Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: recon ron pull up

Strona 4 z 172

  • PUSH PULL LEGS

    wzrost 174cm waga 81kg obwod bicepsa 39+ obecnie koncze trening splitem partia raz w tygodniu i chce zaczasc push pull legs 4xtyg, mianowicie push: wyciskanie sztangi plasko 5x12 co 2 tydzien sztanga skos + wyciskanie hantli

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 5637| Data: 2009-11-16 21:12:06| Liczba SOGów: 1
  • Pull,Push,Legs Redukcja.

    witam mam zamiar cwiczyc schematem: pon. pull wt. sw śr. off czw. push pt. sw sob. leg nied. off pull 1. podciąganie na drążku rampa 5 2. wiosło

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1245| Data: 2011-02-20 13:10:07| Liczba SOGów: 1
  • pierwszy push&pull pomóżcie

    witam. ostatnim moim treningiem był split partia 2x/tydzień, teraz po namowach wybrałem push and pull skleciłem coś takiego. proszę o ocenę i poprawki 3 skłanaiłbym się do trenowania 3 razy w tygodniu tydzień 1

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 1400| Data: 2011-08-29 16:22:38| Liczba SOGów: 1
  • Push/Pull Etap 6 +uwagi

    z hantlami push 2 1.przysiady rampa 10 2.chest dips rampa 10 3.wyciskanie sztangielek siedząc rampa 12 4.front squat nogi wąsko rampa 12 5.pompki z elewacją nóg 4x15p zmiana na rozpiętki na linkach brama 6.wycisk wąski flarowy rampa

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1050| Data: 2013-03-10 22:01:13| Liczba SOGów: 0
  • ActivLab - Muscle UP Protein

    [img]http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/muscle_up_protein_i28267_d380x380[/img] activlab muscle up protein 1000g opis produktu muscle up protein to cenne źródło białek niezbędnych zarówno dla przyrostu masy mięśniowej, jak i dla

    Odpowiedzi: 52| Ilość wyświetleń: 50209| Data: 2011-01-27 11:53:02| Liczba SOGów: 1
  • push pull legs

    3mies ****stan zdrowia***************************************** choroby przewlekłe: brak przebyte kontuzje: skrecona kostka na sylwestra alergie: brak problemy zdrowotne niewiadomego pochodzenia: brak

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1155| Data: 2011-10-10 17:27:50| Liczba SOGów: 1
  • push/pull/legs help

    z klatki 4x12 podciaganie sztangi do mostka 4x12 francuskie sztanga 4x12 prostowanie drazka nachwytem 4x12 pull wioslowanie pol sztanga 5x12 sciaganie drazka do klatki 5x12 uginanie sztangi podchwytem 4x12 uginane mlotkowe 4x12

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1243| Data: 2011-02-03 12:24:26| Liczba SOGów: 0
  • push pull siła trening

    wyciskanie sztangi na ławce płaskiej w wąskim uchwycie 4 serie po 3 5 powtórzeń 6. nogi: przysiady ze sztangą fronty 5 serii po 3 5 powtórzeń. sroda– trening pull 1. plecy martwy ciąg 4 serie 12/10/8/6 2. plecy* wiosłowanie

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 1465| Data: 2015-11-03 17:37:51| Liczba SOGów: 1
  • Push Pull Legs FBW do oceny_korekty

    : masa jakościowa interesuje mnie czas trwania w tygodniach : poprzednio robiłem [co i jak długo] : push pull legs ****stan zdrowia***************************************** choroby przewlekłe: nie przebyte kontuzje: nie alergie:

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 1236| Data: 2016-01-16 12:44:41| Liczba SOGów: 1
  • push, pull 3dniowy

    witam, chce przejść z standardowego splita na 3 dniowy push, pull znalazlem w internecie taki plan i chce żebyście go ocenili. trening i push klatka barki triceps łydki brzuch

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1680| Data: 2012-07-22 14:00:40| Liczba SOGów: 0
  • Plan Push Pull z podziałem na siłę i hipertrofie z priorytetami.

