SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • Animal PM

    Post
    Odżywki i suplementy

    lepszy sen , czyli lepsza regeneracja, tak to wlasnie dziala

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1543 Data: 2010-12-20 00:28:26 Liczba szacunów: 0
  • strom + shock nie działają ??!! :(

    Post
    Odżywki i suplementy

    3 razy w tygodniu angazujesz triceps,zrob cos z tym poza tym zasada jest taka: jak masa nie idze to podbijasz kalorie. wazna role bedzie odgrywac rowniez regeneracja i odpowiednia ilosc snu

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1641 Data: 2008-03-13 11:09:32 Liczba szacunów: 0
  • KONKRETNA KREATYNA?STACK?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja myslę,że nie tędy droga... jesli masz stagnacje to zastanów się w pierwszym rzędzie nad dietą, treningiem, regeneracją... nastepnie można szukac dobrych staków nawet lecz aby nie skończylo sie na iluzorycznym cm

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3260 Data: 2008-05-04 22:48:45 Liczba szacunów: 0
  • MALEJĘ !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    masz diete? masz trening? zgadza sie z 'zasadami masowymi'? jak z regeneracja?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 680 Data: 2004-11-01 00:50:00 Liczba szacunów: 0
  • Zwiększenie intensywności.

    Post
    Doping

    Regeneracja mięśni jest szybsza na cyklu ? Nie przetrenuje mięśnia ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 409 Data: 2015-06-20 00:47:55 Liczba szacunów: 0
  • trening na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Zapraszam do udziału w mojej nowej akcji "ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006" W przeciwieństwie do Cykliczności nie musicie martwić się o kolejne cykle, gdyż zamieszczam od razu CAŁOŚĆ programu od teraz aż do LATA 2006 !!! ZAPRASZAM !!! http://www.sfd.pl/temat246422/ GRUPA I - "Masowa" http://www.sfd.pl/temat246764/ To grupa przez

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1425 Data: 2006-02-12 20:57:43 Liczba szacunów: 0
  • Zmiana sposobu treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    60% to dieta, 30% trening a reszta to suplementacja, regeneracja itd wnioski musisz sam wyciągnąć.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 335 Data: 2013-12-26 00:09:33 Liczba szacunów: 0
  • Dziwne uczucie podczas biegania

    Post
    Inne dyscypliny

    dieta, suplementacja i regeneracja

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 849 Data: 2011-07-28 14:37:48 Liczba szacunów: 0
  • 16lat suplementy oraz trening na mase i siłe , bardzo proszę o odpowiedź

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    pokaż trening . jak u Ciebie z regeneracją ? Technika jakaś jest ?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 629 Data: 2013-01-19 21:09:29 Liczba szacunów: 0
  • Geny

    Post
    Trening

    W kulturystyce i sportach siłowych genetyka jest czynnikiem najważniejszym na równi z dietą treningiem i regeneracją .

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2584 Data: 2015-01-18 00:25:28 Liczba szacunów: 0
  • 700zl na dobry cykl co za to kupic ?? by byly efekty silowe

    Post
    Odżywki i suplementy

    -nitrobolon II; -KO; -BCAA; -ZMA; -WPC; -witaminy+minerały w wypadku robienia siły kluczem jest odpowiedni trening i regeneracja Edit: plan treningowy mi sie nie podoba; nie robibym klatki dzien po barkach; dorzuciłbym skos; poręcze; w treningu pleców zrezygnowałbym z jednego z wiosłowan, zwłaszcza ze martwy robisz tego samego dnia - kręgosłup m

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 4892 Data: 2007-05-21 18:39:10 Liczba szacunów: 0
  • Sen

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Bo szkoda zycia na sen A tak na serio to nie ma sensu dłuzej spac niż te 10h z dwóch powodów - nie jest to już taka wspaniała regeneracja jak ta nocna, - organizm po kilku godzinach przechodzi w stan kataboliczny (nawet duża dawka sera z oliwą przed snem tego nie zmieni).

