SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

raport o

  • T-MOBILE EKSTRAKLASA 2012/2013

    Post
    Piłka Nożna

    ł Lecha Poznań, który po trzech latach dominacji spadł na trzecie miejsce. Ekstraklasa generuje coraz większe wpływy, ale wciąż daleko jej do europejskich gigantów – wynika z raportu „Piłkarska Liga Finansowa” przygotowanego przez firmę doradczą Deloitte. – Na samej górze rankingu są trzy kluby, które mają największe przychody. To jest Legia Warsz

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 8347 Data: 2012-08-04 15:35:21 Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY OLIMP - MARCELLLL podsumowanie str. 79!!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    wspomnialem o aktywnym wypoczynku dlatego miedzy innymi zeszliśmy z 60 min na 40 a może docelowo dojdziemy do 30 dostaje co tydzień raport od Marcellla i rozmawiamy praktycznie codziennie. Jak sie czuje itp. Nie uważam się za znawce poprostu dlugo razem pracujemy i wiem mniej wiecej on tez jak na co reaguje, ale widze że to i tak niczego nie zmieni

    Odpowiedzi: 852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-16 11:26:15 Liczba szacunów: 0
  • EXTENSOR - nowe białka serwatki

    Post
    Odżywki i suplementy

    się na wynikach najnowszych badań doświadczalnych i , na bieżąco korygowanych, wzorcach takich jak ten przedstawiony wyżej. Ad. 3. METODY POŚREDNIE W 1991 opublikowany został raport FAO/WHO w którym zarekomendowano stosowanie metody Wskaźnika Aminokwasowego Skorygowanego na Strawność Białka (PDCAAS), jako najbardziej wartościowej metody oceny jakoś

    Odpowiedzi: 368 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-11-18 13:15:48 Liczba szacunów: 0
  • DT/agataq (pods.s.9, koniec s.53)

    Post
    Ladies SFD

    Raport ze środy 28.11.2012 miska czysta suple: tran do śniadania, vigor, omega w kapsułce przy obiedzie do śniadania: kopiasta łyżeczka cynamonu, do kolacji również. warzywa: kapusta pekińska, kiełki fasoli mung, pomidor, rzodkiewki,papryka, ogórek. Brokuł do obiadu samopoczucie: w sumie bardzo dobre, nawet po treningu, mimo że dzień zaczął

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-29 08:16:30 Liczba szacunów: 0
  • DT Corum/2013/ rok str.55

    Post
    Ladies SFD

    Raport z efektów diety jabłkowej poproszę :-) Aaaa.. Szefowa mogę prosić o uściślenie???

    Odpowiedzi: 599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-02 21:21:28 Liczba szacunów: 0
  • DT Corum/2013/ rok str.55

    Post
    Ladies SFD

    Szefowa - pomidory dziś zaczęłam. Po rybnych dolegliwościach nie ma śladu. Raport z pomidorów wrzucę jutro a ziemniaki dopiero za 3 dni wrzucę. Tak jak napisałaś - czekałam aż objawy zejdą. Dziś trening A (nowy) Rano: 1008-). 15 przysiadów z challenge'u. Trening: Tradycyjnie: HIM, HAM, Mawashi. 1. Wejście na stopień 4x10 na nogę: zrobiłam z hantlam

    Odpowiedzi: 599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-19 22:26:57 Liczba szacunów: 0
  • DT Corum/2013/ rok str.55

    Post
    Ladies SFD

    Raport z treningu: Dziś weszłam na trening lekki. I po kolei: HIM, HAM, Mawashi 1. Wejście na stopień 4x10 na nogę: sztanga 15kg 2. Ściąganie drążka V wyciągu górnego jednorącz 3x8,8,6,6: 1x5kg, 2x6,5kg Orbi 10min: zrobione. 3. Wznosy bioder na jednej nodze w oparciu o ławkę 3x5-15: 2x9, 1x8 na nogę. 4. Wyciskanie hantli jednorącz 3x10-12 na rękę:

    Odpowiedzi: 599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-16 22:31:31 Liczba szacunów: 0
  • DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL

    Post
    Po 35 roku życia

    Wlasnie zaczalem wczoraj a dzisiaj dopisze-) Ch** babki strzelil w tym roku choinki nie będzie -) Krótki raport. Plywanie w sumie poplynalem gdzies mniej wiecej 530m w te 10min na basenie olimpijskim ktory jest wolniejszy o okolo 5 sek wiec jest to tempo mniej wiecej takie jak plywalem 1/4, sprinty w sezonie na OW, biorac pod uwage ze plywanie bez

    Odpowiedzi: 1335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-07 23:12:15 Liczba szacunów: 2
  • DT Corum/2013/ rok str.55

