SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • Mam 16 lat i gram w piłkę nożną , potrzebuję jakiś odżywek !

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jak jest u Ciebie z regeneracją? jak sen i odżywianie? jakieś węgle po treningu mógłbyś zarzucić :-) na pobudzenie i koncentracje nie ma na razie co brac bo moze to jest wina Twojego złego postępowania lub przemęczenia :-)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 682 Data: 2015-08-20 23:34:57 Liczba szacunów: 0
  • Tygodniowy rozkład treningów

    Post
    Ladies SFD

    5 dni bolesnosci to problem z regeneracja.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 420 Data: 2016-10-30 14:35:57 Liczba szacunów: 0
  • CARBO i Witaminy a trening

    Post
    Odżywki i suplementy

    No ale jeżeli będe miał SW ( pon, wto, sro ) to siłówki kiedy robić żeby była regeneracja?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1989 Data: 2010-02-11 00:44:05 Liczba szacunów: 0
  • Oceńcie moją posture

    Post
    Galeria Zdjęć

    no co jest tak sobie ale nie odrazu warszawe zbudowali duzo czasu trzeba jeszcze dieta trening regeneracja caly czas to powtarzam

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5643 Data: 2004-04-28 22:40:17 Liczba szacunów: 0
  • Wytrzymalosc na MAX

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak dla mnie najwazniejsza jest regeneracja. Mozesz brac np. glutamine, a na treningach popijac jakies izotoniki, a na noc ZMA. pzdr.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2492 Data: 2007-08-03 12:17:18 Liczba szacunów: 0
  • który stak z tych 4?

    Post
    Odżywki i suplementy

    admin Xp to dobry produkt i nie pisz bzdur, do autora skoro 2x Xp nie byles zadowolony to znaczy ze gdzies byl blad dieta, trening, regeneracja z tych co wymieniles to moim zdaniem najlepsze K.O. ale na cykl przynajmniej 2 puchy choc dobrze byloby miec nawet 3, skoro chcesz mniej wydac to taki cykl jak napisal ojdan Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2790 Data: 2006-06-27 00:16:22 Liczba szacunów: 0
  • który stak z tych 4?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ojdan, jak nie wiesz do kogo piszesz, to uwazaj na słowa. Sam bralem dwa XP z idealną dietą, regeneracja i treningiem i nie działało. Kolega strongman bral w tym samym czasie i z rownie dobra dietą itd i uznalismy zgodnie, ze to najgorszy suplement jaki bralismy. Koniec tego tematu. Tuptuś 89 pozdro. Zmieniony przez - admin-sfd w dniu 2006-06-28 12

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2790 Data: 2006-06-28 12:12:07 Liczba szacunów: 0
  • jintropin chiny orginał?

    Post
    Doping - zdjęcia

    to działa dłonie mi zaczeły dretwiec w nocy już po pierwszej butli energi do życia i wogóle siły mi przybyło a wycina pięknie michy nie mogę przy tym utrzymać wogóle a centy w pasie lecą a i regeneracja po treningu niewiarygodna

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 5180 Data: 2010-01-23 22:58:22 Liczba szacunów: 0
  • Co zrobic zeby barki i rece szybciej urosła ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobrym Treningiem Dobra Dieta Regeneracja Duzo osob ma problemy z barkami Stram sie zmienic trening kombinowac nie martw sie

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3540 Data: 2010-01-29 12:35:00 Liczba szacunów: 0
  • Rozklad treningow

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dobra regeneracja przy redukcji? albo robisz mase albo redukcje przy redukcji sie ogranicza weglowodany, dobrej regeneracji nie bedzie, zwieksz ilosc powturzen na pozostale partie i brzuch katuj ostro

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 958 Data: 2011-03-13 21:20:11 Liczba szacunów: 0
  • szybkość utraty wagi

