SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

raport o

  • Oscar Pistorius

    Post
    Inne dyscypliny

    siąte sekundy. Na pocieszenie zostały mu igrzyska olimpijskie dla niepełnosprawnych - zdobył tam trzy złote medale na 100, 200 oraz 400 metrów, ale przeznaczony do publikacji raport stawia pod olbrzymim znakiem zapytania sens jego uczestnictwa i rywalizację z niepełnosprawnymi rywalami. Zajmujący się badaniem wydolności ludzkiego organizmu naukowcy

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 17133 Data: 2009-11-19 11:31:10 Liczba szacunów: 0
  • madu24/blog/lecimy z wagi... I hope :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    BL za późno po-szło... To nie organizm, to Emma &&&&&&&&&&&& RAPORT &&&&&&&&&&&& Siłowy B - zmodyfikowany do warunków domowych 1. wyciskanie sztangielek w górę na skośnej -7,5kg (udało się jednak złożyć więcej, ostatnio było 6kg) 3x20 2. przyciaganie

    Odpowiedzi: 1196 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-01 18:32:35 Liczba szacunów: 0
  • madu24/blog/lecimy z wagi... I hope :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    to obrazek mojego dzisiejszego samopoczucia... Niże wiosenne mnie wykończą &&&&&&&&&&&& RAPORT &&&&&&&&&&&& 45 minut roweru za wczoraj 1. szybkie białko, bo poranna robota w domu... 2. omlet 1+4 + płatki orkiszowe 3. zupa tunczykowo-pomidorowa z lnian

    Odpowiedzi: 1196 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-12 16:16:05 Liczba szacunów: 0
  • madu24/blog/lecimy z wagi... I hope :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    &&&&&&&&&&&& RAPORT &&&&&&&&&&&& basen 60 minut, 2 kilometry dowolny sote, łapki, płetwy, płetwy-łapki, klasyczny na uspokojenie - dałam sobie w dupę mówiąc krótko 1. matrix z grahamką potreningowo i przedtreningowo Siłownia A+B 4 obwody po 20 powtórze

    Odpowiedzi: 1196 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-21 14:14:51 Liczba szacunów: 0
  • madu24/blog/lecimy z wagi... I hope :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Zasadniczo samopoczucie lepsze Dziś było bez pływania. Po wczorajszych interwałach z płetwami mam dziwnie obolałe pośladki, postanowiłam odpuścić pływanie, tym bardziej, ze ja wariat jestem i zamiast pływac dziś relaksowo i tak bym zrobiła normalny trening w płetwach i klapkach... Wolałam pospać dłużej Tak było bezpieczniej &&&&&

    Odpowiedzi: 1196 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-28 15:08:37 Liczba szacunów: 0
  • madu24/blog/lecimy z wagi... I hope :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    &&&&&&&&&&&& RAPORT &&&&&&&&&&&& i bardzo prosze wszystkich, którzy mają cokolwiek do powiedzenia, jakiekolwiek uwagi o SZCZERE ich wpisanie 5.30 (masakryczna dziś godzina) 2x energon z wodą 6.04-6.35 dowolny z rozgrzewką klasyczną sote 7.15 matrix z 50

    Odpowiedzi: 1196 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-31 18:16:58 Liczba szacunów: 0
  • FC Barcelona vol 3.

    Post
    Piłka Nożna

    ł o tym, że trzy lata temu zawodnik znajdował się w orbicie zainteresowań Realu Madryt, jednak nie doszłow wówczas do żadnych konkretnych rozmów. Sytuacja ekonomiczna klubu - raport Javiera Fausa Wiceprezydent ds. finansów wyjaśnił, że właśnie finanse FC Barcelony znacznie się poprawiły. W sezonie 2010/11 klub odnotował rekordowe przychody, redukuj

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-14 20:20:05 Liczba szacunów: 0
  • Rusałka na siłowni - DT Skelque (foto str.105)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    y herbatce. Na kolację był tost z serem na ciepło, tez dawno nie jadłam. :3 Tak jak pisałam, dzisiaj już powrót do diety, węgle na poziomie 50g, reszta normalnie, wieczorem zdam raport. :-) Jestem szczęśliwa, bo Święta naprawdę udane, spędziłam czas z rodziną i zrelaksowałam się. Mam nadzieje, że u Was też w porządku, miłego drugiego dnia Świąt.

