redukcja carbo - Odżywianie

DO HUBERTA - Trening i aeroby a CARBO

przed aerobami czy po jeśli po treningu siłowym ok 1h, przechodzę natychmiast do aerobów około 45min celem redukcja carbo nieprzyjmuje dużo, około 0,3g/kg masy chodzi mi o to czy jeśli bym przyjmował carbo od razu po treningu siłowym

dieta+ trening redukcja do oceny i poprawek!!!

około 3500 3700kcal płeć : mężczyzna wiek : 17 waga : 78 wzrost : 173 cel treningowy : redukcja staż treningowy na siłowni : ponad pół roku uprawiane inne sporty : muay thai dostęp do sprzętu np. full osprzęt

Redukcja

lwetki przód lub tył : brak wiek : 21 waga : 68 wzrost : 170 cel cyklu : redukcja brzucha stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna universala // carbo uprawiane inne sporty : brak

TEST - Olimp/Bx redukcja-yupie_girl

rost: 170cm waga: 65kg bfs: 18.5% wiek: 19lat staż: rok z wakacyjna przerwą wymiary: profil cele: 8tyg redukcja do ok. 14%bfs dieta: ud2.0 niedziela, poniedziałek, wtorek: 1. ser twarogowy chudy 200g jabłko 200g 2.

redukcja/zbilansowana do oceny

t lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia odżywianie : poprawne ; cel : poprawa sylwetki, proporcji, redukcja i utrzymanie w czasie + później rozbudowa bez łapania zbyt dużych ilości bf ograniczenia żywieniowe : bark stan zdrowia

Dieta do oceny (2 moja redukcja ;P)

by znowu nie robić kolejnej redukcji :p a co lubie :p większość rzeczy nie lubie ryb np;p cel : szybka redukcja ograniczenia żywieniowe : brak stan zdrowia : zdrowy i chętny do pracy :p preferowane formy

Carbo Cycling VERSUS Masa + Redukcja

ie 1,15 razy tdee 4 siła zapotrzebowanie tyle ile tdee 4 tygodnie redukcja zapotrzebowani 0,85* tdee czy 2 opcja 4 tygodnie masa carbo cycling zapotrzebowanie większe niż

Pierwsza redukcja Dieta

my aktywności : siłownia 3 x w tygodniu,poza tym nic. odżywianie : lubie placki : cel : szybka redukcja ograniczenia żywieniowe : nie ma stan zdrowia : zdrowy preferowane formy aktywności fizycznej

suplementacja okołotreningowa-redukcja

czy carbo wpc/samo wpc ma sens po treningu siłowym, jeśli moim celem jest redukcja mam mozliwość zjeść normalny posiłek 1h po treningu. na masie piłem 50g carbo 15g wpc zaraz po. cel:redukcja tren

redukcja!!

witam...ponownie 7 , wcześniejsza redukcja nie udana ze względu na częste choroby...ale zawalcze znowu :p dzienne zapotrzebowanie to 2385. dieta: śniada

dosc szybka redukcja

witam, pozwole sobie zadac kilka pytan. celem jest dosc szybka redukcja po 6 7 tyg chcialbym widziec efekty wizualne : z minimalizacja strat miesni. dni treningowe pn, sr, pt hst

sprawdzenie diety redukcja , pomoc

l pump , shock theraphy , aminokwasy bcaa typ budowy: endo z tendencja do tycia najgorzej brzuch i klatka cel: redukcja zmniejszenie obwodu pasa o okolo 10 15 cm w 3 4 miesiace płeć : mężczyzna wiek : 20

Kreta, redukcja i niedlugo masa, ale jak to zrobic??

jestem na redukcji, suple jakie spozywam w tej chwili to kreta, bcaa, bialko, carbo pytanie dotyczy glownie krety, redukcja trwa juz ok.9 tygodni, mam zamiar ciagnac ja tak dlugo, az bede zadowolony z wynikow, krete bralem jescze przed redukcja

Carbo+kreatyna

.pozatym po każdym treningu siłowym biegam przez około 30 40 min. kondycja jest dla mnie bardzo ważna no i delikatna redukcja fatu .chodzi o to ze wchodze teraz na cykl z kreatyną i chce ją połączyć z carbo no i właśnie jak wybrać .czy po treningu

Szukana fraza to: "redukcja carbo"