Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: recon ron pull up

Strona 4 z 93

  • push pull legs

    3mies ****stan zdrowia***************************************** choroby przewlekłe: brak przebyte kontuzje: skrecona kostka na sylwestra alergie: brak problemy zdrowotne niewiadomego pochodzenia: brak

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1142| Data: 2011-10-10 17:27:50| Liczba SOGów: 1
  • Dziennik gymnastics i kettlebell - powrót do podstaw

    koniecznie sily maksymalnej, poniewaz wrocilem do podstaw. obejmuje podciagnia na kolkach w pozycji hollow body uchwyt pull up, wyciskanie kettle typu military press, przysiad z kettlem tutaj ciezar sa niskie z uwagi na byla kontuzje ze sparringu

    Odpowiedzi: 37| Ilość wyświetleń: 1708| Data: 2013-11-18 17:45:21| Liczba SOGów: 0
  • push pull siła trening

    wyciskanie sztangi na ławce płaskiej w wąskim uchwycie 4 serie po 3 5 powtórzeń 6. nogi: przysiady ze sztangą fronty 5 serii po 3 5 powtórzeń. sroda– trening pull 1. plecy martwy ciąg 4 serie 12/10/8/6 2. plecy* wiosłowanie

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 1418| Data: 2015-11-03 17:37:51| Liczba SOGów: 1
  • Pull,Push,Legs Redukcja.

    witam mam zamiar cwiczyc schematem: pon. pull wt. sw śr. off czw. push pt. sw sob. leg nied. off pull 1. podciąganie na drążku rampa 5 2. wiosło

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1235| Data: 2011-02-20 13:10:07| Liczba SOGów: 1
  • pierwszy push&pull pomóżcie

    witam. ostatnim moim treningiem był split partia 2x/tydzień, teraz po namowach wybrałem push and pull skleciłem coś takiego. proszę o ocenę i poprawki 3 skłanaiłbym się do trenowania 3 razy w tygodniu tydzień 1

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 1371| Data: 2011-08-29 16:22:38| Liczba SOGów: 1
  • Push/Pull Etap 6 +uwagi

    z hantlami push 2 1.przysiady rampa 10 2.chest dips rampa 10 3.wyciskanie sztangielek siedząc rampa 12 4.front squat nogi wąsko rampa 12 5.pompki z elewacją nóg 4x15p zmiana na rozpiętki na linkach brama 6.wycisk wąski flarowy rampa

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1026| Data: 2013-03-10 22:01:13| Liczba SOGów: 0
  • Push Pull Legs FBW do oceny_korekty

    : masa jakościowa interesuje mnie czas trwania w tygodniach : poprzednio robiłem [co i jak długo] : push pull legs ****stan zdrowia***************************************** choroby przewlekłe: nie przebyte kontuzje: nie alergie:

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 1122| Data: 2016-01-16 12:44:41| Liczba SOGów: 1
  • NOWOŚĆ - BIDONY SPORTOWE 0,7L !

    idealnie do koszyków rowerowych! bidony są całkowicie szczelne mają zakręcaną pokrywę z korkiem sportowym typu pull up , ułatwiającym picie podczas ruchu. pokrywa jest dodatkowo zabezpieczona osłoną przeciwkurczową, dzięki której ustnik

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 3733| Data: 2010-01-18 18:42:18| Liczba SOGów: 0
  • push/pull/legs help

    z klatki 4x12 podciaganie sztangi do mostka 4x12 francuskie sztanga 4x12 prostowanie drazka nachwytem 4x12 pull wioslowanie pol sztanga 5x12 sciaganie drazka do klatki 5x12 uginanie sztangi podchwytem 4x12 uginane mlotkowe 4x12

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1174| Data: 2011-02-03 12:24:26| Liczba SOGów: 0
  • NOWOŚĆ - BIDONY SPORTOWE 0,7L

    idealnie do koszyków rowerowych! bidony są całkowicie szczelne mają zakręcaną pokrywę z korkiem sportowym typu pull up , ułatwiającym picie podczas ruchu. pokrywa jest dodatkowo zabezpieczona osłoną przeciwkurczową, dzięki której ustnik

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 2274| Data: 2010-01-18 18:39:22| Liczba SOGów: 0
  • Plan Push Pull z podziałem na siłę i hipertrofie z priorytetami.

