SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

raport o

  • Droga Siły - DT novyneo

    Post
    Po 35 roku życia

    RAPORT: 14 Grudzień 5x5 Dzień Ciężki PULL Active Hang 3x15 sek Podciąganie taktyczne 7 Podciąganie wąsko 5 Podciąganie na jednej ręce z dźwignią 1,2,2,2,2 (ręka druga w kolejnych seriach w taki sposób pracowała: 1 seria: szeroko z linką 2 seria: wąsko z linką 3 seria: szeroko z linką 4 seria: wąsko na 2 palcach 5 seria: wąsko z linką) Zwis na drążk

    Odpowiedzi: 1699 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-16 10:14:31 Liczba szacunów: 0
  • AT w metrze

    Post
    Sztuki Walki

    u. Śledztwo w sprawie Magdalenki jest przedłużone do 23 września 2004 roku. W sprawie Magdalenki prowadzono także wewnętrzne postępowanie w policji, w efekcie którego powstał raport Komendy Głównej Policji. Napisano w nim m.in., że "na etapie przygotowania akcji (...) nie wykonano wszystkich możliwych czynności i ustaleń, które mogły być istot

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 9952 Data: 2004-07-06 22:45:03 Liczba szacunów: 0
  • Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Odpracowalem, a wlasciwie odbimbalem drugi dzisiejszy trening, silowy. Pisze odbimbalem, bo to co pokazuje komputerek wola o pomste do nieba - przyzwyczajony jeszcze do masakry jaka sprawialy mi za kazdym razem treningi CF nie moge sie odnalezc w obecnej rzeczywistosci, gdzie serducho ledwo przekracza od czasu do czasu 130bpm na treningu. Niby czlo

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-20 20:30:16 Liczba szacunów: 0
  • SOLARIUM - wątek ogólny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    A to świadczy o profesjonaliźmie w solarium, bo takie palnsze rozdają nawet do kosmetyków, gdy solarium bierze od nich duże ilości... a tu są fototypy http://kobieta.interia.pl/raport/wcisnac-sie-w-bikini/zadbana-i-opalona/news/jaki-jest-twoj-fototyp,1101867,1645 Zmieniony przez - keval w dniu 2009-12-28 11:10:30

    Odpowiedzi: 1579 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-28 11:06:41 Liczba szacunów: 0
  • Stop marzeniom, start działaniu = pomóżcie wprowadzić poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    daj spokoj, to tylko tak wymyslone i stare juz zasady, teoretycznie dziennik to suchy raport z codziennych treningow i diety, blog to tez wolne spostrzeżenia i dyskusje o tereningu, diecie itd.. W sumie kazdy daje tytul jaki chce Tak jak sie czyta o sterydach u kobiet to jednak wiekszosc bierze i podobno niemale dawki, wbrew temu co mozna myslec

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3371 Data: 2009-06-08 13:54:33 Liczba szacunów: 0
  • Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    gu, uzyskujac mnostwo dodatkowych danych o tym co dzialo sie w danej chwili z organizmem sportowca. Jutro przebiegne sie rano uzywajac GPS - zobaczymy w jakiej formie uzyskam raport z biegu. W weekend poplywam na otwartym akwenie, znow bedzie nowosc do porownan. Film bedzie za 45 minut ;) Skonczylem ;) Edycja: moze jeszcze zdaze ;) Rysunek 3, wykre

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-31 14:14:43 Liczba szacunów: 0
  • Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    dej okazji, jestescie najwiekszym dopingiem aby lamac wlasne ograniczenia. W chwilach zwatpienia na treningu zawsze mysle o jednym, przeciez trzeba bedzie w dzienniku napisac raport z treningu, mam tak poprostu napisac ze nie dalem rady, bo bylem zmeczony ? Zycze Ci udanej i spokojnej rehabilitacji, jestem pewien ze przyjdzie czas ze bedziesz i bi

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-14 13:04:54 Liczba szacunów: 0
  • walka z tłuszczem /uwaga! blog!!!/

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    RAPORT Przyszła kolejna sobota i kolejne mierzenie i ważenie. Suche fakty wyglądają tak: Total Weight: 56kg Body Fat Level: 25.22% nice] Śmiesznie wygląda jeszcze zestawienie zmian tych dwóch wyników: Lean Body Mass .... +0.310000000000002 Fat Mass .............. -0.310000000000001 -> no nie da się ukryć, że szybciej "pakuję" mięs

    Odpowiedzi: 326 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-21 21:45:00 Liczba szacunów: 0
  • Lepsza wersja Vowthynowej/str.27/str.49

    Post
    Ladies SFD

    jeszcze. Piłam też wino, dawniej bardzo lubiłam, teraz ot - po prostu napiłam się. Chyba jednak nie lubię alkoholu. Od paru miesięcy mimo różnych okazji nie piłam i nie tęskniłam. Po tym winie jednak nie czułam się na siłach ćwiczyć wczoraj. Być może źle postąpiłam, ale dziś dopiero zrobię trening A. Miska wieczorem, raport z treningu również :)

    Odpowiedzi: 534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-15 07:20:29 Liczba szacunów: 0
  • Lepsza wersja Vowthynowej/str.27/str.49

    Post
    Ladies SFD

    Piątkowy raport. 1. Trening Rozgrzewka i rozciąganie na końcu- po 15 minut 1. Rozpiętki na maszynie I - 18x5 kg II - 12x10kg III- 10x10kg (bidnie) 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej+ I- 11x6kg II - 13x6kg III-12x7kg 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem + I- 10x12kg II- 12x 12 kg III- 14x12kg 4. Wyciska

