SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

robimy mase fakty nie mity by qazar

  • DZIENNIK POSIŁKÓW --> str. 87

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wbijasz do postu np robimy mase fakty nie mity by qazar , patrzysz jakei są założenia tej diety i jaki jest rozkład tychże makroskładników bo ile zjadasz b/t/w na kg masy ciała zależy od tego jaki sposób odżywiania zamierzasz prowadzić i jaki masz cel , redukcja czy masa

    Odpowiedzi: 885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-05 23:59:23 Liczba szacunów: 0
  • Co dla mnie, prawie calkiem zielony :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie zamienisz tluszczu w miesnie to raz, dwa ze masz 2 opcje masa potem rzezba, albo cykl spalacz+stack. Wybor nalezy do ciebie, w tej diecie nic o bialku nie wspominasz ;] --> Robimy masę - fakty nie mity by qazar (dział Odżywianie) Wybierz ktora opcje wolisz to dobiore ci jakies suple

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 903 Data: 2007-02-08 14:11:00 Liczba szacunów: 0
  • Serdecznie prosze o pomoc i ocene...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    do wyniku tego dodajesz 300-500 kcal zeby miec nadwyzke kaloryczna. powiem ci krotko ze jestes w staniew to zrobic przeczytaj artykul o robieniu masy qazara:" robimy mase - fakty nie mity by qazar". po tej lekturze nawet dziecko ulozy sobie diete. juz nie jeden twierdzil ze nie da rady

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1197 Data: 2005-05-03 20:24:14 Liczba szacunów: 0
  • Super Whey Gainer vs. Monster Mass

    Post
    Odżywki i suplementy

    omg :D wazniejsze co jesz, a nie ze rzygasz :D Najpierw oblicz sobie bilans wartosci odzywczych, a pozniej rozloz je mniej wiecej na 6 posilkow i tak jedz wtedy zobaczysz w czym masz braki i bedziesz wiedzial ktory gainer/bulk jest dla ciebie najlepszy --> Robimy masę - fakty nie mity by qazar (dział Odżywianie)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1552 Data: 2006-12-04 19:17:37 Liczba szacunów: 0
  • Moj cel---> Masa !! czy to dobre polączenie ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    --> Robimy masę - fakty nie mity by qazar (dział Odżywianie) jesli bedziesz sie do tego stosowal i na podstawie tego zrobisz diete to masa na bank wejdzie DT: rano 5g mono, po trenie 5g mono + 0,5-1g/kg mc dextro DNT: rano 5g mono, popoludniu 5g mono

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 841 Data: 2007-01-07 15:16:24 Liczba szacunów: 0
  • Dobry program treningowy...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    najpierw się masuj, przy większej ilości mięsni łatwiej się redukuje. Zajrzyj do postu "robimy mase-fakty nie mity by qazar"

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3548 Data: 2005-11-09 21:37:09 Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Słabo to wszytko wyglada, poczytaj troche jeszcze i wrzuć poprawioną bo w tej jest sporo błędów. polecam post "robimy mase, fakty nie mity by qazar" tam jest wszystko w b. prosty sposób opisane

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1098 Data: 2006-12-11 19:42:15 Liczba szacunów: 0
  • dieta masowa - początkujący

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dla osob tzw hardgainerow rozklada powinien wygladac tak: Bialko od 1,5 do 1,8g na kazdy kg wagi Weglowdany do 6g na kazdy kg wagi Tluszcze do 2g na kazdy kg wagi Dla nie hardgainerów Bialko- 1,5g do 2,2g Weglowdany- do 5-6g Tluszcze- do 1,5g Źródło: "Robimy mase - fakty nie mity by qazar"

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2704 Data: 2006-09-14 16:34:25 Liczba szacunów: 0
  • dam Soga // Help

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    zaczynasz to wejź trening 3x w tygodniu : klatka+triceps wolne plecy+biceps wolne barki+nogi wolne wolne Do tego dieta, dieta to 60% sukcesu. Możesz skorzystać z postu "robimy masę - fakty nie mity by qazar" w dziale odzywianie. Nie musze chyba przypominać ze masz uważać bo jesteś młody. Nie bede Cie przekonywał zebys zrezygnował z siłk

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1130 Data: 2005-10-26 19:33:51 Liczba szacunów: 0
  • Help .. .... ....

    Post
    Odżywki i suplementy

    Juz sie robi! --> Robimy masę - fakty nie mity by qazar (dział Odżywianie) http://kulturystyka.pl/atlas/ - Trening

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 743 Data: 2006-12-03 19:38:00 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase =-> do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "... jesz o wiele za malo bialka", "dla mnie za mało węgli" . Ej ludzie ja układałem tą dietę na podstawie postu "Robimy mase - fakty nie mity by qaz". Normalnie to bym zjadł dwa razy więcej no ale jak "qazar" tak napisał to chyba nie jest bajka ? . Od poniedziałku planowałem zacząć dietę i trening na masę j

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1957 Data: 2005-07-21 20:07:06 Liczba szacunów: 0
  • dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to jest dieta? ! wolne zarty klikaj -> www.sfd.pl/search.asp szukasz wg pseudonimu QAZAR tematu ROBIMY MASE FAKTY NIE MITY BY QAZ i czytasz se, wklejasz a ludzie oceniaja edit: nawet celu nie podales, no ale sie domyslam ze chodzi o MASE Zmieniony przez - Mariusz987 w dniu 2006-12-21 18:39:07

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 786 Data: 2006-12-21 18:38:27 Liczba szacunów: 0
  • kickboxing - Częstochowa

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    pasze musisz ustalić sobie swój bilans kaloryczny i żeby przybrać na masie bilans kaloryczny musi byćdodatni o jakieś 500- 1000 kcal chcesz więcej www.sfd.pl/search.asp wpisz "robimy mase fakty nie mity" by Qazar tam masz krok po kroku jak ułożyć odpowiednią dietę masową trenuj intensywnie jedz dobrze a będziesz rósł pozdrawiam

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4094 Data: 2005-06-20 19:27:25 Liczba szacunów: 0