SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja potreningowa

  • Spalacz oraz regeneracja potreningowa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam 17 lat trenuje 4 razy w tygodniu pon srd pt sob kickboxing. Pierwsza sprawa od tego roku szkolnego chodzę do nowej szkoły do której muszę dojeżdża co wiąże się z wczesnym wstawaniem. Treningi mam wieczorami. Kiedy trenowałem jeszcze w gimnazjum było wszystko ok ale od września jestem cały czas śpiący przemęczony więc zrobiłem w grudniu miesiąc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 786 Data: 2012-01-24 16:56:28 Liczba szacunów: 0
  • Problem z regeneracją potreningową

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie. Trenuje już prawie dwa lata (mam 20 l.). 3,4 razy w tygodniu siłownia, do tego staram się urozmaicać trening basenem, bieganiem itp. Poza treningami prowadze w miare intensywny i męczący tryb życia (np szkola, czy inne zajecia) więc mam malo czasu na odpoczynek, sen po treningu czy inne formy regeneracji. Moje suplementy to z regóły :

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3307 Data: 2004-09-12 15:49:56 Liczba szacunów: 0
  • regeneracja potreningowa

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Szalom! Być może juz pojawiło się gdzieś na forum podobne pytanie, ale nie chce mi sie sprawdzać :) chodzi mi oczywiście o najbardziej optymalne według was sposoby regeneracji potreningowej. Cwiczone wczoraj mięsnie czuję jeszcze dzisiaj, wiem, że trzeba dużo spać, ale czy powinienem ograniczać aktywnośc dzisiaj? Nie da sie przecież nie uzywać np.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1531 Data: 2004-09-21 20:14:01 Liczba szacunów: 0
  • Regeneracja potreningowa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Ćwiczę na siłowni 3x w tyg. + 2x w tyg. trening piłka nożna. Czuję się trochę zmęczony. Poza witaminami i mikroelementami szukam czegoś na regeneracje. Myślę nad BCAA oraz GABA. Co mi polecicie? Zmieniony przez - grodziooo@wp.pl w dniu 2017-07-12 21:45:11

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1165 Data: 2017-07-12 21:42:37 Liczba szacunów: 3
  • Regeneracja potreningowa

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam.Chciał bym sie dowiedzieć jaki polecacie najlepszy predukt na regeneracje potreningowa poniewaz chodze na silownie w poniedziałek,środe,piątek a we wtorek i czwartek mam treningi kickboxingu i miesnie sa troche przemeczone. Z góry dzieki

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 450 Data: 2013-10-12 12:19:19 Liczba szacunów: 0
  • Potreningowa regeneracja

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, od zawsze po treningu (czy to pływanie, bieganie czy rower - typowo kardio z elementami anaerobowymi) wypijam coś takiego: zmiksowany ser biały chudy (250g) + mleczko + 2/3 banany (generalnie proporcje białka : węgli to 1:4). Jednak ostatnio coś licho z bananami + biały ser już mi uszami wychodzi. Chcialem przestawić się na odżywkę białkową.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 801 Data: 2010-10-18 20:42:33 Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    Amfa na pompe a blant regeneracja potreningowa xD Ja mam maly regenerator %-) /SFD/2016/11/29/fa235743e6b44e13ac1eb045e6cf2a09.jpg

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-29 21:28:35 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    leście naprodukowali jak mnie nie było, może uda mi się dziś nadrobić po przekątnej Ja się pobyczyłam w tym czasie Tzn najpierw intensywny trening nocny, a potem intensywna regeneracja potreningowa A dziś trzeba będzie to odpokutować Mi się na szczęście rok zaczyna dopiero za miesiąc :) ----------------------------------------------------------

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-01 08:55:55 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    elaware 19716, USA./ 2. wpływ glootaminy i jej peptydu na tempo resyntezy białka u loodzi: w badaniu wzięło udział 8 osoob; czas, w ktoorym je przeprowadzano, to trzygodzinna regeneracja potreningowa; każdej z osoob podano w przypadkowej kolejności napoje w trzech 500ml dawkach - jedna natychmiast po treningu, a następnie w godzinę i dwie od czasu

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-10 09:01:40 Liczba szacunów: 0
  • BCAA (branched chained amino acids) - jako antykatabolik

    Post
    Badania naukowe

    mnie naprostowal gdzies kiedys pzrewinelo mi sie badanie na myszach nie pamietam dokladnie - ale 03 wplywa na jakis enzym/zmniejsza go wiec myszom usunieto calkowicie 'go' i regeneracja byla kilkakratnie szybsza niz u normlanych mysz co do 'zakwasów' - jak nie bedzie lipy na treningu - - to bol miesniowy zawsze wystapi rozne rzeczy jadlem rozne k

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-13 03:10:59 Liczba szacunów: 0
  • JahajaTest suplementów BurneikaSports HP, MT, PCT M (konkurs)

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    obaw przed ginekomastią. Stosując Muscle Test, otrzymujesz same korzyści, takie jak polepszona synteza białek, zwiększona przyswajalność odpowiednich składników odżywczych i regeneracja potreningowa. Muscle Test zawiera idealnie dobraną i zrównoważoną ilość związków androgennych i anabolicznych, co czyni go niezwykle efektywnym, dzięki czemu jes

    Odpowiedzi: 199 Ilość wyświetleń: 10604 Data: 2013-01-06 20:54:49 Liczba szacunów: 0
  • Propozycje rozwoju działu. Wejdź!

