Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: rodzaje treningu fbw hst

Strona 1 z 5000

  • Legendarny ABS II

    ... ze wzgledu że na forum znajdujom się tylko linki do tego treningu postanowiłem go przenieś na forum a nie było to łatwe problemy z kodowanie, błędy, obrazki itp. co to jest abs

    Odpowiedzi: 1028| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2005-01-16 02:13:32| Liczba SOGów: 166
  • Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12

    na filmach zaprezentowaliśmy nieco poprawioną i bezpieczniejszą dla osób początkujących wersję rozgrzewki, treningu i rozciągania 31 jako dodatkowe obciążenie możecie stosować baniaki z wodą, odważniki, hantle lub inne bezpieczne,

    Odpowiedzi: 1341| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2007-10-31 12:14:10| Liczba SOGów: 458
  • [art] FBW- Full Body Workout by georgu

    łatwe wyróżnienie grup priorytetowych przez ćwiczenie ich na początku sesji treningowej. duża „dynamika treningu nie jest on monotonny gdyż praktycznie, co chwile zmieniamy sprzęt, ciężary. nie robimy tu 5 seri tego samego ćwiczenia pod

    Odpowiedzi: 961| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2007-11-22 20:19:30| Liczba SOGów: 195
  • Kawa czy herbata część I

    sie gdy na trening ide ok 12, 13 co sie zmiania jak z suplementami si2uiel zdaje sie sugerowal bcaa po treningu ale w jakiej ilosci mam tez watpliwosci dotyczace diety w dni beztreningowe lub w dni jedynie z aerobami. obcinac w i b

    Odpowiedzi: 63480| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2003-01-01 20:03:01| Liczba SOGów: 127
  • Robimy mase - fakty nie mity by qaz

    najlepiej aby nie obciążać układu pokarmowego jest spożycie koktajli białkowo węglowodanowych . w okresie bez treningu należy się oprzeć na białkach wolno i równomiernie trawionych takich jak kazeina mleko i przetwory mleczne, głównie ser lub

    Odpowiedzi: 1752| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2004-11-29 11:42:09| Liczba SOGów: 718
  • Zapotrzebowanie kaloryczne, skł. prod. żywnościowych, % bf

    siłowe po 45 minut właściwa dla tego typu budowy ilość , trening areobowy ograniczony do 5 10 minut przed i po treningu interwały brak . 1. podstawową przemianę materii bmr : bmr = 9.99 x 60 kg + 6.25 x 180 cm 4.92 x 20 + 5 =

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2006-07-16 08:33:01| Liczba SOGów: 201
  • PROPOZYCJA TRENINGU DLA POCZĄTKUJĄCYCH

    jest to propozycja treningu dla początkujących,którzy stawiają pierwsze kroki w treningach z obciążeniem i nie mieli jeszcze prawdziwego

    Odpowiedzi: 816| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2002-02-01 11:24:35| Liczba SOGów: 242
  • Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących!

    siłowe po 45 minut właściwa dla tego typu budowy ilość , trening areobowy ograniczony do 5 10 minut przed i po treningu interwały brak . 1. podstawową przemianę materii bmr : bmr = 9.99 x 60 kg + 6.25 x 180 cm 4.92 x 20 + 5 = 1631

    Odpowiedzi: 508| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2006-01-02 12:02:39| Liczba SOGów: 470
  • 10 wskazówek żywieniowych

    polepszaczy itp. 10.należy spożywać większe ilości węglowodanów tylko w okolicach treningowych przed i po treningu , posiłki te powinny być ubogie w tłuszcz. w innych posiłkach powinna występować przewaga tłuszczy nad węglowodanami pochodzącymi

    Odpowiedzi: 399| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2007-02-07 20:54:50| Liczba SOGów: 224
  • Ankieta n/t treningu FBW.

    sie do pozniejszych treningow * 2 6 miesięcy * 6 12 miesięcy * 12 wzwyż ii cel i ukierunkowanie treningu fbw a 8 12 powtórzeń w takim wypadku celem jest masa b 12 15 powtórzeń gdzie celem jest wytrzymałość c system

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 5595| Data: 2008-02-17 15:09:04| Liczba SOGów: 5
  • FBW, HST czy split ?

