Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: rehabilitacja miesnia czworogłowego

Strona 3 z 17

  • Odbudowan mieśnia czworogłowego

    witam wszystkich na forum . chciałbym abyście mi doradzili jak mam odbudowac miesień czworogłowy w ciągu 1 2 miesiąca . miałem juz 2 operacje po zerwanych wiązadłach krzyżowych na lewej nodze , łękotke i rzepke i jeszcze czeka mnie jedna operacja

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 978 | Data: 2009-01-15 14:27:31 | Liczba SOGów: 0
  • mięsień czworogłowy uda pomoc

    cześć gram w piłkę nożną i trenuję ją ale chce poprawić mięśnia czworogłowego uda i nie wiem jakie ćwiczenia robić tak żeby nie stracić na szybkości i chce wyrzeźbić tego mięśnia i rozbudować go żebym był silniejszy podczas gry . proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 697 | Data: 2010-05-04 10:28:27 | Liczba SOGów: 0
  • Co ćwiczyć gdy mam stwierdzone NADERWANIE GŁOWY POŚREDNIEJ MIĘŚNIA CZWOROGŁOWEGO UDA

    odnalazłam swoją pasję, hobby jakby tego nie nazwa zaczynałam dokładnie rok temu od p90x zaczął być za spokojny mam 42 lata kiedyś od 5 do 20 roku życia ostro trenowałam, później bywało trenowanie ... ,okazał się za słaby choć zaczęłam się

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 551 | Data: 2013-10-09 13:08:50 | Liczba SOGów: 0
  • Mięsień czworogłowy uda - deformacja

    witam w wieku 15 lat podczas gry w piłkę doznałem kontuzji mięśnia czworogłowego uda lewa noga bezpośrednio po urazie odczuwałem w mięśniu dość spory ból po ok. 2 3 tyg. ustąpił . po

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 274 | Data: 2013-12-25 13:01:37 | Liczba SOGów: 1
  • Nadciągnięty mięsień czworogłowy uda

    jak wyleczyć ból nadciągniętego naderwanego mięśnia czworogłowego uda

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 248 | Data: 2012-11-25 10:52:33 | Liczba SOGów: 0
  • Wieczne zakwasy w czworogłowym ?!

    witam wszystkich, od ponad 2 lat zmagam się z efektami naderwania mięsnia czworogłowego vastus intermedius na odcinku 10 15 cm w środkowej jego części. tak wyszło na usg, gdy robiłem 2 lata

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 167 | Data: 2014-02-03 22:13:20 | Liczba SOGów: 0
  • Przysiad z przysłowiowym palcem w doopie - żadnych wymówek Panowie i Panie

    jaki wyciska a wyciskał juz ponad 200kg... kolano szczerze czeka na rekonstrukcje ale to troche kosztuje ... rehabilitacja sprowadzi sie wiec do box przysiadow oraz pelnych przysiadow bez obciazenia wykonywanych codziennie rano w liczbie 100 250

    Odpowiedzi: 301 | Ilość wyświetleń: 62735 | Data: 2010-06-04 15:16:39 | Liczba SOGów: 178
  • Jak zbudować silne nogi i zdrowe kolana

    zaburzenia braku równowagi mięśniowej, przedstawię program skupiający się na głowie przyśrodkowej mięśnia czworogłowego uda vmo mięsień obszerny przyśrodkowy . parafrazując słowa amerykańskiego trenera podnoszenia ciężarów norma schemanskyego: „

    Odpowiedzi: 84 | Ilość wyświetleń: 28413 | Data: 2011-06-22 13:21:41 | Liczba SOGów: 11
  • Streching-Rozciąganie

    być ciągnięta lewą ręka, prawa noga prawą ręką pociągnij stopę do góry aż poczujesz rozciąganie mięśnia czworogłowego uda zmień nogi i powtórz. 7 rozciąganie mięśni dwugłowych: usiądź na podłodze mając obie nogi wyprostowane przed sobą.

    Odpowiedzi: 23 | Ilość wyświetleń: 23114 | Data: 2002-12-21 16:11:03 | Liczba SOGów: 18
  • [ART] MASA - wersja z roku 2014

    na najsłabszy obszar trenowanego mięśnia konkretny obszar klatki, konkretny akton barków, jedna z głów czworogłowego itd. . należy zaznaczyć, że inaczej będzie wyglądał trening grupy pomocniczej gdy ma ona osobny dzień treningowy, a inaczej gdy

    Odpowiedzi: 572 | Ilość wyświetleń: 237600 | Data: 2010-05-24 16:56:10 | Liczba SOGów: 268
  • test elektrostymulatora

    na programie iii, lub na iron man trening zróżnicowany elementy szybkie i wolne. podczas ćwiczenia mięśnia czworogłowego czułem max spięcia ćwiczący musi leżeć, ponieważ nie ma się kontroli nad nogą. efekt po ćwiczeniu czworogłowego

    Odpowiedzi: 51 | Ilość wyświetleń: 21047 | Data: 2002-04-22 15:56:05 | Liczba SOGów: 33
  • Artroskopia kolana/rehabilitacja,przygotowanie do rekonstrukcji acl!!!

