Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: rehabilitacja cwiczenia biodro

Strona 21 z 929

  • zdrowe odżywianie, ćwiczenia- wystarczy?

    witam. mam 18 lat, 164 wzrostu i ważę 51kg. ostatnio przeszłam całą dietę kopenhaską. przy niej schudłam 4kg. od 3 dni staram się jeść tak aby nie przekroczyć 1000kcal, ponieważ nie chcę wrócić do poprzedniej wagi i nie marzy mi się efekt jojo. nie

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1244| Data: 2010-02-01 21:35:43| Liczba SOGów: 0
  • Sprzęt do ćwiczenia przedramienia part2

    2007/20070119132840 kiedyś tam na starym profilu umieściłem projekt do ćwiczenia przedramienia, który był średnio rozrysowany i dzisiaj daję go wam ponownie w lepszej jakości. opis budowy : 1. ucinamy owalny kawałek drewna odpowiedniej

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 10556| Data: 2007-01-19 13:28:44| Liczba SOGów: 3
  • Ćwiczenia 15 latka

    witam, chciałem zapytać jak to jest z tą dietą i ćwiczeniami siłowymi. mianowicie stosuje dietę redukcyjną trzymam się jej i stosuje ćwiczenia push&pull oto dieta: posiłek nr 1 6:00 produkty płatki owsiane na mleku wkrojony banan

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 1351| Data: 2011-12-01 19:28:45| Liczba SOGów: 0
  • Trening w domowych warunkach + cwiczenia na przed ramie

    witam wiek: 18 waga: 60kg wzrost: 169 trenuje od miesiąca regularnie co 2 dni, ćwiczyłem głównie biceps, postanowiłem ułożyć plan bardzo proszę o poprawki. posiadam sztangę + hantle chciałbym osiągnąć przede wszystkim masę ale w

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 1409| Data: 2010-11-16 17:50:19| Liczba SOGów: 0
  • ćwiczenia na orbitreku w domu

    witam, od trzech miesięcy ćwiczę w domu na orbitreku koło zamachowe 8kg trzy razy w tyg. po 25 min, dodam, że bardzo mnie to męczy i nie wiem dlaczego tak wciąż jest po 3 miesiącach. waga troszkę spadła ok. 2 kg, ale nie widzę efektów na jakich

    Odpowiedzi: 52| Ilość wyświetleń: 1248| Data: 2016-06-01 10:59:07| Liczba SOGów: 1
  • Wstępowanie i inne ćwiczenia

    układ sobie trening i mam problemy. 1. otusch czy wstępowanie robić z 3,5 kg hantlami czy bez a może z ciężarkami na nogi jak sądzicie. jeszcze w jakich proporcjach, żeby się nie zmęczyć 2. wspięcia na palce robie z hantlami. dożucić do

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 9781| Data: 2002-12-08 12:18:38| Liczba SOGów: 2
  • najlpsze ćwiczenia na miesnie brzucha

    najlpsze ćwiczenia na miesnie brzucha siema. chcialem zebyscie podawali jakies cwiczenia na miesnie brzucha i co jesc/ nie jesc zeby najszybciej miec kaloryferek na brzuchu:d jesli mozecie podajcie jakies cwiczenia ktore moge robic w domu

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 4048| Data: 2005-04-12 14:50:40| Liczba SOGów: 1
  • 5x siłownia i nadal problem z nogami - jakie ćwiczenia?

    witam was, szukałam podobnych tematów przez wyszukiwarkę,jednak nie znalazłam nigdzie odpowiedzi na konkretne moje pytanie... ćwiczę od 4 miesięcy na siłowni 5 razy w tygodniu, 30 min. aeroby,a potem typowe ćwiczenia siłowe połączone w superserie

    Odpowiedzi: 31| Ilość wyświetleń: 3865| Data: 2008-04-29 09:38:05| Liczba SOGów: 1
  • Jakie cwiczenia na przedramie ?

    witam, mam problem z przedramiem i ogólnie bicepsem, ale pytam tu głównie o przedramie jakie cwiczenia najlepiej wykonywać na tą partie ciała, bowiem mam bardzo cienką, jak dziecko, aż wstyd wyjsc na ulice latem !

