SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • tak jak w temacie potrzebuje opini o wyzej wymienionych srodkach wiec zapraszam do wystawiania opini oczywiscie tylko osoby,ktore osobiscie stosowaly pobudzenie wzrost wytrzymalosci/sily komfort treningu regeneracja pomiedzy seriami koncowy efekt - zadowolony/niezadowolony z produktu pozdrawiam Zmieniony przez - salix w dniu 2008-04-22 19:44:33

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2109 Data: 2008-04-22 18:36:19 Liczba szacunów: 0
  • Enanthate iran . . .

    Temat
    Doping

    Witam po małej przerwie ;) Problemem jest Teść Enan 250mg Iran seria 8001. Jestem z kumplem po 7 shotach i ni h*** nie czuć żadnego powera ani chęci do ćwiczeń. Dieta trening regeneracja są takie jak powinny. Czy ten towar posiada jakąś ulotke w środku ?,m nie chce mi sie wierzyć że to fake bo wygląda tak samo jak z tematu real*/fake . . .

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2193 Data: 2010-06-09 09:21:08 Liczba szacunów: 0
  • Kiedy trenować na co?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] treningu na masę, jestem ogólnie chudy i nie wiem kiedy trenować na co czy mi chuderlakowi będzie kiedyś potrzebny trening na rzeźbę , czy mogę zrobić trening na siłę i co to mi da?Jakie są ogólne kryteria zmian treningu.Prosiłbym np. o ułożenie mi cyklu do końca tego roku chodzi mi o coś takiego -6tygodni na mase -2tyg regeneracja -itd.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1963 Data: 2005-06-07 18:40:42 Liczba szacunów: 0
  • bilans całodobowy jak to jest???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] długi interwał to energia jest czerpana z glikogenu a potem nawet i z białka a nie z tk. tłuszczowej. Po treningu spożywam posiłek i następuje odbudowa zapasów glikogen i regeneracja mięśni.... i koniec??? tkanka tłuszczowa jest nie ruszona??? czy poprzez to ze był to tak intensywny trening jednak jakos wiecej sie tej tkanki tłuszczowej [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 2008-08-07 22:36:20 Liczba szacunów: 0
  • sprawka co do zmiany supli

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] witaminki trec multipack gainer mass impact I mam taka proscbe witaminki jakies lepsze (animal pak) czy moze jakies od was inne?? i co do gainera bym chiał cos nie drogi dobry w rozpuszczalnosci myslalem nad dymatize super mass??? i aminokwasy moze jakies inny bo juz 3 paczke tych samych wcinam ale regeneracja jest zero zakwasow i wogole??

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 680 Data: 2012-02-17 10:23:09 Liczba szacunów: 0
  • [...] na treningu, po xp nie mialem motywacji i tej checi i niedoczkania treningu ani pompy ktora byla malutka na malych partiach pod koniec cyklu sie rozkrecilo troszke :( za to regeneracja na xpandzie byla naprawde za***i.. nie mialem zakwasow, zadko czulem zmeczenie na miesniach.. a treningi byly na max wyczerpujace!! koszulka do wykrecenia :D co [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 883 Data: 2007-06-10 23:28:24 Liczba szacunów: 0
  • FBW max. 3 dni w tygodniu?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć! Czy przy treningu FBW zawsze wymagana jest regeneracja 48h, czyli trening co drugi dzień? Czy jako osoba młoda, przy założeniu dużej dawki snu i dobrej diety pod względem mikroskładnikowym mógłbym trenować powiedzmy 4-5 razy w tyg FBW? Jeżeli nie ma to sensu bądź jest niewskazane, to co polecicie osobie, która uważa, że stać ją na więcej [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 933 Data: 2016-03-06 18:21:34 Liczba szacunów: 0
  • Dobór suplementów na cykl po wakacjach

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] w diecie. Może jakieś inne podpowiedzi. Ostatnio skończyłem cykl na kreatynie mono. Teraz biorę Saw-a. Oczywiście dietę staram się trzymać. Moja obecna waga to 86kg. Biorę także BCAA jako regeneracja po bieganiu i basenie. Zamierzam dawkować tak: DT -> rano Cm3 6g, przed treningiem AKKG 2,5g cm3 po treningu 6g+Beta Alanina 4g DNT -> rano cm3 6g

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 584 Data: 2012-07-10 17:35:44 Liczba szacunów: 0
  • 2 PYTANIA

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] -czemu po każdym trenngu klatki piersiowej mam zakwasy??? trening nie jest zbyt intensywny:).. a przy innych partiach zakwasy wystepuje bardzo zako mimo tego ze sa trenowane praktyczniew takich samych odstepach czasu i. tyle samo praktycznie trwa regeneracja cwiczonej partii -a czy jesli moj trening na mase wynosi 2h to mam go skrocic??? -

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1136 Data: 2005-11-07 16:48:06 Liczba szacunów: 0
  • Alternatywa dla Black Devil.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] stosowalem Black Devil w polaczeniu z Tribusterem , napisze od razu ze bylem zadowolony z dzialania tych srodkow . Odczuwalny wzrost testosteronu w organizmie, szybka regeneracja po treningach , wieksza wydolnosc no i libido na plus. Wylapalem jednak kilka komentarzy, gdzie sugerowano ze sa alternatywne srodki (skuteczniejsze w [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1192 Data: 2014-06-18 22:01:31 Liczba szacunów: 0
  • Po cyklu..

