SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • Glutamina

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja jestem zwolenikiem stosowania tych dwoch suplelemtow razem co czynie od dluzszego czasu i swietnie sie czuje/ super regeneracja dobra masa miesniowa i ochota do ostry treningow na silowni - stala progresja obciazen jest grono ludzi ktorzy po przeczytaniu posta o 5% przyswajalnosci glutaminy neguja ja calkowicie co uwazam za nieuzasadnione trenuj

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1700 Data: 2004-08-10 19:04:14 Liczba szacunów: 0
  • do Joggera czy brak snu powoduje tycie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oczywiście, organizm przemęczony bedzie gromadził zapasy tkanki tłuszczowej. chudniemy tylko wtedy jak mamy zagwarantowane komfortowe warunki.... jedzonko o stałych porach, regeneracja, wszystkie składniki odżywcze, brak stresy i oczywiście sen

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2339 Data: 2008-11-25 22:28:15 Liczba szacunów: 0
  • kilka pytań i problemów EKTOMORFIK

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    to że przerwy pomiędzy treningami na poszczególne partie wynoszą 5-7 dni, czyli jak, dajmy na to, nogi ćwiczysz w poniedziałek to następny trening nóg wypada pomiędzy sobotą a poniedziałkiem (regeneracja) a jeżeli chodzi o te 3 dni, to pewnie chodzi o trening FBW, HST albo ACT- wtedy ćwiczysz wszystkie partie na jednym treningu kilka razy w tygu

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 873 Data: 2009-09-18 19:35:35 Liczba szacunów: 0
  • Zmiana planu tylko na jaki????

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    tak regeneracja byla :) Poprostu czuje ze organizm mi sie troche przyzwyczailem do stantadowego planu i chcialem to zbuzyc i zmienic i poprostu chodzi mi oto czy taka zmiana moze byc czy byscie proponowali inaczej to polaczyc ???????

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 743 Data: 2005-02-28 15:31:04 Liczba szacunów: 0
  • Nowy

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Dzięki, lecę coś zjeśc, potem regeneracja. Jutro czeka mnie trening nóg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 667 Data: 2014-12-04 21:32:58 Liczba szacunów: 0
  • Clout czy Storm

    Post
    Odżywki i suplementy

    odpowiedni trening, regeneracja a STORM lub CLOUT napewno pomoże

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1896 Data: 2007-05-29 16:51:32 Liczba szacunów: 0
  • Co jeszce ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    z nicku dedukuje ze takowy sport uprawiasz ?? pewnie chodzi ci o mase co ? dieta, trening, regeneracja >> TRÓJCA ŚWIĘTA jaki staż poprzednie cykle ?? najlepiej wypelnij ankietę działu

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 2008-06-13 19:06:30 Liczba szacunów: 0
  • Mono+Cell Pump czy Strom+Shock Therapy??

    Post
    Odżywki i suplementy

    a co ma wyglad do tego ? ja trenuje w domu sa zazwyczaj i nie biore tego typu rzeczy zeby lepiej wygladac... ale lepiej mi sie trenuje, wiecej siły, dłuzsze/ciezsze treningi,przez co lepsza koncentracja,psychika tez ma duze znaczenie czujac pompe i ze miesnie jednak dostaja po dupie,lepsza regeneracja........

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1540 Data: 2007-03-29 00:50:25 Liczba szacunów: 0
  • Plan : D?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Dieta w dziale odżywianie Trening w dziale trening dla początkujących, nie ćwicz codziennie To nie szybka regeneracja, to słaby trening nie powala się męczyć

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 385 Data: 2013-03-12 13:22:10 Liczba szacunów: 0
  • MASS XXL Czy Weider 4000?