    5x5 rozpiętki hantle/brama 4x 12 8 wyciskanie z klaty sztanga 5x5 wyciskanie francuskie w leżeniu 4x 12 8 pull hiper mc na prostych 4x 8 12 wyciskanie skos góra hantle 4x 12 8 przyciągacie drążka wyciągu szeroko 4x 8 12

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 3668| Data: 2015-07-13 00:25:13| Liczba SOGów: 2
  • Trening Push/Pull 4 zestawowy

    witam, chciałbym dać do oceny trening push pull ułożyłem go tak, bym trening d mógł wykonać w domu, niestety jest to jedyna racjonalna możliwość z moim sprzętem.

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 2307| Data: 2010-12-27 14:34:36| Liczba SOGów: 3
  • push/pull

    8 wyciskanie sztangi sprzed klatki 3x8 6 wyciskanie francuskie sztanga 3x10 8 wspięcia na palce stojac 3x30 pull 1 martwy ciag klasyk 4x8 6 podciąganie na drążku 4x8 zuraw 3x10 8 high pull znad kolan 2x12 10 podciaganie wzdluz

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1673| Data: 2011-10-26 00:05:13| Liczba SOGów: 0
  • Proszę o radę! Krzywy kręgosłup i noga krótsza o 1 cm.

    biodrowe, zrobiono mi zdjęcie rtg zmierzono nogi i wyszło że mam lewą krótszą nogę i skrzywienie kręgosłupa lewostronne na odcinku lędźwiowym. byłam w szoku ; o badania rodzice mi robili zawsze regularnie z przyczyn rodzinnych i wszyscy twierdzili

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2508| Data: 2013-01-12 19:05:03| Liczba SOGów: 0
  • PUSH'n'PULL (4 razy w tygodniu) MASA

    witam, po całym stuleciu wiercenia w splicie postanowiłem zrobić małą odskocznię w formie treningu push n pull proszę o sprawdzenie push: sztanga płasko 4s 15,12,10,8 sztanga skos 4s 15,12,10,8 wyciskanie sztangi

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 3033| Data: 2011-09-22 23:35:47| Liczba SOGów: 1
  • Nabór na test - Natural push up - Powiększ piersi na lato !

    sklep sfd ogłasza nabór na test „natural push up powiększ piersi na lato ; warunki udziału:  wypiski minimum 3 razy w tygodniu samopoczucie, wrażenia, ewentualne dolegliwości np. żołądkowe na komfort układu pokarmowego,

    Odpowiedzi: 81| Ilość wyświetleń: 14182| Data: 2010-03-29 09:07:49| Liczba SOGów: 6
  • Trening Push pull FBW do sprawdzenia

    czy stosujesz suplementy: tak czy stosujesz spalacze/pobudzacze: nie trening 3 dniowy na masę. poniedziałek: pull ciężki mc wiosło podciąganie szeroki uginanie na biceps biceps moglitewnik brzuch środa: push ciężki przysiad

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 3260| Data: 2011-08-30 16:16:24| Liczba SOGów: 0
  • push&pull na 4 dni z periodyzacja do oceny.

    2.pull martwy ciag na prostych rampa podciaganie nachwyt 3x max wioslowanie nachwyt rampa rozpietki odwrotne w

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 1239| Data: 2015-10-05 14:25:33| Liczba SOGów: 0
  • [tren] push pull 4 x w tygodniu

    [tren] push pull 4 x w tygodniu plan by krawat. cel siła plus masa. plan na 6 tygodni. zawsze przed rozgrzewka. push siła

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 2329| Data: 2016-04-23 10:25:31| Liczba SOGów: 3
  • Push pull dla odmiany, prośba o ocenę

    witam, postanowiłem odpocząć trochę od fbw i zrobić jakiś trening dzielony. wybrałem push pull i proszę o ocenę tego co ułożyłem. płeć : mężczyzna wiek : 22 lata waga : 81/82 kg wzrost : 183 cm cel

    Odpowiedzi: 49| Ilość wyświetleń: 2979| Data: 2011-09-01 14:38:40| Liczba SOGów: 5

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}