Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: rehabilitacja cwiczenia biodro

Strona 21 z 343

  • Przykladowe treningi masa/rzezba/regeneracja

    , masowego i treningu na rzezbe bez jakichkolwiek dalszych wskazowek chodzi mi o odpoczynek , dodatkowe cwiczenia aeroby,rozgrzewka itd... . moga zawierac bledy bo nie sprawdzalem tego dokladnie po linijce wiec w razie czego prosze o korekty

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 31933| Data: 2003-01-03 15:13:05| Liczba SOGów: 14
  • HARD CORE : PODWOJNA SAMOWOLKA ZAKRESOWA

    zarowno czas trwania serii sie wydluza jak i napiecie miesni wzrasta! same korzysci trzeba tylko dobrac cwiczenia by bylo to wykonalne! cwiczenie podstawowe/pierwsze ma to byc ruch ktorego koncowka jest latwiejsza niz poczatek i

    Odpowiedzi: 56| Ilość wyświetleń: 18627| Data: 2006-10-15 13:44:28| Liczba SOGów: 37
  • Trening by zwiekszyc hormon wzrostu

    fizyczny a hormon wzrostu wysilek to sygnal dla przysadki mózgowej, aby zwiekszyla swa aktywnosc. biegi lub cwiczenia silowe stymuluja zwiekszona produkcje i uwalnianie hormonu wzrostu. zdaniem bengtssona cwiczenia fizyczne i ograniczenia

    Odpowiedzi: 67| Ilość wyświetleń: 103922| Data: 2004-06-19 16:52:58| Liczba SOGów: 38
  • Rozciaganie według mnie :D

    staw skokowy staw kolanowy biodra kregoslup barki lokcie nadgarstki głowa teraz napisze cwiczenia jakie wykonuje na rozgrzewke staw skokowy krazenia stopą , nalezy pamietac by rozgrzewac i prawa i lewa strone ciala w

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2781| Data: 2009-05-16 11:44:40| Liczba SOGów: 0
  • atraMento - 50 shades of gains s.60

    lordoza lędźwiowa a nawet podobno hiperlordoza , brak stabilności w tym odcinku, znaczny przykurcz lewego mięśnia biodrowo lędźwiowego. rotacja niestety nie pamietam dokładnie któregoś z kręgów nad kością krzyżową. prawe biodro wyżej ale kość

    Odpowiedzi: 704| Ilość wyświetleń: 26462| Data: 2014-06-27 22:28:53| Liczba SOGów: 34
  • TEST Masa -Center88 start str 7

    trening nacisk na wszystkie partie niestety nogi bede musiał robic lekko gdyż mam problemy z kolanami i takie cwiczenia jak przysiady oraz przykleki na jedno kolano odpadaja .cel trening oczywisty ciezki bolesny trening ma być ostrym bodzcem dla

    Odpowiedzi: 944| Ilość wyświetleń: 83005| Data: 2006-11-24 00:02:01| Liczba SOGów: 59
  • [art] Dlaczego należy ćwiczyć plecy.

    izolowane, zas trzeci to polaczenie najlepszych cech z powyższych systemow. sercem kazdego programu są kluczowe cwiczenia martwe ciagi we wspomnianym juz fbw na prostych nogach nie angazujac kolan , w innym wypadku z przysiadem podciagania i

    Odpowiedzi: 84| Ilość wyświetleń: 34754| Data: 2007-12-16 15:42:58| Liczba SOGów: 96
  • Mięśnie brzucha kompedium wiedzy

    przed przystapieniem do samych ćwiczeń należy dobrze rozgrzać je. rozgrzewka: mozesz wykonywac cwiczenia stań w niewielkim rozkroku, wypchnij miednicę do przodu, a następnie cofnij ją. takie kołysanie biodrami do przodu i tyłu

    Odpowiedzi: 66| Ilość wyświetleń: 72279| Data: 2007-08-12 21:38:50| Liczba SOGów: 58
  • Trening WSB dla chudych bękartów

    na skrzynie • ciągi w klatce z kolan • front przysiad • przysiad ciężarowy • martwy ciąg prosty gryf b. cwiczenia unilateralne 3 4s 8 15p wybierz jedno z poniższych ćwiczeń: • przysiad na jednej nodze • przysiad nożycowy wszelkie

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 19772| Data: 2007-09-07 15:52:42| Liczba SOGów: 7
  • [art] Full Body Workout Texas Method

    uproscic i oslabic.mozna wtedy sprobowac wyrownac te braki poprzez dorzucenie w poniedzialek 1 serii do kazdego cwiczenia .drugim sposobem jest zachowanie stalej ilosci powtorzen zgodnej z zasada treningu czyli okolo 25 rozrzucajac je jednak na

    Odpowiedzi: 52| Ilość wyświetleń: 35020| Data: 2008-05-15 21:25:49| Liczba SOGów: 14
  • nieleczona / zaniedbana dysplazja stawu biodrowego

    lat w sumie cwiczylam. jakies kontrole, itp. mowiono, ze wszystko jest dobrze, ze tylko cwiczenia cwiczenia rehabilitacja mialam te nascie lat, chodzilam praktycznie normalnie, nie bylo widac roznicy czy to w dlugosci nog, czy w chodzie.

