Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: rower do cwiczen

Strona 2 z 15

  • Plan treningowy cel - spalenie tkanki tłuszczowej i przygotoanie miesni do masowki

    i to polubie : poniedziałek nogi/barki 1nogi.rozgrzewka rozciaganie odpowiednich partii miesniowych potem 5min rowerek i zaczynam cwiczenia. przysiady 2serie po 20/30 powtorzen przysiady ze sztanga 4serie 10/15 powtorzen sztanga okolo 50kg

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 632| Data: 2013-08-30 11:18:22| Liczba SOGów: 0
  • FBW 3x tyg do oceny poprawiony

    opanowalem perfekt wszystkich cwiczen dlatego chce sprobowac fbw w dni nietreningowe wtorek interwaly, czwartek rower sobote basen. wiem ze przy wadze 82 dziwnie to brzmi ze ktos ma fat ale niestety okolice brzucha i piersi w moim przypadku

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1082| Data: 2011-03-06 18:31:37| Liczba SOGów: 1
  • Pomoc w dobraniu cwiczen

    w gimbusie ale nie bylem zadowolony z tej sztuki walki aktywonosc fizyczna: to co juz opisalem wczesniej + czasem rower pilka ale raczej nic nadprzecietnego dla osoby w moim wieku. dieta zwykle staram sie jesc 4 zdrowe posilki dziennie, nie

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 454| Data: 2011-07-19 08:49:28| Liczba SOGów: 1
  • NOWE FBW DO OCENY

    granice miejsce: siłownia profesionalna i dużo sprzetu sport: niestety siedzacy tryb pracy w wolnych chwilach bieg i rower plus spacery z zona: dodam iz do tej pory caly czas cwiczylem na splicie 3x w tygodniu a wiec ten fbw bedzie pierwszym

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 710| Data: 2014-08-16 12:29:43| Liczba SOGów: 0
  • nowicjuszka + dieta + plan do poprawki..

    22 tunczyk, paprykarz lub cosik z zoltym serkiem pozno chodze spac, okolo 200kcal 2. aeroby tu duzy problem rower niedlugo odpada zaraz spadnie snieg : w lato byl rano co 2gi dzien bieganie w sumie po czesci rowniez skoro mam utrzymac

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1478| Data: 2004-11-13 11:44:13| Liczba SOGów: 1
  • 20 kg do wywalenia

    poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem aktywność w ciągu dnia : bardzo mala, w szkole na wfie lub popoludniu na rowerze a teraz na wakacjach duzo czasu na rower uprawiany sport lub inne formy aktywności : brak odżywianie : dużo pieczywa

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 807| Data: 2009-08-03 19:57:59| Liczba SOGów: 0
  • Prosba o rade dot. diety do "starych wyjadaczy"

    silowni staram chodzic na same aeroby lecz na razie nie zawsze sie udaje bedzie z tym lepiej gdy pogoda sie poprawi rower i bieganie w soboty dzien bez silowni chodze na step i powerbike. jezeli chodzi o szczegolowy trening to na razie zdalam

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1062| Data: 2006-04-06 23:41:46| Liczba SOGów: 1
  • Przygotowanie do zawodow/redukcja

    100kg a chce startowac [85,5 plus wytrzymalosc bo maratony mi sie juz znudzily i chce sprobowac triatlonu w sierpniu: rower dodam na wiosne. przykladowy tydzien: pon rano aeroby, wieczorem sila wt interwaly, wieczorem bjj sr rano basen,

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 331| Data: 2013-01-07 16:28:06| Liczba SOGów: 0
  • Do znawców i wszystkich doswiadczonych w branzy...

    lutego/marca . czasem trafi sie choroba 1tydz w plecy no i wakacje 3 tyg max .poza siłownią basen 2x45min tydz rower dziennie schemat cwiczen mam ten sam zmieniały sie cwiczenia,liczba powt w ostatnim czasie moj trening był nast:

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 908| Data: 2004-04-18 22:35:39| Liczba SOGów: 1
  • dieta do sprawdzenia i pytanie o suplementy

    sport lub inne formy aktywności : 2 x w tygodniu 1,5 godz aeroby i 2 x w tyg po 45 min aquaaerobick, weekendy rower odżywianie : lubie jaja, mieso warzywa,ze slodyczy to pozwalam sobie tylko na lody cel : szybka redukcja

