SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

raport o

  • Droga Siły - DT novyneo

    Post
    Po 35 roku życia

    RAPORT: 14 Grudzień 5x5 Dzień Ciężki PULL Active Hang 3x15 sek Podciąganie taktyczne 7 Podciąganie wąsko 5 Podciąganie na jednej ręce z dźwignią 1,2,2,2,2 (ręka druga w kolejnych seriach w taki sposób pracowała: 1 seria: szeroko z linką 2 seria: wąsko z linką 3 seria: szeroko z linką 4 seria: wąsko na 2 palcach 5 seria: wąsko z linką) Zwis na drążk

    Odpowiedzi: 1699 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-16 10:14:31 Liczba szacunów: 0
  • AT w metrze

    Post
    Sztuki Walki

    u. Śledztwo w sprawie Magdalenki jest przedłużone do 23 września 2004 roku. W sprawie Magdalenki prowadzono także wewnętrzne postępowanie w policji, w efekcie którego powstał raport Komendy Głównej Policji. Napisano w nim m.in., że "na etapie przygotowania akcji (...) nie wykonano wszystkich możliwych czynności i ustaleń, które mogły być istot

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 9868 Data: 2004-07-06 22:45:03 Liczba szacunów: 0
  • Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Odpracowalem, a wlasciwie odbimbalem drugi dzisiejszy trening, silowy. Pisze odbimbalem, bo to co pokazuje komputerek wola o pomste do nieba - przyzwyczajony jeszcze do masakry jaka sprawialy mi za kazdym razem treningi CF nie moge sie odnalezc w obecnej rzeczywistosci, gdzie serducho ledwo przekracza od czasu do czasu 130bpm na treningu. Niby czlo

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-20 20:30:16 Liczba szacunów: 0
  • Stop marzeniom, start działaniu = pomóżcie wprowadzić poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    daj spokoj, to tylko tak wymyslone i stare juz zasady, teoretycznie dziennik to suchy raport z codziennych treningow i diety, blog to tez wolne spostrzeżenia i dyskusje o tereningu, diecie itd.. W sumie kazdy daje tytul jaki chce Tak jak sie czyta o sterydach u kobiet to jednak wiekszosc bierze i podobno niemale dawki, wbrew temu co mozna myslec

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3313 Data: 2009-06-08 13:54:33 Liczba szacunów: 0
  • Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    gu, uzyskujac mnostwo dodatkowych danych o tym co dzialo sie w danej chwili z organizmem sportowca. Jutro przebiegne sie rano uzywajac GPS - zobaczymy w jakiej formie uzyskam raport z biegu. W weekend poplywam na otwartym akwenie, znow bedzie nowosc do porownan. Film bedzie za 45 minut ;) Skonczylem ;) Edycja: moze jeszcze zdaze ;) Rysunek 3, wykre

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-31 14:14:43 Liczba szacunów: 0
  • Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    dej okazji, jestescie najwiekszym dopingiem aby lamac wlasne ograniczenia. W chwilach zwatpienia na treningu zawsze mysle o jednym, przeciez trzeba bedzie w dzienniku napisac raport z treningu, mam tak poprostu napisac ze nie dalem rady, bo bylem zmeczony ? Zycze Ci udanej i spokojnej rehabilitacji, jestem pewien ze przyjdzie czas ze bedziesz i bi

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-14 13:04:54 Liczba szacunów: 0
  • walka z tłuszczem /uwaga! blog!!!/

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    RAPORT Przyszła kolejna sobota i kolejne mierzenie i ważenie. Suche fakty wyglądają tak: Total Weight: 56kg Body Fat Level: 25.22% nice] Śmiesznie wygląda jeszcze zestawienie zmian tych dwóch wyników: Lean Body Mass .... +0.310000000000002 Fat Mass .............. -0.310000000000001 -> no nie da się ukryć, że szybciej "pakuję" mięs

