SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

rodzaje diety

  • 14 składkowy test przed treningówek i termogeników -opinie

    Post
    Doping
    PRO

    Przedtreningówki i splacze tkanki tłuszczowej, czyli popularne termogeniki to dwa rodzaje suplementów diety o dość specyficznym działaniu. Ich zasada działania polega przede wszystkim na pobudzeniu nas odpowiednio w czasie wysiłku fizycznego. Jest to szczególnie istotne dla osób pracujących ciężko fizycznie, psychicznie, wykonujących dwa treningi d

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 15422 Data: 2018-03-13 12:48:28 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Carb Cycling - ocena.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Blota masz rację że są różne rodzaje tej diety i trzeba dostosować ją pod swój organizm Fakt że jest to idealna dieta dla osób szybko nabierających masy ale nie koniecznie mięśniowej

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3223 Data: 2009-08-04 17:42:15 Liczba szacunów: 0
  • Dieta w kulturystyce - prawie wszystko.... :-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    może stanowić makaron z pełnej pszenicy z czarną fasolą i opiekana ryba lub pierś kury z grilla. Inne przykłady pokarmów o niskim indeksie glikemicznym to chude mleko, różne rodzaje fasoli, ziemniaki oraz chudy jogurt owocowy. Wybierzmy węglowodany, dodajmy białka i rozsądnie troszeczkę tłuszczu. To nie pora na pizzę z kiełbasą, ale trzeba zjeść c

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-15 13:42:14 Liczba szacunów: 0
  • Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    e drgnely.Zwiększałam dawki ale nawet tego fajnego ciepełka nie poczułam.Dojadałam L-karnitynę...Zastanawiam się nad Xenadriną.I tu moje pytanie czy to może pomóc?Są jakieś 2 rodzaje RFA-X i RFA-1, który byłby lepszy? A może coś innego? Mam już jakieś pojęcie na temat pracy nad sobą więc proszę traktujcie mnie poważnie. Dieta i wysiłek nie są mi ob

    Odpowiedzi: 2173 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-08 18:47:10 Liczba szacunów: 0
  • Czy można być zarówno kulturystą i wegetarianinem?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Kulturystyka jest rodzaje aktywności fizycznej polegającym na kształtowaniu swojej sylwetki według określonych norm i wytycznych określanych przez regulamin sędziowski na konkretnych zawodach i kategoriach. Zasada jej polegam na zmianie swojej sylwetki na jak najlepszą pod względem jakości, czyli proporcji partii ciała, ilości mięśni w stosunku do

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 14549 Data: 2018-05-07 21:55:41 Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie-dla kobiet

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ie (siłownia pod okiem trenera lub basen\bieganie\aerobik)4x w tyg nie mniej niż po godzinę-bez wysiłku się nie da. Co do twojego żywienia masz za dużą przerwę między 12 a 18-teoretycznie pod względem tego co jesz to może być, tylko powymieniaj składniki z dnia na dzień na inne rodzaje mięs, warzyw i co jakiś czas dodaj owoc. Dodatkowo suplementy.

    Odpowiedzi: 779 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-19 23:07:27 Liczba szacunów: 0
  • Kiedy przyjmować białko - po treningu czy na noc?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    , pochodzące z dobrych źródeł. Za dobre źródło uznaje się zwykle te produkty, które są najmniej przetworzone. Przykładowe źródła makroskładników: - węglowodany – kasza (różne rodzaje), ryż (różne rodzaje), ziemniaki, bataty, owoce, warzywa (np. burak, marchew) - białko – mięso (różne rodzaje), ryby, jaja, odżywka białkowa (opcjonalnie), nabiał (spo

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-23 23:29:02 Liczba szacunów: 0
  • Negatywme skutki nadmiernego spożycia białka.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Odżywka białkowa to jeden z najpopularniejszych suplementów wszechczasów wśród osób trenujących zarówno na siłowni jak i inne rodzaje sportów. Wyróżniamy odżywki białkowe takie jak izolaty, hydroizolaty, kompleksy, odżywki kazeinowe czy też odżywki węglowodanowo-białkowe tzw. gainery. Jednak nie wiele osób dokońca wie do czego służą odżywki białko

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-01 22:20:38 Liczba szacunów: 0
  • Spalanie tłuszczu - zebrane informacje.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ensywne ćwiczenia, a wykorzystanie substratów energetycznych: Stosunkowy udział tłuszczy i węglowodanów w wytwarzaniu energii zależy od intensywności wysiłku. Mało intensywne rodzaje aktywności, np. chodzenie silnie pobudzają lipolizę w obwodowych komórkach tłuszczowych, natomiast trój glicerydy zgromadzone w mięśniach mają niewielki udział w całko

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-08 23:19:27 Liczba szacunów: 1
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    odnie przed kuracją należy wyłączyć ze swojej diety produkty zawierające wysokie ilości argininy,aby organizm się odzwyczaił. Lista zakazanych produktów: - orzechy wszystkie rodzaje - kakao, czekolada - kasza szczególnie gryczana - Czereśnie, Wiśnie ( powyżej 200 g ) - Słonecznik i ogólnie różne ziarna - Ryby - Białko ostrowia Efekty 1 noc -