    Post
    Odżywki i suplementy

    koniecznie przeczytaj poniższe linki!!! 1 dieta 50% sukcesu 2 dieta 3 trening 30% sukcesu 4 regeneracja 10% 5 suplementy 10%

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 2007-11-07 20:45:20 Liczba szacunów: 0
  • trening siłowy po muay thai

    Post
    Odżywki i suplementy

    jesli waga spada to dodac odrobinę kalorii, by waga była stabilna. jesli dodasz kalorii to regeneracja będzie lepsza, moze pomysl o dodatkowych zrodlach bialka(niekoniecznie odżywka)? po 30-45min po porcji carbo jesz normalny posiłek? nie sądze zeby 3kapsy bcaa rozwiązały problem.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 844 Data: 2008-01-24 10:37:29 Liczba szacunów: 0
  • celmass i NOshotgun - jak brać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jesli chodzi o glutamine, to jedynie zwiekszona regeneracja-jak to aminy

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 628 Data: 2009-08-07 12:22:40 Liczba szacunów: 0
  • Problem z bicemsem i klatą - prosze o pomoc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Plan zmieniony 3 miesiące temu i tak jak ostatnio - efekty mizerne lub ich brak! Ćwicze planem raczej standardowym: Pon - klata -tric Śro - plecy - bic - przedramie Pią - barki - nogi - kaptury Zauważyłem że po ćwiczeniu pleców biceps jest mocno wykończony i może to jest przyczyną. Może gdybym połączył bic z klatą i tric z plecami byłoby lepiej? Al

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 892 Data: 2007-07-15 20:05:20 Liczba szacunów: 0
  • BICEPS

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Otóż to. Możliwe, że biceps robisz dzień po plecach i jest on zmęczony? Albo skąd wiemy czy nie robisz go dzień przed placami, w następny dzień plecy i już regeneracja 2głowego zaburzona? Problem z przyrostami nie zawsze tkwi w doborze ćwiczeń i liczby powtórzeń. Dlatego zapytam jak u Ciebie z dietą? Ja na biceps polecam Ci dwa ćwiczenia po 4 serie

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1122 Data: 2007-11-22 08:50:38 Liczba szacunów: 0
  • Creabomb pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    patrz na daty ! !:)) kreatyna może zacząć "działa" n. po 2 tygodniach - kwestia dosyć indywidualna e// ale równie dobrze może kuleć dieta/trening czy regeneracja Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2013-03-18 18:31:02

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 507 Data: 2013-03-18 18:30:34 Liczba szacunów: 0
  • ruch a spadki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    bieganie przy takiej aktywnosci wplynie negatywnie na mase . basen + 4x silka w tyg. to i tak wysoka intensywnosc . z regeneracja by u ciebie bylo bardzo ciezko jakbys dorzucil bieganie . Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-03-18 00:58:14

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 712 Data: 2008-03-18 00:57:38 Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html tu masz link na temat treningów! duzo lektury przed Toba, odwiedz dział o odżywianiu bo dieta niezbedna tak samo jak regeneracja itd. wyszukiwarka i do dzieła

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 489 Data: 2008-09-14 10:41:38 Liczba szacunów: 0
  • Przedtreningówka do 100zł

    Post
    Odżywki i suplementy

    dieta jest plan też mam ułożony także od przyszłego tygodnia już hard workout na max. :-) czyli z odpowiednią dietą i treningiem i regeneracją nie powinno być widocznych spadków?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2083 Data: 2012-04-10 19:52:33 Liczba szacunów: 0
  • Jaką kreatyne do 100 zł ???? Pomóżcie!!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pocwicz jeszcze z pol roku na dobrej diecie masowej+odpowiedni trening, regeneracja, efekty beda bardzo dobre. Po tym okresie zapodaj jakis monohydrat (polecam Trec albo Multipower)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1608 Data: 2006-04-22 15:54:51 Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki? Cel masa, kasa-200zł

    Post
    Odżywki i suplementy

    żywki białkowej. Zastanów się czy warto kupować bo naprawdę szkoda kasy a w twoim wypadku wszystko z diety spokojnie dostarczysz. Pamiętaj na 1 miejscu jest dieta 2 trening 3 regeneracja 4 odżywki i suplementy Co do kreatyny to można ją zacząć brać min. po 6 miesiącach przemyślanych ćwiczeń z dietą, wcześniej nie ma sensu bo mięśnie przy diecie i o

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2198 Data: 2007-10-21 10:02:33 Liczba szacunów: 0