SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

rodzaje sily miesniowej

  • Total Crunch z mango co sądzicie o tym urządzeniu ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    ka ruchowa S. • włókna szybkie, siłowo-szybkościowe, typ II, kolor biały lub biało-czerwony (FT = fast twitch); dzielimy na FTa i FTb. Z kolei włókna szybkie dzielimy na na 2 rodzaje FTa, FTb: • włókna szybkie typu FTa – beztlenowe (inna nazwa FG lub IIx). Jednostka ruchowa FF. Posiadają 10 krotnie większą moc niż włókna typu I! • włókna szybkie

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-19 12:41:49 Liczba szacunów: 10
  • Cwiczenia Oporowe [ definicja oraz info]

    Post
    Trening dla początkujących

    wykonywania ruchu w zależności od różnej wielkości oporów zewnętrznych. Współpraca różnych grup mięśni nie przebiega z jednakowym nasileniem w czasie. Wyróżniamy następujące rodzaje synergizmów: bezwzględne – są to wrodzone i utrwalone w procesie filogenezy reakcje neuromięśniowe występujące u każdego osobnika już w momencie urodzenia. T

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-26 21:06:15 Liczba szacunów: 0
  • Zawodnik ATLETA TEAM vs KONIU - pods. 70 str. TEST MR.BIG , BIG ZONE

    Post
    Odżywki i suplementy

    rotein2270.jpg Muscle Protein to najwyższej jakości odżywka wysokobiałkowa wspomagająca przyrost masy mięśniowej zawierająca trzy rodzaje białka, które charakteryzuje różny stopień wchłaniania: koncentrat białka serwatki, białko mleka i białko jaja. Dzięki temu Muscle Protein to odżywka uniwersalna, nada

    Odpowiedzi: 768 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-10 18:41:08 Liczba szacunów: 0
  • Zawodnik ATLETA TEAM vs KONIU - pods. 70 str. TEST MR.BIG , BIG ZONE

    Post
    Odżywki i suplementy

    s_id=3100 Muscle Protein to najwyższej jakości odżywka wysokobiałkowa wspomagająca przyrost masy mięśniowej zawierająca trzy rodzaje białka, które charakteryzuje różny stopień wchłaniania: koncentrat białka serwatki, białko mleka i białko jaja. Dzięki temu Muscle Protein to odżywka uniwersalna, nada

    Odpowiedzi: 768 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-19 01:21:50 Liczba szacunów: 0
  • "DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

    Post
    Po 35 roku życia

    e żylnym przebiega od skóry do wewnątrz kończyny i od stóp do góry, i jest antygrawitacyjny. Działające siły, które przyczyniają się do przepływu krwi, można podzielić na dwa rodzaje: siły działające z tyłu (pompa mię- śniowa) i siły działające z przodu (ujemne ciśnienie w klatce piersiowej). W tym miejscu należy podkreślić pozytywny wpływ ćwiczeń

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-13 09:41:34 Liczba szacunów: 0
  • Odżywianie w kulturystyce info

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zy czytelnicy). Otóż odpowiedz jest stosunkowo prosta nie wszystkie tłuszcze są wskazane do spożycia z punktu widzenia naszego organizmu. Dietetycy rozróżniają dwa podstawowe rodzaje tłuszczów, te zawierające kwasy tłuszczowe nasycone oraz te zawierające kwasy tłuszczowe nienasycone. Ich wpływ na organizm jest oczywiście zgoła odmienny. Pierwsze z

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5343 Data: 2006-08-07 09:30:44 Liczba szacunów: 0
  • Śnieżynka 2012

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    mięśniowej. Obawy kulturyści boja się soi ze względu na zawartość isoflaminy, mimo dużo prozdrowotnych właściwości. Naukowcy potwierdzają, ze ten antyoxidant zwalcza niektóre rodzaje raka, zmniejsza poziom cholesterolu. Mężczyźni obawiają się ze flavonina może zmniejszyć poziom testosteronu, dobra wiadomość: Nic z tego nie jest prawda! Wszystkie pr

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-05 17:51:20 Liczba szacunów: 0
  • HI ANABOL PROTEIN

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    mięśniowej. Obawy kulturyści boja się soi ze względu na zawartość isoflaminy, mimo dużo prozdrowotnych właściwości. Naukowcy potwierdzają, ze ten antyoxidant zwalcza niektóre rodzaje raka, zmniejsza poziom cholesterolu. Mężczyźni obawiają się ze flavonina może zmniejszyć poziom testosteronu, dobra wiadomość: Nic z tego nie jest prawda! Wszystkie pr

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-07 22:37:26 Liczba szacunów: 0
  • Mt czy Siłka?????

    Post
    Sztuki Walki

    znaczenie będzie miała kształtowana najpierw "siła eksplozywna" a w następnej kolejności "siła zrywowa". Ktoś może zapytać – czym różnią się oba rodzaje siły? Otóż różnica dotyczy obciążeń. I tak, w zależności od wagi ciała zawodnika będziemy kładli nacisk na siłę wytrzymałościową (w cięższych kategoriach wagowych) lub

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 5320 Data: 2004-10-19 14:25:05 Liczba szacunów: 0
  • masówka a bieganie

    Post
    Trening dla początkujących

    w przypadku stosowania treningu jednego rodzaju. Mechanizmy adaptacyjne zależą raczej od wypadkowego wpływu ćwiczeń (w tym przypadku od sumy bodźców, jakie stanowić mogą oba rodzaje treningu, a nie każdego z nich z osobna). Nie można zatem prowadzić równolegle treningu wytrzymałości i siły mięśniowej, licząc na uzyskanie wysokiej odporności na zmę

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1686 Data: 2009-09-20 10:15:50 Liczba szacunów: 0
  • !!!ANKIETA!!! SUPLEMENTACJA KREATYNY