    5x5 rozpiętki hantle/brama 4x 12 8 wyciskanie z klaty sztanga 5x5 wyciskanie francuskie w leżeniu 4x 12 8 pull hiper mc na prostych 4x 8 12 wyciskanie skos góra hantle 4x 12 8 przyciągacie drążka wyciągu szeroko 4x 8 12

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 2493| Data: 2015-07-13 00:25:13| Liczba SOGów: 2
  • Poprawa... wszystkiego! ;-) czyli moja droga do TF

    obwód łydki: 35 cm wczorajsza miska btw : 160/75/120 wczorajszy trening: on time: burpee tuck jump pull up mountain climber 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 powtorzen czas: 25 min. i padlam

    Odpowiedzi: 28| Ilość wyświetleń: 1515| Data: 2013-02-06 10:02:53| Liczba SOGów: 0
  • push/pull

    8 wyciskanie sztangi sprzed klatki 3x8 6 wyciskanie francuskie sztanga 3x10 8 wspięcia na palce stojac 3x30 pull 1 martwy ciag klasyk 4x8 6 podciąganie na drążku 4x8 zuraw 3x10 8 high pull znad kolan 2x12 10 podciaganie wzdluz

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1660| Data: 2011-10-26 00:05:13| Liczba SOGów: 0
  • Trening Push/Pull 4 zestawowy

    witam, chciałbym dać do oceny trening push pull ułożyłem go tak, bym trening d mógł wykonać w domu, niestety jest to jedyna racjonalna możliwość z moim sprzętem.

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 2266| Data: 2010-12-27 14:34:36| Liczba SOGów: 3
  • PUSH'n'PULL (4 razy w tygodniu) MASA

    witam, po całym stuleciu wiercenia w splicie postanowiłem zrobić małą odskocznię w formie treningu push n pull proszę o sprawdzenie push: sztanga płasko 4s 15,12,10,8 sztanga skos 4s 15,12,10,8 wyciskanie sztangi

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 2907| Data: 2011-09-22 23:35:47| Liczba SOGów: 1
  • Monohydrat + Mass Up - zbiór pytań

    witam. mam do was następujące pytania. 1. czy mogę brać razem kreatynę i geinera na raz 2. niektórzy polecają brać mono na czczo, a niektórzy nie. jaka jest wasza opinia 3. czy mogę brać mass up przed snem opiszę jak ja robię

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1401| Data: 2011-05-27 13:54:10| Liczba SOGów: 1
  • Push pull dla odmiany, prośba o ocenę

    witam, postanowiłem odpocząć trochę od fbw i zrobić jakiś trening dzielony. wybrałem push pull i proszę o ocenę tego co ułożyłem. płeć : mężczyzna wiek : 22 lata waga : 81/82 kg wzrost : 183 cm cel

    Odpowiedzi: 49| Ilość wyświetleń: 2927| Data: 2011-09-01 14:38:40| Liczba SOGów: 5
  • push, pull 3dniowy

    witam, chce przejść z standardowego splita na 3 dniowy push, pull znalazlem w internecie taki plan i chce żebyście go ocenili. trening i push klatka barki triceps łydki brzuch

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1527| Data: 2012-07-22 14:00:40| Liczba SOGów: 0
  • Trening Push pull FBW do sprawdzenia

    czy stosujesz suplementy: tak czy stosujesz spalacze/pobudzacze: nie trening 3 dniowy na masę. poniedziałek: pull ciężki mc wiosło podciąganie szeroki uginanie na biceps biceps moglitewnik brzuch środa: push ciężki przysiad

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 3012| Data: 2011-08-30 16:16:24| Liczba SOGów: 0
  • Siła siła i jeszcze raz siła push pull

    staż na siłowni: ciągły od lutego 2015 dieta: obecnie lfhc redukcja z 85 waga 76,5kg wzrost 173cm trening: push pull cel: nadludzka siła a na poważnie zależy mi na dobrej sylwetce i sile nie starty w zawodach ale ponad przeciętnego

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 2204| Data: 2015-12-23 00:52:13| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}