    Odpowiedzi: 2423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-04 18:58:17 Liczba szacunów: 0
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    ygodnie przed kuracją należy wyłączyć ze swojej diety produkty zawierające wysokie ilości argininy,aby organizm się odzwyczaił.Lista zakazanych produktów: - orzechy wszystkie rodzaje - kakao, czekolada - kasza szczególnie gryczana - Czereśnie, Wiśnie ( powyżej 200 g ) - Słonecznik i ogólnie różne ziarna - Ryby - Białko ostrowia Białko może być ale

    Odpowiedzi: 2423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-27 11:55:25 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl (metanabol) - względnie zdrowo i rozsądnie

    Post
    Doping
    PRO

    Ci nie będzie. do kolegi wyżej,poczytaj trochę posty o metanabolu z wyszukiwarki lub nawet ten-bo chyab go nie przeczytales.Jesli masz pojecie o suplach to wiesz ze sa tylko uzupelnieniem diety. Masz same gainery zadbaj o bialko w diecie.Stak kreatynowy stosuje sie z regulu po cyklu,mozna laczyc rozne rodzaje kreatyn jak tez dodawac do cyklu saa.

    Odpowiedzi: 357 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-17 23:18:02 Liczba szacunów: 0
  • Jakie najlepsze bialko .... ? cenowo i jakosciowo

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    u smaków tego suplementu może stanowić świetną alternatywę do wykonania „czegoś słodkiego do kawy” albo po prostu dodać słodyczy do śniadaniowej owsianki czy omleta. Jakie są rodzaje odżywek białkowych? - hydrolizat białka serwatkowego (WPH) – białko o wysokiej jakości i łatwej przyswajalności, dzięki czemu w krótkim czasie (15 do 60 minut) do orga

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-16 13:38:58 Liczba szacunów: 0
  • BIAŁKO W PROSZKU JAK MAM TO BRAC ???

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Odżywka białkowa to jeden z najpopularniejszych suplementów wszechczasów wśród osób trenujących zarówno na siłowni jak i inne rodzaje sportów. Wyróżniamy odżywki białkowe takie jak izolaty, hydroizolaty, kompleksy, odżywki kazeinowe czy też odżywki węglowodanowo-białkowe tzw. gainery. Jednak nie wiele osób dokońca wie do czego służą odżywki białko

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-30 17:32:47 Liczba szacunów: 0
  • DIETA REDUKCYJNA DLA KOBIETY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    , substancje słodzące, wzmacniacze smaku itp. W drugiej kolejności podstawiamy za usunięte produkty ich zdrowsze zamienniki. Przykładowe źródła węglowodanów: - ryż (wszystkie rodzaje), kasza (gryczana, jaglana), płatki owsiane, ziemniaki, bataty, warzywa i owoce, pieczywo razowe Źródła białka: - mięso chude i tłuste (drób, wieprzowina, wołowina, dz

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-24 17:50:58 Liczba szacunów: 0
  • jak dlugo mozna brac bialko?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Odżywka białkowa to jeden z najpopularniejszych suplementów wszechczasów wśród osób trenujących zarówno na siłowni jak i inne rodzaje sportów. Wyróżniamy odżywki białkowe takie jak izolaty, hydroizolaty, kompleksy, odżywki kazeinowe czy też odżywki węglowodanowo-białkowe tzw. gainery. Jednak nie wiele osób dokońca wie do czego służą odżywki białko

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-21 13:24:05 Liczba szacunów: 0
  • Dietetyczny sos do ryżu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    czaka i białego ryżu pozbawiamy się wielu cennych składników odżywczych. W dłuższej perspektywie czasu takie postępowanie wydaje się być mało racjonalne. Włącz do diety różne rodzaje mięsa jak również podroby, ryby oraz jajka. Nie ograniczaj się jedynie do piersi z kurczaka. Alternatywą dla piersi z kurczaka jest mięso z ud kurczaka. Mięso to nie

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-05 17:05:34 Liczba szacunów: 0
  • Ile bialka na redukcji a ile na masie ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Odżywka białkowa to jeden z najpopularniejszych suplementów wszechczasów wśród osób trenujących zarówno na siłowni jak i inne rodzaje sportów. Wyróżniamy odżywki białkowe takie jak izolaty, hydroizolaty, kompleksy, odżywki kazeinowe czy też odżywki węglowodanowo-białkowe tzw. gainery. Jednak nie wiele osób dokońca wie do czego służą odżywki białko

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-01 00:46:08 Liczba szacunów: 0
  • Białko - przed? po posiłku? między posiłkami?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Odżywka białkowa to jeden z najpopularniejszych suplementów wszechczasów wśród osób trenujących zarówno na siłowni jak i inne rodzaje sportów. Wyróżniamy odżywki białkowe takie jak izolaty, hydroizolaty, kompleksy, odżywki kazeinowe czy też odżywki węglowodanowo-białkowe tzw. gainery. Jednak nie wiele osób dokońca wie do czego służą odżywki białko

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 14700 Data: 2017-10-24 14:44:58 Liczba szacunów: 0
  • Jak brać białko i BCAA ?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Odżywka białkowa to jeden z najpopularniejszych suplementów wszechczasów wśród osób trenujących zarówno na siłowni jak i inne rodzaje sportów. Wyróżniamy odżywki białkowe takie jak izolaty, hydroizolaty, kompleksy, odżywki kazeinowe czy też odżywki węglowodanowo-białkowe tzw. gainery. Jednak nie wiele osób dokońca wie do czego służą odżywki białko

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-13 15:32:33 Liczba szacunów: 0