SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

raport o

  • PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4

    Post
    Po 35 roku życia

    o jakich zawodach mowa? moj raport drązkowy: pt. 19 stycz. +32 kg - 14 rep +32 kg - 10 rep +32 kg - 10 rep pn. 22 stycz +32 kg - 18 rep +32 kg - 14 rep +35 kg - 10 rep wt. 23 stycz +32 kg - 17 rep (długie przerwy w zwisie po każdym powtórzeniu) +30 kg - 11 rep (szeroki nachwyt 120 cm) +30 kg - 11 rep (nachwyt 80 cm)

    Odpowiedzi: 3493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-23 17:51:45 Liczba szacunów: 0
  • Nietypowe przeżycia piłkarzy.

    Post
    Piłka Nożna

    i schodziłem do szatni jako ostatni. Idąc tunelem zauważyłem kilku agresywnych kibiców rzucających pod moim adresem wyzwiska, a jeden z nich próbował mnie kopnąć. Na szczęście zdołałem uniknąć ciosu i bezpiecznie schowałem się w szatni gości. Kierownik zespołu ŁKS Jacek Żałoba poinformował o zajściu delegata PZPN, a ten sporządził stosowny raport.

    Odpowiedzi: 600 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-17 12:03:04 Liczba szacunów: 0
  • Super Cykl !

    Post
    Doping

    Jestem półtora tygodnia na w/w cyklu. Narazie spostrzegam miejsze zmęczenie po treningu i dołożyłem jeden ruch 140kg na klatke. To początek. Za jakiś czas zdam kolejny raport z mojej kuracji. Zapowiada się obiecująco. A cha wzrost ilości "bąków" o 200% hi hi hi. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 585 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-22 18:24:09 Liczba szacunów: 0
  • cichoszka- redukcja/ podsumowanie str.12

    Post
    Ladies SFD

    Raport z weekendu: Miski pilnowałam, trochę za mało zjadłam, ale żadnego syfu. W sobotę i niedzielę bieganie: 2,5 min biegu, 2,5 minuty marszu - powtórzone razy 6. Sobota 5,20 km, niedziela 7 km (w niedzielę około 15 minut marszu przed i po bieganiu, stąd o tyle większy dystans). Dzisiaj siłownia (plan A). Zobaczymy jak mi pójdzie - to będzie mój

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 13941 Data: 2011-06-13 08:19:10 Liczba szacunów: 0
  • FC Barcelona vol 4

    Post
    Piłka Nożna

    niu, Tito będzie mógł łączyć proces powrotu do zdrowia z życiem zawodowym. W odpowiedzi na życzenia pacjenta, należy uszanować prywatność i poufność procesu", głosi oficjalny raport medyczny Konferencja prasowa z udziałem Sandro Rosella i Andoniego Zubizarrety odbędzie się o 19:45. Szczerze to Pep mógł by na te pare miechów przejąć Barce,bo filozof

    Odpowiedzi: 2368 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-19 18:47:09 Liczba szacunów: 0
  • Nowinki ze Świata!!

    Post
    Inne dyscypliny

    rezy w 2010 r. Decyzja w tej sprawie zapadnie po lipcowych Mistrzostwach Świata Juniorów. W dzisiejszym posiedzeniu Rady IAAF uczestniczyła delegacja Bydgoszczy, która zdała raport z przygotowań do lipcowych Mistrzostw Świata Juniorów oraz zaprezentowała kandydaturę Bydgoszczy jako gospodarza World Athletic Final. W pierwszej części obrad Rada bar

    Odpowiedzi: 763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-02 20:46:29 Liczba szacunów: 0
  • Trening dla 13-latka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wykazuje niższy niż należy poziom cholesterolu we krwi. Dziewczęta, ogólnie rzecz biorąc, wypadły słabiej niż chłopcy w próbach sprawnościowych. Podobne wyniki zaprezentował raport amerykański i australijski. Jedynie 40% uczniów uważa, że wystarczająco dużo czasu poświęca na uprawianie sportu. Zmniejszenie się, postępów w rozwoju sprawności fizycz

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 11510 Data: 2006-12-14 00:07:04 Liczba szacunów: 0
  • Rozmowy niekoniecznie związane z tematem - czyli :)

    Post
    Sztuki Walki

    , ze biedna Basia nie wie o co chodzi i pyta sie potem mnie na gadu... O co sie pyta?Co to za konspire prowadzicie za moimi plecami? Towarzyszko Barbaro prosze tutaj napisać raport w sprawie prowadzonej konspiry. A ja w tej sytuacji jestem naprawde bezsilny Tak sie składa że ja też Przystopuj troche i zastanow sie nad swoim zachowaniem drogi ko

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-27 18:05:08 Liczba szacunów: 0
  • Moje boje o sportową sylwetkę ; )

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I jestem już po 1 tygodniu planu : ). Trening zmieniłem, bo obawiam się o swój kręgosłup, nadal jednak jest podobny (tj. jedno ćwiczenie na każdą grupę mięśni). Waga spadła o 1 kg, obwody głównie z nóg - łydka i udo 1 cm, trochę poszło z klaty. Po 1 tygodniu nie spodziewałem się cudów i faktycznie cudów nie ma : ). Za tydzień następny raport : )

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2191 Data: 2005-08-16 15:40:19 Liczba szacunów: 0
  • ELIMINACJE -VALE TUDO 25.X.03 + fotki

    Post
    Scena MMA i K-1

    Chyba nie tym razem. Program o zawodach bedzie w tvn24. Najprawdopodobniej w magazynie "Raport" jeszcze nie wiem kiedy. A o ktorej dzisiaj poleci zajawka zawodow jeszcze podam na forum.

