SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • Regeneracja - symptomy

    Post
    Trening dla początkujących

    Ogólnie jak dieta jest dobrze ułożona i przestrzegana, snu jest odpowiednia ilość to regeneracja z reguły jest w porządku. Oczywiście ma na nią jeszcze wiele czynników ale jak mięśnie od treningu do treningu są gotowe do pracy to wszystko jest w porządku.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 318 Data: 2016-07-26 20:09:48 Liczba szacunów: 0
  • Regeneracja - symptomy

    Post
    Trening dla początkujących

    Wszystko jest kwestią wyczucia i doświadczenia z czasem co raz łatwiej jest stwierdzić czy regeneracja przebiega prawidłowo.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 318 Data: 2016-07-28 06:43:17 Liczba szacunów: 0
  • Co sądzicie o Ostarine? Blokuje?

    Post
    Doping

    Ja jadę na 20mg dziennie w jednej dawce i to już sporo, cykl mam na 6 tyg, więc po wszystkim wypowiem się coś więcej. Na razie to na pewno regeneracja na duży plus, nie strzyka w stawach itp. Siła leciutko do góry, natomiast jeśli chodzi o wzrost masy to nie powiedział bym, że coś doszło, jedynie mogę przyznać, że potrzymało fajnie masę która zrobi

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2573 Data: 2015-11-29 16:45:19 Liczba szacunów: 0
  • czy zma jest dla mnie dobre?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mozesz brać ma jak najbardziej ale efektów masowych się po tym nie spodziewaj. Poziom teścia również prawie sie nie zmieni jedyne co odczujesz to lepsza regeneracja poprzez głębszy sen. Proponuje zainwestowac w dietę, białko i gainera bo to jest podstawa na masę tymbardziej dla Ciebie. Hosse

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1353 Data: 2003-08-26 00:37:20 Liczba szacunów: 0
  • BCAA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Polemizowałbym . Sam biorę 20g przed treningiem a waże tyle co kolega wyżej. Trec ma dobre BCAA, smakowo i widać, że działa. Dużo lepsza regeneracja.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1351 Data: 2012-08-04 08:56:30 Liczba szacunów: 0
  • Jakie mam kupic odzywki? jestem plywakiem

    Post
    Odżywki i suplementy

    trzymałość na beztlenie i ogólbną wytrzymałość mięśniową Body Octane fantastycznie poprawia wydolnośc tlenową. Do tego dorzucił bym jakieś BCAA z uwagi na 2 treningi dziennie regeneracja jest podstawą a dotego nieco poprawią one wytrzymałość mięśniowo-energetyczną. No i carbo by się przydało po treningach również... Życzę suksesów! Zmieniony przez

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 915 Data: 2006-08-27 18:23:23 Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla mnie

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    hmmm pytanie rzeka .... ale dobre jest to ze chociaz zdajesz sobie sprawe ze dieta to podstawa do ktorej dokladasz trening silowy i inne sprawy (typu regeneracja i odzywki itp) prosze zajrzyj jednak do dzialu Odzywianie - lub Alternatywnej Drogi (moje stare posty sprzed wielu lat) i tam poczytaj troszku i prosze wroc do nas z troszke konkretniejs

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 655 Data: 2010-05-13 09:37:02 Liczba szacunów: 0
  • co robic z rozstępami

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    mają kolor czerwony, czerwonowinny lub czerwononiebieski, są równolegle ułożone. Mamy szanse jeszcze się ich pozbyć. 2. W fazie II - zanikowa - w tej fazie ma miejsce pozorna regeneracja rozstępów. Pasma pęknięć skóry ulegają zmniejszeniu i rozjaśnieniu (jest to wynik prób regeneracji zerwanej sieci włókien kolagenu oraz włókien elastyny). W tej fa

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 848 Data: 2011-03-18 22:12:54 Liczba szacunów: 0
  • praca fizyczna a siłownia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Często się załącza "zombie mode" i japa wisi i jak koleszka wcześniej napisał czujesz się jak g****. Dowal do oporu zdrowych tłuszczy. Śpij dużo. W weekend regeneracja u mnie jest full. Żadnej akt fizycznej. Bo jak wrzuce jakiś rower w niedziele, to znów sie "zombi" załącza.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2953 Data: 2016-04-09 18:02:11 Liczba szacunów: 0
  • redukcja:boks+hit

    Post
    Trening w domu

    Peponent pozytywnie pisal o stalej suplementacji stackami ze wzgledu na dodatki. Wtedy warto ustawic takiego stacka przed treningiem - pompa i takie tam. No i regeneracja.

