SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • enan wino i prohormony :)?

    Post
    Doping

    kluczem czystej masy bedzie tu dieta,regeneracja i odpowiedni trening. skoro to twoj 2 cykl mozesz sporobowac c4d,poniekad twoja teoria c5d jest tu malo sensowna,nie wazysz malo. co do winka w strzalach domniemam ze bedziesz mial standardowe 50mg/ml wiec wal 0,5ml ed. odblok standardowo 24clomidu i nolva w pogotowiu w razie gino. mozesz rowniez uzy

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2117 Data: 2008-02-02 23:32:01 Liczba szacunów: 0
  • PYTANIE I PROSBA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tylko, ze ostatnie te jedno powtorzenie cwiczysz tak na 80-85% CM i szczerze mowiac to jest dobre ale na gora dwa tygodnie - czyli na koniec cyklu mozna zastosowac ten trening, a zaraz po tym powinna byc regeneracja - przynajmiej z moich informacji pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 771 Data: 2006-04-15 11:38:04 Liczba szacunów: 0
  • Problem z ostatnim posiłkiem.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No tak ale co z regeneracją po treningu która jest bardzo ważna? Jej nie można od tak sobie olać.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 881 Data: 2012-11-01 16:10:30 Liczba szacunów: 0
  • ból kręgosłup dolny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    otaczające jądro miażdżyste, pękają przy nadmiernych obciążeniach, a jest ich tylko 20-22 (z tego co pamiętam). Będąc młodym nie przykłada się do tego większej uwagi, lepsza regeneracja, wytrzymałość tkanek miękkich, ale już po 35 roku życia człowiek się starzeje i jak będzie wyglądał jego komfort życia później? MC przy dużych obciążeniach szczeg

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3425 Data: 2011-01-21 12:37:24 Liczba szacunów: 0
  • czy siła przychodzi z wiekiem?

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Po 30-tce czuje się, że siła idzie SAMA! Regeneracja jest ogólnie wolniejsza, ale siła jest stabilna i idzie w górę.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2779 Data: 2003-03-11 10:54:48 Liczba szacunów: 0
  • zestaw suplementów na 10 miesięcy

    Post
    Odżywki i suplementy

    co bys tu nie wypisal za suple to i tak nie dadza Ci nawet 10% tego co da Ci odpowiednia dieta, dobrany odpowiednio trening i regeneracja, ja bym tak daleko nie wybiegal w przyszlosc a skupial sie na kazdym cyklu z osobna bo skad wiesz ze za pierwszym razem trafisz w suple z ktorych bedziesz zadowolony..?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 594 Data: 2012-07-03 14:40:50 Liczba szacunów: 0
  • zestaw suplementów na 10 miesięcy

    Post
    Odżywki i suplementy

    wy. To samo ma sie do NO boosterow. chodzi o to zeby sie Twoj organizm nie przyzwyczaił zabardzo. Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym albo przynajmniej na 0, dobry trening i regeneracja a suple to dodatek ja na Twoim miejscu zrobil bym mniej wiecej tak: wrzesien pazdziernik (9tyg) - monohydrant/jabłczan + przedtreningowka jakas (np. SAW) listopad,

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 594 Data: 2012-07-03 17:12:29 Liczba szacunów: 0
  • Palisz? Nie urośniesz (wszerz)

    Post
    Doping

    mialy mialy - mimo braku apetytu (przez fajki) wpychalem zarlo na chama (dieta ulozona) i trening rozpisany przez kulturystyke, regeneracja tez ok Wiec gdzie problem? dam znac jak rzuce (czyt. nie bede palil chociaz 3 miechy po tym czasie postaram sie zdac relacje z obwodow

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3038 Data: 2007-07-28 14:24:01 Liczba szacunów: 0
  • obalamy mity, potwierdzamy fakty ! :-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Łukasz skoro nie robią innych partii, organizm zużywa prawie wszystko na budowe klatki oraz bicepsów. Regeneracja w/w partii jest dużo szybsza. Osoba trenująca w ten sposób może mieć uboższą diete od normalnego ćwiczącego gdyż zużywa mniej kcal. Wiesz... gdybym chciał mógłbym dobrać sobie odpowiedni trening i jestem pewny, że osiągnoł bym przyrost

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 5138 Data: 2006-01-26 20:38:10 Liczba szacunów: 0
  • brzuch i przedramiona - szybkie pytanie

    Post
    Trening dla początkujących

    Przedramienia można katować codziennie ale ten 1 dzień przerwy bym zrobił. Co do brzucha możesz robić np 4 razy w tygodniu. 2 dni z rzędu 3 dzień przerwy itd. Musi być mała regeneracja

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 665 Data: 2009-04-27 23:55:15 Liczba szacunów: 0
  • walka z mięśniami brzucha.