    Post
    Sztuki Walki

    bokserskiej http://sk2.pl/40970 - Elementy treningu muay thai Tajlandia by RadomirMT http://sk2.pl/40959 - Rozgrzać się i ochłonąć by nocnyMichu Odzywianie, suplementacja, regeneracja itp: http://sk2.pl/19093 - Suplementacja w sportach walki by Kamiru http://sk2.pl/19857 - Suplementacja w sportach walki by pigwus http://sk2.pl/30317 - Boostery

    Odpowiedzi: 435 Ilość wyświetleń: 18579 Data: 2009-03-01 14:35:12 Liczba szacunów: 0
  • TEST: RYWALIZACJA HI-TEC REDUKCJA, pods. str. 107

    Post
    Odżywki i suplementy

    go stopnia że w sobotę uruchomiłem poranne bieganie na czczo - wg mnie za sen zdecydowanie odpowiada kwas asparaginowy który idzie codziennie w okolicach 4g dość dobrze idzie regeneracja potreningowa, na następny dzień po treningu czuję domsy, ale nie są one tak uciążliwe jak wcześniej i dużo szybciej ustępują - napewno odpowiada za ten stan rzeczy

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-23 22:24:55 Liczba szacunów: 0
  • Wszystkie artykuły uderzanych

    Post
    Sztuki Walki

    Rozciąganie Cz2 by Yokoguna http://sk2.pl/19880 - Rozciąganie by Annun So http://sk2.pl/19876 - Rozciąganie do szpagatów http://sk2.pl/19879 - Dynamika by PDG Fans Trening, regeneracja, siła itp. : http://sk2.pl/19080 - Siłownia i siła fizyczna w sportach walk by Kamiru/kopt/Lady M http://sk2.pl/19113 - Rola siły fizycznej w sztukach walki by Ka

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 6918 Data: 2008-09-18 16:58:53 Liczba szacunów: 0
  • Wszystkie artykuły uderzanych

    Post
    Sztuki Walki

    - Rozciąganie Cz2 by Yokoguna http://sk2.pl/19880 - Rozciąganie by Annun So http://sk2.pl/19876 - Rozciąganie do szpagatów http://sk2.pl/19879 - Dynamika by PDG Fans Trening, regeneracja, siła itp. : http://sk2.pl/19080 - Siłownia i siła fizyczna w sportach walk by Kamiru/kopt/Lady M http://sk2.pl/19942 czy bokserowi potrzebna jest siła by Sajra h

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 6918 Data: 2008-09-19 08:49:30 Liczba szacunów: 0
  • Olimp - Reanimator

    Post
    Olimp

    ktoś to testował? Co lepsze, anabolic window Nutrabolics? Kupilem dwie puchy Reanimatora. Bardzo dobra regeneracja potreningowa, jeśli chodzi o mnie to działa w 100% Zero zakwasów na drugi dzień, łykam to razem z glutaminką i świetnie działa. Zawsze mialem za***. zakwasy po treningu, rano nie mogłem zebrać się z łóżka, teraz jest o wiele lepiej. Ma

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-02 23:21:27 Liczba szacunów: 0
  • Wszystkie artykuły uderzanych

    Post
    Sztuki Walki

    - Rozciąganie Cz2 by Yokoguna http://sk2.pl/19880 - Rozciąganie by Annun So http://sk2.pl/19876 - Rozciąganie do szpagatów http://sk2.pl/19879 - Dynamika by PDG Fans Trening, regeneracja, siła itp. : http://sk2.pl/19080 - Siłownia i siła fizyczna w sportach walk by Kamiru/kopt/Lady M http://sk2.pl/19942 czy bokserowi potrzebna jest siła by Sajra

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 6918 Data: 2008-10-25 14:52:51 Liczba szacunów: 0
  • Przygotowania do startu w MP na suplementach firmy SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    ngazowaniem.Jestem naprawde zadowolony z dzialania stacku sfd pure power ,bo pozwala mi w pelni skoncentrowac sie na treningu,przerwy miedzy seriami skracaja sie do minimum,a regeneracja potreningowa przebiega duzo sprawniej. Dzisiaj lzejszy trening- biceps+triceps+lydka: -Zrobilem dokladnie ten sam trening co 6 dni temu,jedynie w pierwszych cwicze

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 16026 Data: 2012-03-09 22:34:45 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik RafalRRRR

    Post
    Po 35 roku życia

    ksymalnej sile, dostępny w ultra silnej i szybko rozpuszczającej się kapsułce. -Maksymalna produkcja testosteronu. -Wzrost beztłuszczowej masy ciała. -Niewiarygodna siła oraz regeneracja potreningowa. CAŁOŚĆ SUPLEMENTACJI: USN - Creatine Anabolic - 1800g USN - 19 ANABOL TESTO - 180kap USN - 100% WHEY PROTEIN - 2280g Od siebie dorzuciłem zamówione z

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-23 18:00:35 Liczba szacunów: 0
  • Test Nr 6 Iron Horse Anabolic Dream-w różnych formach przyswajania

    Post
    Po 35 roku życia

    Jezoo - wszystko dobrze rozumiem i odebrałem. Pisałeś o regeneracji jako mierniku i do tego nawiązuję. Jeżeli regeneracja ma być miernikiem to wg mnie wypadałoby dać takie same warunki pomiaru. A celem Iron recover jest regeneracja potreningowa więc będzie na pewno inny efekt po IR niż po proszku zasadowym ;-). Kabo tak, jest regeneracja jako jede

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 14429 Data: 2018-03-17 20:46:45 Liczba szacunów: 0