rower

T1 970 metrów, T2 411 metrów ;) Prawie 1,5 km na zmianach? I w dodatku na podbiegu? Ja papiernicze mówiąc krótko ;) Tu chyba nawet krótszy rower tego nie zrekompensuje Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2016-05-30 14:14:20

[...] czasu i powolnej ewolucji. Trasa fajna z mocnym podbiegiem, nic tu w tej kwestii nie dotykam, czuję powolny potencjał w bieganiu pod górę. Na zrzucie widać teren. Sobota - rower, ok. 4-5km przed domem, lecąc na lemondkach podnoszę głowę do góry i widzę Yarisa biorącego mnie na czołówkę, idiota wyprzedzał i poszło "na lusterka". Uważajcie na [...]

Wczoraj ciekawa przejażdżka. Chęci, siły, moc - wszystko było, była też lekka niedyspozycja rowerka... czułem często jakby lekkie wibracje tylnego koła, raz zarzuciło mnie na zakręcie - pomyślałem że zbyt szybko wjechałem w zakręt na mokrym, ale pod koniec treningu przy 36 km/h zacięło mi tylne koło (wystraszyłem się, że to jakieś auto za mną [...]

[...] Dzisiaj pobiegałem w Łańcuckiej piątce, oficjalny czas wrzucę jak już będzie dostępny. Dystans wyszedł 5140m i średnie tempo 4:25/km jak już doturlam auto to wyciagam rower i ok 40km powrotu do domu :) mechanik zna mój plan na powrót i przez telefon już śmieje że to nie normalne. Kurcze to tylko 40km ;) [...]

[...] poprzedniego. Nie podnosze kwestii treningow, bo przyjety przez Lukasza obecnie system nie pozwoli mu zwyczajnie na taki progres, nacisk polozyl, w mojej opinii slusznie, na rower, gdzie stac nas na progresy rzedu kilkunastu minut rocznie dla dystansu 90k - zatem z perspektywy triathlonu skupianie sie na plywaniu czy bieganiu, gdzie stac nas moze [...]

Piątek: Huraganowe wiatry, wybrałem podjazd pod Albigową/Handzlówkę i powrót - mocno na hamulcach, nosiło rower we wszystkie strony. /SFD/Images/2016/6/19/da290834da224ab68cdb1b18b8118733.jpg Sobota: Test na 100km - porównując najszybszy przejazd tej trasy z 2015r - wyszło szybciej o 2,3 km/h i jest to tempo maksymalne na taki dystans. Kilka minut [...]

Rower z wczoraj i dzisiaj. Jutro basen. /SFD/Images/2016/7/16/4cf581c9d6364f59b5aef21dfe3b4844.jpg /SFD/Images/2016/7/16/953234380e0a4fd8ba9129e6dea89abe.jpg /SFD/Images/2016/7/16/971e265004664c2f8119733d6f349651.jpg

Końcem maja 2015 uderzylem na basen nauczyć się pływać a około czerwca/lipca 2015 kupiłem rower ;) talent może nie, jestem stosunkowo lekki niecałe 70kg, mam dobrze umięśnione nogi. Za młodu miałem szczęście że rodzice wyprowadzili się z miasta na peryferie i byłem zmuszony do częstej jazdy rowerem z racji kiepskiej komunikacji miejskiej :)

Do pełnego mi nie śpieszno, czuje że mógłbym już niemal teraz ukończyć, 1:30 woda, 6:00 rower, i 6:30 spacer na maratonie, ale jeśli odczekam jeszcze rok - jest szansa że będzie lepiej, przynajmniej lepiej zbazować dwie pierwsze dyscypliny aby mieć więcej sił na tą najtrudniejszą. Poza tym w 2017 oprócz Puli zapiszę się na klasyk Łańcucki - 300km [...]

Maraton Rowerowy Łańcucki 300km - lipiec 2017 (jeśli rower zostanie dopuszczony), oraz 1/2 IM Pula Chorwacja, wrzesień 2017 (start połączony z rodzinnymi wakacjami). Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-08-31 12:09:13

ostatnie treningi (środa, czwartek, piątek, sobota, niedziela), po sezonie więc jakoś tam się nie spinam na objetość, końcem wrzesnia jest pomysł na dłuższy rower, zobaczę czy mi czas na to pozwoli. /SFD/2016/9/12/6b9c7c593a0a47da82bc6a90bda42c88.jpg

Dłuższy rower czyli jaki dystans w planie ?

[...] katować jeszcze MC czy przysiady ze sztangą. Moja sylwetka to mocno rozbudowane nogi vs niczym nie wyróżniająca się góra ciała. pamiętajcie cały czas, że ja biegam i jeżdżę rowerem codziennie. Codziennie nogi dostają baty - i dlatego wstawiłem tą siłownię żeby mogły odpocząć. Dlatego niebawem tez wrócę na basen aby też mogły odpocząć. Będzie [...]

Zanim usiałem na rower robiłem baaaaardzo dużo przysiadów, zwykłych bez obciążenia, przodem do ściany i ogień, myślę że to jako tako potem oddało, a przynajmniej widzę że nogi są optycznie fajne. Na obecnym etapie Shadow'a sam nie wiem co bym zrobił bo sztuką jest dokonywać wyborów w taki sposób, aby na danym etapie przynosiły one najlepszy zwrot [...]

[...] pozostało w planie jeszcze 20km drogi. W kółko liczyłem jak jechać, na ile mogę zwolnić, samo 200km trasy, mnie nie interesowało, wywalczyłem te 30km/h i jestem zadowolony, rower zamknięty w pokoju obok, boje się tam iść po brudne bidony i dolepioną nie zjedzoną bułkę |-) /SFD/2016/9/24/45a85870338d48fdbc41a7538e39141f.jpg [...]

Ciekawe czy za 7-8 lat będzie mnie stać na taki używany :) poezja /SFD/2016/10/3/286f164a486e4ce18bf4cd00a84b5379.jpg Jednak jestem wzrokowcem, a dla mnie osobiście wizualnie ten rower jest tragiczny. Totalnie nie moja bajka. Ale życzę żeby było Cie stać skoro się jarasz ;)

Rower z uniesieniem pupy z siodełka :)

1. Rower piękny. 2. Szkoda, że dyski nie wyszły :( 3. Nie ma substytutu biegania. Chyba, że kule ;) ... KULKI w bieganiu daja rade :-D SPRAWDZONE to ja biegowy LENIU wam mówi /-)_

Skąd wziąłeś taki czadowy licznik na rower ???

Mam nadzieje że nie wszyscy TRI mają tak wysublimowane poczucie humoru. Uwierz mi jazda Cipollinim w środowisku kolarskim to raczej powód do pewnego rodzaju zazdrości a nie do wyśmiewania z powodu nazwy. To dla wielu rower - marzenie.