    Odpowiedzi: 326 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-21 21:45:00 Liczba szacunów: 0
  • Lepsza wersja Vowthynowej/str.27/str.49

    Post
    Ladies SFD

    Piątkowy raport. 1. Trening Rozgrzewka i rozciąganie na końcu- po 15 minut 1. Rozpiętki na maszynie I - 18x5 kg II - 12x10kg III- 10x10kg (bidnie) 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej+ I- 11x6kg II - 13x6kg III-12x7kg 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem + I- 10x12kg II- 12x 12 kg III- 14x12kg 4. Wyciska

    Odpowiedzi: 534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-18 18:27:07 Liczba szacunów: 0
  • Lepsza wersja Vowthynowej/str.27/str.49

    Post
    Ladies SFD

    jeszcze. Piłam też wino, dawniej bardzo lubiłam, teraz ot - po prostu napiłam się. Chyba jednak nie lubię alkoholu. Od paru miesięcy mimo różnych okazji nie piłam i nie tęskniłam. Po tym winie jednak nie czułam się na siłach ćwiczyć wczoraj. Być może źle postąpiłam, ale dziś dopiero zrobię trening A. Miska wieczorem, raport z treningu również :)

    Odpowiedzi: 534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-15 07:20:29 Liczba szacunów: 0
  • Toksemia - problem każdego z nas!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Nikt widzę nie komentuje i nie czyta, ale myślę, że warto ten temat zostawić nie zauważonym. Toksemia bowiem potwierdza się co jakiś czas konsekwentnie i już autorytety naukowe nie patrzą na nią wilkiem jak 20lat temu. Raport WHO z 2007/2008 mówi o tym, że w ciągu 10lat 4,5mld ludzi zaraziło się pasożytami. Co zatem spowodowało, że pasożyty są tak

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4594 Data: 2008-11-22 09:26:57 Liczba szacunów: 0
  • moCCa - dzienniczek :)

    Post
    Ladies SFD

    zona raczej miska... czemu święta kojarzą mi się tylko z żarciem... @-) Ale nie wytrzymałam - pomierzyłam się dziś i zważyłam...(7dzień nowego bwt) Po świętach zdam konkretny raport jak to wszystko na chwilę obecną wygląda - wymiarowo, dietowo i treningowo bo nie wiem co dalej :-( Buziaki i Wesołych! };-) Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-04-07 1

    Odpowiedzi: 622 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-07 13:27:08 Liczba szacunów: 0
  • moCCa - dzienniczek :)

    Post
    Ladies SFD

    Hejooooo \-) Dzisiejszy raport: 4 DZIEŃ 1800 kcal, BWT % 30/40/30 135B,60T,180WW /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/88ae42e0c2074573aea9dd383490ae71.png 1. jajecznica na maśle z razowcem 2 i 3 wątróbka z ryżem i warzywami 4. jabłko, indyk z makaronem 5. Twaróg z pomidorem mało mi... \-) + 2l wody, 4x pokrzywa, 3x zielona herbata, 1x melissa Trening: /ObrazkiS

    Odpowiedzi: 622 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-04 19:25:07 Liczba szacunów: 0
  • Euro 2012: Polska i Ukraina w finałowym etapie selekcji!

    Post
    Piłka Nożna

    względem nie satysfakcjonuje Unii sytuacja w pozostałych trzech miastach. Natomiast w odniesieniu do hoteli dla potrzeb kierownictwa mistrzostw, sędziów czy służby medycznej raport użył określenia - "stosowne". Raport podkreślił również, iż najdłuższa odległość między miastami mistrzostw - Gdańskiem a Donieckiem - wynosi 1901 km, najkrót

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2062 Data: 2005-11-09 19:15:39 Liczba szacunów: 0
  • "DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

