SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

redukcja

  • PIERWSZA REDUKCJA CO POWIECIE NA TĄ DIETE ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wstawiam wam diete i co powiecie na nią ? WAGA : 66kg WIEK : 17 WZROST : 168cm ćwicze na silownie 3 razy w tygodniu ... cos dodac odjąć w diecie ? z gory dzieki za pomoc ;) /SFD/Images/2016/1/20/e1399cd39eb04bdfbccf51c1f34abfcd.jpg

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1091 Data: 2016-01-20 21:49:32 Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam pytanie, robie ogolnorozwojowke bo dobrze spala tluszcz (przynajmniej u mnie), i jaki produkt z jkiej firm ma najlepsz rezultaty w tej kwestii, co najlepiej po,aga w redukcji tluszczu?? poradzcie cos

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1822 Data: 2005-06-07 16:48:27 Liczba szacunów: 0
  • [...] 4 Ilość spożywanych tłuszczów: 1,5 Opis przebytych cykli sterydowych: 1. 1-8 prop 100mg e2d, 2. 1-16 enan 200mg e5d, dd 200mg e5d Trening: split Cel cyklu: redukcja Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4 tyg - hcg, clom Poziom BF%: --- Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ekto-mezo Stan zdrowia: dobry Sklonność [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1985 Data: 2009-06-18 09:04:52 Liczba szacunów: 0
  • DROGA DO FORMY 2012

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : zamierzam - 5x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT bieganie Odżywianie : dieta będzie Cel : redukcja tłuszczy bez spalania miesnia Ograniczenia żywieniowe : nie ma Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 656 Data: 2012-03-01 23:50:19 Liczba szacunów: 0
  • masa redukcja czego nie jeść na niej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    ser salami (żółty) lub smalec,ser topiony na kromke/bułke, suchary bieszczadzkie,tosty z serem żółtym dozwolone w diecie na treningu na masie,redukcje ? nie moge znaleźć nigdzie takiego tematu ani w google Zmieniony przez - Piotrexo w dniu 2018-02-25 20:32:20

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 2018-02-25 20:31:53 Liczba szacunów: 1
  • odchudzanie a sennosc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: praca ,dom dzieci Uprawiany sport lub inne formy aktywności: nic Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: 1 godzina Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3690 Data: 2007-04-14 14:57:32 Liczba szacunów: 0
  • redukcja...prosze o ocene

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chce redukować i zamierzam brać Clout,xp, revange v2, thermo pro, carbo po treningu, bcaa, białko...co wy na to? Dieta jest ok kors (jeszcze na masę ale od jutra się to zmieni )

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1568 Data: 2009-01-18 23:21:18 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja dieta do oceny i poprawki!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Chciałbym przejsc na redukcje ale niewiem jak ulozyc diete na ile kcal. Prosiłbym o pomoc. Dane o sobie: Wiek:18lat Wzrost:192cm Waga:113 kg Obwód w pasie:115 Obwód w klatce:121 Obwód bicepsa:40 Staż na siłowni:rok /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1c9d1690fcc945b298372ad1a788efdf.png

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 628 Data: 2012-06-27 17:32:12 Liczba szacunów: 0
  • Masa czy Redukcja?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, Mam 29 lata i od 2 miesięcy 3-4 razy w tygodniu staram się ćwiczyć. Moje pytanie tak jak w temacie. Od czego teraz zacząć? /SFD/Images/2015/5/28/1dd5ffdd932342598a5e76c11445712f.jpg /SFD/Images/2015/5/28/b50186cd819b4a5589ca89331485e22d.jpg

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1003 Data: 2015-05-28 21:50:42 Liczba szacunów: 0
  • Ocena i porady do planu treningowego