    Odpowiedzi: 355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-24 10:56:23 Liczba szacunów: 0
  • śmieszny art %-)

    Post
    Doping

    Raport Polityki, nr 02/2004?? O rany

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2673 Data: 2005-10-29 21:31:09 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]DT venturka -zrobić formę życia :)

    Post
    Ladies SFD

    igam na biegówkach po dolinkach, tzn. na razie czekam na śnieg, żeby móc śmigać @-) Może w styczniu się doczekam, bo na razie jest prognozowane ocieplenie i halny }:-(( No to raport z weekendu :-) 29.11.2014 GÓRY /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2a6eb4688db84fa18b4f49e5fe22e077.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d9840e2f7efb45cbabd3053e99d0c352.png /Ob

    Odpowiedzi: 816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-01 20:29:50 Liczba szacunów: 0
  • [Fit]Kroniki Corum rok II

    Post
    Ladies SFD

    ła, warzyw i jeszcze dodatkowo wody w takich ilościach.. Czuję się jak koń którego futruje się owsem i trzyma w stajni. Nosi mnie jak jasna cholera. Dziś wracam do treningu - raport i pomiary wpadną wieczorem. Pomiary piękne nie będą - jestem zalana wodą. Obwód w cycu i pod nim nadal niski ale brzucho mam wydęte. I waga też do góry skoczyła. Iza -

    Odpowiedzi: 528 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-07 11:55:55 Liczba szacunów: 0
  • majkel - dziennik treningowy [bulk log]

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    igawa, bataty, masło z nerkowców potreningowy 5. Ryż, owoce, płatki śniadaniowe + osobno kurczak 6. Kurczak, makaron, masło orzechowe, kasza manna z malinami Dzisiaj pomimo dwóch treningów dzień średnich węgli (240g/70g/650g), Jutro powrót do Poznania, w podróży znowu cały dzień więc pewnie DNT. We wtorek/środę pomiary, zdjęcia i kolejny raport.

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 11300 Data: 2018-03-10 23:59:48 Liczba szacunów: 0
  • podwyżka cen białek :-(

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    rodukowane na eksport czy na rynek wewnętrzny. Kilka pytań odnośnie roli firmy Xuzhou w całej sprawie pozostaje bez odpowiedzi. W zeszłym tygodniu FDA opublikowała alarmujący raport, według którego chińskie władze są w posiadaniu dowodów, że Xuzhou Anying nie była producentem zanieczyszczonego glutenu pszenicznego, ale kupowała go od wielu firm, kt

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 7611 Data: 2007-06-05 14:32:46 Liczba szacunów: 0
  • Dla zainteresowanych bezpieczeństwem

    Post
    Sztuki Walki

    owiązującymi przepisami i kryteriami mogą wykonywać osoby nawet z orzeczeniem o niepełnosprawności w stopniu znacznym. Tak rozpaczliwy obraz Polskiej ochrony przebija nawet z raportu Najwyższej Izby Kontroli: Z ustaleń kontroli wynika, że w 27 badanych zakładach pracy chronionej (90%) na stanowiskach bezpośrednio związanych z dozorem i ochroną mien

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1047 Data: 2012-02-28 02:12:28 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]CiociaSamoZlo / DT / redukcja rok2

    Post
    Ladies SFD

    raport z ubiegłego tygodnia pomiary 1.12 - 27.10 biust 94 95 96 95 95 95 ( 96) pod b. 74 75 75 76 75 76 ( 76 ) talia 72 73 74 73 74 75 ( 76) pępek 80 81 83 81 82 82 (87) biodra 9595 95 96 96 96 ( 96 ) udo 55 55 55 56 56 56 ( 57 ) łydka 33 33 33 33 33 34 ( 34 ) ------------------------------------------------ treningi: 26.11.2013 WTOREK Klatka/pl

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 11691 Data: 2013-12-02 08:30:28 Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3

    Post
    Po 35 roku życia

    Skąd masz takie przejrzyste zestawienia makro/mikro? ;) To jest jeszcze bardziej funkcjonalne w oryginale Aplikacja na Linuksa Cron-o-Meter. Można z niej wygenerować raport wartości odżywczych w html. A tabele w html zasysam do arkusza kalkulacyjnego. Jedna lepszych aplikacji jakie widziałem. Jedyny problem z tym, że bazuje na amerykańskich bazach

    Odpowiedzi: 3629 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-08 13:43:01 Liczba szacunów: 0
  • DT/Aldhissla/Na pohybel Dukanowi!

    Post
    Ladies SFD

    wracam na jednej nadze i ręce). Wynegocjowałam z Ropuchem, że dodatkowo idę na orbiego i koniec. Przyjął to nawet spokojnie. Waga stoi w miejscu jak zaczarowana: 64 kg. Wymiarów nie sprawdzałam, ale na oko jest poprawa. Jak skończę brać leki i poschodzą mi obrzęki to sprawdzę i zdam Ci raport Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2012-01-29 14:34:34

    Odpowiedzi: 831 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-29 14:10:03 Liczba szacunów: 0
  • nie bedzie nastepnego SPAMA -Timo zmienil sie w szatana %-) m/

    Post
    Doping

    mam taka fajna zakladke na torrencie Movies retro i tam wlasnie sa te hity lat poprzednich , jeszcze raport mniejszosci sciagne choc nie pamietam o czym to jest

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-29 00:09:01 Liczba szacunów: 0