SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

raport o

  • majkel - dziennik treningowy [bulk log]

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Byłem już około miesiąc temu wlasnie w motylu, mam takie samo zdanie :) U mnie to samo, teczka pęka od badań .. Teraz wspolpracuje z dietetykiem klinicznym i mam nadzieje ze powoli wychodze na prostą, nie idzie normalnie funkcjonować od kilku miesiecy a co dopiero ciężko trenować.. Masz pomysł od czego to się u Ciebie w ogóle zaczęło ? U mnie wszys

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 11276 Data: 2018-04-04 09:33:39 Liczba szacunów: 0
  • KĄCIK DYSKUSYJNY - POLITYKA, NAUKA, FILOZOFIA ITP.

    Post
    Scena MMA i K-1

    http://www.tvn24.pl/tak-jest,39,m/komu-referenda-pomoga-a-komu-zaszkodza,747317.html Profesor beczka bredni Środa vs dr politolog z mózgiem o "uchodźcach". Rozmowa fana z sceptykiem zapraszania brudasów. Najlepsze: Raport ABW z 2015r. więc z czasów PO: W PL nie nie ma zagrożenia terrorystycznego, bo nie ma u nas bazy rekrutacyjnej. Polskie służby p

    Odpowiedzi: 1937 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-09 21:42:34 Liczba szacunów: 0
  • Arsenal Londyn

    Post
    Piłka Nożna

    Nieco o klubowych finansach ... Tuz po tym, jak ogloszono doroczny bilans finansowy Arsenalu, finansowi analitycy pieja z zachwytu. Jednym z nich jest prof. Tom Cannon, byly rektor Manchester Business School, ktory okreslil Arsene Wengera mianem "najwiekszym kapitalem w europejskiej pilce". "Strona finansowa bilansu jest wspaniala i

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-07 16:03:09 Liczba szacunów: 0
  • DT Gwid - vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    etelnie, na maksa. Przy okazji wyznaczysz swoje realne Hrmax - przestaniesz bladzic w kwestii interwalow - wczoraj to samo zlecilem Wojtkowi, on z powodu przeszacowanego Hrmax w ustawieniach komputera dostawal mocno wypaczone wyniki - w rzeczywistosci pracowal ciezej niz okreslal mu to raport. Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2015-03-25 09:18:39

    Odpowiedzi: 3749 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-25 09:18:14 Liczba szacunów: 0
  • JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Czy zielona herbata np. o smaku opuncji figowej/cytrynowym może być pita w okresie postu? w teorii owszem ale jak wspomnialem (czekam na wiecej opinii) u mnie tego typu herbata pobudza apetyt (ma to pewne podstawy ;-) ) dlatego pijam zielona czysta ze tak ujme ;-) jesli ktos ma podobne odczucia - prosze o raport :-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-04 07:45:40 Liczba szacunów: 0
  • Każdy łokciem uderzony, nowy SPAM już założony!

    Post
    Scena MMA i K-1

    dziś o 22:00 konferencja przed UFC 155 a o 23:00 sport raport w Orange Sport, w którym będzie Michał Materla :-)

    Odpowiedzi: 2970 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-27 20:55:22 Liczba szacunów: 0
  • UFC 229: Nurmagomedov vs McGregor - wyniki i dyskusja

    Post
    Scena MMA i K-1

    izji wynika, że mało brakowało do tego, by do tej walki w ogóle nie doszło. Tydzień po pokonaniu McGregora przez poddanie naciskówką na szczękę w czwartej rundzie pojawił się raport mówiący o tym, że na dwa dni przed walką Khabib Nurmagomedov doznał ataku drgawkowego. Dagestańczyk miał sam się do tego przyznać w wywiadzie dla telewizji. „Dwa dni pr

    Odpowiedzi: 261 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-14 22:46:35 Liczba szacunów: 0
  • Panna_Kika/Co mnie nie zabije...czyli walka z hiperprolaktynemia