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jestem po 1 cyjlu kreatynowym, po ktorym się odpoczywa od silowni regeneracja . powinna trwać tydzien. mam pytanie, dla mnie iostotne. skonczylem aplikowac czwartek tydzien temu. jutro juz jest czwartek nie takze juz jutro zaczynac cwiczyc, czy tam w piatek, czy oduscic sobie do poniediałku ? Bedzie 11 dni wtedy Bedzie to miało jakies [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 704 Data: 2009-03-04 22:59:01 Liczba szacunów: 0
  • Czy to oznacza zbyt duzy nadmiar kalorii?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Jako że masa nie rosła, trening byl normalny, split taki podstawowy, regeneracja tez a kalorii od 4000 do 4700 dodawalem i jedyne co mi rosło bo CM w pasie, a wczesniej do 4000kcal obwody leciały, poźniej już tylko pas. Co to może oznaczać? Ekto , 178cm, ~75kg 25lat

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2901 Data: 2014-11-07 18:25:30 Liczba szacunów: 0
  • masa na + , fat na -

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak w temacie, da rade? trening 4x tydzien na budowanie masy, dobra regeneracja, dobra dieta. do tego aeroby 3x na tydzien (bieganie z rana), a by jednoczesnie zgubić tłuszcz. wykonalne? ngdy nie próbowałem zgubić brzuszka, wiec nie mam pojecia czy to ma sens

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2560 Data: 2006-06-27 19:06:10 Liczba szacunów: 0
  • Regeneracja

    Temat
    Dietetyka sportowa

    Witam, jak sądzicie co jaki czas powinna sie odbywać regeneracja organizmu jezeli chodzi o trening sportowy - nie nastawiony na konkretny cel. Trening odbywa się średnio 5x w tyg trwa zazwyczaj 45min jest to 2xtrenig siły w domowych warunkach, 2x basen, 1x bieg. Ewentualnie czasami dochodzi rekreacyjnie rower. Nie są to wielkie obciażenia tak jak [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 619 Data: 2011-04-07 10:24:17 Liczba szacunów: 0
  • FBW 5-10-15

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] nogach 3 serie Drążek szeroko 3 serie Wiosło 3 serie Skos w dol 4 serie Wycisk wasko 3 serie Uginanie stojac 2 serie Lacznie 25 serii, planuje rampowac w kazdym cwiczeniu. Jeden zestaw, ciezary zanizone na poczatku, z tygodnia na tydzien progres. Dieta jest, z regeneracja nie ma problemu. PP dalem po przysiadzie, bo pracuja czworki rowniez.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 877 Data: 2012-01-13 22:09:03 Liczba szacunów: 0
  • redukcja - proszę ekspertów o radę

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, po cyklach masowych na kretce (ostatni an xpandzie) planuje zrobic kilku tygodniowa regeneracją a potem wycinkę. 1. Jak cwiczyc w czasie regenerki? malo powtorzen duze ciezary? Zeby nie popalic miesni, a jakos je utrzymac 2. Redukcja ma byc bardzo mala, w zasadzie tylko brzuch. Walne sobie a6w i 2 razy w tygodniu basen, dobry pomysl? Czy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 950 Data: 2005-12-12 17:28:45 Liczba szacunów: 0
  • [...] pod względem regeneracji każdej partii mięśniowej. Poniedziałek: klatka+biceps Wtorek:triceps+brzuch środa: dzień nietreningowy czwartek:barki+nogi piątek: plecy Weekend: regeneracja Głównie chciałbym uzyskać odpowiedź czy mięśnie zdąża się dobrze zregenerować i czy taki plan nie bedzie przeszkadzał przy trenowaniu następnych partii [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 264 Data: 2019-10-16 17:34:38 Liczba szacunów: 0
  • Trening boksu

    Temat
    Sztuki Walki

    Siemka. Mam pytanie, jak wiadomo na siłce nie można ćwiczyć zbyt często, bo bardzo ważna jest regeneracja. A co powiecie na temat boksu? Czy mógłbym ćwiczyć np. takim planem.. Poniedziałek - Trening boksu w klubie Wtorek - Siłownia - ćwiczenia dynamiczne Środa - Trening boksu w klubie Czwartek - siłownia - ćwiczenia na siłę, typowe 5x5 Piątek - [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 2011-10-28 08:45:20 Liczba szacunów: 0
  • Regeneracja?

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam otóż mam problem z regeneracją. Trenuje 4x w tygodniu 2x KB i 2x Zapasy mam teraz pytanie czy są może jakieś suple które bym mógł brać i które by pomogły mi w regeneracji (przyśpieszyły ją)? mam 16 lat waże 67,5kg mam już ułożoną diete itd nigdy dotąd nie brałem żadnych odżywek Zmieniony przez - Andrew94 w dniu 2010-06-09 20:37:26

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1893 Data: 2010-06-09 20:36:50 Liczba szacunów: 0
  • [...] czuje się jakbym miał zaraz być chory. Już raz byłem, miałem tydzień przerwy od siłowni i znowu zaczynam z tymi prysznicami i nie chciałbym znowu zachorować. W jaki sposób mogę bardziej się uodpornić na takie coś? Po takim prysznicu skóra znacznie się poprawia no i regeneracja jest dużo lepsza, nie ma czegoś takiego jak zakwasy, fajna sprawa.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 956 Data: 2017-05-04 19:57:56 Liczba szacunów: 0