SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • mala waga

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dieta i regeneracja, przeczytaj posty podwieszone w dziale odżywianie RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2052 Data: 2003-12-20 23:02:02 Liczba szacunów: 0
  • szpecu zajrzyj!!!

    Post
    Doping

    prawidlowy odblok dieta suplementacja trening regeneracja nie bedzie spadkow dawaj soga

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1206 Data: 2005-03-24 20:17:16 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc!HGH

    Post
    Doping

    Dzieki ci wielkie kolego za pomoc.tak najczesciej to jak mam cos nowego to robie strzala i ide do lekarza po 3dniach mam wynik czy jest to hormon czy fake. ODCZUCIA powiem ci ze zaj**iste,wczesniej kulem simplex novo nordisk to byla petarda.JAK DLA MNIE LEPSZA REGENERACJA ORGANIZMU,CZUJE SIE PO NIM TAKI POBUDZONY I NA 100PROCENT W GLOWIE.OGOLNIE JA

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 705 Data: 2014-09-11 10:53:56 Liczba szacunów: 0
  • Najlepsze suplementy na siłę za 310 zł

    Post
    Odżywki i suplementy

    Za tą kasę masz na porządne jedzenie przynajmniej przez miesiąc co w połączeniu z dobrym treningiem i regeneracją da na pewno nie gorsze, a pewnie nawet i lepsze efekty niż suple Ewentualnie mozesz dokupić omega-3 i ZMA Lecz jeśli uważasz że masz za gruby portfel(dieta + suple) to szalej Pozdro.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3079 Data: 2008-09-20 17:19:26 Liczba szacunów: 0
  • Co się tyczy pomiaru i regeneracji

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Biceps, napinasz zgięty, klata na wdechu, regeneracja moze nawet i trwać dłużej niż 50 godzin, z treningiem klata i bic lepiej nie zaczynaj bo sobie krzywdę tylko zrobisz.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 449 Data: 2011-11-03 17:43:26 Liczba szacunów: 0
  • Dobry trening?

    Post
    Trening dla początkujących

    Mam niewielki jeszcze staż, ale wiem jedno. Nie należy ćwiczyc kilka dni pod rząd. Najlepiej jest rozplanować treningi 3 razy w tygodniu, ewentualnie 4, ale tez 4 trening to taki jak np brzuszki, pompki itp. Regeneracja organizmu to podstawa.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1162 Data: 2008-01-28 22:01:09 Liczba szacunów: 0
  • odpoczynek -lekkie cwiczenia czy zrobić przerwe ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok,wielki dzięki czyli błednie gdzies ktoś pisał ze regeneracja co 3 miesiące powinna byc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1931 Data: 2004-01-14 11:28:33 Liczba szacunów: 0
  • jakie gainery i aminokwasy polecacie ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Żarcie najważniejsze. Sugeruję jakąś odżywkę 50/50. I jeszcze jedna ważna rzecz, o której się zapomina: REGENERACJA! Sen i odpoczynek pod każdą postacią. To, czego ,,klasyczni" ektomorficy (bez obrazy oczywiście!) nie potrafią zrozumieć. Jak możesz jechać windą, to jedź windą, jak możesz siedzieć, to nie stój itd. Bo być może tutaj leży probl

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1925 Data: 2010-02-10 23:12:26 Liczba szacunów: 0
  • Meta + Boldek

    Post
    Doping

    odpowiem Ci za niego: regeneracja na plus, pompa pewnie tez w gore, jakosc wzrosla ALE to nie ta bomba i rezultaty. Zreszta po co drazysz temat, jak chcesz sprobowac to sprobuj

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2170 Data: 2008-05-27 10:26:10 Liczba szacunów: 0
  • Plecy

    Post
    Trening dla początkujących

    e hantlą pewnie podciąganie będzie najlepsze ale niestety nachwytem nie dam rady jestem za słaby ani razu czy Podciąganie podchwytem angażuje coś plecy? Tak czy inaczej musisz zacząć próbować się podciągać nachwytem. Jakieś negatywy albo z pomocą podciąganie. To ściąganie drążka jako uzupełnienie podciągania może być. Dieta i regeneracja jest ok?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 524 Data: 2018-04-24 09:58:52 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    po kanapkach ze wspomnianym twarogiem +3cm w bicepsie w miesiąc... chłopie to zwykłe jedzenie, jest tylko częścią całości, w prawdzie bardzo istotną, ale na efekty trzeba popracować jakis czas do tego dochodzą trening, regeneracja, genetyka itp, co do treningu w wieku 15 lat ćwicz z rozwagą i pod okiem kogos doświadczonego

