Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: regeneracja miesni brzucha

Strona 1 z 4

  • Fitnessowe podstawy treningu mięśni brzucha

    siły 6 tygodni * trening szybkościowy 3 tygodnie * trening wytrzymałościowy 3 tygodnie * odpoczynek i regeneracja 2 tygodnie po okresie odpoczynku i regeneracji taki makrocykl mozna powtórzyć, zwiększając odpowiednio zakresy obciążeń

    Odpowiedzi: 120| Ilość wyświetleń: 109155| Data: 2005-05-06 11:40:53| Liczba SOGów: 49
  • Stretching rozciaganie. Przeczytaj.

    polepszenie ukrwienia mięśni co za tym idzie lepszy dostęp tlenu i substancji odżywczych do mięśni szybsza regeneracja rozluźnienie mięśni po treningu szczególnie polecane dla tych, którzy długo nie mogą dojść do siebie po

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 27642| Data: 2006-10-13 18:34:42| Liczba SOGów: 15
  • 12 minut dla twojego brzucha

    z sali na noszach. intensywne treningi mięśni czworogłowych bardzo wyczerpują mięśnie i układ nerwowy. właściwa regeneracja po intensywnym treningu trwa przynajmniej przez pięć dni. dolna część grzbietu może regenerować się nawet tydzień, jeśli

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 16221| Data: 2005-04-14 15:17:29| Liczba SOGów: 2
  • MIĘŚNIE BRZUCHA ARTYKUŁ

    treningu jako rozgrzewki czy przerywnika między innymi ćwiczeniami zbyt wysoka intensywność treningu regeneracja mięśni brzucha przy wysokiej intensywności treningu trwa 3 4 dni nierównomierny rozwój czyli np.: zapominanie o dolnych

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 12762| Data: 2012-01-28 10:53:14| Liczba SOGów: 4
  • Mięśnie brzucha - kaloryfery, rodzaje?

    postanowiłem założyć ten temat, ze względu na to że w tym dziale jest multum pytań o kaloryfer, jak zrobić mięśnie brzucha krata w miesiąc a także z tego powodu, że sam jestem ciekaw, od czego są zależne te mięśnie. z siłownią mam do czynienia

    Odpowiedzi: 39| Ilość wyświetleń: 12646| Data: 2013-05-19 11:55:47| Liczba SOGów: 1
  • Kształtowanie mięśni poprzez stretching

    tym samym ułatwia organizmowi wypłukanie szkodliwych metabolitów i odnawia zdolność mięśni do pracy 2.szybsza regeneracja poprzez wzmożony napływ krwi do rozciąganych mięśni uzyskujemy lepszą zdolność regeneracji poprzez dostarczanie ćwiczonym

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 8268| Data: 2004-12-09 22:41:52| Liczba SOGów: 3
  • dolny akord brzucha...

    bieżnia rozgrzewka /biceps/przedramię/brzuch czwartek 1km bieżnia rozgrzewka /barki/triceps/brzuch piątek regeneracja sobota 1km bieżnia rozgrzewka /klatka/plecy/brzuch niedziela regeneracja oczywiście robie 3 tygodniowa rotacje

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1465| Data: 2008-02-11 01:58:45| Liczba SOGów: 0
  • Pytanie: przeznaczenie treningow, pompki + podciąganie

    tak 30 34 30 30 40 to chyba sila niezbyt ... czy jednak bd w takim razie co z tego wyjdzie jak z ta regeneracja bd miesni bo w pompakch to pracowala by klata z trickiem a podciaganie to bic i plecy. a ten trening 100 pompek i

    Odpowiedzi: 31| Ilość wyświetleń: 1595| Data: 2012-05-17 16:08:27| Liczba SOGów: 1
  • Trening brzucha

    z treningiem brzucha nigdy ;/ i moje pytania sa nastepujace jak zaczac zeby go nie skatowac,byla odpowiednia regeneracja i cos bylo widac kaloryfer nie oczekuje szybkich zmian bo na to jak na kazda inna partie potrzeba czasu : czytalem o a6w i

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1773| Data: 2010-04-02 11:22:49| Liczba SOGów: 2
  • ABS II + Lafay, basen - regeneracja

    ii. taki trening nie jest chyba przemęczający. po wykonaniu tych ćwiczeń nie czuję bólu tylko w trakcie, więc regeneracja 24h chyba mi starczy myślałem, że mogę wprowadzić jeden dzień odpoczynku. i jeszczo jedno. czy po dość intensywnym

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1008| Data: 2011-05-23 10:27:16| Liczba SOGów: 0
  • wyjazd w gory - zabezpieczenie miesni

    zwiekszyc ilosc w tej sytuacji cos jeszcze dodac moze kreatyne dziekuje z gory za rade. i co w tej sytuacji z regeneracja dolnych partii ciala glutamina, w jakich dawkach moze cos innego zaproponujecie..

