Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: recon ron pull up

Strona 4 z 185

  • Pull&Push pod wycinkę na bazie artów ronie220 i Jodełko - do oceny

    witam : ostatnio pisałem, że mam zastój na fbw, ronie220 doradził mi żeby zabrać się za etap 5 opisany w jego arcie, czyli trening push pull link do art

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 511 | Data: 2013-04-13 14:45:38 | Liczba SOGów: 0
  • Push/Pull w domowych warunkach

    i po środku w środę wrzucić jakąś tabatę, którą obecnie wykonywałem dwa razy w tygodniu, w dni wolne od fbw. czy push pull się nada chciałbym nabić trochę miecha, nie jestem ekto, raczej endo, leczyłem się na niedoczynność tarczycy. w domu mam

    Odpowiedzi: 18 | Ilość wyświetleń: 902 | Data: 2014-02-21 22:20:26 | Liczba SOGów: 0
  • Push pull dla odmiany, prośba o ocenę

    witam, postanowiłem odpocząć trochę od fbw i zrobić jakiś trening dzielony. wybrałem push pull i proszę o ocenę tego co ułożyłem. płeć : mężczyzna wiek : 22 lata waga : 81/82 kg wzrost : 183 cm cel

    Odpowiedzi: 49 | Ilość wyświetleń: 2872 | Data: 2011-09-01 14:38:40 | Liczba SOGów: 5
  • Plan Push&Pull do sprawdzenia

    na wstępie chciałbym od razu oznajmić, że nóg nie robię osobno z powodu kontuzji. jedno ćwiczenie w pull musi mi w zupełności wystarczyć, bo nie chciałbym znowu zerwać więzadła. ćwiczę 5 miesięcy dotychczas planem fbw i

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 440 | Data: 2013-07-03 08:47:19 | Liczba SOGów: 0
  • Push / pull

    witam zdecydowalem sie na push & pull 3x w tygodniu za cel masa. priorytet ramiona i klatka. 1 tydzien pon push sr pull pt push 2 tydzien pon pull

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 417 | Data: 2013-07-17 14:06:23 | Liczba SOGów: 0
  • Pytania dotyczące planu Push & Pull

    triceps push 2 przysiady wyciskanie wyciskanie sztangielek siedząc wykroki francuz leżąc za głowe pull 1 1.mc 2.wiosłowanie 3.żuraw 4.uginanie stojąc 5.szrugsy pull 2 1.mc 2.podciąganie na drążku

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 215 | Data: 2014-02-28 20:33:54 | Liczba SOGów: 1
  • push pull do oceny / apok,puma

    nie push przysiad 5x8 gorny skos 5x8 pushpress 5x8 francuz 5x12 łydki do pieczenia i +10 pull drazek 5x10 mc 5x8 wioslo polsztanga w opadzie 5x8 szrug 5x12 power clean 5x8 uginanie ramion 5x12 dodatkowo wtorek ,

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 2010 | Data: 2010-02-22 00:19:34 | Liczba SOGów: 1
  • Push & Pull + SW - ocena (puma, apok)

    witam zamieszczam plan treningowy push & pull do oceny. będzie to plan połączony ze sztukami walki. do dyspozycji mam hantle razem 50 kg pon. push + sprinty

    Odpowiedzi: 12 | Ilość wyświetleń: 2007 | Data: 2009-06-29 20:38:15 | Liczba SOGów: 0
  • Push & Pull do oceny

    drugi post na temat treningu. tym razem chciałbym prosić was o ocenę i wytknięcie mi błędów w planie treningowym push pull metoda ta została mi polecona przez kolegów wychodzących z założenia, że przy moim stażu należałoby już zacząć nieco mocniej

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 777 | Data: 2009-10-25 12:33:24 | Liczba SOGów: 0
  • Trening Push pull FBW do sprawdzenia

    czy stosujesz suplementy: tak czy stosujesz spalacze/pobudzacze: nie trening 3 dniowy na masę. poniedziałek: pull ciężki mc wiosło podciąganie szeroki uginanie na biceps biceps moglitewnik brzuch środa: push ciężki przysiad