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1594| Data: 2008-06-05 14:22:46| Liczba SOGów: 0
  • Rower stacjonarny

    witam od 1 lipca cwicze na rowerze stacjonarnym. wyglada to nastepujaco: 1 tydzien: 60 minut stalym tempem+10 minut interwały 45 sekund normalnie 15

    Odpowiedzi: 32| Ilość wyświetleń: 1967| Data: 2011-07-11 15:18:14| Liczba SOGów: 1
  • Trening do oceny.Pomoc mile widziana.

    poczytac : .prosze tez o rady ktorych cwiczen lepiej nie wykonywac ze wzgledu na chora noge. codziennie rano rower 30 40 minut. poniedziałek klatka i tricepsy wyciskanie na atlasie na ławce poziomej

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 804| Data: 2006-06-26 20:40:35| Liczba SOGów: 1
  • Trening podudzi (od kolan do kostek)

    2004 do czerwca 2005 w tym cykl na kreatynie mono i drugi cp + nb, wakacje 1 dzien w tyg na silowni + plywanie, rower itp itd. od tego poniedzialku cwicze juz 5 razy w tyg, a od zeszlego piatku biore 2 x 9g cr. dieta bez liczenia kal, ale rano,

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 577| Data: 2005-09-01 16:54:14| Liczba SOGów: 0
  • FBW do modyfikacji + kilka pytań z tym związanych

    male 4. wydluzylbym trening bo poprzednio bylem w stanie skonczyc w 1h15m. dzień 1 rozgrzewka 5 10 min; rower plecy: klatka: wyciskanie sztangi na ławce poziomej barki: wyciskanie sztangi sprzed głowy triceps:

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 342| Data: 2011-03-08 19:03:15| Liczba SOGów: 0
  • Zrzucenie brzucha - potrzebna pomoc przy dobraniu diety i rodzaju cwiczen

    zera . czytalem, ze podstawa to aeroby i dieta, jesli chodzi o aeroby to chce sie ograniczyc do biegania, poniewaz rower i plywanie zbytnio nie wchodzi w gre poki co, myslalem rowniez o jakis cwiczeniach typu a6w zeby widac bylo jakis zarys miesni

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 349| Data: 2013-11-27 17:15:24| Liczba SOGów: 0
  • Zrzucenie brzucha - potrzebna pomoc przy dobraniu diety i cwiczen

    zera . czytalem, ze podstawa to aeroby i dieta, jesli chodzi o aeroby to chce sie ograniczyc do biegania, poniewaz rower i plywanie zbytnio nie wchodzi w gre poki co, myslalem rowniez o jakis cwiczeniach typu a6w zeby widac bylo jakis zarys miesni

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 440| Data: 2013-11-27 18:36:54| Liczba SOGów: 0
  • Plan do oceny/zmiany

    martwy ciąg na prostych nogach 4x 10 10 8 8 łydki wspiecia na palce w staniu 4x 15 15 10 10 wtorek bieganie rower środa klata wyciskanie sztangi uchwytem na płasko 4x 10 10 8 8 wyciskanie hantlami skos góra 4x 10 10 8 8

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 454| Data: 2010-09-22 15:10:43| Liczba SOGów: 0
  • FBW do oceny

    : 176 cel treningowy : masa staż treningowy na słowni : 5 miesięcy uprawiane inne sporty : rower pływanie dostęp do sprzętu np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki : ławeczka, sztanga prosta, łamana, hantle,

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 438| Data: 2009-09-07 21:14:00| Liczba SOGów: 0
  • Jaki Rower - Mech. Magn. czy Treningowy %-)

    siemano, chce kupic rower do cwiczen tylko niewiem jaki wybrac, sa jakies mechaniczne, magnetyczne i treningowe, czym one sie roznia poza

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1188| Data: 2008-05-19 13:04:46| Liczba SOGów: 0
  • Split dla poczatkujacego do poprawy

    poziomej wąskim uchwytem 4x + trening miesni brzucha w dni treningowe + w dni bez treningu pilka nozna, bieganie, rower lub plywanie nom to czekam na wasze odpowiedzi. jesli moge to prosze was o proste wyjasnienie co zmienic, na co i

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 547| Data: 2010-05-30 01:14:25| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}