kosztem tego co aktualnie robię (np. zamiast placu z drążkami) - tego nie chcę! Kabo, teraz jestem po posiłku i oglądam program o Bruce Lee na TLC :-) Pisałem, że zrobię - to zrobię! Jest na liście TO DO na dziś.

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-22 13:41:11 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    To coś nie tak z dętką albo wentylem. Pompowalem rower wczoraj rano, jak popołudniu wyjeżdżałem, to było ok. Pierwszy wyjazd w tym sezonie :-) Zimą nie korzystam z roweru.

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-22 19:48:11 Liczba szacunów: 1
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] Pan by go polecał, bo nie ukrywam że jako źródło białka pasuje mi w diecie w sam raz? Panteon, miska niczego sobie, ja bym jedynie cukier miodem zastąpił. Miska miską, ale ruch też jest ważny. Trenuj regularniej, i spróbuj nieco ciężej. Cardio by się przydało, może jakiś rower chociaż? Zmieniony przez - maikerusan w dniu 2019-05-30 13:25:44

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-30 13:23:06 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Drążek nachwytem 8x5 Zmijka 3x5 Dipy 10,10,8,6,7, Miniobwody 5x HLR 15x Pompki 20x Przysiady 20x 1h15min + rower 40min. Słońce nie ułatwiało! Teraz czekam na jakąś burzę! Przydałaby się. Jest dobrze. Trening co 3-4 dni na placu jest optymalny dla mnie. Progres sobie idzie. Git!

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-20 17:08:23 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Trening siłowy jest, rower też, super. Wreszcie na konkretne tory wskoczyłeś. Teraz tylko trzymaj się tego i nie kombinuj. Za dużo myślenia też nie jest dobre.

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-24 13:24:17 Liczba szacunów: 0
  • 1.5 roczna przemiana (-30kg)

    Post
    Galeria Zdjęć
    PRO

    [...] być ona bardzo różnorodna. Bardzo ważne jest jednak to, aby sprawiała nam przyjemność. Wyróżnić można różnego rodzaju treningi: - trening tlenowy w postaci biegania, marszu, rower, rower stacjonarny, orbitrek, - trening interwałowy w postaci sprintów, tabata, kompleksów sztangowych, - trening z ciężarem własnego ciała - kalistenika, - spory [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5890 Data: 2017-09-21 10:12:38 Liczba szacunów: 0
  • DT Brann- Headlong

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] 4x10(52,5) WL 2x10 (52,5) 1x10 (50kg) 1x10 (45kg) Wiosło 4x10 (30 kg) Dzisiaj: uczciwe DNT i bardzo solidne wyrównywanie poziomu leptyny Jutro: albo siłka albo basen albo rower. Bieganie raczej nie bo mnie drugie kolano zaczęło rypać mocno- tym razem od zewnętrznej strony i z tylu nawet przy najmniejszym ruchu. Może uda się zrobić jakieś [...]

    Odpowiedzi: 2866 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-23 20:22:10 Liczba szacunów: 0
  • DT Brann- Headlong

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    O proszę, basen jest, rower też, bieganie było i pewnie będzie - prosta droga do Tri ;-D Do Tri zawsze jest prosta droga }:-(:-D

    Odpowiedzi: 2866 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-05 22:08:29 Liczba szacunów: 0
  • DT Brann- Headlong

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] więc dywersyfikuje źródła aktywności. MTB jest świetne....ale mam zamiar jeździć tylko na zawodach. Do codziennej aktywności....no cóż z moją techniką i stylem jazdy rower więcej spędzałby w serwisie niż w lesie%-) szosa wydaje mi się lepszym pomysłem na rozwijanie wytrzymałości jeśli chodzi o regularne nazwijmy to (tfu!) treningi. Szosa [...]

    Odpowiedzi: 2866 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-27 20:55:43 Liczba szacunów: 0