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 2770 | Data: 2011-08-30 16:16:24 | Liczba SOGów: 0
  • Push&Pull+nogi 5 razy w tygodniu

    nich ponieważ do tej pory zawsze ćwiczyłem progresja/regresja a tak to będzie inny bodziec dla mięsni, ale z drugiej strony nie będę mógł zrobić lżejszego treningu pull albo push na ćwiczeniach z rampą ponieważ nie obetne w nich serii. proszę o

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 368 | Data: 2013-11-11 21:21:32 | Liczba SOGów: 0
  • Push/Pull do oceny

    oki proszę o sprawdzenie planu push pull 3x/tydzień będę mieć 2 zestawy push i 2 pull aby bardziej szokować mieśnie. będzie to na przykładzie push a pull

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 1164 | Data: 2010-12-16 14:04:02 | Liczba SOGów: 1
  • Push/Pull/Legs poczatkujacy +

    co sadzicie o push pull legs conajmniej 4x w tyg wedlug zmodyfikowanego planu push pull z art pierwszy rok treningow ronniego chcialbym trenowac nogi oddzielnie . interesuje mnie glownie sila, 4 dniowy split partia raz w tyg, ktorym aktualnie jade

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 744 | Data: 2014-07-28 21:40:39 | Liczba SOGów: 1
  • PUSH & PULL

    cykl 5 powtórzeń więc treningi są zbyt długie około 1,5 godziny i tak sobie pomyślałem żeby podzielić to na push & pull ale żeby ilość treningów w tygodniu sie zgadzała musiałbym ćwiczyć codziennie: pon: push przysiady, klata, barki, dipsy

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 1534 | Data: 2013-08-03 13:54:50 | Liczba SOGów: 1
  • Proszę o ocenę planu treningowego Push/Pull

    dopiero 4 miesiące. przez ten okres ćwiczyłem planem fbw 2 przeplatane plany , postanowiłem zmienić plan na push pull przez cały okres ćwiczenia planem fbw nabrałem sporo siły, dosyć masy i ogólnie poprawił się wygląd mojej sylwetki, lecz

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 290 | Data: 2014-11-26 18:06:00 | Liczba SOGów: 0
  • Trening PUSH/PULL do oceny

    siema prosiłbym o ocenę treningu push pull który sam rozpisałem. nie rozdzielałem tylko nóg ktore wrzuciłem do treningu pull trening w systemie t t w

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 1065 | Data: 2014-07-01 16:44:19 | Liczba SOGów: 0
  • Trening Push&Pull DO OCENY :)

    witam, korzystając z wielu wskazówek znalezionych na forum udało mi się ułożyć plan treningowy push pull jakby ktoś jeszcze fachowym okiem rzucił, ocenił go i wskazał co poprawić to byłbym wdzięczny. pozdro : p.s. cel to

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 462 | Data: 2016-03-07 14:31:52 | Liczba SOGów: 0
  • Plan do oceny Push&Pull + 15-10-5

    przeszedłem na fbw 5x5 i 3x5 bo zajmował mi za dużo czasu trening. uważam, że jestem gotowy do przejścia na push pull 4 razy w tygodniu, jednak z periodyzacją falową: pn push 1x15 wt pull 3x5 cz push 2x10 pt pull 1x15 pn push 3x5

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 651 | Data: 2015-05-10 18:35:06 | Liczba SOGów: 0
  • Push and Pull do poprawy

    witam chciałbym zacząć ćwiczyć treningiem push & pull mój staż to 10mięsięcy. przez pierwsze trzy miesiące ćwiczyłem planem fbw potem typowym splitem, moim celem jest

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 1033 | Data: 2009-07-19 00:09:10 | Liczba SOGów: 1
  • Push-Pull 3 dniowy - Do oceny

    siłowo pomarańczowe hipertrofia trenowanie: pon wolne wt push i siła śr wolne czw pull i siła pt wolne sb push ii hipertrofia nd wolne pon wolne wt pull ii

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 629 | Data: 2015-07-12 18:45:08 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}