red

W tym miesiącu nagrody sponsora trafią do : "Druga Edycja- Konkurs Krata na Lato 2014-I etap " przyznajemy nagrody: 1.miejsce Marylinnn 2.miejsce Maciek 160 3.miejsce bury07 nagrody w wysokości 100zł na zakupy w sklepie Hi Tec Nutrition nagradzamy również za aktywność, duża merytorykę i wielki wkład w dział : kalikstat fifi35 również każdy [...]

W tym miesiącu nagrody sponsora trafią do : "Druga Edycja- Konkurs Krata na Lato 2014-II etap " przyznajemy nagrody: 1 miejsce Maciek 160 2 miejsce Muzzy 3 miejsce Marylinnn nagrody w wysokości 100zł na zakupy w sklepie Hi Tec Nutrition nagradzamy również za aktywność, duża merytorykę i wielki wkład w dział : Ronin78 Pippin99 również każdy [...]

Bardzo dziękuję całemu zespołowi SFD oraz sponsorowi działu firmie Hi-Tec Nutrition Bardzo miła niespodzianka :-)

W tym miesiącu nagradzamy : "Konkurs-modyfikujemy nogi" niestety z uwagi na mierne zainteresowanie konkursem ,zmuszeni jesteśmy zakończyć go przed czasem (czyżby panowie bagatelizowali tak dużą grupę mięśniową? :-)) w konkursie wyróżniliśmy: Bury nagroda w wysokości 100zł na zakupy w sklepie Hi Tec Nutrition przyznaliśmy również nagrody za [...]

W tym miesiącu nagradzamy : konkurs"Sportowa sylwetka na lato" nagrody otrzymują: Bury07 Wouej drazekm jak co miesiąc nagradzamy kogoś z działu tym razem wyróżniliśmy ajazy chonglee dla każdego po 100zł do wykorzystania w suplach naszego sponsora Hi-Tec Gratulujemy. * Realizacja zamówień jak zwykle- osoby nagrodzone wybierają produkty w [...]

W tym miesiącu nagradzamy : konkurs"Sportowa sylwetka na lato" nagrody otrzymują: Bury07 Wouej drazekm fanslaska jak co miesiąc mamy dodatkowe wyróżnienie ,tym razem dla kuba n dla każdego po 100zł do wykorzystania w suplach naszego sponsora Hi-Tec Gratulujemy. * Realizacja zamówień jak zwykle- osoby nagrodzone wybierają produkty w sklepie [...]

Ostatnia Nagroda -postanowiliśmy wyróżnić Red Alerta-w końcu to nasz aktywny forumowicz a tytuł vice mistrza świata to robi Ogromne Wrażenie. Gratulacje ! i Czekam na zamówienie,najlepiej dziś Suple firmy Iron Horse za 200 zł Dziękuję serdecznie. Zamówienie poszło na priv.

Listopad się zakończył-porana nagrody za konkurs Odyseja Siły Tym razem nagrody otrzymują: Langrafia Bartek Olotraper Nagrodzeni otrzymują suplementy firmy Iron Horse za kwotę 200 zł dla każdego nagrodzonego. Zamówienia przysyłamy do mnie na priv z dokładnymi danymi i do wysyłki,czyli imię nazwisko,adres,telefon

Nagrodzeni za kwiecień 2020 (pandemia ) Konkurs Krata Na Lato 2020 1. Rutkow 940 wejść 2.Olotraper 802 wejścia Konkurs Pompki chodzone 1.Drazekm -11 poziom Nadrody w suplach firmy Iron Horse za kwotę 200 zł dla każdego ngrodzonego. Zamówienia składamy na prive z dokładnymi danymi do wysyłki i koniecznie telefonem w terminie 48 godzin od tego [...]

Maj minął w pandemii,ale widać już duże światełko w tym mrocznym tunelu. W maju odbyły się dwa konkursy: Krata na lato 2020 1. miejsce Olotraper 802 wejścia 2259- 802 =1457 2. miejsce Tatuncio 619 wejść 1827-619 =1208 Konkurs-Pompki chodzone 1 miejsce Wycwiel 13 poziom Powyższe wymienione osoby otrzymują nagrody-suplementy od naszego sponsora Iron [...]

Nie ma na co czekać-nagrodzeni za konkurs Kuliste Barki w miesiącu listopadzie: Nagrodzeni forumowicze : 2.Kerad 3552 - 1551 =2001 3.Rutkow 3604 -1656 =1948 4. Fifi 3328 - 1405 =1923 Nagrodzeni,każdy wybiera z asortymentu naszego sponsora Iron Horse suplementy za kwotę 200 żł i zamówienie z danymi adresowymi i telefonem przesyła do mnie na priv [...]

