 |
Szukana fraza to: "redukcja i trening" |
Strona 1 spośród 5000 stron dla zapytania: redukcja i trening |
|
|
Redukcja - dieta, trening, suplementacja
witam obecnie jestem na redukcji od stycznia z 82 kg wagi udało mi się zejść do 73 kg . była to moja pierwsza redukcja ćwiczę od 5 lat, ale wiadomo jak się waży 50 kg to głównym celem jest masa, masa, masa i tak zapomina się o dobrej
Redukcja - dieta + trening do oceny
rt lub inne formy aktywności: aktualnie: siłownia 3x + bieganie 4 6 w tyg. odżywianie: była masa, teraz planowana redukcja ogólnie staram się jeść zgodnie z zaleceniami jednak nie pilnuję wszystkiego, co do grama. w pracy też nie mam za wiele
redukcja - ktory trening lepszy?
no wiec cel redukcja i sie zastanawiam ktory trening bylby lepszy wt: klata: plaska 4x 12 skos 4x 12 rozpietki 4x 12 biceps: u
Redukcja dieta + trening. Proszę o ocenę i ewentualne poprawki.
oły około 25 minut w jedną strone odżywianie : jem mało : lubie prawie wszystko :d cel : szybka redukcja ograniczenia żywieniowe : brak stan zdrowia : świetny preferowane formy aktywności fizycznej :
Malebolgia / Redukcja / Dieta + trening siłowo-aerobowy
: imię : krzysiek wiek : 22 lata waga : 93,5 kg wzrost : 182 cm staż : ok. 4 lat cel : redukcja tkanki tłuszczowej – minimum 8 kg – w przeciągu 2 miesięcy dieta : niskowęglowodanowa trening : siłowy
Redukcja Dieta , trening plus suplementacja
o 2 h , koszykówka , paintball , narciarstwo odżywianie : nie jadam pieczywa w żadnej postaci od dwóch lat cel : redukcja ograniczenia żywieniowe : nie dotyczy stan zdrowia : rewelacyjne preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Redukcja: dieta + trening + suplementacja do oceny
października masowałem, jadłem dużo ale bez wyliczonych kalorii duzo białka i węglowodanów cel : szybka redukcja ograniczenia żywieniowe : brak stan zdrowia : zdrowy preferowane formy aktywności fizycznej :
Redukcja - dieta, trening, zalożenia - do oceny ;)
co drugi dzien, aero w dnt odżywianie : dieta zbilansowana, low carb, a raczej no carb cel : redukcja rozłożona w czasie ograniczenia żywieniowe : brak stan zdrowia : ok preferowane formy
FBW - Redukcja - Zestaw Treningów + HIIT - Pytania
płeć : mężczyzna wiek : 21 waga : 94 wzrost : 186 cel treningowy : redukcja staż treningowy na słowni : 4mc uprawiane inne sporty : brak dostęp do sprzętu np. full
Trening masowy po redukcji
resuje mnie mezocykl [np. 2 3 4 cykle 4 tygodniowe] : masa jakościowa, myśle koło 6 8 tyg. po czym znów delikatna redukcja interesuje mnie czas trwania w tygodniach : poprzednio robiłem [co i jak długo] : redukcja 8tyg. trening siłowy
Redukcja,dieta+trening do oceny.
awiany sport lub inne formy aktywności : silownia odżywianie : dieta,raczej zdrowo cel : szybka redukcja ograniczenia żywieniowe : nie toleruje mleka stan zdrowia : raczej bez problemow preferowane
Redukcja/jaki trening?/suplementy?
my aktywności : siłownia, rowerek stacjonarny odżywianie : jem prakycznie wszystko cel : szybka redukcja ograniczenia żywieniowe : nie mam stan zdrowia : zdrowy jak koń xd preferowane formy
Redukcja ~10kg trening + dieta
płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 85 wzrost : 178 cel treningowy : redukcja staż treningowy na słowni : 3 miesiace uprawiane inne sporty : dorywczo rowerek, bieganie
Rozwój+redukcja-intensywny trening nie dla każdego...
zacznę od nowa.... staż:5 lat z przerwami,9 miesięcy ciągle wiek:25 wzrost:183cm waga:102 kg cel:rozwój oraz redukcja do 90 95 kg trening poniedziałek klatka+triceps wtorek aeroby+brzuch+przedramiona sroda plecy+biceps czwarte
Redukcja -kobieta-trening do poprawki
roszę o uwagi i poprawki odnośnie tego co zamieszczam niżej 3 : płeć: kobieta wiek:20 staż: mniej niż rok cel: redukcja rozłożona w czasie waga: 63 wzrost: 165 uwagi: trenowałam już ale miałam problemy ze zdrowiem i przez około 3 miesiące
Redukcja,jaki trening najlepszy?
płeć : mężczyzna wiek : 20 waga : 74 wzrost : 178 cel treningowy : redukcja staż treningowy na słowni : 1,5 roku z przerwami.teraz ćwicze jakieś 2 tygodnie po 2 7 mc przerwy.
Kick Boxing, masa, redukcja. Sens?
hciał bym teraz to zoptymalizowac w ten sposob, żeby zachowac chociaz minimalny przyrost masy ale glownym celem byla redukcja moj trening pon k1 wt silka sr k1 czw silka pt k1 sob i nied silownia. co drugi dzien trening w domu
redukcja tluszczu (trening)
prosze o ocene i opinie nt. ponizszego treningu. glownym zalozeniem jest redukcja tkanki tluszczowej. oczywiscie mam zamiar dodac do tego diete redukcyjna i cwiczenia aerobowe rowerek, biegi itp .
rzezba , redukcja ocena treinigu,poprawki
witam wiek 18 staż treningowy 3 lata z przerwami cel jaki sobie stawiasz rzeźba, redukcja ilość treningów w tygodniu i czas jaki możesz na nie poświecić w ciągu dnia codziennie od 1,5 h 2 sprzęt ja
Redukcja i trening dla niekumatego ;-)
odżywianie : pojedyncze duże posiłki. duże ilości parówek, jajka, mięso spagetti, kotlety cel : szybka redukcja ograniczenia żywieniowe : brak stan zdrowia : brak preferowane formy aktywności fizycznej :