SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • Treningi zawodowców

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    la zwykłych śmiertelników. Dlaczego? Bo sa często zbyt intensywne dla zwykłych ludzi, a zawodowcy żyją tym-czerpią z tego zysk i ich całe życie zwykle kręci się wokół treningów. Korzystają z dopingu, mają dużo pieniezy na diete, na jaką wiekszość z nas nie mogłaby sobie pozwolić, pewnie regeneracja u nich jest zwykle wzorowa-zupełnie inne warunki.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1654 Data: 2010-03-19 23:23:26 Liczba szacunów: 0
  • Trening boks + siłownia

    Post
    Trening dla początkujących

    zależy jak z regeneracją i jaki jest priorytet boks czy siłownia, bo jak masz boks 3 razy dodasz do tego siłownię 3 razy to już jest 6 dni, jak priorytet bok to dałbym 2 treningi fbw.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 374 Data: 2018-01-03 18:59:02 Liczba szacunów: 0
  • deadlift

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ale w sumie robiąc touch&go można wykonać więcej powtórzeń co przełoży się na większą objętość i dodatkowo unikniemy tego ruchu ekscentrycznego przez co powinna być szybsza regeneracja między sesjami zakładając, że wykonujemy martwy kilka razy w tygodniu

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 526 Data: 2016-09-07 16:48:43 Liczba szacunów: 0
  • zmiany w ACT ????

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    zalezy jako jaki cykl robisz ACt - jako wproadzajay no ew. zmien co 3-4 tyg. jako regeneracja - niue potrzeba .. poczytaj: arty: aktywna regeracja http://www.sfd.pl/temat133140/ - by michail atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - by michail

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 580 Data: 2004-10-22 23:06:09 Liczba szacunów: 0
  • rzezba

    Post
    Trening dla początkujących

    "PAKIER= DIETA + TRENING + REGENERACJA + SILNY CHARAKTER (wytrwałość, sumienność, odpowiedzialność)" aby sie zgadzało. Miętki dziękujemy że "wiedzą" zabłysnołeś.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 2004-03-19 16:34:20 Liczba szacunów: 0
  • budowanie masy a walka

    Post
    Trening dla początkujących

    kalorii. Jednak wszystko da się połaczyć tutaj musisz odpowiednio zadbać o swoją dietę aby utracone kalorie podczas treningu SW odpowiednio odbudować . Drugi ważny element to regeneracja jeśli bedziesz mieć 2-3 dni treningow na siłowni i ze 3 SW to na regeneracje zostaje jeden dzien więc trochę mało. Co do treningu to pomyśl nad formą treningu FBW

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 628 Data: 2008-01-23 10:46:47 Liczba szacunów: 0
  • jaki trening dla mnie?

    Post
    Trening w domu

    rzerwach miedzy treningami. Poza tym bez sensu jest cwiczyc na mase a pozniej zaraz w obawie ze wzrosnie robic duzo aerobow. 3 treningi silowe i 2 aerobowe max. reszta dni to regeneracja. Masz sprzeczny z celami plan wg mnie. Przerob ten plan to bedziesz wiedzial jaki jest on dla Ciebie i czy dasz rade. Jak z podciaganiem w szerokim chwycie? MC juz

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 636 Data: 2010-07-06 21:38:33 Liczba szacunów: 0
  • Testosteron

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    masz 16 lat nie powinnieneś miec problemu z tesciem ani regeneracja

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 739 Data: 2016-10-31 12:40:53 Liczba szacunów: 0
  • Po cyklu trening?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    regeneracja i lzejszy trening Pozdro Zmieniony przez - ultrono w dniu 2005-01-19 13:33:07

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1389 Data: 2005-01-19 13:31:47 Liczba szacunów: 0
  • czy jest silniejszy stack kreatynowy niż STORM?

    Post
    Odżywki i suplementy

    a moze inne czynniki wtedy miały wpływ: dieta trening - nietrafiony zła regeneracja stres intensywny tryb życia...

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4084 Data: 2007-12-22 14:53:58 Liczba szacunów: 0
  • Mono a staki , jablka , estry itp.

