Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: rodzaje treningu fbw hst

Strona 1 z 1777

  • Ankieta n/t treningu FBW.

    sie do pozniejszych treningow * 2 6 miesięcy * 6 12 miesięcy * 12 wzwyż ii cel i ukierunkowanie treningu fbw a 8 12 powtórzeń w takim wypadku celem jest masa b 12 15 powtórzeń gdzie celem jest wytrzymałość c system

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 5666| Data: 2008-02-17 15:09:04| Liczba SOGów: 5
  • FBW, HST czy split ?

    ćwicze już 3 tygodnie na siłowni, cwicze w 3 dni piątek środe i poniedziałek. cwicze na mase, czy powinienem ćwiczyć fbw hst czy split który byłby dla mnie najskuteczniejszy

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1517| Data: 2009-12-30 13:18:14| Liczba SOGów: 0
  • Układanie treningu Fbw dla początkującego

    t641826.html chciałem przedstawić swój przyszły plan treningu fbw i proszę o fachową ocenę i porady , również uwagi i porady dotyczące diety. będę ćwiczyć 5 dni w tyg, poniedziałek środa piątek plan fbw + rozgrzewka 15 min na rowerze i na koniec

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 2652| Data: 2010-09-01 21:57:06| Liczba SOGów: 1
  • Pomoc w ustaleniu treningu FBW ( dostęp jedynie do hantli, sztangi i ławki)

    potrzebuję pomocy w ułożeniu treningu fbw problem jest w tym, że mam dostęp jedynie do sztangi obciążenie ok. 100 kg , hantli ok. 50 kg i ławeczki +

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1537| Data: 2009-03-25 19:15:19| Liczba SOGów: 0
  • Proszę o przykład treningu FBW

    witam jako nowy użytkownik forum chciałbym się na początku przywitać ze wszystkimi i poprosić o radę w ustaleniu treningu . proszę o podanie przykładowego treningu fbw w warunkach domowych w celu zwiększenia siły i masy mięśnowej . do

    Odpowiedzi: 30| Ilość wyświetleń: 1187| Data: 2012-05-03 21:28:56| Liczba SOGów: 0
  • Bieganie po treningu FBW

    nigdzie nie zanalazłem jednoznacznej odpowiedzi a mianowicie: 1. jestem na redukcji jak długo powinienem biegać po treningu fbw żeby spalać tkanke tłuszczową. dodam że po treningu nic nie jem ani nie biore zadnych suplementów. 2.czy takie

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1000| Data: 2012-03-05 18:13:35| Liczba SOGów: 0
  • SEEEZON - opracowanie najczęściej zadawanych pytań dot. supli i treningu by _knife_

    w większej mierze poświęcone suplementacji i odżywkom, ale nie dało się tego rozdzielić od informacji o treningu diecie itd. zapraszam też do nowego art. siła, siła, siła http://www.body factory.pl/showthread.php p=84728 oraz do

    Odpowiedzi: 234| Ilość wyświetleń: 160871| Data: 2008-07-13 12:53:20| Liczba SOGów: 335
  • [art] FBW- Full Body Workout by georgu

    [paragraf]3. co możemy osiągnąć przez ćwiczenie treningiem typu fbw [/paragraf] [paragraf]4. główne założenia treningu fbw /paragraf] [paragraf]5. jaka powinna być kolejność parti w treningu [/paragraf] [paragraf]6. ilość zestawów ćwiczeń, jaka

    Odpowiedzi: 967| Ilość wyświetleń: 715901| Data: 2007-11-22 20:19:30| Liczba SOGów: 195
  • FBW Geneza, Zasady, Podsumowanie.

    m.in. przykładowy trening fbw oraz będę się starał przybliżyć jego poprawne wykonywanie. metody ćwiczenia treningu fbw są dla wszystkich, bez różnicy czy dopiero trenujemy 2 miesiące czy też nasz staż liczy kilkanaście lat. należy pamiętać, że

    Odpowiedzi: 281| Ilość wyświetleń: 75476| Data: 2008-04-10 22:44:48| Liczba SOGów: 67
  • Ciekawe systemy treningowe - FBW/5x5/HST/i inne

    zestawy fbw : http://www.sfd.pl/metoda_15_10_5_%3a_alternatywne_zestawy fbw t307722.html cel takiego treningu jak to zawsze bywa, uzależnione jest to od stopnia zaawansowania ćwiczącego i odpowiedniego doboru ćwiczeń oraz progresji. trenigi

