SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • regeneracja

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam :). Jako że w temacie supli jestem słabo obeznany zwracam się do Was z prośbą. W wakacje wyjeżdżam do pracy za granicę i z doświadczenia wiem, że będzie bardzo ciężko. I tu pojawia się pytanie: jaki suplement proponujecie na szybszą regenerację?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 360 Data: 2013-05-11 10:02:07 Liczba szacunów: 0
  • wysiłek i regeneracja

    Temat
    Inne dyscypliny

    Czy po olbrzymim wysiłku jednego dnia można lub powinno się zrobić mały,krótki trening następnego dnia? Czy raczej najlepiej zrobić jeden dzień kompletnej przerwy? Nie mam zbyt wielkich zakwasów.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 961 Data: 2006-08-16 14:46:01 Liczba szacunów: 0
  • REGENERACJA

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Ile powinna trwac regeneracja między treningami...dodam że chce sobie zmienić trening...bo następnym ma być cięższy! co polecacie? tydzień przerwy wogóle od siłki czy lekkie ćwiczonka? pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 944 Data: 2006-05-14 17:48:41 Liczba szacunów: 0
  • Cyk z test pytanie - regeneracja

    Temat
    Doping

    Witam czy na cyklu można bardziej "przytyrać" mięśnie wiadomo jest wiekszy power i czasami wydaję mi się że mógłbym przywalić jakiś gratis to tego co zrobiłem i jeszcze czy regeneracja jest krótsza na cyklu ?czy nie ma różnicy ? Pozdr

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 509 Data: 2010-06-08 18:25:20 Liczba szacunów: 0
  • REGENERACJA!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Proszę o pomoc w napisaniu mi trenigu na regenerację. Chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia należy wykonywać, po ile serii, jak długo stosować trening i inne ważne rzeczy, o których być może nie wiem.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 778 Data: 2003-08-18 12:44:18 Liczba szacunów: 0
  • Trening po przepuklinie-regeneracja vs masa

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Mam pytanie dotyczące treningu po przerwie spowodowanej przepukliną. Zrobic od razu treening na mase i przy okazji cykl v12+estry czy mzoe z odzywkami poczekac i trenowac jakos inaczej??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1051 Data: 2005-03-30 19:57:04 Liczba szacunów: 0
  • regeneracja, pytanie

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam mam 15 lat i ćwicze regularnie bez żadnych przerw na silce 3,5miesiąca i niewiem czy mam zastosować jakąś przerwe niewiem moze 1tydzień regeneracji czy coś????

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1228 Data: 2008-06-22 09:55:37 Liczba szacunów: 0
  • Regeneracja po kreatynie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Od przeszło 4 tygodni biorę monohydrat z dextro i tauryna, wszystko fajnie, przyrosty są. Niedługo kończę - za jakiś tydzien, ponad. I tu stawiam pytanie: Ile można się regenerować po takim cyklu 4-6tygodniowym? I czym?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 608 Data: 2012-10-03 21:54:31 Liczba szacunów: 0
  • regeneracja metanabol

    Temat
    Doping

    Witam jestem na cyklu na mecie solo 1-6 60mg ed. Postanowiłem w czsie cyklu trenować grupe miesniową co 5 dzien. Wcześniej co 6 dzien. Czy miesnie w ciągu tych 5 dni zdążą sie zregenerowac ? Bo na koksie regeneracja slyszalem, ze jest szybsza.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 487 Data: 2015-07-07 12:54:39 Liczba szacunów: 0
  • Spanie i Regeneracja

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć mam 16 lat i mam pytanko dotyczące snu. Z racji ze muszę wstawać w tygodniu juz o 5:30-6:00 zasypiam miedzy 21:30-22:00 czy jest to wystarczająco?w weekend sypiam zazwyczaj 8-9 godzin,trenuje 4 razy w tygodniu :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 712 Data: 2018-02-22 21:39:43 Liczba szacunów: 1
  • Choroba / trening / regeneracja - pytanie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    jestem teraz chory i dostalem antybiotyk na tydzien tzn do nastepnej srody, czy moge ten tydzien zaliczyc do regeneracji 2 tygodniowej ? 1 tydzien choroby + 1 normlany (planowalem 2 tyg regenu ale wpadla choroba :<) pzdr

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 790 Data: 2009-05-21 09:37:03 Liczba szacunów: 0
  • regeneracja ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Właśnie skończyłem cykl na mono i nie wiem czy dalej jechać z treningiem czy zrobić jakąś regeneracje czy może dopiero przed następnym cyklem zrobić sobie tydzień przerwy?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1092 Data: 2009-02-22 11:12:51 Liczba szacunów: 0
  • Regeneracja po cyklu kreatynowym

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, jestem po ok. 2 miesięcznym cyklu kreatynowym i mam pytanie, mianowicie jaką lepiej zrobić przerwę? Aktywną tzn. ćwiczyć dalej ale tak lekko czy wogóle zaprzestać ćwiczeń na jakiś okres np. 2 tygodnie.Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 677 Data: 2011-02-28 20:27:07 Liczba szacunów: 0
  • regeneracja!!

    Temat
    Doping

    panowie jestem na cyklu.czy normalnie w trakcie cyklu zrobic sobie malutką regeneracje od treningów?czyli tydzień luzu od żelastwa?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1513 Data: 2008-06-22 21:08:50 Liczba szacunów: 0
  • Regeneracja stawów

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć, od jakiegoś czasu bolą mnie kolana, prawdopodobnie od jazdy na rowerku stacjonarnym. Zaczął też boleć bark ale akurat powinno szybko przejść. Czy te wszystkie suple na regeneracje stawów działają i warto coś kupić? Jeśli tak to co?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 393 Data: 2015-06-03 14:34:37 Liczba szacunów: 0
  • Regeneracja [?]

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czesc Czy to prawda ze podczas regeneracji mięśnie sie buduja czyli lepsza regeneracja-lepsze przyrosty? Jak tak to co jest najtansze i najlepsze na regeneracje ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1255 Data: 2008-03-15 18:42:56 Liczba szacunów: 0
  • Regeneracja??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam mam taki problem...Mianowicie cwicze pon,sier,piat, No i własnie niewiem mam takie wrazenie ze na pon.. treningach czuje się najsłabiej a w piątek najlepiej...Chyba wiecie o co mi chodzi...I niewiem czemu się tak dzieje??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 635 Data: 2008-09-09 22:32:11 Liczba szacunów: 0
  • Regeneracja potreningowa

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam.Chciał bym sie dowiedzieć jaki polecacie najlepszy predukt na regeneracje potreningowa poniewaz chodze na silownie w poniedziałek,środe,piątek a we wtorek i czwartek mam treningi kickboxingu i miesnie sa troche przemeczone. Z góry dzieki

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 451 Data: 2013-10-12 12:19:19 Liczba szacunów: 0
  • Regeneracja miesni

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Czy jesli po treningu da silowni, wracam do domu i robie sobie co jakis czas serie pompek, to czy dobrze robie? Czy raczej powinno sie zostawic miesnie w stanie spoczynku? ;)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1130 Data: 2012-04-11 14:33:03 Liczba szacunów: 0
  • Zakwasy a pełna regeneracja

    Temat
    Trening dla początkujących

    od ostatniego treningu minie 70 godzin do dzisiejszego, czy to że czuje zakwasy oznacza że mięśnie w pełni się nie zregenerowały ? dodam że Nie jestem początkujący,ale miałem 2 tyg. przerwe

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 856 Data: 2008-03-02 18:15:01 Liczba szacunów: 0