    Post
    Odżywki i suplementy

    lepsza regeneracja niż po zwykłej kreatynie. GM jest good, storm też. Dobrze po trenie zjesc porzadny post-workout. Troche bcaa, kreatyny, magnezu itd.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 488 Data: 2012-08-05 08:30:24 Liczba szacunów: 0
  • CZY PODBIJAC DAWKI

    Post
    Doping

    Wyebka nie jest, więc coś pewnie kuleje, dieta, trening albo regeneracja.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 772 Data: 2013-07-10 21:50:53 Liczba szacunów: 0
  • czy jest mozliwe tyle przytyc?

    Post
    Odżywki i suplementy

    nastepny.. masakra po gainerze ? nic nie zalezy od organizmu w tym przypadku tylko od zapotrzebowania i nie moze byc lipy jak ma plan treningowy, wie co to regeneracja i bedzie trzymal diete. ogarnijcie sie ludzie Zmieniony przez - pelski w dniu 2008-12-19 03:34:58

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1421 Data: 2008-12-19 02:19:55 Liczba szacunów: 0
  • Można takie coś ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie mysl, ze jak zrobisz duzo powtorzen i serii to lepiej urosnie. Regeneracja tez jest potrzebna Potrzeba czasu, doslownie lat. pozdro

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 2008-09-12 11:42:10 Liczba szacunów: 0
  • Łączenie suplementów z Blue GrowtH

    Post
    Odżywki i suplementy

    samo moim zdaniem lepiej kupić w prochu czystą Arginine wyjdzie taniej , ekonomiczniej. Suplementy mające podnieść hormon wzrostu to dość zły wybór. Są drogie a realnych korzyści nie odniesiesz, może ci się polepszyć sen i regeneracja ale bez szału w porównaniu do pieniędzy jakie trzeba wydać. Zmieniony przez - Vaadeer w dniu 2014-02-17 12:38:10

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 635 Data: 2014-02-17 12:38:51 Liczba szacunów: 0
  • 500 zl do wydania.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Cp+Mono, Storm+Shock, Green Magnitude + White Flood. pierwsza opcja najtansza a efekty pewnie po cyklu podobne. jedzenie, trening i regeneracja do tego cos z tych 3 i bedzie na pewno git. pzdr

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1334 Data: 2008-06-16 19:59:10 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna ??? :(

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak juz mowilem wszystko bylo ok. Dieta, regeneracja, trening i wogole wszystko 5 l. wody dziennie chodzilem do kibla co 30 min heh. Nie pilem alka no moze jakies jedno/dwa piwka sie trafily podczas calego cyklu, ale to nie powinno miec zadnego wplywu na postepy. Krete kupilem treca micronized 200 mesh (droga w ch...) No ale postepu nie bylo tak wi

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1548 Data: 2004-07-25 21:42:33 Liczba szacunów: 0
  • Ktora odzywka na mase ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    XXL) ze stackiem kreatynowym jakim jest Massacra? Gainer to uzupełnienie diety, którą ponoć masz. Jeżeli dostarczasz wszystkich składników z diety to jest on niepotrzebny. Jeżeli chcesz wziąć kreatynę (staż masz odpowiedni) to możesz wziąć monohydrat/jabłczan. Na początek będzie akurat. Oczywiście do tego odpowiednia dieta, trening i regeneracja.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1118 Data: 2008-02-28 12:39:56 Liczba szacunów: 0
  • GH pytanie

    Post
    Doping

    3-5iu jakos juz 3,5msc leci regeneracja, brak sajdow ze strony saa, ladna skora ale to wszystko sylwetke robia wedlug mnie saa i dieta, a nie gh gh po prostu lagodzi caly ten syf, ktory by wystepowal

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 822 Data: 2014-02-07 09:09:56 Liczba szacunów: 0
  • GH pytanie

    Post
    Doping

    Kulmas tutaj zgodzę sie z tobą w 100% dawka rzędu 3-5 j.m. jest dawką kosmetyczną i nie ma co za duzo po niej oczekiwać,poza aspektami które wymieniłeś.Plus większa regeneracja była u mnie(tak mi sie wydaje) pod BB hormon na pewno jest super sprawą ale to już moim zdaniem zabawa w pełen komplet saa/hgh/tarczycowe/ślin

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 822 Data: 2014-02-07 09:36:30 Liczba szacunów: 0