SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • Funkcje seksualne i nie tylko. Wasze opinie

    Post
    Doping

    Napisalem na 1 stronie co daje. Jade tak od mniej wiecej 2 miechow. Poki co waga 5 kg up , a samopoczucie rewelacja W sumie mam poki co wszystko czego mi potrzeba: -Synteza bialka zwiekszona -Regeneracja in plus -checi do treningu sa konkretne -znacznie wzrosla moja intensywnosc treningu a razem z zarciem i suplami forma tez idzie calkiem niezle.

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-10 22:15:28 Liczba szacunów: 0
  • Test 50/50 Siła i masa Drukarz2

    Post
    Iron Horse Series

    nie ma się co martwić ale zobacz jaka regeneracja ;) Do tego posiłek ala Robert zastąpi Ci 3 inne więc spoko ;)! Jak potrzebujesz przepis na stejk w wersji Roberta tzw po Najmańsku to gdzieś w moim dzienniku będzie jeśli jeszcze nie spisałeś :)))

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4061 Data: 2012-05-05 21:08:17 Liczba szacunów: 0
  • split do oceny priotytet klatka

    Post
    Trening dla początkujących

    2 razy w tygodniu ale teraz na wakacje nie mam treningów bo trener wyjeżdża. w środy i soboty. ale teraz nie mam, tak że regeneracja będzie w miare dobra, bede tylko w soboty trenował ok 1,5godz

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 603 Data: 2011-05-28 18:09:25 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl. Prolongatum.

    Post
    Doping

    Ale ja i tak mam zamiar od razu po Propie zrobic 2 tyg regeneracji czyli sporo lzejszych treningow przez ten czas by sie kreatyna wkrecila. 1-8 Prop 9-10 Clomid 9-14 GM 9-10 regeneracja 11-14 trening Moge zaczac w sumie tyg wczesniej kreatyne, ale na te 2 tyg regeneracji nie wiem czy jest sens.

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 6751 Data: 2010-05-26 01:24:08 Liczba szacunów: 0
  • Spalanie tłuszczu podejście drugie!

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    teraz z głową? skąd pomysł na 2 posiłki? skąd pomysł na 4h okno? dasz rade od 14 do 22-23 wytrzymać bez jedzenia? myślałeś o tej kwestii czy nie za bardzo? zrób okno uczty 8h możesz nawet zacząć od 10 i dopiero po 7-14dniach ew. skrócić do 8h zrób 3-4posilki mniejsze 1 przed treningiem 2-3po treningu też będzie leciało wcale nie jest powiedziane z

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 987 Data: 2014-07-09 00:15:56 Liczba szacunów: 0
  • Patryk. W drodze po mase.

    Post
    Trening dla początkujących

    noo, pamietam jak mi kosci na plecach wychodzily i jak sie wkurzalam, az mialam lzy w oczach ze zlosci. ale czas, regeneracja, micha, powtarzalnosc a i zaskakiwanie ciala...no czekac trzeba :) diete masz widze, trening, bedzie bombowo :D konsekwencja i tyle :)

    Odpowiedzi: 357 Ilość wyświetleń: 17885 Data: 2010-01-14 00:27:06 Liczba szacunów: 0
  • Patryk. W drodze po mase.

    Post
    Trening dla początkujących

    No regeneracja to podstawa, ale nie wiem czy micha taka pożądna była. byle do przodu !!!

    Odpowiedzi: 357 Ilość wyświetleń: 17885 Data: 2010-01-16 21:53:33 Liczba szacunów: 0
  • KONKURS EAA XTRA!!! Wyniki str. 13

    Post
    ActivLab

    SZYBSZA REGENERACJA, MNIEJSZY KATABOLIZM, WIEKSZY ANABOLIZM = WIECEJ SILY I MIESNI ! Aminokwasy EAA, sa to aminokwasy zwane zresztą nie bez przyczyny niezbędnymi, oczywiście niezbędnymi dla nas- ludzi parającymi się z żelazem w celu zwiększenia swoich obwodów. Niestety natura jak zwykle jest przeciwko nam, aminokwasy EAA, nie sa wytwarzane przez na

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 13195 Data: 2010-09-24 11:06:19 Liczba szacunów: 0
  • Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 3

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Przy zakwasach odpuścić trening na 2-3 dni całkowicie czy zrobić go normalnie tylko małymi cieżarami? Jestem ciekaw na czym te DOMSy masz aż takie, że uniemożliwiają trening oraz jak wygląda cały Twój plan treningowy. Jak znam życie jest jakieś przegięcie w treningu i nieadekwatna dieta i regeneracja do tego.

    Odpowiedzi: 1673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-10 20:27:28 Liczba szacunów: 0
  • Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 3

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Może masz problem z regeneracją. Przyjrzyj się swojemu trybowi życia i ewentualnym zmianom które się pojawiły w ostatnim czasie.