    Post
    Trening dla początkujących

    wiesz Iza, chodzi o to, ze ciężkie treningi podwyższają poziom prolaktyny...Ale np. biegi tez to czynią. Czytałam raport wczoraj, robiono badania na biegaczkach i po tym wysiłku prolaktyna tez wzrastała. Sen tez ja podwyższa, posiłek białkowy, nie mówiąc o stresie, który prolaktyna "lubi"... Czytałam tez, ze suple mogą wpłynąć na poziom p

    Odpowiedzi: 295 Ilość wyświetleń: 13955 Data: 2009-09-25 22:53:16 Liczba szacunów: 0
  • wszystkie style walki

    Post
    Scena MMA i K-1

    powszechny podziw nie tylko najwyższych dostojników, ale również ekspertów sztuk walki m. in. Jigoro Kano, twórcy judo. Efektem popularyzatorskiej działalności Funakoshi był raport skierowany przez wizytatora szkolnego Shintaro Ogawę do rządu japońskiego, w którym podkreślał on wychowawcze i zdrowotne zalety karate. Wkrótce nastąpiło też oficjalne

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-08 11:26:13 Liczba szacunów: 1
  • Michał Kulesza Przygotowania do MPJ 2019

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    1.10.2018 Redukcja tydzień 4 Raport dopiero jutro , jestem w Warszawie i nie mam wagi , dziś trening robiłem na mcfit na Ostrobramskiej Nogi w tym tygodniu oszczędzam jeśli chodzi o poslad i za tydzień mam nadzieje ze będzie dobrze. Nogi 1 Dieta ; 1.bialka jaj , kura, masło orzechowe 2.kura, ryz 3.kura,kasza manna,wpi 4.platki czeko/kukurydziane,

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 19813 Data: 2018-10-01 23:12:46 Liczba szacunów: 0
  • Małolata/kebula/ podsumowanie str.37

    Post
    Ladies SFD

    /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f3b20c01abb04ad9bca9c1671b71c437.jpg no więc weekendowy raport SOBOTA: dzień dziecka...i chyba mnie poniosło. no cóż, czitować też trzeba umieć. ale, plus jest taki, że przynajmniej mam energię %-) NIEDZIELA: już dieta wg założeń, 45 min kardio na czczo. PONIEDZIAŁEK: 30 min kardio na czczo trening: no za bardzo to on

    Odpowiedzi: 397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-03 20:13:35 Liczba szacunów: 0
  • Wklejajcie tu ciekawe artykuły branżowe

    Post
    Przegląd prasy branżowej

    Odp niestety nie mam dostępu do tego artykułu. Ale wklejam następny artykuł z portalu www.dziennik.pl pod tytułem "Dla ucznia najlepsza jest owsianka" : Mówi się, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Mówi się też, że dla intensywnie pracującego mózgu najlepsza jest porcja słodyczy. Czy to oznacza, że nasze dziecko przed pójściem do

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 17286 Data: 2007-09-20 22:29:03 Liczba szacunów: 0
  • Mazi road to Men's Physique 2019

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Siemka ! Zdaje raport z wczorajszego dnia ;) Pierwotnie trafiłem na jakaś colloseum gym w Frankfurcie ( mega ładna siłownia pełna hammerów) ale niestety marynat 80€ miesięcznie to za dużo : D Na moje szczęście kilka km dalej był McFit w którym cena karnetu była 19€/miesiąc. Z racji ze planuje tu dłuższy pobyt umowę od razu podpisałem na rok. Po ca

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 14950 Data: 2018-06-22 07:34:42 Liczba szacunów: 0
  • Jędrzej Pietz droga na scenę

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    skad takie wymęczenie organizmu. Tym bardziej, że mimo małych ilości snu przez pracę to nawet po ciężkich treningach tyle nie potrzebowałem. Co najlepsze zważyłem się zjadłem śniadanie położyłem się na chwilę i znowu na 2h odpłynąłem Waga dziś z rana po raz pierwszy od x czasu pokazała mniej niż 100 Z rana poszedł tez raport i w tym tyg bez zmian

