regeneracja

[...] udany no i ogólne podsumowanie jakies fotki i takie tam duperele mozecie mi pisac ze jestem zayebisty itd http://pl.youtube.com/watch?v=JhRMH0r_Tpg jest troche ciemnosc ale to co ma byc to widac i jakies tam dwie biedne foty kulturystą nie jestem więc bieda do następnego piątku regeneracja Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-12-12 21:09:24

Bjerni nie ma czasu, wiesz jak to jest, silownia, dieta, regeneracja, itd...

[...] w piątek to samo, czyli teoretycznie lekko, żeby się jakoś do niedzieli zregenerować, a w niedziele mocniej, tj. Program 2 - 6 sylwetka FBW 2 A () i dalej porządna regeneracja do następnego piątku. W sumie ten program 2 - 6 sylwetka FBW 2 A zakłada 1szy dzień lżejszy, wiec po 2och miesiącach mógłbym całkowicie się na taki przerzucić, [...]

[...] cel to 92 kg!do pewnego czasu bylo nawet fajnie,ale od okolo 3 tyg pomimo dobrego treningu i przyjmowania glutaminy zaobserwowalem spadki w objetosciach(szczegolnie w lapie) regeneracja byla przed cyklem treningowym!co moze byc powodem tych spadkow??glutamina jest pierwszym suplementem jaki biore i szczerze mowiac nie jestem zadowolony,zero [...]

odpowiedni plan treningowy - najwieksze znaczenie reszta: regeneracja duzo snu , proponowalby sporo glutaminy / bcaa/ leucyny lub jakiegos mixu przyda się kreatyna/ boostery tescia zestaw witamin-minerałów, profilaktycznie cos na stawy, np. flexit nutrendu w proszku i bedzie si

Witam.Od pewnego czasu zmieniam sobie plany treningowe co miesiac. Od niedawna zastanawiam sie na zrobieniem planu : 1. Miesiac Treningu na Mase 12-8 powt. 2. Miesiac Treningu na Sile 4-6 powt. 3. Regeneracja tydzien i tak w kolko ... I.Dobry bylby taki plan tzn zeby sobie tak zmieniać? II.Gdybym taki plan stosowal to w 1.pkt zalozmy robie sobie [...]

[...] formula, olimpu multiple lub coś z NOW'a na noc dorzuciłbym osobiscie (z racji iż probówałem i byłem zadowolony z jakosci snu: spokojniejszy,glebszy sen , lepiej wyspany, regeneracja na spory +) http://atleta.pl/sklep/product_info.php?products_id=2419 i w sumie tyle, to moja propozycja więc jest to jeden z wielu na pewno przykładów aha linki [...]

Russ ja chce na isc na gainerka a nie wpyerdol Student nie ten kołcz 13.12.2008 Regeneracja... Opieprzam sie cały dzien spałem prawie 11h takze szyn. Zakwas jest na dwu i czworogłowych i bebzonie We wtorek pierwszy trening na nowym planie poniewaz dostałem zadanie spr. ciezary a potem kołcz dopasuje co i jak

Witam.Od pewnego czasu zmieniam sobie plany treningowe co miesiac. Od niedawna zastanawiam sie na zrobieniem planu : 1. Miesiac Treningu na Mase 12-8 powt. 2. Miesiac Treningu na Sile 4-6 powt. 3. Regeneracja tydzien i tak w kolko ... I.Dobry bylby taki plan tzn zeby sobie tak zmieniać? II.Gdybym taki plan stosowal to w 1.pkt zalozmy robie sobie [...]

Lager90,a to się nie nazywa roztrenowanie? Bo regeneracja to jest chyba zawsze po każdym treningu

[...] na dluzej napoje izotoniczne są po to aby uzupełnic braki minerałow a takze elektrolitow po treningu mozesz napisac ile masz kasiorki do wydania ?? moja propozycja to : AAKG tak ze 240 kapsułek co by na dluzej starczylo cm3 180 k jesli chodzi o izotonik to red faster jest dobry dodatkowo mozesz pokusic sie o np BCAA lepsza regeneracja wtedy

[...] dziesiątki, setki przypadków złamań kości które nie chcą się zagoić - największą winę tu ponoszą sterydy, ale zakwaszenie też gra swoją rolę. No i w zakwaszonym organizmie regeneracja przebiega znacznie wolniej. Test ortostatyczny i test tętna spoczynkowego - po co mierzyć testosteron czy kortyzol (dobrze piszę? kortyzol jest "hormonem [...]

[...] postepy to nerwy bo one dlugo sie regeneruja ale gdybym szedł za tymi sztucznymi pomiarami byłbym ogłupiony ze nie mieszcza sie w tabelach uznajac ze jestem przetrenowany regeneracja i wzrost to nie homeostaza jesli rosniesz tojest to nadal przeciwienstwo przetrenowania a przetrenowanie od czasu do czasu jest zas mechanizmem pozwalajacym na [...]

szybsza regeneracja poprawa sily i wytrzymalosci mesni :D:D

[...] mnie jak typki na forum czy tez na zywo po 65 kg robia cykle za kupe kasy nie wiedzac nawet co po co kupili, zamiast pomyslec nad systematycznym treningiem, odzywianiem czy regeneracja. To forum wbija ludziom głupoty tak naprawde, moderatorem czy tam specjalista dzialu odzywki i suplementy jest przykladowo siodema, koles co ma 30 kilka w lapie, [...]

[...] - siłownia FBW wtorek - HIIT/aero + pompki skośne i ekspander 15 powtórzeń środa - siłka czwartek - HIIT/aero + pompki i ekpander piątek - siłka sobota, niedziela - regeneracja Czy taki plan jest OK? 3. Obliques, pisałaś mi, że mogę na razie dietę zostawić na zero, ale czy energia do syntezy białek może być czerpana z tłuszczu [...]

[...] zawodnik dobiega 2 godziny po nim. Nie jest też prawdą, że taka dieta ma zastosowanie tylko w okresie przygotowawczym - po prostu na takiej diecie DUŻO szybciej następuje regeneracja glikogenu, a także wymaga znacznie mniej energii, przez co zawodnicy najzwyczajniej w świecie są w stanie dłużej i intensywniej trenować. Fakt znany medycynie [...]

zobaczymy do piatku regeneracja jest ciezko bez silki

dieta+trening+regeneracja+monohydrat kreatyny

[...] chyba,ze nadal chcesz wazyc 61kg. jesli mozna mowic o jakims priorytecie dla ciebie-poczatkujacego,to wzmocnienie nog i plecow-reszta,to dodatki. im szybciej to zrozumiesz,tym szybciej osiagniesz sukces. pozdrawiam. PS. regeneracja? po czym? haha zajrzyj jeszcze do mojej wypowiedzi tutaj: http://www.sfd.pl/fbw_do_sprawdzenia-t455997-s2.html