SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • kaka21 pozbywamy się słabych punktów-plecy. pods. s. 94

    Post
    Ladies SFD

    Dziękuję dziewczyny, strasznie się tym jaram że pobijam swoje maksy :D Kolejny tydzień z rzędu udało mi się zrobić 5 treningów, nie zmuszam się, nie robię nic nie siłę, nie mam problemów z regeneracją i udaje mi się progresować, więc jeśli będę miała możliwość to będę robić 5, jak się nie uda to też nie będę panikować. Przed treningiem byłam godzin

    Odpowiedzi: 1264 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-11 21:17:33 Liczba szacunów: 2
  • victoria DT/pods. polroczne str.28

    Post
    Ladies SFD

    e a teraz został najbardziej oporny fat do spalenia i trzeba dużo samozaparcia albo i nowych bodźców - w tym temacie do Szefowej musisz uderzyć... może jakiś new trening Ci wymyśli... na priva się może do Szefowej uśmiechnij Może krótka regeneracja? Czasem psychicznie trzeba odpocząć:-)) A jak jest dobrze, to nasze Matki forumowe nie interweniują.

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-21 18:49:33 Liczba szacunów: 0
  • ACTIVITA - Nowości

    Post
    Odżywki i suplementy

    Recovery Drink Pełna regeneracja - perfekcyjnie dopracowana profesjonalna formuła regenerująca organizm po wysiłku -11 optymalnie dobranych aktywnych składników, - opracowana według sugestii Mistrza Świata w Kulturystyce - Kamila Majka, - zapobiega procesom katabolicznym po ciężkich i długotrwałych treningach,nasila procesy odbudowy zniszczonych b

    Odpowiedzi: 258 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-10 15:45:48 Liczba szacunów: 0
  • Test i Opinie Berserk Labs Rave Berserk Labs Rave Cover

    Post
    Odżywki i suplementy

    z zarzutu, smaki bardzo dobre- wychodzą pyszne ,gęste shaki- znów pomarańcza mój faworyt, tropikalny też smaczny ale jednak wolę pomarańczę :-)) działanie- zauważalna szybsza regeneracja; mniej- lub brak domsów, człowiek nie jest zajechany jak koń po westernie, nawet po bardzo ciężkim treningu. Poprawia też jakość snu- zwykle po ciężkim treningu n

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4702 Data: 2017-03-14 17:21:01 Liczba szacunów: 1
  • Test i Opinie Berserk Labs Rave Berserk Labs Rave Cover

    Post
    Odżywki i suplementy

    y raz testowałam potreningówkę. Testowałam go w różnych wariantach: - po treningu kolarskim - po treningu na ergometrze wioślarskim. Po każdym rodzaju aktywności lepsza regeneracja, brak zakwasów. Zawsze miałam problem w okresie startowym : duża ilość treningów = duże zmęczenie. A tutaj miłe zaskoczenie kiedy codziennie czułam "świeżość" . H

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4702 Data: 2017-03-22 09:05:24 Liczba szacunów: 0
  • Senegroth/Dziennik/ Droga do Akademickich Mistrzostw Polski w TS

    Post
    Trening dla początkujących

    Na ogół bazuję na treningu MC P. Pracownika(lekko zmodyfikowanym przeze mnie). Teraz też jade na 3x3 ale bardziej intuicyjnie, więc nie mam ustalonego planu. Zaprzaszm do działu TS tam na pewno znajdziesz plan dla siebie. Ostatnio zaprezentowałem tam rozpiske MC Lamar`a Gant`a. Wcinam właśnie drugi posiłek(kajzerke z twarogiem i 2 kawałki chleba z

    Odpowiedzi: 500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-18 14:04:36 Liczba szacunów: 0
  • Senegroth/Dziennik/ Droga do Akademickich Mistrzostw Polski w TS

    Post
    Trening dla początkujących

    Senegroth sory za lekki of topic ale mam pytanie czy jak bede ćwiczył w sobote siady to nie bedzie problemów z regeneracją na zawody które będą we wtorek?

    Odpowiedzi: 500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-10 22:35:42 Liczba szacunów: 0
  • Senegroth/Dziennik/ Droga do Akademickich Mistrzostw Polski w TS

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeszcze sporo pracy mnie w koszulce czeka. Jutro również wchodzę w koszulkę oraz zrobię ciągi, pewnie lekko do pierwszego podejścia na MPJ. Wczoraj wieczorem doszedł do mnie Venom Hyperdrive 3.0 i dzisiaj go wyprobowałem. Po jednym kapsie, rano nadczo, po południu i wieczorkiem. Tak jak myślałem, pobudzenia zero(ale mnie to nic nie klepie ) za to e

    Odpowiedzi: 500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-01 22:22:36 Liczba szacunów: 0
  • Wszystkie artykuły uderzanych

    Post
    Sztuki Walki

    walczyć by Lady M http://sk2.pl/19093 - Suplementacja w sportach walki by Kamiru http://sk2.pl/19102 - Doping w sportach walki by Marcin_VB http://sk2.pl/19087 - Zmęczenie i regeneracja sił by shoo http://sk2.pl/19039 - Zbijanie wagi w SW by Marcin_VB http://sk2.pl/19103 - Znaczenie sparingów by searme http://sk2.pl/19092 - Jak nie wzdrygiwać się,

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 6911 Data: 2008-09-08 19:25:59 Liczba szacunów: 0
  • Wszystkie artykuły uderzanych