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1233 Data: 2010-08-29 19:38:43 Liczba szacunów: 0
  • Testosteron Propinat Cykl Problem

    Post
    Doping

    szybsza regeneracja i widocznie tyle potrzebowałeś tylko snu

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1712 Data: 2016-01-30 05:57:53 Liczba szacunów: 0
  • [Filmy] Kompleksy sztangowe

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Jaki split, jakie obciążenia na Miśku, jaki poziom wytrenowania, jaka regeneracja... Chociaż jeśli po 2 tygodniach zapyerdolu jest "rewelacja", to coś chyba jest nie tak ;-) Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-06-30 14:55:45

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4561 Data: 2012-06-30 14:55:08 Liczba szacunów: 0
  • [Filmy] Kompleksy sztangowe

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    jak ten split wyglada. mozesz miec problemy z regeneracja

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4561 Data: 2012-06-30 19:33:57 Liczba szacunów: 0
  • Dwa pytania :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Regeneracja jest zawsze podobna. Nie wykonujesz ostatnich (1-2) serii w progresji i pomijasz izolowane. Można też 2-3 razy w tygodniu ACT. Po 2 obwody, 60 sekundowe przerwy między obwodami i 120 sek. między obwodami. Natomiast na talię tylko dieta i aeroby. Pozdrawiam Stary Grizzly

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 821 Data: 2004-04-30 23:19:31 Liczba szacunów: 0
  • jak to zaplanować?

    Post
    Sztuki Walki

    Przy czterech treningach bokserskich w tygodniu będzie mega trudno przybrać na masie... Do tego jeszcze przydałaby się siłownia, ciekawe kiedy na nią znajdziesz czas. I co z regeneracją mięśni? Do tego super-kaloryczna dieta, bez której po prostu schudniesz.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 821 Data: 2008-09-06 00:19:01 Liczba szacunów: 0
  • krwiodawstwo a siłownia!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wspaniale rozpisana dieta, trening, regeneracja i suplementacja* o to mu chodzi

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3235 Data: 2008-03-14 17:03:35 Liczba szacunów: 0
  • Taekwon-do + kreatyna

    Post
    Sztuki Walki

    ym Ci nie proponował brać kreatyny jak chcesz sie tylko do zawodów przygotować, proponuje Ci jakies dobre bcaa i gainera 50/50 czy tam 80/20. Gainera stosuj tak jak wzskazuje producent nie tylko po treningu zrobisz wtedy pare kg a po za tym bd mial dobrą regeneracja po treningową. Ja tak 5 kg zrobiłem + zwiekszyłem jeszcze bilans kaloryczny i myk.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 914 Data: 2012-09-04 19:32:07 Liczba szacunów: 0
  • Anapolon czy warto ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dieta, trening, regeneracja to jedyne czego Ci potrzeba. Jeśli dobrze rozpoczniesz i poważnie do tego podejdziesz, to bez sterydów osiągniesz całkiem niezłe rezultaty. Koks to rzecz dla zawodowców, którzy "wiążą swoje życie" z tym sportem i doszli już do poziomu, którego naturalnie się nie da przeskoczyć zwykłą suplementacją i dietą. To nie jest ta

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1747 Data: 2014-08-03 17:59:41 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy hantelki

    Post
    Trening dla początkujących

    ęce z hantlą do przodu jena noga wyprostowana a na drugiej robimy i odwrotnie 7x7 - Wspięcia na palce z hantlami 5 x max - Wspięcia na palce na jednej nodze 5 x max Sobota:regeneracja Niedziel:Brzuszki, -W pozycji stojąc ręce obciążone hantlami przygięcia boczne 7x10 -w pozycji stojąc ręce z hantlami wzniesione w górę przegięcia boczne 7x10

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1112 Data: 2008-09-30 19:20:29 Liczba szacunów: 0