SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

raport o

  • AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

    Post
    Po 35 roku życia

    Maacek, w aurze też o ciężar chodzi. Jawor, fakt zalało go ostatnio, ze az mnie ośmielił swoje zdjęcia wstawiać ;-D Raport z pola bitwy, jestem z powrotem na jednym cocodamolu - progres znaczy. A i na wagę wlazłem, nie wiem po co, ale okazało się 0.5kg mniej.

    Odpowiedzi: 3301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-03 11:06:44 Liczba szacunów: 0
  • Damian Świtala-Pierwszy sezon w seniorach czas zacząć !!! Road to MP 2017...

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    asa-tydzień 6 Dzień w miarę spokojny,w pracy spoko na szczęście jutro wolne :-P Tak to dzień zleciał,trening później ogarnąć jakieś tam sprawy i spać :-D Jutro z rana leci raport do Przemka+zdjęcia. Zmian na pewno nie będzie bo od jutra dorzucam jód i selen i zmieniamy makro. W każdym posiłku polecą węgli i będzie ich aż 700g 88-O Waga od paru d

    Odpowiedzi: 1108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-29 23:21:18 Liczba szacunów: 0
  • marcia1990 / redukcyjno-motywacyjny spowiednik :-)

    Post
    Ladies SFD

    Po odbyciu kary... Proszę o raport

    Odpowiedzi: 500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-21 23:15:53 Liczba szacunów: 0
  • Oscar Pistorius

    Post
    Inne dyscypliny

    Oscar Pistorius dzięki protezom ma trzykrotnie mocniejsze odbicie - uznali naukowcy z Kolonii Niemiecki Uniwersytet Sportu w Kolonii przygotował raport oceniający wpływ "Gepardzich" protez używanych przez Oscara Pistoriusa (biegacza z amputowanymi obiema nogami z RPA) na tempo jego biegu. Wynik analizy jest bezsporny - protezy kwalifikują

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 17004 Data: 2008-05-19 13:05:08 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]DT Sheep str.24/48/rok str.83/101

    Post
    Ladies SFD

    Raport z treningu dzisiejszego: 1a. wiosło jednorącz polsztanga 7x4/2/max - 4x25kg/4x27,5kg/4x30kg/2x32,5kg/2x35kg/2x37,5kg/5x30kg 4x20kg/4x25kg/4x27,5kg/4x28,75kg/2x30kg/2x23,5kg/2x35kg/7x27,5kg 1b. zarzut 6x2 - R:10x10kg/5x15kg/3x20kg 2x25kg/2x25kg/2x25kg/2x25kg/2x25kg/2x25kg R:10x10kg/5x15kg/3x17,5kg 2x17,5kg/2x17,5kg/2x17,5kg/2x17,5kg/2x17,5k

    Odpowiedzi: 1022 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-09 08:58:09 Liczba szacunów: 0
  • Road to Heavyweight - Dave

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Jeszcze zapomniałem o jednym, dziś waga 111kg, wysłałem raport do Łukasza i podbił mi kcal do 910g ww w pull, 770 w pozostałe. Nie zmieniamy już kcal o by się nie działo do końca okresu masowego, zostały dokładnie 2 tygodnie - od 26.03 ruszam z redukcją. W niedziele jestem w Warszawie i nagrywam audycję w Weszło FM :-)

    Odpowiedzi: 1798 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-09 21:17:55 Liczba szacunów: 0
  • Arsenal Londyn

    Post
    Piłka Nożna

    olegów był zagorzałym kibolem tej drużyny. Skończyło się jak wszyscy wiedzą." "Momentalnie zadzwoniłem do Keke Napep, który zawiózł nas na komisariat gdzie złożyłem raport, lecz najpierw pojechaliśmy do centrum medycznego w Lagos. Policja zapytała mnie czy mogą sfotografować mojego brata aby mieć dowody podczas rozprawy, której nie dało s

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-03 16:18:32 Liczba szacunów: 0
  • Arsenal Londyn

    Post
    Piłka Nożna

    ich mistrzostw Europy. Nie, nie chodzi o selekcjonera Steve'a McClarena. Położył głowę i nikt rozsądny się temu nie dziwi. Piłkarska centrala (Football Association) wysmażyła raport na temat stanu tej dyscypliny w Albionie. Nie jest on jeszcze jawny, ale niektóre gazety wygrzebały to jakimś sposobem (swoją drogą wszystko wygrzebią, nawet umarłego z

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-18 20:58:09 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja by Jeffrey foto str 38,49,57

    Post
    Trening dla początkujących

    06-09.06.2013 (dzień 128-131 ze 152) 3 dni wyrwane z życia z powodu wyjazdu na KSW Jadłem to co podeszło, ale utrzymywałem okres postu i okienko żywieniowe ok 6 godzin. Dziś dzień przysiadów. Mam nagranie z ostatniej serii 100 kg x 6 (niestety film ucięty bo zabrakło pamięci) Jestem w miarę zadowolony, bo ten przysiad technicznie zaczyna wyglądać t

    Odpowiedzi: 740 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-10 20:50:35 Liczba szacunów: 0
  • SPAMPOST- niech ktoś wymyśli temat

    Post
    Sztuki Walki

    pracy, a nie tylko PR-owskich oświadczeń, że premier nakazał surowo karać. Od karania są sądy. Pan premier nic nie może sądom nakazać – mówił Ziobro. http://fakty.interia.pl/raport/zamieszki-w-warszawie/news/ziobro-premier-i-rzad-nie-potrafili-zagwarantowac,1720395,7780 Filip Stankiewicz Tekst zamieściłem na kilku portalach m.in.: http://niezalezn

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-27 20:09:57 Liczba szacunów: 0
  • DT Bellafiore wzmacnia organizm

    Post
    Ladies SFD

    Nie chodzi mi o dostępność, bo część mam zamrożoną po lecie, ale o to, że mam problem z jedzeniem warzyw w ogóle. Że jak zjem 0,5kg/dzień to jest dobrze :D. Raport z dzisiaj dam jutro, bo jestem nieprzytomna. Częsciowo udało się poważyć ;).