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1672| Data: 2008-06-01 12:08:11| Liczba SOGów: 0
  • Regeneracja mięśni rąk

    ćwiczenia na brzuch szóstkę weidera . podobno te ćwiczenia można robić codziennie, ponieważ akurat mięśnie brzucha szybko się regenerują. ja chciałbym dowiedzieć się, jak jest z mięśniami rąk, przedramion. teraz robie sobie w domu codziennie

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 3265| Data: 2006-05-06 09:21:21| Liczba SOGów: 0
  • regeneracja miesni? prosze o pomoc!

    mocy 14 w zwiazku z tym mam do was pytanie. czy jest to dobre dla mojego organizmu przeczytalem bowiem ze miesniom trzeba dawac czas na regeneracje a ja cisne ostro dzien w dzien. jesli mialbym cwiczyc tak jak teraz oprocz silowni

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1233| Data: 2009-02-19 14:11:43| Liczba SOGów: 0
  • SEEEZON - opracowanie najczęściej zadawanych pytań dot. supli i treningu by _knife_

    najnowszych wynalazków nie musi oznaczać lepszych efektów treningu. na siłę wpływa głównie dobry trening, regeneracja itd. zastosowana forma kreatyny jest bez znaczenia. ale ja jednak chcę kupić stacka kreatynowego co wybrać kieruj

    Odpowiedzi: 234| Ilość wyświetleń: 158893| Data: 2008-07-13 12:53:20| Liczba SOGów: 335
  • [ART] RZEŹBA

    wartości są przykładowe, trzeba wszystko dostosować pod siebie, wzorując się na ogólnych zasadach. po drugie regeneracja między innymi należy dużo spać, w końcu nasz organizm musi się regenerować, po naszych ciężkich bojach. pamiętajmy także,

    Odpowiedzi: 470| Ilość wyświetleń: 203006| Data: 2010-02-09 23:38:51| Liczba SOGów: 193
  • Siłownia i siła fizyczna w sportach walki

    treningu siłowego z treningiem sw c. różne typy treningu d. trening domatora 3. odżwywianie 4. regeneracja 5. suplementacja 6. podsumowanie 7. bibliografia 1. wstęp artykuł został napisany ze względu na wielką liczbę pytań

    Odpowiedzi: 108| Ilość wyświetleń: 166326| Data: 2008-05-16 08:46:54| Liczba SOGów: 76
  • [art] Największe fakty treningu siłowego by Panda & Antoś

    intelektualny bazar czy bzdurny eklektyzm. chcemy zaprezentować alternatywny pogląd: a co, jeśli nie dieta i nie regeneracja są winne brakowi postępów nie wyglądasz tak jak myślałeś, że będziesz wyglądał dźwigając tyle kilogramów co jeśli to

    Odpowiedzi: 206| Ilość wyświetleń: 43512| Data: 2012-07-29 18:34:27| Liczba SOGów: 57
  • KOMPLETNY PORADNIK TRENINGOWY

    się z ćwiczeń rozciągających, wolnego biegu, pedałowania na rowerze stacjonarnym lub chodzenia na dreptaku. regeneracja zastosowanie zimna i ciepła jest bardzo dobrą metodą poprawienia cyrkulacji krwi, która jest pomocna w naprawie tkanek i

    Odpowiedzi: 34| Ilość wyświetleń: 33061| Data: 2004-12-29 10:47:06| Liczba SOGów: 46
  • PRACA KONKURSOWA W DZIALE "trening dla początkujących"

    mikrocykli: 1 1 wrzesień 15 październik act trening wprowadzający 2 16 październik 31 październik regeneracja 3 1 listopad 31 grudnia masa split 3 dni 4 1 styczeń 15 stycznia regeneracja 5 16 stycznia 28 luty wytrzymałość

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 6528| Data: 2007-12-04 21:07:58| Liczba SOGów: 2
  • *** PODSTAWOWE INFO N/T SAA I INNYCH ***

    zwiększona produkcja czerwonych krwinek super pompa zwiększona gęstość kości przyspieszona regeneracja wzrost agresji podczas treningu czasowe wzmocnienie układu immunologicznego przyspieszenie metabolizmu wzrost

    Odpowiedzi: 46| Ilość wyświetleń: 79806| Data: 2006-06-06 22:42:47| Liczba SOGów: 63

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}