    Odpowiedzi: 1528 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-23 19:03:13 Liczba szacunów: 2
  • Konkurs / CiociaSamoZlo / podsumowanie str15

    Post
    Ladies SFD

    raport poweekendowy sobota Miskowy Dzień Dziecka z zaleconą "modlitwą" przed i po ;-)- 4 posiłki aktywności: SWW ( szmata, wiadro, woda ). To był mój dzień! Z nie wielkimi przerwami na posiłki i uzupełnienie dziennika - zaczęłam koło 8.30 i o 17.00 stwierdziłam, że na dziś wystarczy. Przy okazji zrobiłam czystki w kuchni, pozbywając się różnych r

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 14550 Data: 2014-04-14 07:37:06 Liczba szacunów: 0
  • rzucenie palenia - mój blog...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    "W Ameryce bierne palenie to trzecia z głównych przyczyn przedwczesnych zgonów. Boczny strumień dymu tytoniowego zawiera ponad 4000 związków chemicznych oraz około 69 substancji rakotwórczych i może spowodować raka, choroby serca, wylew, syndrom nagłej śmierci u niemowląt, dolegliwości układu oddechowego, a nawet zapalenie ucha wewnętrznego u

    Odpowiedzi: 583 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-27 11:13:10 Liczba szacunów: 0
  • v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Arrival nudny. W ostanich latach wedlug mnie co bylo naprawde dobre w kinie SF to - wlasnie Dystrykt, Interstellar, Projekt: Monster, Stexa X, wszystkie czesci nowej Planety Malp, Melancholia, Ostatnia milosc na ziemi, Raport mniejszosci, Niepamiec, Na skraju jutra, Droga, Mroczny Rycerz, Watchman, ExMachina, Incepcja, Moon, Max Mad, Life. W

    Odpowiedzi: 5022 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-26 15:32:19 Liczba szacunów: 0
  • Dawid Ozodba - dobry zawodnik, mnie sie podoba ***SPAM MMA***

    Post
    Scena MMA i K-1

    Faktach i na CNN jest jedyną prawdziwą prawdą! Ja tam wierzę ludziom którzy byli na miejscu, zawodowym architektom, strażakom itp. Zresztą... Wystarczy obadać kilka zwykłych nagrań z tego dnia żeby zobaczyć, że coś jest nie tak. Albo obczaić ten oficjalny raport wydany w formie książki, co do którego rodziny ofiar mają zdanie, że to jawna kpina.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-24 19:05:00 Liczba szacunów: 0
  • [DT]Tata & Marian - W poszukiwaniu formy [Projekt]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ę wracać do ciągu pracowego. Poniżej wstawiam rozpiski dwóch dni treningowych, jutro kolejny trening. Dieta i ćwiczenia idą ładnie, natomiast troszkę zawaliłem jeśli chodzi o raport dla trenera. Muszę ładnie zrobić podsumowanie jak będę mieć więcej internetowego czasu i opisać wszystko jak idzie, czy coś zmienić itd. https://zapodaj.net/images/26b2

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 15541 Data: 2018-02-28 21:15:32 Liczba szacunów: 0
  • ,,Moszyn droga do 730kg w ts/570kg RAW/ MPJ s.31, AMP s.35

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czas na raport z michy:) Pierwsze dwa posiłki wpisałem wcześniej.Później był: 3. posiłek: filet z kurczaka+ryż+sałatki 4. ,,posiłek": po tren białko+ banan 5. posiłek(na zdjęciu): 200g indyka+torebka ryżu+jabłko(to jest taka porcja x2 ze względu na to,że jeden posiłek mi wypadł) 6. posiłek: poleci 200g twarogu półtłustego+150ml jogurtu natural

    Odpowiedzi: 589 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-18 21:11:59 Liczba szacunów: 0