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    owej,trzeba tylko zapewnić odpowiednie warunki(bardzo dokładna dieta,wysoka podaż białka,długie sesje aerobowe,antykataboliki i spalacze,manipulacja węglowodanami,odpowiednia regeneracja).W takich warunkach przyspieszamy spoczynkowe tempo przemiany materii i tłuszcz pali się non stop oszczędzając mięśnie.W każdym razie ludzie,którzy to stosowali,pr

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4962 Data: 2002-02-03 13:40:56 Liczba szacunów: 0
  • Trening aerobowy jak uzupełnienie siłowego

    Post
    Trening dla początkujących

    1. Raz-dwa razy w tygodniu na początek bym proponował i zobaczył jak będzie z regeneracją i jak będziesz reagował. 2. Lepiej spokojnie, zacznij od marszobiegów, nie ma problemu. Zmieniony przez - Viren w dniu 2013-05-19 19:40:46

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 308 Data: 2013-05-19 19:40:10 Liczba szacunów: 0
  • 15 kg w 6 tyg. na klatke. Mozliwe??

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Plan jest zbyt optymistyczny niestety jest to cecha która chcarakteryzuje szczyli. Tez tak mialem ze wydawalo mi sie ze bede dokladal i dokladal i bedzie git! A najwazniejsza jest regeneracja. Twoj plan jest do dupy w 6 tygodni nie zrobis 110%CM na 3 razy i to jeszcze w 10 seriach. Idź po rozum i zastosuj podstawowy wariant.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1507 Data: 2004-11-19 13:37:05 Liczba szacunów: 0
  • nagły spadek pomocy !!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no bez przesady ogolnie cwicze z 3 lata, bez przerwy rok :) ten tydzien to byla regeneracja mialo pomóc :(

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 907 Data: 2006-04-22 16:56:17 Liczba szacunów: 0
  • ZMA (apteczne) - pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    cel suplementacji: wykorzystanie działania ZMA ("wzrost siły", "lepsza regeneracja") cel ćwiczeń: próbuję zwalczyć stagnację - aktualnie jestem na I cyklu treningu z serii "Porusz swoje..." autorstwa Mawashi'ego. Jeśli chodzi o przyszłość to dalej MASA i siła.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1836 Data: 2011-05-08 20:18:17 Liczba szacunów: 0
  • ZMA (apteczne) - pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Lepszy sen = lepsza regeneracja tylko na to można po ZMA liczyć.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1836 Data: 2011-05-08 20:32:06 Liczba szacunów: 0
  • Nitrous firmy Syntrax - opinie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ponent stacków kreatynowych. - NITROUS: zdecydowanie lepszy niż produkty bazujące na A-AKG, konkretne dawki. - SWOLE V.3: siła, masa, pompa, wytrzymałość, energia. - NITROUS: regeneracja, niesamowita pompa, widoczna waskularyzacja. Zatem: sensowne dawki, brak tzw: mieszanek firmowych, które zawierają dziesiątki składników aktywych. Po co płacić za

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 6700 Data: 2005-12-13 12:37:42 Liczba szacunów: 0
  • Regeneracja ?

    Post
    Trening dla początkujących

    inny sposób pobudzić do wzrostu A drugi powód to taki że na początku zawsze rośnie nawet jak dieta kuleje teraz jak poczatkowa tendencję wzrostową wyczerpałeś dopracuj dietę i trening Pomiędzy kolejnymi cyklami regeneracja Jak coś ułożysz to wklej Ps po co Ci kreatyna jak nie masz diety??? pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-04-18 14:00:37

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1272 Data: 2008-04-18 13:57:09 Liczba szacunów: 0
  • Całoroczny cykl?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ile ma trwać regeneracja w tym cyklu?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2577 Data: 2005-12-15 21:18:42 Liczba szacunów: 0
  • Całoroczny cykl?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Regeneracja trwa od 1 do 2 tygodni a całoroczny plan to np. Cyklicnzość Michaila.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2577 Data: 2005-12-17 01:44:40 Liczba szacunów: 0