Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: rehabilitacja cwiczenia biodro

Strona 21 z 922

  • Kiedy cwiczenia silowe i modelujace?

    rano po kawie i na czczo, zaczynam od 40 minut aerobow, potem 20 minut cwiczen na posladki i uda, brzuszki i cwiczenia na klatke piersiowa. cwicze 3, 4 dni w tygodniu, zazwyczaj z jednodniowa przerwa. no i nie wiem, czy robie dobrze. moim celem

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 3047| Data: 2003-07-29 17:35:49| Liczba SOGów: 1
  • Wystająca łopatka - jakie ćwiczenia?

    siema. jakie ćwiczenia są najlepsze na wystającą łopatkę bo jedna mi wystaje. proszę o odp.

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 9923| Data: 2009-08-12 21:05:00| Liczba SOGów: 0
  • Ciekawe ćwiczenia?

    gdzieś wynalazłem takie ćwiczenia dla początkujących czyt. mnie i chciałem sie dowiedzieć czy są one dobre oczywiście ćwiczenia sie zmieniają dla średniozaawansowanych i zaawansowanych, ja skupie się na tej pierwszej grupie początkujący :

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 2950| Data: 2008-01-25 19:05:07| Liczba SOGów: 1
  • Kettle - cwiczenia na rozbudowanie barków

    kettle cwiczenia na rozbudowanie barków jakieś pomysły czy unoszenie ketli od pempka do klatki łokcie na zewnatrz idą ,, tak jak się to robi sztangą to dobra alternatywna najbardziej potrzeba mi cwiczenia na przed akton barków.

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 2951| Data: 2013-04-25 20:31:24| Liczba SOGów: 1
  • Nabranie masy przez ćwiczenia na drążku?

    mam 16 lat, 183 cm, 61 kg wagi, chcialbym nabrac troche masy a co za tym idzie troche tezyzny fizycznej. staram sie jesc bialko i weglowodany ponad norme. moje pytanie brzmi: czy da sie nabrac masy poprzez regularne cwiczenia na drążku

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 8904| Data: 2008-10-24 16:32:19| Liczba SOGów: 1
  • 4 ćwiczenia na barki czy nie przetrenuje się?

    witam, zamierzam wykonywać 4 ćwiczenia na barki te ćwiczenia to 1. podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 12[10[8[6, 2. unoszenie ramion ze sztangą przed siebie 12[10[8[6, 3. unoszenie sztangielek bokiem w góre 10=10=10=10, 4. unoszenie sztangielek w

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 2816| Data: 2009-04-12 09:19:57| Liczba SOGów: 1
  • Odpowiednie ćwiczenia na biceps

    chciałbym dowiedzieć się jakie są najlepsze ćwiczenia na mięśień dwugłowy ramienia,z podziałem na głowę krótką czyli zewnęczną,oraz długą czyli wewnętrzną. jakie ćwiczenia na daną stronę

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1845| Data: 2008-03-22 18:00:16| Liczba SOGów: 2
  • ćwiczenia na poprawienie szybkości

    jeśli znacie jakieś dobre ćwiczenia które w praktyce dają rezultaty na poprawienie szybkości napiszcie o nich. dzięki za wszystkie rady spy

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 6836| Data: 2002-08-04 18:48:01| Liczba SOGów: 2
  • Redukcja (ćwiczenia + dieta)

    witam, miesiąc temu zacząłem pracować nad sobą, zapisałem się na siłownie oraz próbowałem rozpisać dietę aczkolwiek w tym jestem totalnym laikiem . i tutaj prosze o opinie/pomoc dotyczącą głównie diety. moim celem jest redukcja tkanki

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 1768| Data: 2015-08-26 17:47:03| Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczenia dla 15latka

    15lat. nie wiem czy to wazne ale podam swoje wymiary: klata: 90, biceps prawy 30, lewy 28,5. chcialbym aby te cwiczenia pozwolily mmi wyrobic miesne bicepsu i klatki piersiowej oraz miesnie brzucha. aha jest jedno ale niechcialbym cwiczyc

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 6774| Data: 2004-06-14 17:11:25| Liczba SOGów: 0
  • mam umięśnione uda,ćwiczenia tylko pogrubiają:( biegi, 8min legs nie pomógły- pomocy!

