SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

redukcja kobieta 60kg

  • kobieta, redukcja, 60kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiek :17 Płeć : kobieta Waga : 63 Wzrost : 160 Aktywność w ciągu dnia : bieganie 6x rano, siłownia 3x w tyg., mma 3x. Odżywianie : całkowite poświęcenie się diecie Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia : zdrowa Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, mma, bieganie na dworze Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów :

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 863 Data: 2016-05-19 09:49:02 Liczba szacunów: 0
  • Moje ciało się " sypie " co robić ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    , że na jednym chudziej a na drugim grubiej bo jedne są z okresu redukcji drugie z okresu masy . Nie chcę mi się podpisywać tych zdjęc więc sami zobaczycie. Jedne masa drugie redukcja : /SFD/2016/8/31/8b68f89aac3e4916abc9ee72d16341f8.jpg /SFD/2016/8/31/280d7fff7efb49809e8183d44e5316a6.jpg /SFD/2016/8/31/8f59d9201a714e61ab2c30b10aa74f93.jpg /SFD/20

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-31 19:39:42 Liczba szacunów: 0
  • Kwestia zapotrzebowania + z czasem spr. diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    port lub inne formy aktywności : dotychczas nieregularnie: jakieś aeroby 1 do 3 x w tygodniu (basen, rower, bieganie) Odżywianie : obecnie wprowadzam dietę zbilansowaną Cel : redukcja: etap I - istotna poprawa sylwetki do Sylwestra (szczególnie tułowia, czyli tego co obrosło ostatnio i najbardziej przeszkadza, bo ja wiem? -4 cm w obwodach?), etap I

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 688 Data: 2010-10-22 13:44:49 Liczba szacunów: 0
  • TABATA- czterominutowy trening metaboliczny

    Post
    Trening dla początkujących

    ać widząc fotki drudzy nie. Może jeszcze jaśniej opiszę swój wygląd w tedy posłucham już tylko Ciebie i zadecyduję co i jak. Ważę 85kg ale nikt by mi ich nie dał , jak mówię redukcja to każdy mówi ale z czego ? Z kości na ości ? To są słowa znajomych , koleżanek także coś w tym jest. Jak już wspomniałem ja dla siebie i dla innych nie wyglądam grub

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3406 Data: 2011-08-19 17:26:33 Liczba szacunów: 0
  • OCENA DIETY/SUPLI/TRENINGU -REDUKCJA

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    , to go ocenimy. co do diety to chociaż jestem kobietą i ważę niecałe 60kg to jem więcej od Ciebie także wrzuć coś normalnego do oceny. Proponuje wrzuć zdjęcia zobaczymy czy redukcja ma sens itd. co do diety - skoro piszesz że jeszcze chcesz redukować to znaczy że tłuszczu dalej masz sporo także dieta jest beznadziejna. Zbyt mało węglowodanów to

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 591 Data: 2013-01-21 00:57:28 Liczba szacunów: 0
  • Dieta+ trening

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć :kobieta Wiek :16 Waga :60kg Wzrost :170cm Cel treningowy : wyrzeźbienie sylwetki/ redukcja tłuszczu Staż treningowy na siłowni : około 7-8miesięcy Uprawiane inne sporty :bieganie, jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :ławka, stojak, sztangielki, sztanga prosta/ łamana, obciążenie Dieta : zdrowe o

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 460 Data: 2016-09-28 22:03:08 Liczba szacunów: 0
  • Początki, ćwiczenia, redukcja tkanki tłuszczowej

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam! wiek: 21 lat płeć: kobieta waga: około 60kg nie znam dokładnie bo wagi nie mam :/ wzrost: 165 cel: ujędrnianie ciała, redukcja tkanki tłuszczowej, rzeźbienie ciała Nie chciałam zakładać kolejnego wątku więc znalazłam najbliżej pasujący do pytania które chce zadać... Otóż od 3 tygodni chodzę na siłownię. Chodzę 6 dni w tygodniu (oprócz niedzi

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3020 Data: 2010-04-14 12:20:49 Liczba szacunów: 0
  • Podbicie białka w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć :kobieta Wiek :16 Waga :60kg Wzrost :170cm Cel treningowy : wyrzeźbienie sylwetki/ redukcja tłuszczu Staż treningowy na siłowni : około 7-8miesięcy, ale tak "na serio" (czyli odopowiednie treningi, wszystkie partie) około 4 miesiące Uprawiane inne sporty :bieganie, jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangie

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 861 Data: 2016-10-02 18:57:26 Liczba szacunów: 0
  • Podbicie białka w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć :kobieta Wiek :16 Waga :60kg Wzrost :170cm Cel treningowy : wyrzeźbienie sylwetki/ redukcja tłuszczu Staż treningowy na siłowni : około 7-8miesięcy, ale tak "na serio" (czyli odopowiednie treningi, wszystkie partie) około 4 miesiące Uprawiane inne sporty :bieganie, jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangie

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 861 Data: 2016-10-02 18:58:52 Liczba szacunów: 0