    Post
    Odżywki i suplementy

    otakc sie ze skrotem 1RM - 1 repetition maximum ). To by bylo na tyle jesli chodzi o sile miesniowa choc moze jeszcze wspomne tylko, ze wyroznia sie nastepujace pojecia oraz rodzaje sily: bezwgledna sila miesniowa, bezwgledna sila miesnia, absolutna sila miesniowa, wzgledna sila miesniowa, sila statyczna, dynamiczna, lokalna wytrzymalosc silowa

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3267 Data: 2007-12-29 01:05:56 Liczba szacunów: 0
  • Moderatorzy odpowiadają na pytania internautów - 13.05.2010

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    nia, etc … zatem są to ciężkie ćwiczenia złożone. Często wykonuje się je więcej niż 1x w tygodniu (nawet 2-3 razy). == Periodyzacja == W programach 5x5 istnieją dwa rodzaje periodyzacji: - jednoczynnikowa (liniowa, dla początkujących) - dwuczynnikowa (dla średniozaawansowanych/zaawansowanych) Istotą periodyzacji jednoczynnikowej jest prób

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 12016 Data: 2010-06-11 13:03:02 Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja....Żebro

    Post
    Sztuki Walki

    A to cos dla mlodziezy, nie mowie,ze kazde bolace kolano to wlasnie to, ale obrazuje nam to mozliwosci leczenia stawow, gdzie glowna role odgrywa immunosupresja z iniekcjami dostawowymi i rehabilitacja. Młodzieńcze przewlekłe zapalenie stawów Anna M. Romicka Elżbieta Musiej-Nowakowska Wanda Szymańska-Jagiełło Definicja Młodzieńcze przewlekłe za

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-09 00:18:50 Liczba szacunów: 0
  • ROZCIĄGANIE!!!!!

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    h funkcjonalnych jednostek komórki mięśniowej - sarkomerów. Posiadają one zdolność kurczenia się, a gdy są rozluźnione, są bardzo elastyczne. Kiedy mięsień się kurczy, to dwa rodzaje białek (aktyna i miozyna) przesuwają się względem siebie w swoich komórkach. W ciele ludzkim mięsień może się kurczyć do 70% lub rozciągać się do 130% swojej długości

    Odpowiedzi: 671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-17 19:51:44 Liczba szacunów: 0
  • TRENING HIPERTROFICZNY

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
    PRO

    Czym jest hipertrofia? Hipertrofia to termin określający wzrost mięśni spowodowany powiększaniem się włókien mięśniowych. Wyróżnić możemy dwa rodzaje hipertrofii: hipertrofię strukturalną oraz hipertrofię funkcjonalną. W przypadku hipertrofii strukturalnej mówimy o zwiększaniu objętości mięśnia poprzez zwiększanie ilości struktur komórkowych, takic

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-02 22:42:35 Liczba szacunów: 1
  • Spalanie tłuszczu - zebrane informacje.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ensywne ćwiczenia, a wykorzystanie substratów energetycznych: Stosunkowy udział tłuszczy i węglowodanów w wytwarzaniu energii zależy od intensywności wysiłku. Mało intensywne rodzaje aktywności, np. chodzenie silnie pobudzają lipolizę w obwodowych komórkach tłuszczowych, natomiast trój glicerydy zgromadzone w mięśniach mają niewielki udział w całko

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-08 23:19:27 Liczba szacunów: 1
  • Gainer, Białko, Kreatyna KIEDY NAJLEPIEJ SPOZYWAC??

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    eby uzupełniać ATP które się nie zużywa. Białko Odżywka białkowa to jeden z najpopularniejszych suplementów wszechczasów wśród osób trenujących zarówno na siłowni jak i inne rodzaje sportów. Wyróżniamy odżywki białkowe takie jak izolaty, hydroizolaty, kompleksy, odżywki kazeinowe czy też odżywki węglowodanowo-białkowe tzw. gainery. Jednak nie wie

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 18749 Data: 2017-11-13 15:44:05 Liczba szacunów: 0
  • Jak jeść bialko i kreatyne razem

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    by uzupełniać ATP które się nie zużywa. Białko Odżywka białkowa to jeden z najpopularniejszych suplementów wszechczasów wśród osób trenujących zarówno na siłowni jak i inne rodzaje sportów. Wyróżniamy odżywki białkowe takie jak izolaty, hydroizolaty, kompleksy, odżywki kazeinowe czy też odżywki węglowodanowo-białkowe tzw. gainery. Jednak nie wie

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 16086 Data: 2017-12-01 16:57:48 Liczba szacunów: 0
  • ~~~~Ciekawostki~~~~spox

    Post
    Odżywki i suplementy

    ocy.DO tego dodaje jeszcze dwie godziny drzemki w ciagu dnia,jedna po treningu ,a druga po posilkach,inaczej mowiac ,z kazdych 24 godzin przesypiam 10. Zasada 8 Ogranicz inne rodzaje aktywnosci fizycznej Trenujac na zwiekszenie sily i masy miesni nie wolna spalac kalori w innych fizycznych zajeciach,bo ograniczaja cylk wzrostu.Otrzymuje mnustwo py

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 15396 Data: 2003-05-08 19:49:41 Liczba szacunów: 0
  • 30 kłamstw w kulturystyce.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzej odwraca się do tłustego niż złota może zamieniać się w kierownictwo {ołów} . Mięsień jest kompensowany sporządzany indywidualnych komórek -- życie , przechodzi wszystkie rodzaje złożonych metaboliczny proces . Tłuste komórki prosto są magazynowanie paczki lipid . Możliwość jednej zmieniającej się do inny jest pokrewna do serwującej piłki {balu

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-14 21:50:13 Liczba szacunów: 0