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 4778 Data: 2015-11-16 21:15:40 Liczba szacunów: 0
  • KETTLEBELL - trening i doznania ;-)

    Post
    Trening dla początkujących

    o jest dostępne, zrobić najbardziej wiarygodny program przez powiedzmy 6 tyg i zaprezentować nam efekty- zmiany w wadze, sile, wyglądzie. Nie mówię o fotach, chodzi o pisemny raport z rzetelnego wykonania swojej małej misji. Chciałem pod MMA/MT dorzucić w tygodniu dwie wytrzymałościówki z kettlami, bo skończyłem 3 miesięczną obwodówkę i szukam nowe

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-28 11:49:32 Liczba szacunów: 0
  • Rallygunia/Akcja 2012 ;-) str.27

    Post
    Ladies SFD

    Kontrola! \-) Proszę o zwięzły raport, co się tu dzieje? :-> Bo czasu za dużo nie mam na wnikliwe śledztwo ;-)

    Odpowiedzi: 318 Ilość wyświetleń: 15815 Data: 2011-10-31 18:11:01 Liczba szacunów: 0
  • FC Barcelona vol 3.

    Post
    Piłka Nożna

    w stronę Argentyńczyka, o którym nawet Cristiano Ronaldo powiedział, że w tej chwili jest najlepszy. Onze pyta: "Dlaczego Messi jest tak znakomity?" i tytułuje swój raport: "Więcej niż zespół". Zauważa, że "Barça pozostaje w grze o trzy tytuły "dzięki swojej grze, kulturze wychowywania graczy i dzięki rekordom. Bl

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-23 15:38:43 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja by Jeffrey foto str 38,49,57

    Post
    Trening dla początkujących

    Raport z wczoraj: 30.01.2013 ( dzień 1 ze 152) Dieta: - 2 jaja - pierś - ryż paraboiled - ćwiartka - oliwa - warzywa - płatki owsiane Jeszcze wczoraj nie biegałem. Dziś półgodzinna przebieżka będzie. Ps: w moim poprzednim poście chodziło o 5 nie 6 miesięcy oczywiście :) Zmieniony przez - Jeffrey Dahmer w dniu 2013-01-31 12:30:49

    Odpowiedzi: 740 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-31 12:28:46 Liczba szacunów: 0
  • Ciąża nie ciąży, kiedy Lady zaciąży ;-)

    Post
    Ladies SFD

    .nih.gov/pubmed/17497753 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21393257 Fajnie się czuje, ale nie wspomina, że przy kichnięciu sika w majtki? #-P O zagrożeniach wspomina też ten raport "New guidelines for exercise in pregnancy and postpartum have been published by the American College of Obstetricians and Gynecologists" http://bjsm.bmj.com/content/37/

    Odpowiedzi: 853 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-21 12:55:00 Liczba szacunów: 0
  • NBA z mojego punktu widzenia

    Post
    Hazard

    nkowo nie zagrają dziś: Napier, Andersen, Whiteside. Występ Wade'a nadal stoi pod znakiem zapytania, jeśli zabraknie go dziś, to kurs 2.25 na gości jest mega value, niestety, raportu o występie Wade'a nadal brak Celtics vs Clippers - mecz z podtekstem, do Bostonu przyjeżdża Doc Rivers, trener ostatniego mistrzowskiego składu Celtics, będzie na pewn

    Odpowiedzi: 2272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-29 22:45:06 Liczba szacunów: 0
  • plan własny PRIORYTET RAMIONA - proszę o radę.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jestem wytrenowany :) i troche przesadziłem chyba z treningiem - nie widzę niezgodności, na klatkę nie narzekam, tak samo plecy, w barkach mam troche gorzej no i nieszczęsne ramiona a najbardziej triceps bo biceps uwypukla się ładnie, ten trening który poprawiłem nie dawał mi specjalnego zmęczenia ale skoro twierdzicie ze triceps jest przeładowan

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1822 Data: 2010-07-16 00:49:26 Liczba szacunów: 0
  • W strzelaninie zginął jeden policjant

    Post
    Sztuki Walki

    dział w akcji. Dziś z delegacji do Włoch wraca zastępca komendanta stołecznego Jan Pol, który osobiście wydał decyzję o szturmie. W poniedziałek zostanie przygotowany wstępny raport dotyczący oceny zdarzeń w Magdalence. Wówczas polecą pierwsze głowy. - Oczekuję konkretnych wniosków służących w przyszłości bezpieczeństwu policjantów - mówi gen. Anto

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 16548 Data: 2003-03-14 11:31:19 Liczba szacunów: 0
  • Problem z Dilerem

    Post
    Sztuki Walki

    Wilk: Bzdury, że trawa jest "zdrowsza" od papierosów to brednie, króre można włożyć między bajki. Nieprawda. raport WHO o marihuanie : https://hyperreal.info/node/1283 A w szczegolnosci wnioski: Przy obecnych formach używania konopie stwarzają o wiele mniej poważne, niż alkohol i tytoń, problemy zdrowotne w zachodnich społeczeństwach. Ni

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 15467 Data: 2006-06-08 15:00:36 Liczba szacunów: 0