    Post
    Po 35 roku życia

    orów biorących udział w trzech imprezach: Frankfurt, Regensburg i Wiesbaden. Wyniki: jak wyżej, plus ważna informacja: 99,7% ankiet zostało wypełnionych i oddanych. Pełen raport znajdziecie tu: w specjalistycznym portalu naukowym PLOSE ONE: "Associations between Physical and Cognitive Doping - a cross-sectional study in 2.997 Triathletes." PL

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-19 09:02:02 Liczba szacunów: 0
  • "DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

    Post
    Po 35 roku życia

    nie będę miał o czym mówić podczas spotkań ze znajomymi. A nie… patrz punkt 1 – ja nie mam znajomych :D 8. „Ja chcę tylko ukończyć.” Co za dyrdymały. Tylko ukończyć, to mogę raport w Excelu, który był na wczoraj i mamy go serdecznie dość. Startując, chce pokonać innych zawodników, swoje słabości i przeciwności na trasie. „Wrogów” na zawodach jest

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-22 17:44:04 Liczba szacunów: 0
  • Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Raport z treningu: Wydatek energetyczny wedle pulsometru, lacznie z rozgrzewka i rozciaganiem 987 kcal. Man maker - robilem to cwiczenie po raz pierwszy. Jest bardzo trudne, i bardzo wymagajace, bardziej kondycyjnie niz silowo. Podoba mi sie ogromnie, poprosze Pawla by czesciej wplatal je w trening jesli bedzie pasowac do koncepcji. Problemy jakie

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-05 19:57:44 Liczba szacunów: 0
  • "DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

    Post
    Po 35 roku życia

    Ostatni raport ;) Na odprawe techniczna nie czekalem, przesunieto ja o godzine. Mialem tam chlopakow - Mocnego i jeszcze jednego kolege - zadzwonili z dobrymi wiadomosciami - plyniemy w piankach. Oznacza to, ze nie ma dla mnie wytlumaczenia - musi byc szybciej niz w Sierakowie ;) Teraz - pakuje torbe na rano, sprawdzam liste rzeczy, pozniej poleze

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-25 21:24:01 Liczba szacunów: 0
  • [FIT] CiociaSamoZlo na redukcji

    Post
    Ladies SFD

    raport z ostatnich 2 dni niestety nie miałam zazbytnio czasu żeby spokojnie usiąść i powrzucać co trzeba miski - czyste, kopiowane żywcem z dni poprzednich wczorajsza miska z 85g tłuszczu, dziś powrót na 3 dni do 75g odchyły od normy - jest @, trochę przez to jestem słabsza i śpiąca, ale jak już wcześniej pisałam, jest punktualnie ( a bałam się ż

    Odpowiedzi: 1455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-21 22:31:07 Liczba szacunów: 0
  • [FIT] CiociaSamoZlo na redukcji

    Post
    Ladies SFD

    raport poweekendowy ;-) 8.06.2013 SOBOTA DNT suple, płyny w standardzie miska:czysta, w dzienniku aktywności: dzień wolny + sprzątanie wybrałam się na warsztaty eko, ale się nie dopchałam - nie przepadam na spędami ludzkimi, gdzie ludzie skaczą sobie po głowach żeby coś zobaczyć, wziąć udział, dotknąć... więc podziękowałam %-) 9.06.2013 NIEDZIE

    Odpowiedzi: 1455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-10 12:22:45 Liczba szacunów: 0
  • GLUTAMINA -badania naukowe, czyli przeznacz pieniądze na co innego ;)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Był własnie cały raport dotyczacy glutaminy ktory brał pod uwagę cały szereg badań, między innymi to. Z tego co pamietam uznano ten wynik za zbyt mało istotny by uznać działanie antykataboliczne glutaminy. Niestety od pewnego czasu nie mogę owego raportu odszukać. Moge wysłać PW do Ellisa, może odczyta/odpisze/odszuka (bo on z tego co pamietam o o

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-23 12:24:33 Liczba szacunów: 0