    ,o skierowanie ale na jakie zabiegi prosić lekarza może znacie jakieś strony z rzetelnymi info jak ma wygladać rehabilitacja kolana.motywacjii mi nie brakuje,wolnego czasu też. marzę o sparingach,cięzkich treningach, o walce,nie wiem jak wytrzymam

    Odpowiedzi: 19 | Ilość wyświetleń: 11429 | Data: 2011-07-15 23:40:19 | Liczba SOGów: 1
  • pozycja na rowerze

    różne grupy mięśni. może to być przydatne w czasie długich podjazdów. ruch do przodu wzmaga działanie mięśnia czworogłowego uda, podczas gdy ruch w tył angażuje mięśnie pośladków i łydki. stopy aby uniknąć urazu kolana, dąż do takiej pozycji

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 36138 | Data: 2004-07-29 13:12:00 | Liczba SOGów: 1
  • Trening izometryczny-bez sprzętu- POLECAM!

    doprowadzicie uda w czasie ćwiczenia za n tym powtórzeniem sugeruję policzyć sobie mięśnie wchodzące w skład czworogłowego 7 następnie stawiając duży opór opuszczamy stopy na ziemię. na mięsień dwugłowy dobre będzie prostowanie nogi w tył stojąc

    Odpowiedzi: 44 | Ilość wyświetleń: 26324 | Data: 2006-08-25 16:31:31 | Liczba SOGów: 23
  • chondromolacja chrząstki... (kontuzja kolana)

    obciążenia. obraz łąkotek, pozostałych więzadeł, pasma biodrowo piszczelowe, gęsia stópka, ś.m. podkolanowego, czworogłowego bez cech patologii. obraz uciskowy ujemny. co to wszystko dla mnie oznacza, jak leczyć takie kontuzje, czy jazda na

    Odpowiedzi: 27 | Ilość wyświetleń: 33383 | Data: 2006-04-13 21:29:45 | Liczba SOGów: 2
  • Spalanie tłuszczu i dolna część brzucha jak zacząć?

    także o wzmacnianiu mięśni posturalnych pośladkowych, kulszowo goleniowych a takze rozciaganiu mieśnia czworogłowego uda. także trzeba wiedzieć że wykowanywanie ruchów miednicy w wyżej opisanym sposobie nie wolno stosować w wadzie postawy plecy

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 16838 | Data: 2010-04-18 15:06:30 | Liczba SOGów: 1
  • Czy miesnie moga zmieniac ksztalt ?

    to jedynie w przypadku zewnętrznych obszerny boczny i wewnętrznych obszerny przyśrodkowy partii mięśnia czworogłowego kulturyści chcą wiedzieć, czy faktycznie mogą poprzez trening kłaść nacisk na rozwój mięśnia bocznego lub przyśrodkowego.

    Odpowiedzi: 12 | Ilość wyświetleń: 9755 | Data: 2006-08-16 22:44:56 | Liczba SOGów: 11
  • "We were born to be the best" - dziennik skl15

    zdrowia***************************************** choroby przewlekłe: nie przebyte kontuzje: przebicie m. czworogłowego uda alergie: raczej nie problemy zdrowotne niewiadomego pochodzenia: brak

    Odpowiedzi: 472 | Ilość wyświetleń: 16189 | Data: 2009-08-20 09:45:19 | Liczba SOGów: 20
  • Trening dający szybkie przyrosty

    żeby nie mieć wielkiego tyłka, a poza tym zmusza to do dużego rozkroku dobrze pracują zewnętrzne aktony czworogłowego 2. dwugłowe 3x 12 3. łydki 3x 15 20 4. podciąganie lub wiosłowanie w opadzie 3x 5 8 5. wyciskanie na ławeczce skośnej lub

    Odpowiedzi: 168 | Ilość wyświetleń: 14021 | Data: 2005-12-05 15:50:06 | Liczba SOGów: 12
  • Co wyprawiają pacjenci "kolanowi" skołowani przez pseudolekarzy

    dobry dostałem zastrzyki przeciwzapalne efektów żadnych , na drugiej wizycie kazał mi iść na rehabilitacje. rehabilitacja nic nie dala, dosłownie 0 korzyści neurolog pacjent zdrowy reumatolog pacjent zdrowy bioenergoterapeuta :d mam

    Odpowiedzi: 47 | Ilość wyświetleń: 5384 | Data: 2009-05-12 22:07:03 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}