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 14684| Data: 2008-11-08 23:15:27| Liczba SOGów: 0
  • specjalne ćwiczenia

    witam! czy ktoś nie nakierowałby mnie na tematy w stylu tego: http://www.sfd.pl/%c4%86wiczenia_stosowane_w_treningu_wyciskania t63281.html chodzi mi o to jakich ćwiczeń używają trójboiści a nie są używane raczej przez kulturystów w

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 2043| Data: 2007-12-28 13:41:20| Liczba SOGów: 1
  • Szewska klatka pierściowa / Ćwiczenia

    2010/20100820205940 witam. na wstępie zaznaczę, że mam 14 lat. od małego posiadam szewską klatkę piersiową zdjęcie załączam . codzień robię około 30 pompek. nie wiem czy to starczy i czy są jakieś lepsze ćwiczenia. chciałbym się tej klatki

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 7858| Data: 2010-08-20 20:59:40| Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczenia na plecy nie obciążające kręgosłupa

    witam. jestem dość wysoki, przez co odkąd pamiętam dokuczał mi kręgosłup w jego lędźwiowej części. wybieram się niedługo do lekarza sportowego ale mniejsza o to. choćbym nie wiem jak technicznie wykonywał mc czy dzień dobry to zawsze czuję ucisk. a

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 4703| Data: 2012-03-13 19:41:23| Liczba SOGów: 0
  • Cwiczenia hantla

    po 2x6kg i przez pol roku doszedlem do 10kg.wkoncu przenioslem na 1 hantle 13kg i jakie byscie mi doradzili cwiczenia 1 hantla bo nie stac mnie jeszcze na cos wiekszego sztangi i itp.glownie mi zalezy na miesniach od pasa w gore bo te nizej cwicze

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1972| Data: 2009-10-17 12:56:19| Liczba SOGów: 0
  • Szpagat???- Jakie cwiczenia?

    witam. mam zamiar sie rozciagac ale nie wiem jakie cwiczenia sa dobre... rozciagalem sie juz 4 miesiace ale to bylo od marca do lipca 2005r. mam 16 lat. do szpagatu przedniego

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 12373| Data: 2006-02-10 15:11:56| Liczba SOGów: 1
  • [Skręcona kostka]Jak zapobiegać? Jakie ćwiczenia?

    witam tak jak w temacie. co robić, aby wzmocnić kostki i uodpornić je na skręcenia i tego typu kontuzje. słyszałem, że są ćwiczenia na żelazne kostki . zostały mi też polecone ćwiczenia polegające na skakaniu ze schodów wszystko progresją.

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1365| Data: 2012-08-18 11:40:26| Liczba SOGów: 1
  • ćwiczenia na redukcję. Pomóżcie!!!

    2008/20080704190633 witam, korzystając z wakacyjno zarobkowego pobytu za granicą postanowiłam zrzucić zbędne kg i wyrzeźbić sylwetkę. zależy mi na redukcji 6 8kg w ciągu najbliższych 2 miesięcy. 3 razy w tygodniu pływam po 2km i zapisałam się na

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1105| Data: 2008-07-04 19:06:33| Liczba SOGów: 0
  • Cwiczenia do wydrukowania na siłke

    2010/20100407162404 witam posiadam 24 kartki z ćwiczeniami które pozostały mi po bracie który ćwiczył dawno temu, teraz ja wziąłem się za siłkę i za czytanie sfd i tak pomyślałem może się to komuś przyda wiec wstawiam tutaj są skany ćwiczeń

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 3625| Data: 2010-04-07 16:24:04| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia w domu sztanga + hantle +obciążniki na nogi(2kg) plan

    witam!! przeczytałem kilka punktów atlasu ćwiczeń i chciałbym wiedzieć jak połączyć sobie ćwiczenia do 5x w tygodniu tak aby przybrać na sile mięśni chodzi mi o jakiś przykładowy plan ćwiczeń tj. 1. poniedziałek np klatka + brzuch itp. i jakie

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 5567| Data: 2009-02-28 17:18:05| Liczba SOGów: 0
  • Cwiczenia miesni brzucha - EFEKTY...

    ze chcialbym poprawic wyglad mojego brzuszka dodam ze jestem troche grubszy 1.80 m i 80 kg czy nastepujace cwiczenia powtarzane codziennie wieczorkiem po miesiacu pracy dadza jakies efekty oto cwiczenia ktore praktykuje : 1.brzuszki 2x50

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 4816| Data: 2007-11-16 17:07:32| Liczba SOGów: 0
  • Domowe ćwiczenia na biceps, brzuch i klatkę piersiową.

    witam, to tak na początek, ponieważ jest to mój pierwszy post na forum. z góry przepraszam jeśli nie ten dział lub zrobiłem coś nie tak :d mam 19lat, 187cm wzrostu i wagę 95kg...czy to jest odpowiednia waga czy powinienem jeszcze schudnąć

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 5576| Data: 2013-05-14 20:28:04| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}