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-26 10:15:48 Liczba szacunów: 0
  • W oczekiwaniu na nastepny mecz...Rozmowy o wszystkim (I)

    Post
    Piłka Nożna

    ne dla Paderborn. Jeden z piłkarzy HSV został też ukarany czerwoną kartką. Ante Sapina na wygranej tej zarobił ponad 750 tysięcy euro. W dokumentach prokuratorskich był także raport z drugoligowego meczu Karlsruher - Duisburg, sędziowanym przez Marksa. Wygrała 3:0 ekipa z Duisburga, a łupem Sapiny, który postawił na zwycięstwo tego zespołu 240 tysi

    Odpowiedzi: 7010 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-18 11:26:08 Liczba szacunów: 0
  • 5-htp

    Post
    Odżywki i suplementy

    la szukających 5-HTP - niełatwo dostać chyba tę substancję, w aptekach nic nie wiedzą, w sklepach z suplementami też robią duże oczy jak na razie, ale co ustaliłem: poprzedni raport mi wycieli bo napisałem tylko link do najlepszego miejsca i złamałem jakiś punnkt regulaminu, nieważne, teraz daje pełne info bez linków i szukajcie dalej sami: 1. prep

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 13477 Data: 2005-02-25 09:56:14 Liczba szacunów: 0
  • Biały przygotowanie do pierwszych zawodów 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    jszerszym. Brzuch dzisiaj też solidnie przetrenowany i na koniec 45min cardio. Nowy rekord jeśli chodzi o „spalone kcal” http://iv.pl/images/00117979959984000159.jpg Poszedł raport z tygodnia do Lukiego, zobaczymy co z tego wyniknie. Dzisiaj na ten moment zrobiłem ponad 12 tyś kroków 1. Omlet z płatków owsianych 2. Po treningu C-6+winogrona+płatk

    Odpowiedzi: 769 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-13 17:50:37 Liczba szacunów: 0
  • Biały przygotowanie do pierwszych zawodów 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    m xD) i wyciskanie francuskie leżąc ze sztangą. Po treningu szama i kima, później zakupy, ogarniecie kilka spraw na mieście i ponownie nabiłem ponad 20 tyś kroków. Jutro leci raport dla Przema i spróbuje wywalić w MC 6x200kg  Galaretka 0 kcal 1. Kura + pęczak + oliwa z oliwek 2. Owoce+C-6 + płatki śniadaniowe+ ryż 3. Kura + pęczak + oliwa z oli

    Odpowiedzi: 769 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-21 20:44:27 Liczba szacunów: 1
  • madu24/blog/lecimy z wagi... I hope :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    &&&&&&&&&&&& Raport &&&&&&&&&&&& Siłowy B - zmodyfikowany do warunków domowych niestety... 1. wyciskanie sztangielek w górę na skośnej -6kg(więcej w domu nie mam jak złożyć) 3x20 2. przyciaganie się do drążka, szeroki nachwyt, od strony karku - 3x20 cięż

    Odpowiedzi: 1196 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-27 12:47:54 Liczba szacunów: 0
  • madu24/blog/lecimy z wagi... I hope :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    &&&&&&&&&&&& RAPORT &&&&&&&&&&&& Woda, 2x energon basen 30 minut, wszystkie style z ograniczonym delfinem 1. matrix i pół grahamki praca 2. matrix siłowy A+B wszystko 3x, po 20 powtórzeń każde, ciężar na każdym o 1 płytke większy Tu mały problem, hantl

