rekordy

[...] większości sterydów, chociaż kiedyś był gotowy umrzeć, robiąc to, co kocha. Nie widział innej drogi na szczyt widząc, co robią inni. Doping pomógł mu osiągać stale nowe rekordy na siłowni, dzięki czemu media często o nim pisały. Larry Wheels stał się wzorem do naśladowania dla młodszego pokolenia, dlatego też otwarcie przyznaje się do [...]

Regeneracja jest nieodzownym elementem naszego nie tylko życia. Bez odpowiedniej regeneracji nasz organizm może doświadczać różnych zaburzeń, czasem prowadzących nawet do śmierci. Odpowiedni wypoczynek jest potrzebny tak naprawdę każdemu z nas, jednak dużo większe zapotrzebowanie na regenerację mają osoby trenujące oraz pracujące fizycznie.  [...]

Na tytułowe pytanie jest trudno udzielić odpowiedzi, gdyż zależy ona od wielu czynników. Przyjmuje się, iż zarówno zbyt krótki, jak i trwający ponad 1,5 h trening nie muszą być optymalne. Podstawową kwestią jest odpowiedź na pytanie, w jakim celu trenujesz? Od czego to zależy? Z oczywistych względów trening trójboisty może zająć o wiele więcej [...]

[...] że pił do 10 litrów mleka dziennie. Odchodząc ze służby w 1954 roku, ważył prawie 160 kilogramów. Potem kontynuował pracę nad swoim ciałem i nadal przybierał na wadze. Jego rekordy siłowe to: Przysiad 308 kg Martwy ciąg 350 kg Wyciskanie na ławce 170 kg W 1955 r. Bruce osiągnął szczyt swojej  „masy” i ważył prawie 185 kilogramów osiągając swój [...]

[...] do 12.000 kalorii dziennie w 9 posiłkach. Pomimo tak ogromnej ilości jedzenia miał względnie niski poziom tkanki tłuszczowej. Podnosił niewyobrażalne ciężary, chociaż jego rekordy nie są udokumentowane. Zapewne część z nich jest marketingową fikcją. Wyciskanie nogami 20 x 920 kg Przysiady ze sztangą 15 x 350 kg Wyciskanie na ławeczce skośnej [...]

[...] się w lipcu 2020 roku, podczas których brał udział w zawodach Heatwave Dead Weight w klasie 140 kg i brał udział tylko w sesji martwego ciągu, gdzie podniósł 342,5 kg. Jego rekordy w karierze: Przysiad: 281 kg  Wyciskanie: 195 kg Martwy ciąg: 356 kg Społeczność fitness i fani byli zszokowani jego nagłą śmiercią. Znane osoby takie jak Jay Cutler, [...]

Koniec wakacji jest bardzo dobrym momentem, aby powrócić do pełnej aktywności sportowej. Wiele osób wraca do regularnych treningów i kontynuuje swoją aktywność do następnego lata. Nic w tym dziwnego i jest to w pełni zrozumiałe, a wakacje należą się przecież każdemu z nas. Zanim jednak w pełni wskoczymy w treningową rutynę, powinniśmy zadać sobie [...]

[...] Na filmie widać jak bardzo budowa ciała zmienia technikę podnoszenia ciężarów. Nie da się powiedzieć, która wersja jest prostsza. Wcale nie jest powiedziane, że osoby bijące rekordy w sposób klasyczny będą radziły sobie w wariancie sumo i odwrotnie. Każdy martwy ciąg rozbudowuje tył uda, pośladki i grzbiet (grubość i szerokość), nieco mniejszy [...]

[...] Open przypadł na rok 2009, kiedy wygrał Mistrzostwa Europy EPF w trójboju siłowym. Phil Richard z roku na rok stawał się coraz silniejszy, osiągając wszystkie swoje rekordy personalne w zawodach po ukończeniu 40. roku życia. Wygrał też Mistrzostwa Świata IPF, Europy EPF i Krajowe w kategorii Masters. Philowi ​​Richardowi udało się także [...]

[...] treningu. Bardziej możemy porównać jej powstawanie do chorób o podłożu zwyrodnieniowym. Może się przydarzyć, że wystąpi ona w momencie, gdy będziemy próbowali pobić własne rekordy siłowe i tkanki będą zmagać się z dużo większym przeciążeniem niż zazwyczaj. Jednak nie będzie to efekt jednorazowego zdarzenia, a bardziej sposób na przyspieszenie [...]