[...] Zamówienie osobno także przysyłasz na priv do mnie :) Jest też okazja do rewanżu-juz ruszył kolejny 3 miesieczny konkurs Krata Na lato. Zapraszamy do udziału,trochę redukcji nie zaszkodzi-koszulki będą pasować : /SFD/2021/4/4/69a5a16044e74009a7abd4267d0c57d3.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2021-04-04 09:02:47 Zmieniony przez - masti [...]

Pora na to co lubicie najbardziej po konkursach -nagrody dla najlepszych. Konkurs Krata Na Lato 2021 już zakończona Oto wyniki 1 miejsce Viki 5972 2 miejsce 6ripley 3088 3 miejsce ojan 2885 4 miejsce Rutkow 2616 5 miejsce Fifi 1269 6 miejsce Tatuncio 871 Nagrody dla pierwszych dwóch najlepszych wyników-czyli dla Viki i 6riplej Suplementy od [...]

Grudniowy etap konkursu East West Rally mamy już za sobą . Oto lista nagrodzonych: 1 miejsce Wycwiel 2 miejsce iti 3 miejsce ex aequo zajeli z jednakowymi wynikami : Catalaja i drazekm Mamy na dany miesiąc tylko trzy nagrody,stąd otrzymają je w tym miesiącu: Wycwiel iti A kto w tym miesiącu otrzyma nagrodę z pozycji 3 miejsca zadecyduje,kto [...]

Ze względu na brak rezultatów zadań z konkursu East West Rally,tam przeznaczone nagrody trafią do forumowiczów,wyróżniających się w naszym dziale. Osoby przez nas wybrane i docenione dodatkowo nagrodami od naszego sponsora to : Red Alert Olotraper Jurek Każda nagrodzona osoba otrzymuje suplementy od naszego sponsora Iron Horse na kwotę 200 zł [...]

Nagrodzeni za styczeń 2023. Uczestnicy konkursu Mocarne Ramiona: 1 miejsce XDM 2. miejsce Kolarz . Goldberg-za prowadzenie tematu konkursowego Każdy nagrodzony otrzymuje suplementy naszego sponsora Iron Horse za kwotę 200 zł Wybrane suplementy z cenami wysyłamy do mnie na priv z dokładnymi danymi tele adresowymi (koniecznie telefoen !!! )

Pierwszy etap konkursu Krata Na Lato 2023 już mamy za sobą Wyniki modułu kwietniowego,czyli pierwszego z trzech tak się przedstawiają : 1 miejsce wycwiel 2 miejsce Catalaja 3 miejsce iti Gratulacje ! -wyniki naprawdę mocno wyśrubowane . Nagrodzeni otrzymują ,każdy : suplementy od naszego sponsora Iron Horse za kwotę 200 zł. Zamówienia z [...]

Pisąłem poraz kolejny ,by zamienili brakujące towary na inne w podobnej cenie,bo juz nam kolejne nagrody napływają. Konkurs Lipcowa przygoda z Orbitowskim : X wiek,Cedynia - konkurs castingowy który odbył się w lipcu wygrał : 1 miejsce wycwiel 2 miejsce ,dosłownie o włos Viki. Trzecia nagroda jest dla Goldberga,który przygotowuje się do startu [...]

WRPF - World RAW Powerlifting Poland Puchar Świata WRPF Złotoryja 09.11.2019 WYNIKI MĘŻCZYZN: DO 56 KG MĘŻCZYZN MIEJSCE NAZWISKO IMIĘ RCZNIK MIEJSCOWOŚĆ WAGA WSP.WILKS'A I PRÓBA II PRÓBA III PRÓBA PKT. WILKS'A MAX. CIĘŻAR 1 SZYMAŃSKI SŁAWOMIR 1981 WROCŁAW, POLSKA 51,5 0,9913 130,0 135,0 140,0 138,78200 140,0 DO 60 KG MĘŻCZYZN MIEJSCE NAZWISKO IMIĘ [...]

Przykład: 1 posiłek: płatki owsiane(100gr)+mleko(300gr)+rodzynki (garść) - gdzie bialko? 2 posiłek Chleb (razowy)4-5 kromek+ masło + szynka 8-9 plastrów + 2 jajka gdzie bialko? 3 posiłek ziemniaki(lub ryż, kasza)2 gałki + mięso (pierś z kurczaka lub schab) + surówka (pomidory+ogórki+oliwa lub sałata) ok. 150-200gr tutaj 2/5 bialka 4 posiłek [...]