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2137 Data: 2006-06-08 18:14:16 Liczba szacunów: 0
  • Jak cwiczyc? poczatkujacy

    Post
    Trening dla początkujących

    Szybciej zacząc to znaczy? Chcesz pewnie ćwiczyć codziennie inną partię robiąc po 30 serii na nią? Zdecydowanie nie polecam... Poćwicz FBW przez te pierwsze 2 miesiące a zobaczysz, że nie pożałujesz... Grunt to: 1.Dieta 2.Regeneracja 3.Na koniec dopiero trening Zmieniony przez - xyz94. w dniu 2012-03-04 00:44:18

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 442 Data: 2012-03-04 00:43:24 Liczba szacunów: 0
  • Czy taki trening coś da ?

    Post
    Trening dla początkujących

    ich sporo i można ich używać. Dla tego poczytaj co da ci każdy trening, twoje lektury to także poszukać w sieci następujących zagadnien: *Co daje odpoczynek w treningu siłowym *Co to jest regeneracja potrzeningowa *co to jest pamięć mięśniowa *jak unikać stagnacji *dieta a trening czyli co jeść by być większym Na razie tyle wystarczy. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 594 Data: 2010-09-14 15:32:19 Liczba szacunów: 0
  • Luty-Konkurs Sportowa Sylwetka-Gwid

    Post
    Po 35 roku życia

    04-02-2015r. DT DIETA: 2978kcal; 207b;332ww;91t TRENING I : Klatka ciężko + naramienne( przód i bok) 1. Wyciskanie sztangielek na skośnej ławce 5 x 20/15/12/10/8 --> 20,25,30,35,40. ostatnia seria nie dałem rady 8 zrobiłem 7. 2. Wyciskanie na m. Smitha na poziomej ławce(stopy na ławce) 4 x 12/10/10/10 --> 70,80,90,100; ostatnia seria nie dałe

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 2867 Data: 2015-02-05 08:14:39 Liczba szacunów: 0
  • HGH Pomoc .

    Post
    Odżywki i suplementy

    omadzonych komórek tłuszczowych zwiększając poziom wolnych kwasów tłuszczowych w osoczu, nasila wykorzystanie tłuszczu jako źródła energii, hamuje syntezę tłuszczu. Trening i regeneracja: wzmacnia i regeneruję tkanki łączne, ścięgna i chrząstki powodując wzrost siły i zwiększenie możliwości wysiłkowych organizmu, dzięki działaniu regulującemu sen w

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 506 Data: 2010-10-19 17:37:17 Liczba szacunów: 0
  • Ile ciagnac diete wysokobialkowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    3-4miechy dietka a potem regeneracja 1-2tygodnie

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 971 Data: 2008-12-03 17:06:30 Liczba szacunów: 0
  • Przygotowanie do testów sprawnosciowych

    Post
    Odżywki i suplementy

    No skoro tak to nie będę tracił pieniędzy na jakieś suplementy, pojadę jeszcze z tydzień z treningiem a potem regeneracja ;-)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 461 Data: 2014-06-11 18:38:03 Liczba szacunów: 0
  • od jakiego wieku można stosowac kreatyne ?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Wszystko jest zależne od wielu czynników . Podstawowymi czynnikami są dieta , trening i regeneracja .

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1209 Data: 2011-05-08 19:26:24 Liczba szacunów: 0
  • pytanie na temat rzeźby

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jak w jeden dzień zrobisz klate i plecy to zrobisz obydwa chu*owo .:) tak przepalisz musisz mieć przerwy pomiędzy dniami treningowymi 3-4 razy wystarczy .tyle powinna trwać regeneracja miej więcej . Przy intensywności niskiej Przy intensywności średniej Przy intensywności wysokiej Mięśnie klatki piersiowej 2-3 dni 4-5 dni 6-7 dni Mięśnie najszers

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 594 Data: 2012-12-28 17:07:56 Liczba szacunów: 0