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 2876 Data: 2006-04-12 21:14:57 Liczba szacunów: 0
  • redukcja:boks+hit

    Post
    Trening w domu

    e dodatki boostujące NO2 w stakach brane przez dluzszy czas działają milutko, unaczynienie staje sie widoczne co najwazniejsze jakosc treningów jest b.dobra nie czuje sie zmeczony na treningu ani po nim, regeneracja znakomita. sprobuj tak brac, sadze ze sie nie zawiedziesz, bedziesz bogatszy w doswiadczenia i wlasne zdanie na ten temat. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 2876 Data: 2006-04-13 13:48:57 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna + l-glutamina

    Post
    Odżywki i suplementy

    poza odpornością mozna odczuć działanie antykataboliczne, lepsza regeneracja lecz to sprawa subiektywna jedni chwala , drudzy ganią spróbujesz i sam będziesz miał opinie o glutaminie zdr

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 985 Data: 2010-06-11 11:50:13 Liczba szacunów: 0
  • trening podczas ferii/dwa tygodnie bez siłki

    Post
    Trening w domu

    przez tydzień czy dwa zrób sobie regenerację mięśni, dobrze to im zrobi, chyba że nie dawno była jakaś regeneracja to możesz robić np. obwodówke z podwieszonych... wiele do niej nie potrzeba

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 535 Data: 2010-02-07 23:02:44 Liczba szacunów: 0
  • co o tym sadzicie zestaw na mase i sile

    Post
    Odżywki i suplementy

    dontcry nie wydaje mi sie aby dieta, trening oraz regeneracja plus najlepsze suple dostepne na rynku oraz stosowanie takiego polaczenia od poczatku zabawy z zelazem dorownywalo stosowaniu saa

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1382 Data: 2008-06-01 09:56:39 Liczba szacunów: 0
  • jejejejejeje

    Post
    Trening dla początkujących

    Ale zrozum ,że musimy wiedzieć coś wiecej ,aby ustalic dni treningu co sie z regeneracją wiąże..

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 892 Data: 2010-08-01 11:49:34 Liczba szacunów: 0
  • bieganie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ybciej prowadze trening bez łapania zadyszki), o wiele wolniej gromadzi się kwas mlekowy, ponadto stabilizuje sie tętno spoczynkowe , rozwijasz więcej naczyń włosowatych więc regeneracja przebiega o wiele szybciej itd.można jeszcze wiele pisać ale głownie chodzi o to że całe to pieprzenie o szkodliwości na kolana,kręgosłup mnie dziwi bo jesli ktoś

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3317 Data: 2002-05-12 11:15:44 Liczba szacunów: 0
  • jak najtańszy zestaw na mase :(

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zdecydowanie za wcześnie jeszcze na cykla kreatywnowy dla Ciebie, (za krótki starz), potrenuj jeszcze conajmniej kolejne 3 mieciące na sucho i dopiero możesz się zastanawiać nad "zapodaniem" jakiegoś cyklu. Teraz najważniejsza jest dla Ciebie dieta i regeneracja. Pozdrawiam i życzę wytrwałości w treningach.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1597 Data: 2005-08-08 18:00:00 Liczba szacunów: 0
  • Częstotliwość treningów

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No chłopie wybacz, ale takim planem to sie lekko mówiąc zajedziesz, hmm ciekawie mi się to skojarzyło wiesz. Regeneracja to jak olej samochodowy, zapomnisz o nim to w pewnym momencie silnik sie zatrze, tak u Ciebie zamiast silnika chodzi o mięśnie. Bez smaru nie ma jazdy, bez regeneracji nie ma mięśni. (Chyba moje nowe motto życiowe) Planuje rozpla

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 721 Data: 2005-01-15 21:14:16 Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki,suple do trenignów kick boxingu i siłowni

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam jakie odżywki lub suplementy brać przy treningach kick boxingu i siłowni? Chciałbym trochę bardziej uwidocznić swoje mięśnie wyrzeźbić,poprawić siłę,wytrzymałość oraz dostarczyć im potrzebnych składników by nie były przemęczone po treningach, nie chce zbytnio przytyć. Nigdy wcześniej nie brałem żadnych odżywek ani suplementów. Waga 70kg Wzros

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 651 Data: 2013-11-18 12:30:41 Liczba szacunów: 0
  • Jak i kiedy zacząć brać PCT MONSTER

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    Oglądnij sobie filmik z tego linku: http://www.hardkorowykoksu.pl/39,Regeneracja.htm

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3661 Data: 2013-04-10 10:45:03 Liczba szacunów: 0