Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: rodzaje treningu fbw hst

Strona 1 z 1733

  • FBW, HST czy split ?

    ćwicze już 3 tygodnie na siłowni, cwicze w 3 dni piątek środe i poniedziałek. cwicze na mase, czy powinienem ćwiczyć fbw hst czy split który byłby dla mnie najskuteczniejszy

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1499| Data: 2009-12-30 13:18:14| Liczba SOGów: 0
  • Ankieta n/t treningu FBW.

    sie do pozniejszych treningow * 2 6 miesięcy * 6 12 miesięcy * 12 wzwyż ii cel i ukierunkowanie treningu fbw a 8 12 powtórzeń w takim wypadku celem jest masa b 12 15 powtórzeń gdzie celem jest wytrzymałość c system

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 5622| Data: 2008-02-17 15:09:04| Liczba SOGów: 5
  • Układanie treningu Fbw dla początkującego

    t641826.html chciałem przedstawić swój przyszły plan treningu fbw i proszę o fachową ocenę i porady , również uwagi i porady dotyczące diety. będę ćwiczyć 5 dni w tyg, poniedziałek środa piątek plan fbw + rozgrzewka 15 min na rowerze i na koniec

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 2614| Data: 2010-09-01 21:57:06| Liczba SOGów: 1
  • Proszę o przykład treningu FBW

    witam jako nowy użytkownik forum chciałbym się na początku przywitać ze wszystkimi i poprosić o radę w ustaleniu treningu . proszę o podanie przykładowego treningu fbw w warunkach domowych w celu zwiększenia siły i masy mięśnowej . do

    Odpowiedzi: 30| Ilość wyświetleń: 1136| Data: 2012-05-03 21:28:56| Liczba SOGów: 0
  • Pomoc w ustaleniu treningu FBW ( dostęp jedynie do hantli, sztangi i ławki)

    potrzebuję pomocy w ułożeniu treningu fbw problem jest w tym, że mam dostęp jedynie do sztangi obciążenie ok. 100 kg , hantli ok. 50 kg i ławeczki +

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1423| Data: 2009-03-25 19:15:19| Liczba SOGów: 0
  • SEEEZON - opracowanie najczęściej zadawanych pytań dot. supli i treningu by _knife_

    w większej mierze poświęcone suplementacji i odżywkom, ale nie dało się tego rozdzielić od informacji o treningu diecie itd. zapraszam też do nowego art. siła, siła, siła http://www.body factory.pl/showthread.php p=84728 oraz do

    Odpowiedzi: 234| Ilość wyświetleń: 158991| Data: 2008-07-13 12:53:20| Liczba SOGów: 335
  • [art] FBW- Full Body Workout by georgu

    łatwe wyróżnienie grup priorytetowych przez ćwiczenie ich na początku sesji treningowej. duża „dynamika treningu nie jest on monotonny gdyż praktycznie, co chwile zmieniamy sprzęt, ciężary. nie robimy tu 5 seri tego samego ćwiczenia pod

    Odpowiedzi: 961| Ilość wyświetleń: 690184| Data: 2007-11-22 20:19:30| Liczba SOGów: 195
  • FBW Geneza, Zasady, Podsumowanie.

    m.in. przykładowy trening fbw oraz będę się starał przybliżyć jego poprawne wykonywanie. metody ćwiczenia treningu fbw są dla wszystkich, bez różnicy czy dopiero trenujemy 2 miesiące czy też nasz staż liczy kilkanaście lat. należy pamiętać, że

    Odpowiedzi: 281| Ilość wyświetleń: 73007| Data: 2008-04-10 22:44:48| Liczba SOGów: 67
  • Ciekawe systemy treningowe - FBW/5x5/HST/i inne

    zestawy fbw : http://www.sfd.pl/metoda_15_10_5_%3a_alternatywne_zestawy fbw t307722.html cel takiego treningu jak to zawsze bywa, uzależnione jest to od stopnia zaawansowania ćwiczącego i odpowiedniego doboru ćwiczeń oraz progresji. trenigi

    Odpowiedzi: 131| Ilość wyświetleń: 35107| Data: 2009-09-02 15:06:33| Liczba SOGów: 35
  • prosty FBW- bez liczenia etc

    robic w superserii wogole sa jakies wskazowki, ktorymi nalezy sie kierwac kozystajac z serii laczonych/super w treningu fbw bo wydaja mi sie one w nim bardzo wskazane doskonale zwiekszaja intensywnosc i skracaja czas. pozdr zmieniony