    Odpowiedzi: 131| Ilość wyświetleń: 36426| Data: 2009-09-02 15:06:33| Liczba SOGów: 35
  • HST Wskazówki...

    hypertrophy specyfic training zasady treningu hst zostały sformułowane pod kątem szeregu naukowych badań, zarówno nad bodźcami wpływajacych na mechanizm

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 2043| Data: 2007-11-29 19:34:35| Liczba SOGów: 0
  • FBW inaczej - tylko ciężkie złożone ćwiczenia!

    sesji treningowej jak największej ilości partii mięśniowych, jak najmniejszą ilością wykonywanych ćwiczeń. w treningu tym, czy to dla początkujących, czy zaawansowanych, klasycznym, 5x5, czy metodą 15 10 5, wykonujemy tylko ciężkie ćwiczenia

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 5332| Data: 2009-10-22 01:38:26| Liczba SOGów: 2
  • prosty FBW- bez liczenia etc

    robic w superserii wogole sa jakies wskazowki, ktorymi nalezy sie kierwac kozystajac z serii laczonych/super w treningu fbw bo wydaja mi sie one w nim bardzo wskazane doskonale zwiekszaja intensywnosc i skracaja czas. pozdr zmieniony

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1322| Data: 2007-06-14 22:17:53| Liczba SOGów: 0
  • Główne rodzaje obciążeń treningowych w biegach średnich i długich

    doskonalących omawiany tu energetyczny mechanizm mleczanowy należą: trening interwałowy rozróżnia się dwa rodzaje treningu interwałowego: 1. interwał ekstensywny stosowany w okresie przygotowawczym, w którym: intensywność treningu

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 17895| Data: 2004-09-09 23:42:45| Liczba SOGów: 4
  • FBW a niektóre ćwiczenia...

    siemanko! jako że zbliża się nowy rok, toteż postanowiłem dać sobie nową motywację i spróbować słynnego treningu fbw full body workout, tak lansowanego przez polskich youtuberów... więc tak, ułożyłem sobie taki tam planik:

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 1048| Data: 2015-12-25 21:28:45| Liczba SOGów: 0
  • Redukcja - co potem? FBW?HST?

    witam temat zakładam ze względu gdyż nie potrafię bądz nie umiem dobrać dla siebie odpowiedniego treningu jestem na forum od 3 tygodni, uważnie śledzę ważne artykuły, dużo się dokształciłem czytając wiele mądrych i

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2564| Data: 2009-04-22 22:03:26| Liczba SOGów: 0
  • Zmiana treningu ? FBW 5x5

    witam. od jakiegoś czasu ćwiczę treningiem fbw 5x5 na podstawie treningu iversona. plan wygląda tak : a wyciskanie płasko podciąganie końca sztangi w opadzie przysiad piramida

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 2152| Data: 2011-02-08 22:05:54| Liczba SOGów: 0
  • Co po fbw..

    witam,właśnie skończyłem 8 tygodni treningu fbw 5x5 bez trica i bica i chciałbym zmienić plan na coś innego może splita lub hst albo jeszcze co innego z

    Odpowiedzi: 30| Ilość wyświetleń: 1272| Data: 2009-05-31 09:00:26| Liczba SOGów: 1
  • fbw- teraz z gorszej strony

    witam, postanowiłem poruszyć temat treningu fbw ale tym razem z punktu widzenia osoby nastawionej do niego sceptycznie,ponieważ tak wiele osób zachwala ten

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 3978| Data: 2008-10-02 16:00:21| Liczba SOGów: 1
  • TEST: FrEakY iNsidE by sLs (1-wszy HST & ARLI 'Evolution Mass Stack ' + inne)

    nich nizej. cel cyklu czysta masa . czas trwania cyklu 10 tygodni +/ 1 tydzień częstotliwość treningu hst 3x/ tydzień http://img234.imageshack.us/img234/2276/logosuplexs4 jeżeli chodzi o suplementy troche tu

    Odpowiedzi: 498| Ilość wyświetleń: 38676| Data: 2009-01-01 21:27:58| Liczba SOGów: 27

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}