    Post
    Sztuki Walki

    Witam! Trochę to trwało, ale w końcu skończyłem. Póki co przejrzałem całe archiwum Uderzanych i wybrałem ARTy, których do tej pory nie było oraz kilka postów z pytaniami, które mogą tez być pomocne. Wiele ciekawych ARTów było autorstwa Knife`a, ale niestety jakiś czas temu pokasował on swoje wypowiedzi, a biorąc pod uwagę sytuację na BF ciężko będz

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 6911 Data: 2008-09-17 20:26:13 Liczba szacunów: 0
  • Walka o mase by Acid

    Post
    Odżywki i suplementy

    tórzeń z obciążeniem 5 kg filmiki przysiad http://www.youtube.com/watch?v=t_lze9mBoVk prostowanie http://www.youtube.com/watch?v=BDfJ9nGX010 zaraz po treningu Sooker2 ja mam starego schocka i ćwiczy mi się z nim super po mimu że ostatnio mało spałem i regeneracja była kiepska z treningu wyłaziłem styrany ale mimo to czułem że jeszcze bym mógł

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 17809 Data: 2009-04-06 23:25:54 Liczba szacunów: 0
  • Rady dla ćwiczących siłowo

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Rothen Dieta jest,regeneracja właściwie tez,bo miałem dwie tygodniowe przerwy niedawno. A co do planu to tak: pn: klatka+bic+przedramie śr: plecy+nogi pt barki+tric

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4002 Data: 2007-09-17 17:40:19 Liczba szacunów: 0
  • KONKURS "BCAA Xplode x 4"

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    1. Który produkt BCAA (forma proszkowa) zawiera najwięcej niezbędnych aminokwasów rozgałęzionych w porcji? Olimp BCAA Xplode 2. Który produkt BCAA (forma proszkowa) na rynku jest najlepiej zabezpieczony - proszę wymienić zabezpieczenia. Olimp BCAA Xplode ponieważ: - produkt jest testowany na każdym etapie produkcji - posiada systemy ISO 9001:200

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-07 09:58:43 Liczba szacunów: 0
  • TS SFD TEAM --->HadesSquad aka Kubson

    Post
    Trening dla początkujących

    imo: lubie podciaganie z ciezarem czy tez porecze z nim dzisiaj regeneracja z Kasią moje dieta z dzisiaj 5jaj i 100owsianych 50g jogurtu kawa 100 g owsianych 30g wc isobar baton 2 jagodzianki kiełbaska z grila 2 kromki chleba isobar kiełbasa z grila z jagodziankami 2 150g razowego 200g piersi w domu juz 50 osianych 30g whey i teraz 200g twarogu

    Odpowiedzi: 821 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-06 21:38:24 Liczba szacunów: 0
  • [FIT PRZEMIANA] żeleś

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Są to bardzo istotne aminokwasy, więc teoretycznie powinny wpływać pozytywnie. Szczególnie w sportach walki, gdzie ilości białka z reguły nie są tak wysokie jak w kulturystyce. W tego też powodu próg leucynowy może być niższy. Ja stosuję i jak na ilości snu w porównaniu do aktywności (9 treningów w tyg.) myślę, że regeneracja jest dobra.

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 7170 Data: 2016-07-03 11:24:33 Liczba szacunów: 0
  • SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny

    Post
    Odżywki i suplementy

    29 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 75-77, wzrost 170 cm 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : ok 4 miesięcy z przerwami (kontuzje, choroby, regeneracja) 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : obecnie 10,7 %, ok 8,6 kg 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: w zasadzie ok 7% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: dieta wł

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-09 11:35:33 Liczba szacunów: 0
  • Man - Body Octane

    Post
    Man

    Ok skończyłem cykl na tym a raczej mini cykl-była to przerwa od staków z kreatyną i powiem że po 2 miarkach średnio za to jak dałem 1,5 miarki rano i 1,5 przed treningiem za każdym razem mega mrowienie!Jeszcze nic tak konkretnie na mnie nie zadziałało!regeneracja i pompa na+.Polecam,pozdro

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-30 23:33:35 Liczba szacunów: 0
  • Man - Body Octane

    Post
    Man

    przed tren jedyny minus to oczywiście bardzo szybkie zbrylanie ... no ale wychaczyłem za śmieszna cenę 50zł bo był lekko zbrylony więc tak oto mam 2 puchę ;) obecnie łącze ze spalaczem i jest fajnie :) żyłki ubicie regeneracja na + i taka lekka przyjemna pompa na treningu nie "krępująca" mięśni (dodam że stosuje porcje również przed MT)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-01 22:26:28 Liczba szacunów: 0
  • TEST SILY W WYCISKANIU NA KLATE...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Waga skoczyła o 2,5 kg obecnie z samego rana jest 87kg (dzis sie wazyłem) i łapka 40cm wiec 1cm do przodu Suple: Na treningu czuje moc wiec nienarzekam regeneracja potreningowa jest dobra a miesnie nawet ladnie sie pompuja szczegolnie triceps na treningu puchnie niesamowicie Mimo iz moj główny cel to sila na klate to powiem ze przed cyklem dokonal

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-25 10:07:46 Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY -->TREC<-- MASA SIŁA pods.str.32

    Post
    Odżywki i suplementy

    lub spadkiem formy, kontuzją i końcem kariery. Nie sztuka zrobić spektakularny wynik w dwa lata, sztuka to robić stopniowe postępy i zdobywać sukcesy latami. 3. Odpoczynek i regeneracja są konieczne do osiągania postępów i unikania kontuzji. Cykle regeneracyjne Cykle treningowe z mniejszymi ciężarami i krótkimi odpoczynkami (wytrzymałość) Basen i

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-04 12:10:22 Liczba szacunów: 0