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1305| Data: 2007-06-14 22:17:53| Liczba SOGów: 0
  • Co po fbw..

    witam,właśnie skończyłem 8 tygodni treningu fbw 5x5 bez trica i bica i chciałbym zmienić plan na coś innego może splita lub hst albo jeszcze co innego z

    Odpowiedzi: 30| Ilość wyświetleń: 1225| Data: 2009-05-31 09:00:26| Liczba SOGów: 1
  • TEST: FrEakY iNsidE by sLs (1-wszy HST & ARLI 'Evolution Mass Stack ' + inne)

    nich nizej. cel cyklu czysta masa . czas trwania cyklu 10 tygodni +/ 1 tydzień częstotliwość treningu hst 3x/ tydzień http://img234.imageshack.us/img234/2276/logosuplexs4 jeżeli chodzi o suplementy troche tu

    Odpowiedzi: 498| Ilość wyświetleń: 38481| Data: 2009-01-01 21:27:58| Liczba SOGów: 27
  • HST Wskazówki...

    hypertrophy specyfic training zasady treningu hst zostały sformułowane pod kątem szeregu naukowych badań, zarówno nad bodźcami wpływajacych na mechanizm

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1985| Data: 2007-11-29 19:34:35| Liczba SOGów: 0
  • Redukcja - co potem? FBW?HST?

    witam temat zakładam ze względu gdyż nie potrafię bądz nie umiem dobrać dla siebie odpowiedniego treningu jestem na forum od 3 tygodni, uważnie śledzę ważne artykuły, dużo się dokształciłem czytając wiele mądrych i

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2546| Data: 2009-04-22 22:03:26| Liczba SOGów: 0
  • Zmiana treningu ? FBW 5x5

    witam. od jakiegoś czasu ćwiczę treningiem fbw 5x5 na podstawie treningu iversona. plan wygląda tak : a wyciskanie płasko podciąganie końca sztangi w opadzie przysiad piramida

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 2124| Data: 2011-02-08 22:05:54| Liczba SOGów: 0
  • Priorytet barki, klatka - FBW, SPLIT, P&P

    stosujesz spalacze/pobudzacze: nie witam drogich forumowiczów, ostatnimi czasy mam dylemat co do wyboru treningu dla siebie. ostatnie 2 lata leciałem ciągle na fbw bez dłuższych przerw, w ostatni plan wplotłem do niektórych ćwiczeń

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1579| Data: 2014-08-03 20:24:58| Liczba SOGów: 0
  • Główne rodzaje obciążeń treningowych w biegach średnich i długich

    doskonalących omawiany tu energetyczny mechanizm mleczanowy należą: trening interwałowy rozróżnia się dwa rodzaje treningu interwałowego: 1. interwał ekstensywny stosowany w okresie przygotowawczym, w którym: intensywność treningu

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 17671| Data: 2004-09-09 23:42:45| Liczba SOGów: 4
  • FBW 15 10 5, Masa

    siema chciałem by ktoś skorygował moj plan na masę w trakcie cylku bede zazywał suplement mono megacaps olimp typ treningu fbw 15x10x5 1 2 tydzień 15 powtórzeń 3 4 tydzień 10 powtórzeń 5 6 tydzień 5 powtórzeń nie wiem czy dobrze

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1409| Data: 2009-06-14 11:55:18| Liczba SOGów: 0
  • FBW - chyba sie skusze...

    oddanym fanatykiem spltów no, bo jak można cwiczyc jedna partie czesciej niz raz w tygodniu ... nie brałem wogóle treningu fbw pod uwage. ostatnimi czas na forum widze niejako wzmożone zainteresowanie fbw i coraz więcej osób z niego chyba

    Odpowiedzi: 54| Ilość wyświetleń: 15218| Data: 2007-12-20 14:05:15| Liczba SOGów: 2
  • FBW inaczej - tylko ciężkie złożone ćwiczenia!

    sesji treningowej jak największej ilości partii mięśniowych, jak najmniejszą ilością wykonywanych ćwiczeń. w treningu tym, czy to dla początkujących, czy zaawansowanych, klasycznym, 5x5, czy metodą 15 10 5, wykonujemy tylko ciężkie ćwiczenia

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 4806| Data: 2009-10-22 01:38:26| Liczba SOGów: 2

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}