    waże 47 kg przy 1,6m więc waga jak najbardziej prawidłowa....szczupła budowa ciała ale.... chciałabym wysmuklić sobie uda .... ale nie chcę ćwiczyć żadnych 8 min legs, rowerków, biegałam tez na dłuższych dystasach ...ale to jest dobre jak ktoś ma

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 8735| Data: 2008-03-26 00:05:36| Liczba SOGów: 0
  • Cwiczenia na brzuch + pozbycie się skóry

    witam... nie wiedziałem za bardzo do którego działu się udać z tym wątkiem...mam nadzieje ,że obejdzie się bez biczowania... ;] więc... w przez ostatni rok zrzuciłem ponad 40kg... zacząłem regularnie ćwiczyć na siłowni już ok. 2 miesiące ... 3

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 8697| Data: 2007-05-07 01:06:20| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na plecy wklęsło okrągłe na siłowni

    jesli ktos mnie odesle do wyszukiwarki to odrazu mowie ze nic konkretnego nie znalazlem same porady i lekkie cwiczenia pozdrawiam. płeć : mężczyzna wiek : 30 waga : 85 wzrost : 185 cel treningowy : sila staż treningowy

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 3631| Data: 2011-04-06 23:24:33| Liczba SOGów: 0
  • jakie ćwiczenia

    mam takie pytanie. jakie ćwiczenia przydadzą się w strongman chodzi mi o ćwiczenia typu high pull , power clean itp. i od jakiego wieku/stażu można startować z tymi ćwiczeniami

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 2539| Data: 2008-08-13 09:05:51| Liczba SOGów: 1
  • Cwiczenia na wewnetrzne miesnie ud

    z wewnetrzna strona ud.w tym miejscu miesnie mam najslabiej rozwiniete. a cwicze aby miec grubsze nogi.jakimicwiczeniami moge zaokraglic wewnetrzne miesnie ud czy cwiczac na tylne miesnie rowniez efekt bedzie widoczny od wewnatrz uda prosze o

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 9537| Data: 2009-07-22 11:06:55| Liczba SOGów: 0
  • ĆWICZENIA NA BRZUCH!!

    witajcie!! dużo jest ćwiczeń na brzuch, ale ten plan ma swoje zalety, jest rozgrzewka i mięśnie brzucha ćwiczy się również jako stabilizator, a nie we wszystkich ćwiczeniach to jest, naprawdę polecam sam go testowałem .

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 3545| Data: 2004-08-17 16:20:44| Liczba SOGów: 0
  • Worek Bułgarski - Jakie ćwiczenia i na jakie mięśnie?

    witam! mam 17 lat profilu nie mogę zmienić , i widziałem że znajomy miał ostatnio worek bułgarski. moze mi ktoś napisać ćwiczenia jakie będe mogł na nim robić oczywiście poprawnie robić. i na jakie partie one są. na necie widziałęm

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 2485| Data: 2013-04-28 18:43:24| Liczba SOGów: 0
  • Dieta+ćwiczenia

    większość danych zawarłem w formularzu, ale jeśli jeszcze coś potrzeba to dodam. poziom tkanki tłuszczowej mierzyłem za pomocą http://www.hussman.org/fitness/caliper.htm nie znam się na tym kompletnie, więc zdaje się na was. formy treningu mam

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 1382| Data: 2008-06-12 21:05:19| Liczba SOGów: 2
  • biegi/ćwiczenia a efekty

    nie wiedzialem w którym dziale to zamieścić więc zamieszczam tutaj w związku z tym że budowa mojego ciała mi nie odpowiada jak duża część postanowiłem zacząć ćwiczyć ; podstawowe dane: wiek 17 lat wzrost 186 cm waga : 75 kg

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 3382| Data: 2008-01-24 18:43:13| Liczba SOGów: 0
  • jakie cwiczenia na srodkowa czesc klaty??

    cz!!chodzi mi o to ze mam slabo rozwinieta srodkowa czesc klaty.jakie cwiczenia robic rzeby bylo ok mam sztange,hantle i laweczke.cwicze 2x w tyg.ot moj plan na klate: poniedzialek wyciskanie

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 3356| Data: 2004-03-23 14:14:29| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}