    Post
    Trening w domu

    a i jeszcze jedno abs cwiczyc codziennie ? , bo słyszalem ze regeneracja tez musi byc.

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 2920 Data: 2011-12-13 22:44:33 Liczba szacunów: 0
  • Ujędrnianie "cycków" :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a gdzie indziej lapac mase. Musisz sie zdecydowac jedno albo drugie. Kofeina pobudza - ja osobiscie nie wyobrazam sobie dnia bez kawy ale ja to jestem odniej uzalezniony Jesli czujesz sie zmeczony lub oslabiony (a nie jest to spowodowane zla dieta lub brakiem snu czyt. kiepska regeneracja) jak najbardziej mozesz sobie pic kawke 'profilaktycznie'

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1259 Data: 2004-04-18 21:20:51 Liczba szacunów: 0
  • Siła w 8 tyg- cykl

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    sywnie" wygladac i mieć dużo siły, moim priorytetem jest gównie siła w WL. Co mogę jeszcze dodać... jeżeli to istotne zajechałem klatkę już 2x w tym roku, mimo że dieta, regeneracja i wszystko oprócz supli było na miejscu. Chcę wykorzystać ten cykl maxymalnie wszechstronnie( głównie siła, ale suchej masy też mogłoby coś wpaść) z racji tego, że

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 5063 Data: 2010-09-29 12:55:26 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja "trenuje" siatke 2 czasem 3 razy w tyg. Treningi na silce zawsze mam tak ulozone by nie kolidowaly z siata. Mimo wszystko regeneracja musi byc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 877 Data: 2007-12-05 19:35:50 Liczba szacunów: 0
  • Biceps + Plecy - co pierwsze

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    brze na szybszą regenerację - kiedys to sprawdziłem i powiem ze bez takich serii pompujacej na końcu treningu , i tej pompy krwi dzieki której szybciej kwas mlekowy schodzi , regeneracja jest dłuższa , zwykle sprowadza sie to wszystko do jednego dnia ale zawsze to jakiś krok do przodu , moim zdaniem własnie taką rolę ma to ćwiczenia na końcu spełn

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5421 Data: 2004-07-13 00:28:21 Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań o wodę w mięśniach i metanabol

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Wiesz co ci powiem najpierw to tyy napisz ile czasu juz cwiczysz??tak jak wyzej ci pisza najwazniejszy jest trening regeneracja i dieta. jesli o te 3 rzeczy zadbasz to bedziesz mial lepsze efekty jak nawet moze po tej (mecie) zastanow sie czy warto brac takie g**no?? to jest steryd !! lepiej pocwicz na sucho a efekty beda naprawde dobre moj kolega

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5162 Data: 2008-12-07 21:48:27 Liczba szacunów: 0
  • Jak to jest w koncu z naszym zapotrzebowaniem?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja na diecie miałem nawet + 2000 i szło wolno, ale i tak dużo czynników na to wpływa. Regeneracja, trening, suplementacja, gen i dieta, którą wstaw to powiemy czy jest odpowiednia, kalorie to nie wszystko :) www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 624 Data: 2014-08-07 21:04:54 Liczba szacunów: 0
  • Masówka

    Post
    Odżywki i suplementy

    ej przydatne w mojej sytuacji bcaa czy przedtreningówka wiem że głupie porównianie ale nie chcę wydać kasy na darmo a mi się wydaje że aminokwasy chyba bardziej mi się przydadzą ponieważ zapobiegają katobolizmowi no i jest szybsza regeneracja a po saw-ie tylko pompa która znika i pobudzenie które bd miał np po kawie proszę o szybką odp! Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 2236 Data: 2013-01-29 19:49:12 Liczba szacunów: 0
  • Czemu nie było efektów po mono?

    Post
    Odżywki i suplementy

    zly trening zla dieta alkohol zbyt krótka regeneracja to niektore rzeczy,ktore mogly wplynac na to,ze kreatyna nie dzialala

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2959 Data: 2007-11-01 10:14:20 Liczba szacunów: 0
  • Czemu nie było efektów po mono?

    Post
    Odżywki i suplementy

    wsi, żeby masa nie ruszyła jak się ma odpowiednią nadwyżkę kalorii i to z kreatyną, czy bez (oczywiście przy założeniu, że wszystkie inne czynniki zostały spełnione:trening, regeneracja). Jeśli autorowi tematu ta masa nie skoczyła nawet z kreatyną, to znaczy, że coś skopał i to skopał porządnie. Zmieniony przez - sicilia w dniu 2007-11-03 11:59:08

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2959 Data: 2007-11-03 11:49:33 Liczba szacunów: 0