redukcja

Witam, czy da się przeprowadzić redukcję z poziomu 20-25% tkanki tłuszczowej, tak aby jednocześnie robić siłę?, chodzi mi o zrzucanie wagi ok 1kg na tydzień.

Witam jestemk na redukcji tkanki tluszczowej ale ostatnio mam rowniez spadek mocy czy rimul8 z redukcja to dobre polączenie ?

Witam chce zrobic redukcje na ; Venom 90 caps Bialko Optimum Whey gols standard 2,5 kg + witaminy,glutamina. Mam pytanie czy moge dorzucic przed treningiem No Xplode ??

Witam. Mam 2 białka na oku : 1. SCITEC 100% WHEY PROTEIN PROFESSIONAL 2. OPTIMUM WHEY GOLD STANDARD Co doradzicie do redukcji ? Może macie inną propozycje w podobnej cenie ? Pozdrawiam.

Cześć mam pytanie. Na redukcji,na noc lepiej jeść twaróg półtłusty czy chudy? Nie wiem czy tłuszczu z twarogu powinno się unikać czy należy on do zdrowych.

Witam. Planuje zacząć redukcję i moje pytanie brzmi ile kalorii powinna mieć moja dieta ? Ważę 93 kg na czczo , 4 razy w tygodniu trening siłowy , 3 razy w tyg trening cardio .

Witam, mam pytanie, czy redukcja tkanki tłuszczowej jest w stanie usunąć tłuszczaki? Czy nawet jakby się konkretnie wyrzeźbić to i tak one zostaną ?

Witam. Ułożyłem diete na redukcje tkanki tłuszczowej i chciał bym sie dowiedzieć czy dobrze rozłożyłem posiłki ? /SFD/Images/2015/6/7/c3127baa64db474e8f8094b3597416c5.jpg

Czy podczas redukcji dobrze jest brać BCAA alby mieć mniejszą utratę mięsa? Jeśli tak to czy BCAA Xtra Activlabu byłoby odpowiednie czy lepiej z Olimpowe?

Czy opłaca się i czy będą pozytywne efekty w przypadku brania HMBolonu 6 tabs przed treningiem i 4 tabsy po w trakcie redukcji?

Witam, mam pytanie czy można jednocześnie zbudować masę ćwicząc aeroby (dokładnie kickboxing) i zbudować masę ćwicząc na siłowni?

witam jakie dac propocje bwt na zbilansowanej redukcji?

Witam mam 13 lat,ważę 63kg,162cm wzrostu.Niedługo wakacje i postanowiłem że coś ze sobą zrobię, a mianowicie schudnę.Chciałbym żeby ktoś dopasował mi dietę i ćwiczenia.Z góry dzięki.

Jeżdżąc na rowerze z jakich części ciała spalamy tłuszcz ? oczywiście nogi i .... Jeszcze rowerem 3x w tygodniu na siłownie to jest 105 kilometrow w tygodniu ... w dni nietreningowe bieg ..

Witam mam 18 lat Waga 80 kg Wzrost 185, chciałbym wiedzieć mniej więcej co jeść dodam że jestem amatorem ;( , chciałbym wszystko wyrzeźbić naturalnie wyglądać mniej więcej jak zyzz

Mam redukcje od wczoraj mam pytanie Musze iesc około 2000 kcal z wyliczeń Coś się stanie jak w jakiś dzień zjem 1800 kcal w inny 1900 czy musi być zawsze te 2000 lub około tych 2000 Z góry dzięki

posiłek po treningu siłowni/bieganiu jem o 23 chodze sapc o 3 30 więc posiłek ostatni jem o 2 00 czyste białko czy moze byc tak na reduckji

Witam. Mam 16 lat i 159 prawie 160 wzrostu, ważę 48 kg i strasznie zależy mi na tym aby wyrzeźbić swoje ciało tylko nie wiem czy powinnam przybrać parę kilogramów czy moja waga jest odpowiednia?

Witam mam 184 cm waga 95 kg i ćwiczę 4 razy w tyg i 2 razy bieg 5 km. Czy może ktoś podać przykłady diety dla mnie dziekuje z góry

Witam, jakie badania warto zrobić przed redukcją? Krew, mocz - wiadomo, cukier? Cholesterol? Witaminy? EKG? Z góry dzięki za odpowiedź