SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

raport o

  • madu24/blog/lecimy z wagi... I hope :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    &&&&&&&&&&&& RAPORT &&&&&&&&&&&& Woda, 2x energon basen 30 minut, wszystkie style z ograniczonym delfinem 1. matrix i pół grahamki praca 2. matrix siłowy A+B wszystko 3x, po 20 powtórzeń każde, ciężar na każdym o 1 płytke większy Tu mały problem, hantl

    Odpowiedzi: 1196 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-10 13:25:41 Liczba szacunów: 0
  • madu24/blog/lecimy z wagi... I hope :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    to obrazek mojego dzisiejszego samopoczucia... Niże wiosenne mnie wykończą &&&&&&&&&&&& RAPORT &&&&&&&&&&&& 45 minut roweru za wczoraj 1. szybkie białko, bo poranna robota w domu... 2. omlet 1+4 + płatki orkiszowe 3. zupa tunczykowo-pomidorowa z lnian

    Odpowiedzi: 1196 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-12 16:16:05 Liczba szacunów: 0
  • madu24/blog/lecimy z wagi... I hope :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    &&&&&&&&&&&& RAPORT &&&&&&&&&&&& basen 60 minut, 2 kilometry dowolny sote, łapki, płetwy, płetwy-łapki, klasyczny na uspokojenie - dałam sobie w dupę mówiąc krótko 1. matrix z grahamką potreningowo i przedtreningowo Siłownia A+B 4 obwody po 20 powtórze

    Odpowiedzi: 1196 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-21 14:14:51 Liczba szacunów: 0
  • madu24/blog/lecimy z wagi... I hope :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Zasadniczo samopoczucie lepsze Dziś było bez pływania. Po wczorajszych interwałach z płetwami mam dziwnie obolałe pośladki, postanowiłam odpuścić pływanie, tym bardziej, ze ja wariat jestem i zamiast pływac dziś relaksowo i tak bym zrobiła normalny trening w płetwach i klapkach... Wolałam pospać dłużej Tak było bezpieczniej &&&&&

    Odpowiedzi: 1196 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-28 15:08:37 Liczba szacunów: 0
  • madu24/blog/lecimy z wagi... I hope :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    &&&&&&&&&&&& RAPORT &&&&&&&&&&&& i bardzo prosze wszystkich, którzy mają cokolwiek do powiedzenia, jakiekolwiek uwagi o SZCZERE ich wpisanie 5.30 (masakryczna dziś godzina) 2x energon z wodą 6.04-6.35 dowolny z rozgrzewką klasyczną sote 7.15 matrix z 50

    Odpowiedzi: 1196 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-31 18:16:58 Liczba szacunów: 0
  • FC Barcelona vol 3.

    Post
    Piłka Nożna

    ł o tym, że trzy lata temu zawodnik znajdował się w orbicie zainteresowań Realu Madryt, jednak nie doszłow wówczas do żadnych konkretnych rozmów. Sytuacja ekonomiczna klubu - raport Javiera Fausa Wiceprezydent ds. finansów wyjaśnił, że właśnie finanse FC Barcelony znacznie się poprawiły. W sezonie 2010/11 klub odnotował rekordowe przychody, redukuj

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-14 20:20:05 Liczba szacunów: 0
  • Rusałka na siłowni - DT Skelque (foto str.105)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    y herbatce. Na kolację był tost z serem na ciepło, tez dawno nie jadłam. :3 Tak jak pisałam, dzisiaj już powrót do diety, węgle na poziomie 50g, reszta normalnie, wieczorem zdam raport. :-) Jestem szczęśliwa, bo Święta naprawdę udane, spędziłam czas z rodziną i zrelaksowałam się. Mam nadzieje, że u Was też w porządku, miłego drugiego dnia Świąt.

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-26 10:15:48 Liczba szacunów: 0
  • W oczekiwaniu na nastepny mecz...Rozmowy o wszystkim (I)

    Post
    Piłka Nożna

    ne dla Paderborn. Jeden z piłkarzy HSV został też ukarany czerwoną kartką. Ante Sapina na wygranej tej zarobił ponad 750 tysięcy euro. W dokumentach prokuratorskich był także raport z drugoligowego meczu Karlsruher - Duisburg, sędziowanym przez Marksa. Wygrała 3:0 ekipa z Duisburga, a łupem Sapiny, który postawił na zwycięstwo tego zespołu 240 tysi

    Odpowiedzi: 7010 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-18 11:26:08 Liczba szacunów: 0
  • 5-htp

    Post
    Odżywki i suplementy

    la szukających 5-HTP - niełatwo dostać chyba tę substancję, w aptekach nic nie wiedzą, w sklepach z suplementami też robią duże oczy jak na razie, ale co ustaliłem: poprzedni raport mi wycieli bo napisałem tylko link do najlepszego miejsca i złamałem jakiś punnkt regulaminu, nieważne, teraz daje pełne info bez linków i szukajcie dalej sami: 1. prep

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 13380 Data: 2005-02-25 09:56:14 Liczba szacunów: 0
  • madu24/blog/lecimy z wagi... I hope :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    &&&&&&&&&&&& Raport &&&&&&&&&&&& Siłowy B - zmodyfikowany do warunków domowych niestety... 1. wyciskanie sztangielek w górę na skośnej -6kg(więcej w domu nie mam jak złożyć) 3x20 2. przyciaganie się do drążka, szeroki nachwyt, od strony karku - 3x20 cięż

    Odpowiedzi: 1196 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-27 12:47:54 Liczba szacunów: 0
  • madu24/blog/lecimy z wagi... I hope :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Się muszę wyspowiadać.... &&&&&&&&&&&& raport &&&&&&&&&&&& basen 45 minut, bardziej interwałowo dziś wyszło 1. matrix do pracy - koszmar... miałam spęd 3 zdekompletowanych klas....szkodliwe powinni mi zapłacić. 2. omlet w miedzyczasie - zrobił furrorę w