    Odpowiedzi: 534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-18 18:27:07 Liczba szacunów: 0
  • Toksemia - problem każdego z nas!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Nikt widzę nie komentuje i nie czyta, ale myślę, że warto ten temat zostawić nie zauważonym. Toksemia bowiem potwierdza się co jakiś czas konsekwentnie i już autorytety naukowe nie patrzą na nią wilkiem jak 20lat temu. Raport WHO z 2007/2008 mówi o tym, że w ciągu 10lat 4,5mld ludzi zaraziło się pasożytami. Co zatem spowodowało, że pasożyty są tak

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4622 Data: 2008-11-22 09:26:57 Liczba szacunów: 0
  • moCCa - dzienniczek :)

    Post
    Ladies SFD

    zona raczej miska... czemu święta kojarzą mi się tylko z żarciem... @-) Ale nie wytrzymałam - pomierzyłam się dziś i zważyłam...(7dzień nowego bwt) Po świętach zdam konkretny raport jak to wszystko na chwilę obecną wygląda - wymiarowo, dietowo i treningowo bo nie wiem co dalej :-( Buziaki i Wesołych! };-) Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-04-07 1

    Odpowiedzi: 622 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-07 13:27:08 Liczba szacunów: 0
  • moCCa - dzienniczek :)

    Post
    Ladies SFD

    Hejooooo \-) Dzisiejszy raport: 4 DZIEŃ 1800 kcal, BWT % 30/40/30 135B,60T,180WW /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/88ae42e0c2074573aea9dd383490ae71.png 1. jajecznica na maśle z razowcem 2 i 3 wątróbka z ryżem i warzywami 4. jabłko, indyk z makaronem 5. Twaróg z pomidorem mało mi... \-) + 2l wody, 4x pokrzywa, 3x zielona herbata, 1x melissa Trening: /ObrazkiS

    Odpowiedzi: 622 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-04 19:25:07 Liczba szacunów: 0
  • Euro 2012: Polska i Ukraina w finałowym etapie selekcji!

    Post
    Piłka Nożna

    względem nie satysfakcjonuje Unii sytuacja w pozostałych trzech miastach. Natomiast w odniesieniu do hoteli dla potrzeb kierownictwa mistrzostw, sędziów czy służby medycznej raport użył określenia - "stosowne". Raport podkreślił również, iż najdłuższa odległość między miastami mistrzostw - Gdańskiem a Donieckiem - wynosi 1901 km, najkrót

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2082 Data: 2005-11-09 19:15:39 Liczba szacunów: 0
  • "DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

    Post
    Po 35 roku życia

    orów biorących udział w trzech imprezach: Frankfurt, Regensburg i Wiesbaden. Wyniki: jak wyżej, plus ważna informacja: 99,7% ankiet zostało wypełnionych i oddanych. Pełen raport znajdziecie tu: w specjalistycznym portalu naukowym PLOSE ONE: "Associations between Physical and Cognitive Doping - a cross-sectional study in 2.997 Triathletes." PL

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-19 09:02:02 Liczba szacunów: 0
  • "DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

    Post
    Po 35 roku życia

    nie będę miał o czym mówić podczas spotkań ze znajomymi. A nie… patrz punkt 1 – ja nie mam znajomych :D 8. „Ja chcę tylko ukończyć.” Co za dyrdymały. Tylko ukończyć, to mogę raport w Excelu, który był na wczoraj i mamy go serdecznie dość. Startując, chce pokonać innych zawodników, swoje słabości i przeciwności na trasie. „Wrogów” na zawodach jest

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-22 17:44:04 Liczba szacunów: 0
  • Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Raport z treningu: Wydatek energetyczny wedle pulsometru, lacznie z rozgrzewka i rozciaganiem 987 kcal. Man maker - robilem to cwiczenie po raz pierwszy. Jest bardzo trudne, i bardzo wymagajace, bardziej kondycyjnie niz silowo. Podoba mi sie ogromnie, poprosze Pawla by czesciej wplatal je w trening jesli bedzie pasowac do koncepcji. Problemy jakie

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-05 19:57:44 Liczba szacunów: 0
  • "DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

    Post
    Po 35 roku życia

    Ostatni raport ;) Na odprawe techniczna nie czekalem, przesunieto ja o godzine. Mialem tam chlopakow - Mocnego i jeszcze jednego kolege - zadzwonili z dobrymi wiadomosciami - plyniemy w piankach. Oznacza to, ze nie ma dla mnie wytlumaczenia - musi byc szybciej niz w Sierakowie ;) Teraz - pakuje torbe na rano, sprawdzam liste rzeczy, pozniej poleze

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-25 21:24:01 Liczba szacunów: 0
  • [FIT] CiociaSamoZlo na redukcji

    Post
    Ladies SFD

    raport z ostatnich 2 dni niestety nie miałam zazbytnio czasu żeby spokojnie usiąść i powrzucać co trzeba miski - czyste, kopiowane żywcem z dni poprzednich wczorajsza miska z 85g tłuszczu, dziś powrót na 3 dni do 75g odchyły od normy - jest @, trochę przez to jestem słabsza i śpiąca, ale jak już wcześniej pisałam, jest punktualnie ( a bałam się ż

    Odpowiedzi: 1455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-21 22:31:07 Liczba szacunów: 0
  • [FIT] CiociaSamoZlo na redukcji

    Post
    Ladies SFD

    raport poweekendowy ;-) 8.06.2013 SOBOTA DNT suple, płyny w standardzie miska:czysta, w dzienniku aktywności: dzień wolny + sprzątanie wybrałam się na warsztaty eko, ale się nie dopchałam - nie przepadam na spędami ludzkimi, gdzie ludzie skaczą sobie po głowach żeby coś zobaczyć, wziąć udział, dotknąć... więc podziękowałam %-) 9.06.2013 NIEDZIE

    Odpowiedzi: 1455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-10 12:22:45 Liczba szacunów: 0