    Odpowiedzi: 1673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-29 09:43:36 Liczba szacunów: 0
  • Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 3

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    h właściwie całego tyłu zaangażowanego w mc... Teorytycznie moglbym tez wyrzucic te siady na inny dzien tylko wtedy dolny odcinek dostanie 3 razy w tygodniu ( Ciezkie Siady, MC, Siady z zatrzymaniem ) a co przy moich problemach mobilnoscia (pracuje nad tym) moze okazac sie zbyt duzo i nie wyrobie z regeneracja. Wiec jak myslisz co wyjdzie lepiej ?

    Odpowiedzi: 1673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-04 01:16:49 Liczba szacunów: 0
  • Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 3

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    , w udzie mam 64 wiec przy moim wzroscie jest to sporo tym bardziej ze gora odstaje, i rowniez mam problem z jej budowa diete mam na 99% dopieta 2g biailka okolo 5g ww i 1.2 tluszczu, suplementacja jest, regeneracja rowniez, odpowiednie treningi tez. Pytanie jak trenowac nogi? czy robic po 20/30 pow ciezarem okolo 60/70%? moze jakies inne porady?

    Odpowiedzi: 1673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-08 10:04:27 Liczba szacunów: 0
  • Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 3

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    m wzroscie jest to sporo tym bardziej ze gora odstaje, i rowniez mam problem z jej budowa diete mam na 99% dopieta 2g biailka okolo 5g ww i 1.2 tluszczu, suplementacja jest, regeneracja rowniez, odpowiednie treningi tez. Pytanie jak trenowac nogi? czy robic po 20/30 pow ciezarem okolo 60/70%? moze jakies inne porady? Gdybym ja miał taki problem to

    Odpowiedzi: 1673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-08 20:26:19 Liczba szacunów: 0
  • Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 3

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    albo za dużo balujesz i regeneracja leży

    Odpowiedzi: 1673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-09 21:27:07 Liczba szacunów: 0
  • Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 3

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Może to być też spowodowane słabą regeneracją, gdyż przykładowo niedziela w nocy pracuję za barem, wracam nad ranem śpię, wstaję i idę na trening, we wtorek kręcę na wieczór ciężkie interwały, po których zdycham i już w środę znowu trening, czwartek znowu interwały, piątek dobijam trzecim treningiem FBW... Do tego redukcja na co prawda wysokich węg

    Odpowiedzi: 1673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-09 22:26:14 Liczba szacunów: 0
  • Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 3

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hej mistrzowie. Leciałem 8 tygodni split Doriana Blood & Guts, pod kreatynkę(polecam) i od razu po nim wskoczyłem na cykl metką z nowym splitem 4dniowym (cykl 5 tygodniowy). Za kilkanaście dni rozpoczynam odblok, wchodzę też na kreatynkę ale czuję że przydałaby się REGENERACJA. Jak doradzicie mi się zregenerować? Doradzicie ile czasu i jak ćwiczy

    Odpowiedzi: 1673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-30 10:35:43 Liczba szacunów: 0
  • FBW (plan tygodniowy) - tylko sztangielki? Do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    wiec naraz wprowadzenie tylu treningów wiaże sie z tym że szybko przepalisz cały organizm, powolutku troche cierpliwosci. 2.Trening to impuls , dalej robote robi odzywianie i regeneracja, ty na poczatku potrzebujesz porzadne paliwo- bo inaczej szybko padniesz , no i czas na odpoczynek - którego brakuje. 3.ABS i reszta smiesznych programów do niczeg

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1382 Data: 2011-08-15 11:34:26 Liczba szacunów: 0
  • Insulina ZA i PRZECIW

    Post
    Doping

    barano90 z diety zrezygnowałem i robię ją intuicyjnie bo dość mocno zmęczony chodziłem w ciągu dnia.Nie mam pojęcia jak z wagą ale jutro dopiero mija pierwszy tydzień treningi 5 razy w tygodniu z czego jeden jest delikatny 4 naprawdę ciężkie.Regeneracja super pompa jak po niczym innym humalog wbijam innym systemem niż planowałem 1 tydz 1x10 jed

    Odpowiedzi: 341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-21 08:27:41 Liczba szacunów: 0
  • Insulina ZA i PRZECIW

    Post
    Doping

    wedlug mnie ghrp razem z cjc za***ista sprawa, sen/regeneracja naprawde jest duzo lepsza, fat tez leci lecz wiadomo to zawsze bardziej zasluga diety, aero... biorac pod uwage cena-efektywnosc ghrp i cjc wychodzi duzo lepiej niz gh....

    Odpowiedzi: 341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-26 16:05:04 Liczba szacunów: 0
  • Insulina ZA i PRZECIW

    Post
    Doping

    wiem bo testuje , odpoczywam troche od wszytskiego cwicze bo cwicze taka regeneracja przed ostrymi trenignami zero aero miska zawsze jest ale pozwalam sobie nawet i raz dziennie na cos z poza menu diety a lepszej seperacji na udach nie miałem nigdy ale to pewnie i przyczyna metforminy.

    Odpowiedzi: 341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-26 16:11:20 Liczba szacunów: 0