    Odpowiedzi: 1196 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-27 16:01:26 Liczba szacunów: 0
  • madu24/blog/lecimy z wagi... I hope :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    O efektach/nieefektach napiszę w niedzielę. Bo dziś musiałabym napisać, że przez ostatni tydzień przytyłam 1,4 kg wg mojej wagi... więc lepiej nie będę nic pisać na ten temat... Czy będę wierna BL? Oczywiście Nie wiem tylko czy on mnie jeszcze chce Z basenem myślę, ze pójdziemy na kompromis..., co Body? &&&&&&&&&am

    Odpowiedzi: 1196 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-04 14:56:42 Liczba szacunów: 0
  • Biały przygotowanie do pierwszych zawodów 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    jszerszym. Brzuch dzisiaj też solidnie przetrenowany i na koniec 45min cardio. Nowy rekord jeśli chodzi o „spalone kcal” http://iv.pl/images/00117979959984000159.jpg Poszedł raport z tygodnia do Lukiego, zobaczymy co z tego wyniknie. Dzisiaj na ten moment zrobiłem ponad 12 tyś kroków 1. Omlet z płatków owsianych 2. Po treningu C-6+winogrona+płatk

    Odpowiedzi: 675 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-13 17:50:37 Liczba szacunów: 0
  • Slynne opaski Power Balance w sadzie okazaly sie SCIEMA

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    ego, oznacza to, że "woda zapamiętuje". Prowadzone przez pięć dni, pod uważnym okiem ekspertów, eksperymenty zakończyły się całkowitym fiaskiem. 28 lipca Nature opublikowała raport pod tytułem "Eksperymenty na wysokich rozcieńczeniach są iluzoryczne". Później pojawiły się nawet oskarżenia o oszustwo. (Nature z 27 października 1988, str. 763) Prób

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 8959 Data: 2012-08-13 08:04:46 Liczba szacunów: 0
  • Na apetyt

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    chuana jest o wiele mniej szkodliwa od legalnych uzywek (alkohol,tyton, kofeina...), pozatym dawka smiertelna wynosi 3,5kg spalonego lub zjedzonego suszu w ciagu doby (co jest niemozliwe). Pozatym przeczytajcie raport WHO, ktory nie zostal oficjalnie opublikowany bo obalil mity a pokazal fakty http://hyperreal.info/kanaba/go.to/art/1283 POZDRAWIAM

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-26 19:03:33 Liczba szacunów: 0
  • Czy Ci smutno, czy Ci źle... Conor w mig dojedzie Cie! - SPAM!!

    Post
    Scena MMA i K-1

    brak ) jest dla każdego myślącego człowieka oczywisty. To przecież gazeta na usługach władzy, więc oni nie mogą pisać jak jest naprawdę. http://niezalezna.pl/60246-porazajacy-raport-zobacz-ile-wydaje-rzad-w-mainstreamowych-mediach A to czy ktoś robi sobie fotki pod ich siedzibą czy nie to już mnie w ogóle nie interesuje, bo takie działanie nie jest

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-21 12:20:02 Liczba szacunów: 0
  • Trenujący KM i ich doświadczenia

    Post
    Sztuki Walki

    isarjacie Ci to powiedzieli. Knif ty myślilsz że robota policyjna to prywatny folwark. Jeżeli coś się stało nawet po niżej dni 7 to musi być sporządzony protokół zdarzenia. I raport z interwencji. Przestępsto to nie tylko uszkodzenie ciała. Nadto jest 23 i24 kc naruszenie dóbr osobistych a policja będzie musiała w tej sprawie zeznawać i jej potokół

    Odpowiedzi: 1431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-01 13:05:47 Liczba szacunów: 0
  • Madu24/blog/lecimy z wagi, I hope...p.2

    Post
    Trening dla początkujących

    ############ RAPORT ############ 5.30 2x energon + 1500 ml karnityny 6.04-6.34 basen - 250m żaba - 750m kraul luźniutko i bez szaleństw, czuję nogi bardzo Trening domowy z piłką serie łączone 2x każda po 12 - nie 3x, bo z jedną sztangielką można dostać qrwicy... druga nieprzyniesiona z samochodu pojechała sobie do Słupska WSZYSTKO NA PIŁCE 1. w

    Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-16 13:38:49 Liczba szacunów: 0
  • Madu24/blog/lecimy z wagi, I hope...p.2

    Post
    Trening dla początkujących

    Gdzie ta poromocja na matrixa? Czy na a... itd.pl? ############ RAPORT ############ 5.30 2x energon + 1500 karnityna 6.02 - 7.01 basen - 1x 250m klasyk - 5x 50m dowolny/gleich - 7x 50m dowolny płetwy - 3x 100m dowolny płetwy - 1x 250m klasyk i dużo plotek w międzyczasie Siłownia - dzis góra, w superseriach na przeciwstawne grupy mięśni, 3x 8-12 p

    Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-18 15:41:05 Liczba szacunów: 0
  • Madu24/blog/lecimy z wagi, I hope...p.2

    Post
    Trening dla początkujących

    ############ RAPORT ############ dziś dzień bezbasenowy na cześć BodyLina A poważnie, to w soboty i niedziele basen otwierają od 10, a dla mnie to już za późno miska podam wyjątkowo, bo ciut inaczej i poproszę Mądrycho recenzję. Zaznaczam tylko, ze nie jest to standard, bo standard jaki jest każdy wie. I150g indyka by Obli + grahamka 75g + zielon

    Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-19 17:45:25 Liczba szacunów: 0