    Odpowiedzi: 1196 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-10 13:25:41 Liczba szacunów: 0
  • madu24/blog/lecimy z wagi... I hope :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Się muszę wyspowiadać.... &&&&&&&&&&&& raport &&&&&&&&&&&& basen 45 minut, bardziej interwałowo dziś wyszło 1. matrix do pracy - koszmar... miałam spęd 3 zdekompletowanych klas....szkodliwe powinni mi zapłacić. 2. omlet w miedzyczasie - zrobił furrorę w

    Odpowiedzi: 1196 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-27 16:01:26 Liczba szacunów: 0
  • madu24/blog/lecimy z wagi... I hope :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    O efektach/nieefektach napiszę w niedzielę. Bo dziś musiałabym napisać, że przez ostatni tydzień przytyłam 1,4 kg wg mojej wagi... więc lepiej nie będę nic pisać na ten temat... Czy będę wierna BL? Oczywiście Nie wiem tylko czy on mnie jeszcze chce Z basenem myślę, ze pójdziemy na kompromis..., co Body? &&&&&&&&&am

    Odpowiedzi: 1196 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-04 14:56:42 Liczba szacunów: 0
  • Czy Ci smutno, czy Ci źle... Conor w mig dojedzie Cie! - SPAM!!

    Post
    Scena MMA i K-1

    brak ) jest dla każdego myślącego człowieka oczywisty. To przecież gazeta na usługach władzy, więc oni nie mogą pisać jak jest naprawdę. http://niezalezna.pl/60246-porazajacy-raport-zobacz-ile-wydaje-rzad-w-mainstreamowych-mediach A to czy ktoś robi sobie fotki pod ich siedzibą czy nie to już mnie w ogóle nie interesuje, bo takie działanie nie jest

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-21 12:20:02 Liczba szacunów: 0
  • Damian Świtala-Pierwszy sezon w seniorach czas zacząć !!! Road to MP 2017...

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    zazwyczaj śpie max. 3-4h więc brak sił i ciężko było by mi zmieścic założoną ilość kalorii w DT dlatego też robię off. A trening nóg pyknę sobię rano w niedziele :-) Tak samo raport do Przemka poleci w niedzielę. Ogólnie zapadła decyzja że masuję do świąt,wigilia wiadomo luz od diety i treningu a po świetach chyba poleci tydzień roztrenowania ale

    Odpowiedzi: 1201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-15 20:41:56 Liczba szacunów: 0
  • Damian Świtala-Pierwszy sezon w seniorach czas zacząć !!! Road to MP 2017...

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    wiadomo w 100% trzymana i powoli zaczyna się ssanie między posiłkami :-P Powoli coś się pokazuje w lustrze,zobaczymy jak to bedzie wyglądac w niedziele jak podeśle Przemkowi raport. DIETA 1.Mięso z ud kurczaka 2.Kasza Jęczmienna,Kurczak 3.Omlet truskawkowo-waniliowy TRENING 4.Kasza Manna,WPC,Płatki kukurydziane,Pierniki,Wafle ryżowe 5.Makaron,Ku

    Odpowiedzi: 1201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-11 22:23:15 Liczba szacunów: 0
  • Damian Świtala-Pierwszy sezon w seniorach czas zacząć !!! Road to MP 2017...

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Sobota-10.03 Redukcja-6 tydz Dzisiaj z rana z ciekawości sprawdziłem wagę i pokazała 88,2kg ale dokładny raport podeśle Przemkowi jutro. Później trening,interwał,sprzątanie mieszkania i na koniec zakupy :-) Tak zleciała sobota a jutro całkowity luz :-D Jako,że z odwiedzinami przyjechał brat i ma całkiem fajny aparat to zrobił mi parę fotek w p

    Odpowiedzi: 1201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-10 22:07:17 Liczba szacunów: 0