Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: recon ron pull up

Strona 4 z 187

  • Pull&Push pod wycinkę na bazie artów ronie220 i Jodełko - do oceny

    witam : ostatnio pisałem, że mam zastój na fbw, ronie220 doradził mi żeby zabrać się za etap 5 opisany w jego arcie, czyli trening push pull link do art

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 521| Data: 2013-04-13 14:45:38| Liczba SOGów: 0
  • Trening Push&pull pytania

    witam wszystkich! na siłowni trenuje 8 miesięcy. aktualnie trenuję planem push pull push: siad poręcze push press wycisk wąsko/francuskie wyciskanie wspięcia na palce pull podciąganie

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1319| Data: 2011-09-02 22:06:22| Liczba SOGów: 0
  • dobór ćwiczeń na barki przy treningu push/pull

    chciałbym przetestować metodę push / pull i właśnie układam plan mam problem przy doborze ćwiczeń na barki który są sklasyfikowane do grupy push mianowicie:

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 1718| Data: 2007-05-28 16:05:48| Liczba SOGów: 1
  • Push pull dla odmiany, prośba o ocenę

    witam, postanowiłem odpocząć trochę od fbw i zrobić jakiś trening dzielony. wybrałem push pull i proszę o ocenę tego co ułożyłem. płeć : mężczyzna wiek : 22 lata waga : 81/82 kg wzrost : 183 cm cel

    Odpowiedzi: 49| Ilość wyświetleń: 2891| Data: 2011-09-01 14:38:40| Liczba SOGów: 5
  • Plan Push&Pull do sprawdzenia

    na wstępie chciałbym od razu oznajmić, że nóg nie robię osobno z powodu kontuzji. jedno ćwiczenie w pull musi mi w zupełności wystarczyć, bo nie chciałbym znowu zerwać więzadła. ćwiczę 5 miesięcy dotychczas planem fbw i

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 443| Data: 2013-07-03 08:47:19| Liczba SOGów: 0
  • Trening Push pull FBW do sprawdzenia

    czy stosujesz suplementy: tak czy stosujesz spalacze/pobudzacze: nie trening 3 dniowy na masę. poniedziałek: pull ciężki mc wiosło podciąganie szeroki uginanie na biceps biceps moglitewnik brzuch środa: push ciężki przysiad

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 2842| Data: 2011-08-30 16:16:24| Liczba SOGów: 0
  • prośba o sprawdzenie planu push/pull

    czy stosujesz spalacze/pobudzacze: tak od drugiego tygodnia kwietnia zaczynam redukcję. ułożyłem trening push pull na 4 dni w tygodniu. rozkład dni treningowych będzie wyglądać następująco: push i pull i wolne push ii pull ii

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 639| Data: 2013-03-26 17:01:39| Liczba SOGów: 1
  • Push / pull

    witam zdecydowalem sie na push & pull 3x w tygodniu za cel masa. priorytet ramiona i klatka. 1 tydzien pon push sr pull pt push 2 tydzien pon pull

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 421| Data: 2013-07-17 14:06:23| Liczba SOGów: 0
  • Pytania dotyczące planu Push & Pull

    triceps push 2 przysiady wyciskanie wyciskanie sztangielek siedząc wykroki francuz leżąc za głowe pull 1 1.mc 2.wiosłowanie 3.żuraw 4.uginanie stojąc 5.szrugsy pull 2 1.mc 2.podciąganie na drążku

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 221| Data: 2014-02-28 20:33:54| Liczba SOGów: 1
  • push pull do oceny / apok,puma

    nie push przysiad 5x8 gorny skos 5x8 pushpress 5x8 francuz 5x12 łydki do pieczenia i +10 pull drazek 5x10 mc 5x8 wioslo polsztanga w opadzie 5x8 szrug 5x12 power clean 5x8 uginanie ramion 5x12 dodatkowo wtorek ,

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 2016| Data: 2010-02-22 00:19:34| Liczba SOGów: 1
  • Push & Pull + SW - ocena (puma, apok)

    witam zamieszczam plan treningowy push & pull do oceny. będzie to plan połączony ze sztukami walki. do dyspozycji mam hantle razem 50 kg pon. push + sprinty

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 2007| Data: 2009-06-29 20:38:15| Liczba SOGów: 0
  • Push/Pull do oceny

    oki proszę o sprawdzenie planu push pull 3x/tydzień będę mieć 2 zestawy push i 2 pull aby bardziej szokować mieśnie. będzie to na przykładzie push a pull

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 1169| Data: 2010-12-16 14:04:02| Liczba SOGów: 1
  • Trening Push/Pull 3 x tyg do oceny

    witam, czytałem troche ale nie moglem znalesc push/ pull 3xtyg dobrego. w lato miałem przerwe, potem fbw, split 4x tyg, no i teraz ze wzgledów czasowych i czasu tylko 3x w

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 955| Data: 2013-01-24 12:52:36| Liczba SOGów: 0
  • PUSH & PULL

    cykl 5 powtórzeń więc treningi są zbyt długie około 1,5 godziny i tak sobie pomyślałem żeby podzielić to na push & pull ale żeby ilość treningów w tygodniu sie zgadzała musiałbym ćwiczyć codziennie: pon: push przysiady, klata, barki, dipsy

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 1536| Data: 2013-08-03 13:54:50| Liczba SOGów: 1
  • ETAP 6- push&pull

    nachwytem 4x15p push 2 1.przysiady rampa 10 2.chest dips rampa 10 3.wyciskanie sztangielek siedząc rampa 12 4.front squat nogi wąsko rampa 12 5.pompki z elewacją nóg 4x15p 6.wycisk wąski flarowy rampa 15 1. jako, że są plan posiada

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 517| Data: 2013-02-25 13:59:02| Liczba SOGów: 0
  • Push/Pull w domowych warunkach

    i po środku w środę wrzucić jakąś tabatę, którą obecnie wykonywałem dwa razy w tygodniu, w dni wolne od fbw. czy push pull się nada chciałbym nabić trochę miecha, nie jestem ekto, raczej endo, leczyłem się na niedoczynność tarczycy. w domu mam

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 911| Data: 2014-02-21 22:20:26| Liczba SOGów: 0
  • Trening PUSH/PULL do oceny

    siema prosiłbym o ocenę treningu push pull który sam rozpisałem. nie rozdzielałem tylko nóg ktore wrzuciłem do treningu pull trening w systemie t t w

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1070| Data: 2014-07-01 16:44:19| Liczba SOGów: 0
  • Trening Push&Pull DO OCENY :)

    witam, korzystając z wielu wskazówek znalezionych na forum udało mi się ułożyć plan treningowy push pull jakby ktoś jeszcze fachowym okiem rzucił, ocenił go i wskazał co poprawić to byłbym wdzięczny. pozdro : p.s. cel to

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 470| Data: 2016-03-07 14:31:52| Liczba SOGów: 0
  • Push and Pull do poprawy

    witam chciałbym zacząć ćwiczyć treningiem push & pull mój staż to 10mięsięcy. przez pierwsze trzy miesiące ćwiczyłem planem fbw potem typowym splitem, moim celem jest

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1035| Data: 2009-07-19 00:09:10| Liczba SOGów: 1
  • push, pull 3dniowy

    witam, chce przejść z standardowego splita na 3 dniowy push, pull znalazlem w internecie taki plan i chce żebyście go ocenili. trening i push klatka barki triceps łydki brzuch

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1416| Data: 2012-07-22 14:00:40| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}