SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • 1,5 m-c na DNP dla mnie i kobietki

    Post
    Doping

    nie szalej z dawkami:):) przytrzymaj tydzień do maksymalnego skumulowania, potem dopiero zwiększaj dawkę ,nie bierz t3 !!!! będzie jojo!! nie zapominaj jeść !!!! będzie spadek glikogenu ,potem problemy z regeneracją i senność .

    Odpowiedzi: 438 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-28 16:28:55 Liczba szacunów: 1
  • 1,5 m-c na DNP dla mnie i kobietki

    Post
    Doping

    wymiary i waga są na cyklu przekłamane przez brak glikogenu i wodę podskórną .tu efekt widać 10 dni po jak woda wejdzie i nastąpi nabicie węglami,na cyklu DNP człowiek wygląda jak kondon i tak też się czuje :):) nie ma co się podniecać w trakcie jeden błąd w diecie ,za bardzo ograniczone węgle i waga leci w dół i morda się śmieje ,a to tylko zapasy

    Odpowiedzi: 438 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-04 11:20:24 Liczba szacunów: 0
  • Recomp + wytrzymałość + siła / dieta, cykl, trening do sprawdzenia .

    Post
    Doping

    A za ciezki i wogole z dupy wyjety, polecam poszukaj typowo silowych planow, bo tego nie pociagniesz tego dluzszy okres czasu z ta objetoscia. Wg mnie jak trenujesz mma to aeroby spokojnie mozesz odstawic po silce. Podejrzewam ze chcesz trzymac ta sama wage. Ogolnie nie bedziesz sie regenerowal. Z drugiej strony na koksie regeneracja przyspieszona

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1461 Data: 2012-04-28 03:27:32 Liczba szacunów: 0
  • *** CYKL ZA 350 LUB 80 ZETA + DODATKI ***

    Post
    Doping

    nie spalac tluszcz lub robic miesien bez wody i tluszczy tym bardziej na anabolikach lean body mass diet ja na niej jade od jakiegos czasu i mowie Ci z praktyki a nie opini siakis ciolkow.. idzie suchy miesien + znakomita regeneracja + energia/sytość bez rozepchanego zoladka + super samopoczucie + poprawa cery.. stary czego chciec wiecej ;d;d;d;d

    Odpowiedzi: 186 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-10-14 12:48:20 Liczba szacunów: 0
  • TOYSY / kaloryfer + wcięcie / fotki str. 12

    Post
    Trening dla początkujących

    o tego że drugi dzień biorę cytocell - kreatynę. Na 13 byłem na basenie. Wielu długości nie przepłynąłem - ale może i dobrze bo jeszczew byłem zmęczony po wczorajszym treningu. Jutro wolne - regeneracja. Możliwe że zrobię tylko ABS 8 minute ;-) Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2012-04-17 22:27:24 Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2012-04-17 22:27:38

    Odpowiedzi: 278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-17 22:26:03 Liczba szacunów: 0
  • HST- wprowadzenie, dla zupełnie zielonych

    Post
    Trening w domu

    Regeneracja wygladala tak, ze 1 tydzien cwiczylem po 1 cwiczonku na kazda partie, treningi rozbite na 3 dni, male ciezary, zeby tylko poruszac sie. 2 tydzien byl wogle bez treningow. Mysle ze maxy moge ustalic na podstawie doswiadczenia i zapiskow z treningow. W takim razie moglbym juz dzis zaczac HST, tak? Bo jesli wybiore opcje ze mierze ciezary

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-09 11:35:35 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    No Panowie, co jest, nikt nie trenuje :p? Ja dzisiaj regeneracja, moze jutro cos pogram jak pogoda sie poprawi :]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-07 15:05:40 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    No no szacun Hadzbe takich dwugłowych to ja jeszcze nie widziałem :D Ja dziś regeneracja a jutro na siłowni nogi.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-10 21:47:18 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    Mój dzisiejszy plan to REGENERACJA . Czuje się lekko przetrenowany i zmęczony, mysle, ze do wtorku-srody.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-22 16:05:04 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    Moja regeneracja poszła w piz..daleko grałem dziś 5 godzin w kosza. Jednak od jutra będzie dopiero.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-23 17:46:50 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    Ja jeszcze jutro regeneracja i zabieram się dalej ostro trenować.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-25 15:09:46 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    Ja wróciłem do siły i dziś na siłowni: przysiad ze sztangą na barkach 5 serii 12/8/7/7/5 martwy ciąg 5 serii 10/8/8/7/5 wykroki ze sztangielkami 3 serie wspięcia ze sztangą na barkach 4 serie Myślę że teraz będę miał siłę na przemian z dynamicznymi ćwiczeniami. Poćwiczę jeszcze do środy i od środy tygodniowa regeneracja.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-17 19:34:46 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    m, a ost poprostu grałem, wiadomo w grze wiele bloków, zbiórek itp, wiec sie wyskacze, ale na max wysokość to nie koniecznie :D. Musze skupić sie na wyskoku z 1 nogi, to jest mój atut :) Dzisiaj w zwiazku z ostatnio ciezko przesypianymi nocami kupiłem sobie MZB sport formula z olimpa, mam nadzieje, ze poprawi sie po tym regeneracja i jakość snu :]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-21 15:29:04 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    Dzisiejszy trening: sprint 4x30m skip A 4x30m wieloskoki 3x30m Jeszcze jeden trening siłowy i regeneracja tygodniowa jak wspominałem.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-21 21:30:22 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    Widze Wito, ze tez bedzie regeneracja, chłopaki, co myslicie o technice blocking jak np. u akrobatów, aby wyrzucac maxymalnie do przodu nogi, co skutkuje przekierowaniem predkosc na wyskok, ktos ogarnia temat?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-21 21:49:31 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    Dziś nogi siłowo: przysiad ze sztangą na barkach 5 serii 10/8/6/6/4 martwy ciąg 4 serie 10/8/8/6 wykroki ze sztangielkami 3 serie 10/8/8 wspięcia ze sztangą na barkach 5 serii 14/12/10/8/6 No i teraz regeneracja tygodniowa, ja już wykończony jestem :P

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-22 17:18:25 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    ja też regeneracja do piątku po czym zaczynam ponownie :p 28 czerwca - mam nadzieję obóz sportowy-czysto siatkarski :) zdziwiłem się kurde bo byłem ostatni w sobote na boisku i tam są kosze wymiarowe 305 cm dotykałem obręczy ale jeszcze się nie łapałem,natomiast dziś ze w 85 % się łapałem się jedną reką,oczywiście wszystko z nabiegu i skok z jedne

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-22 17:42:59 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    dalej regeneracja do piątku,jutro kontynuacja a we wtorek wyjazd na 11 dnu więc będę dopiero 11 lipca ,i si ę dopiero wtedy odezwę ;)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-24 19:27:59 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    Cineko regeneracja to nie musi byc calkowity odpoczynek, to moze byc poprostu 50% obciazen

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-25 21:17:28 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    za wymiar, jedna, dwie rece, z narzutu do dunka brakowało dosłownie 2-3 cm, mysle, ze to tez sprawa piłki, bo moja jest do dupy xd. trenujemy dalej, w sobote wyjazd, ale wracam juz w srode wiec znowu lekka regeneracja, postaram sie nie pic, zeby spadków nie było :D Sołtys, kiedy filmy z konkursu? Zmieniony przez - Cineko w dniu 2010-06-30 08:14:13

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-29 17:04:39 Liczba szacunów: 0