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 17058| Data: 2009-05-05 11:46:15| Liczba SOGów: 2
  • Tricepsy przez duże T-by Czawaj

    oczywiście, ale o tym już rzadziej zapominamy 3 . musimy więc poświęcić staranną uwagę każdej głowie. jakie cwiczenia angażują kolejne głowy tricepsa no już mówię. zazwyczaj stosujemy 3 ćwiczenia na trójgłowy. nieraz wystarczą dwa pod

    Odpowiedzi: 94| Ilość wyświetleń: 45730| Data: 2006-06-25 08:20:27| Liczba SOGów: 44
  • TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH SIŁACZY

    walorach zdrowotnych juz nawet wspominac nie bede. 5. znajdz kogos kto ci pomoze nauczyc sie poprawnie wykonywac cwiczenia im lepiej technicznie bedziesz wykonywac wszystkie cwiczenia tym dluzsza bedzie twa bezbolesna kariera. a czasami

    Odpowiedzi: 71| Ilość wyświetleń: 62362| Data: 2005-04-29 15:20:48| Liczba SOGów: 12
  • Gladiatorzy

    przeciwnika bolem. podciecie. polega na zaatakowaniu nog przeciwnika i przewroceniu go na ziemie. rzut przez biodro polega na rzuceniu przeciwnika na ziemie przy uzyciu jako punktu podparcia biodra. rzut przez plecy. polega na

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 11300| Data: 2003-11-06 21:10:28| Liczba SOGów: 6
  • DT Pudzianka

    ćwiczeń. dalej efekty marne, tylko się nabiłam. przytrafił mi sie wypadeczek, pobyt w szpitalu potem długa rehabilitacja panicznie bałam się przytycia, bo co jak co ale zawsze coś ćwiczyłam. ku mojemu zaskoczeniu w szpitalu mimo jedzenia

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1401| Data: 2014-01-31 12:48:54| Liczba SOGów: 2
  • METODYKA TRENINGU : PROGRESJA A STRES

    robic wiecej powt rob nieco powolniejsze ruchy, szczegolnie w dol. rozklad ten stosuj w nastepujacych cwiczeniach: wszelkie zlozone wyciskania na klate, bary i triceps lacznie z pompkami na poreczach ***zostaw jak jest lub

    Odpowiedzi: 175| Ilość wyświetleń: 49239| Data: 2006-12-26 23:29:00| Liczba SOGów: 41
  • Japońskie wyrazy raz jeszcze!

    kokoro duch, serce kokutsu dachi postawa zakroczna kosa dachi postawa ze skrzyżowanymi stopami koshi biodro koshi no kaiten obrót bioder kumade ręka łapa niedźwiedzia kumite sparing, walka kyo grupa kyu jitsu

    Odpowiedzi: 34| Ilość wyświetleń: 12375| Data: 2002-10-27 20:20:49| Liczba SOGów: 8
  • Jak zwiekszyc obód ramienia?

    każde o innym ustawieniu dłoni: dłonie skierowane do dołu, dłonie skierowane do siebie, dłonie skierowane do góry.cwiczenia wykonujemy w tri secie potrójna seria łączona biceps: uginanie sztangi nachwytem 3s 6 8 uginanie hantli młotkowo 3s

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1297| Data: 2011-12-13 18:22:33| Liczba SOGów: 0
  • Dla nowych na silce

    stefan wie ze wazna jest regeneracja i ze należy 8h snu zapewnic organizmowi. stefan wie ze alkohol nie sprzyja cwiczenia na silowni dlatego ogranicza picie alkoholu ale wie ze jak czasami cos wypije to od razu nie umrze wiec pije z glowa przed

    Odpowiedzi: 36| Ilość wyświetleń: 65848| Data: 2005-06-05 13:43:36| Liczba SOGów: 79
  • Dobry trening brzucha z Flex'a

    to, ze trwa on 3 miesiace. daje on bardzo dobre efekty testowalem go wraz z moimi 3 kolegami i na prawde dziala . cwiczenia nalezy wykonywac powoli oraz zachowac dokladna technike. nalezy cwiczyc brzuch 3 razy w tygodni jesli nie musicie nadrobic

    Odpowiedzi: 338| Ilość wyświetleń: 183929| Data: 2003-06-11 20:16:23| Liczba SOGów: 100

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}