    ćwicze już 3 tygodnie na siłowni, cwicze w 3 dni piątek środe i poniedziałek. cwicze na mase, czy powinienem ćwiczyć fbw hst czy split który byłby dla mnie najskuteczniejszy

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1481| Data: 2009-12-30 13:18:14| Liczba SOGów: 0
  • jaki rodzaj treningu na początek?

    mi dalej kontynuować.dopiero teraz moge sobie pozwolić na siłke w pełni wyposażoną w sprzęt.zastanawiam się nad rodzajem treningu ponieważ moim piorytetem jest wyrobienie sobie stabilizatorów kręgosłupa i mięsni pleców.od pazniernika planuję

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 356| Data: 2013-04-26 20:58:52| Liczba SOGów: 0
  • jak to jest z tym FBW?

    hej. mierze sobie ciezary i wszystko co potrzebne do treningu fbw hst ale nie wiem ile robic serii nigdzie nie ma tego napisanego :

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 576| Data: 2009-01-21 12:21:37| Liczba SOGów: 0
  • Fbw, hst inne 15 lat masa

    witam, mam 15 lat chciałbym zaczac trening na mase od tej pory robiłem pompki i machałem hantlami z marnym skutkiem] słyszałem ze dobra metoda jest fbw hst i inne . który z nich bedzie dla mnie najlepszy. mam tylko hantle 5kg i sztange.

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 478| Data: 2011-01-05 19:23:42| Liczba SOGów: 0
  • Układanie treningu Fbw dla początkującego

    t641826.html chciałem przedstawić swój przyszły plan treningu fbw i proszę o fachową ocenę i porady , również uwagi i porady dotyczące diety. będę ćwiczyć 5 dni w tyg, poniedziałek środa piątek plan fbw + rozgrzewka 15 min na rowerze i na koniec

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 2590| Data: 2010-09-01 21:57:06| Liczba SOGów: 1
  • pytania na temat treningu FBW

    witam, mam kilka pytań co do mojego treningu fbw na redukcję, ale najpierw przedstawie mój plan: fbw 3x w tygodniu fbw a: przysiad ze sztangą wyciskanie

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 383| Data: 2013-01-04 19:53:00| Liczba SOGów: 1
  • Ocena treningu FBW + pytanie

    zacznę od tego że przeczytałem http://www.sfd.pl/pierwsza_wizyta_jasia_na_forum t355004.html co myślicie o takim treningu fbw na masę plan a: wyciskanie sztangi na ławce poziomej leżąc wiosłowanie sztangielką martwy ciąg na

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 626| Data: 2010-10-22 21:06:24| Liczba SOGów: 0
  • Proszę o przykład treningu FBW

    witam jako nowy użytkownik forum chciałbym się na początku przywitać ze wszystkimi i poprosić o radę w ustaleniu treningu . proszę o podanie przykładowego treningu fbw w warunkach domowych w celu zwiększenia siły i masy mięśnowej . do

    Odpowiedzi: 30| Ilość wyświetleń: 1121| Data: 2012-05-03 21:28:56| Liczba SOGów: 0
  • Dopracowanie treningu FBW dla koszykarza, potrzebna pomoc

    :http://www.sfd.pl/trening_dla_koszykarza t629011.html ten oto trening wykonywałem go przez 4 tygodnie, brak treningu nóg przez kontuzje: a klatka piersiowa: wyciskanie hantli na skosie 3s barki: wyciskanie hantli 2s tricepsy:

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 697| Data: 2010-09-13 15:51:55| Liczba SOGów: 0
  • Bieganie po treningu FBW

    nigdzie nie zanalazłem jednoznacznej odpowiedzi a mianowicie: 1. jestem na redukcji jak długo powinienem biegać po treningu fbw żeby spalać tkanke tłuszczową. dodam że po treningu nic nie jem ani nie biore zadnych suplementów. 2.czy takie

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 970| Data: 2012-03-05 18:13:35| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}