[...] pozwala szybciej wrócić do formy po porodzie. Pamiętaj jednak o bezpieczeństwie i o tym, że ćwiczyć idziesz tylko wtedy, kiedy czujesz się dobrze i Twój lekarz prowadzący nie ma nic przeciwko. Ciąża to nie okres, w którym bijemy rekordy, w którym chcemy sobie coś udowodnić, a już na pewno nie taki, w którym dążymy do obniżenia swojej wagi.

[...] 2021 zrobiła ostatnio ogromne wrażenie na publiczności podczas niedawnych Mistrzostw Szwecji 2022 SSF. Agnes startowała w kategorii wagowej 69 kg i pobiła szwedzkie rekordy narodowe w przysiadzie i wyciskaniu na ławce.    Szwedka wykonała przysiad z wagą 181 kg i podniosła w wyciskaniu leżąc sztangę o wadze 120,5 kg. Rudin ma dopiero 21 [...]

[...] drugie miejsce z łączną wagą 575 kg, a Azariah Ziana zajęła trzecie miejsce z łączną wagą 553,5 kg. Agata Sitko podczas zawodów ważyła 79,68 kg. Próbowała ustanowić nowe rekordy, ale ostatecznie nie udało jej się to. Była bardzo blisko ustanowienia nowego rekordu Europy, a także swojego PR. Squat Niezaliczone— 190 kg 190 kg 202.5 kg — Equaled [...]

Stres jest reakcją adaptacyjną (przystosowawczą) organizmu na zaburzenie jego równowagi życiowej, powodowane silnymi czynnikami psychicznymi lub fizycznymi, nazywanymi stresorami. Reakcja ta polega na wzmożeniu wydzielania hormonów rdzenia i kory nadnerczy: adrenaliny, noradrenaliny, kortyzolu i DHEA. *wg popularności sprzedaży w sklepie SFD

[...] Browner. Jest też kilku zawodników Strongman, którzy celują w pięćsetkę, ale najbardziej wyróżniają się  Ivan Makarov i Peiman Maheripour. Wierzbicki ma już na swoim koncie rekordy świata i prestiżowe tytuły. Od 2007 roku wygrał 27 konkursów, w tym jedne z najbardziej prestiżowych zawodów Mistrzostwa Świata w Trójboju Siłowym IPF. Podczas swojej [...]

Większości z nas zdarza się podjąć jakieś postanowienie – bardzo często dotyczą one diety, jaką mamy zamiar wprowadzić dla lepszego samopoczucia oraz wyglądu. Podejmujesz decyzję o regularnym uczęszczaniu na siłownię. Kupujesz ubrania i buty treningowe, które... po pewnym czasie zaczynają zbierać kurz. Jeżeli twoje noworoczne postanowienie, w tym [...]

[...] razy, ale założył pas do podnoszenia, aby się do tego przyzwyczaić.  https://youtu.be/GFKXSW4tCZo Eddie jest zachwycony możliwością trenowania swojego syna Maxa. Cieszy się, że to on będzie jego mentorem, a młody nie mógł sobie wymarzyć lepszego trenera. Miejmy nadzieję, że Max Hall, pod przewodnictwem swojego ojca, pewnego dnia pobije rekordy.

[...] ciężarów. Urodziła się w 1991 roku. Tatiana zdobyła Mistrzostwo Świata cztery razy (2010, 2013, 2014 i 2015) w kategorii +75. Na swoim koncie ma również wszystkie trzy rekordy świata w klasie młodzieży +75 kg. Z powodu dopingu została zawieszona i nie brała udziału w Igrzyskach Olimpijskich w Rio w 2016 roku. #7 Robin Coleman (Helga)   [...]

Gdy zapytamy kulturystę, jakiego obciążenia używa podczas treningu, zazwyczaj uzyskamy odpowiedź, że nie ma to większego znaczenia. W kulturystyce nie liczy się to, jakim obciążeniem operujemy podczas ćwiczeń. Znaczenie ma głównie to, jak wyglądają mięśnie, ich wymiary, proporcje czy forma. Ciężar sam w sobie nie jest celem, a liczy się tylko [...]

[...] nastolatek był znacznie mniejszych gabarytów i trenował wyczynowo pływanie. Odnosił sukcesy, zdobywając kilka złotych medali na mistrzostwach krajowych, ustanowił brytyjskie rekordy, a nawet marzył, aby pewnego dnia zostać pływakiem olimpijskim. Niestety po tym, jak u jego babci zdiagnozowano raka, stan zdrowia psychicznego Eddiego pogorszył [...]