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam: Staż treningowy (lata) 2 Wzrost (cm) 172 Waga (kg) 84 Obwód Bicepsa (cm) 40 Obwód Klatki (cm) 120 Obwód Pasa (cm) 89 Wyciskanie leżąc (kg) 135 Wyciskanie na barki (kg) 100 Przysiad (kg) 170 Martwy ciąg (kg) 180+ Dieta Tak Rzeźba/Redukcja Dokladniejszy moj aktualny plan wyglada nastepujaco: Poniedzialek- Klatka + Biceps [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 707 Data: 2012-05-06 22:21:47 Liczba szacunów: 0
  • Dalej redukować?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] dalej? Mój staż to jakieś 3,5 miesiaca, z czego dopiero ostatni tydzień trzymam dokładnie dietę. Co widać na fotce z przed paru miesięcy, byłem otyły więc moim celem była redukcja, a teraz mi powtarzają, w domu, że jestem bardzo chudy i powinienem zacząć jeść ile wlezie tego co jest w domu bez żadnego liczenia kalorii, a ćwicząc 5-6 razy w [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1887 Data: 2014-07-08 17:23:03 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Dieta prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam na imię Daniel dość długi czas masowałem i przyszła kolej na redukcje ułożyłem dietę tylko nie wiem czy nie za mało kalorii i jak rozłożyć B/W/T proszę o pomoc /SFD/Images/2016/1/7/2d3e36c0e3e946899de2dacdb67b0576.jpg

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1092 Data: 2016-01-07 15:03:42 Liczba szacunów: 0
  • redukcja bez aerobow

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam mam bytanie czy da sie zrobic redukcje bez wykonywania cwiczen aerobowych..zakladajac ze trening silowy bedzie 4 razy na tydzien? Chodzi mi czy przy odpowiednej suplemantacji i dogranej diecie mozna uzyskac taki efekt...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1610 Data: 2010-03-10 09:36:02 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny (lekka redukcja)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Hej, tutaj link do diety. na siłowni przytyłem w 3 miesiące 10 kg i mnie troszke zalało. czy ta dieta jest odpowiednia by zrzucic jakies 3 kg i wyrzeźbić ciut mięsni? :} /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/500bc5bab34e4171ae8f23d65954bc18.png

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1300 Data: 2013-06-17 19:22:03 Liczba szacunów: 0
  • [...] : 3x w tygodniu siłownia - FBW, sporadycznie: basen, spacer Odżywianie : trzymam diete w 95% - 500-600kcl mniej od zapotrzebowania liczone w skali tygodnia Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : niedoczyność tarczycy - przyjmuje letrox lub eutyrox 75 Preferowane formy aktywności fizycznej : [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 445 Data: 2020-09-02 02:14:22 Liczba szacunów: 0
  • Masa czy dalej redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć pisze pierwszy raz na forum jestem mężczyzną (nie sugerować się nikiem ). Mój wzrost: 177cm ; waga:71kg, i nie wiem czy zacząć już diete na mase czy jeszcze robić redukcje? Proszę odpowiedzi.Dzięki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1267 Data: 2006-02-11 19:30:25 Liczba szacunów: 0
  • [...] tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: studia, 4x silownia, 2x tenis Uprawiany sport lub inne formy aktywności: jak wyzej Odżywianie: jak wyzej Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: j/w Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: aktualnie spalacz, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1187 Data: 2011-05-02 15:52:31 Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań - redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jako, że wyglądałem już tragicznie postanowiłem zarzucić sobie redukcje. Często czytam SFD jednak nie znalazłem odpowiedzi na nurtujące mnie pytania. Trenuje 4x w tygodniu. trening anarobowy : pon : klata+tric+brzuch + 60min aero 70% tętna max wt: HIIT sr : barki+nogi+brzuch + 60min aero 70% tętna max pt : biceps+przedramie+plecy+brzuch + 60min [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1302 Data: 2011-12-16 12:42:53 Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań o PCT

    Temat
    Doping

    [...] roku 6. DIETA: -białko: 2,5g/kg -węglowodany: 5,5g/kg -tłuszcz: 0,5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 tygodni propa 8. TRENING: Push, pull, legs 9. CEL CYKLU: redukcja tkanki tł. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ostatni strzał propa 27.12.2014 11. POZIOM BF%: 10-11% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 762 Data: 2015-02-04 12:25:31 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja. Dieta do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co sądzicie o takim dniu? Staram się o minimalizm ale skutecznie :D Wiek: 16 lat Wzrost: 176cm BF: ok. 22% Waga: 76kg Aktywność fizyczna: 3x w tyg siłownia FBW i 2/3x w tyg bieganie 30-45min Cel: Spalenie tkanki tłuszczowej /SFD/Images/2016/7/5/1d657f958b534bd78409e6701141f898.jpg

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 546 Data: 2016-07-05 19:40:53 Liczba szacunów: 0