    Post
    Ladies SFD

    Raport środowy: Trening lekki: Tradycyjnie: orbi 5 min. HIM, HAM, Mawashi. 1. Wejście na stopień 4x10 na nogę (sztanga): 2x10x15kg, 2x10x17,5kg 2. Ściąganie drążka V wyciągu górnego jednorącz 3x8,8,6,6: 6,25kg na wyciągu. Orbi 10min: zrobione. 3. Wznosy bioder na jednej nodze w oparciu o ławkę 3x5-15: 1x10, 2x9 na nogę. 4. Wyciskanie hantli jednorą

    Odpowiedzi: 599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-31 22:45:45 Liczba szacunów: 0
  • walka z tłuszczem /uwaga! blog!!!/

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    RAPORT POMIAROWY W ciągu ostatniego tygodnia wróciłam do 56kg wagi, ale według mybodycomp nabrałam 0.75kg mięśni, a straciłam 0.25kg tłuszczu. Tym samym BF spadł o -0.670000000000002% i mam teraz 25.77%. Z niepokojem wyczekuję momentu, w którym mój organizm zatrzyma chudnięcie i będzie się przestawiał na nowy skład. Oczywiście boję się, że to j

    Odpowiedzi: 326 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-15 13:45:52 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    nie swojego zera :) @Kuba, Dzisiaj dostałem od fafa nową rozpiskę. Wygląda to w ten sposób, że aktualnie będę dostarczał organizmowi: DT - ~3200kcal BTW: 224/76/420 (dane wg raportu od bossa) Jak wrzuciłem to do dziennika potreningu to wyszło: DT: ~3600kcal BTW: 229/89468 Rozpiska z potreningu zawiera też wartości z supli, których ww raport nie po

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-02 17:26:47 Liczba szacunów: 0
  • SFD TEAM: Summer Shape '18 by Bzyk

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Szybki raport :-P Wczoraj (wtorek) 35 min biegu w terenie na czczo, w południe FBW na zakresach 20-10 powtórzeń. Do tego sporo spacerów, wyszło ok 10km po Sopocie i Gdyni. A teraz grzeszki :-D, czyli dieta. Po bieganiu jajecznica z 3 jajek z 3 waflami z szynką. Po siłowym 200g indyka, 50g ryżu, 50g dżemu i 250g nektarynki. Potem burger szefa w Ba

    Odpowiedzi: 7263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-19 10:17:55 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Zaraz znajdę maila z pomiarami jakie wysyłałem w tamtym czasie Tadziowi. Edit: Mam, tak wyglądał raport - czwartek był pierwszym dniem ładowania. Tak to wygląda na chwilę obecną. Waga w czwartek o 20 - 84,6 Waga w piątek o 17 - 85,4kg Waga w poniedziałek rano - 86,5kg Waga dzisiaj (środa) - 83,9kg Obwody: Zmniejszyły się o około 1-1,5cm (pas, talia

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-13 23:10:19 Liczba szacunów: 0
  • Da_Riusz - przygotowanie na sezon 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Ogolnie to zauwazylem, ze na mniejszej ilosci cukrow na tr juz moj organizm bardzo dobrze sobie radzi, no i troche mi sie to nie podoba.... No ale wlasnie naskrobalem Adamowi raport no i bedziemy dzialac pewnie. Wkoncu namowilem swoja druga polowke do tego zeby zaczela ogladac gre o tron, wiec w wolnych chwilach jest zajecie :-D. No i co... Tak ogo

    Odpowiedzi: 309 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-04 22:27:41 Liczba szacunów: 0
  • Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    to ja poczekam na raport ale wydaje mi sie ze trzeba bedzie z tydzien odpoczac *************** sadze ze zblizajac sie do 100kg wlaczylo sie marzycielstwo a wylaczylo nastaienie na walke ja tak mialem dziesiatki razy miales na celu 100 i w zasadzie do tego dobiles teraz jednak zdecydowanie tydzien przerwy i nowy cel czyli 120 PS daj mi orientacy

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-09 02:37:53 Liczba szacunów: 0
  • Oskarżeni o zbrodnie wojene

    Post
    Sztuki Walki

    i jeszcze jedno: Rząd ukrywa prawdę o wydarzeniach w Afganistanie. Polscy żołnierze zabili cywilów. Są co najmniej trzy wersje wydarzeń; wiele wskazuje, że wina za tę tragedię leży po naszej stronie. 16 sierpnia doszło w Afganistanie do krwawego incydentu z udziałem polskich żołnierzy. Wydarzyło się to w dwa dni po śmierci porucznika Łukasza Kurow

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 8907 Data: 2007-12-05 09:12:17 Liczba szacunów: 0
  • Premier League

    Post
    Piłka Nożna

    aj, 13 września 2012 r., po niezależny panel ujawnił wyniki dochodzenia, szokująca prawda stała się jasna. Bardzo ważne jest, aby podkreślić następujące punkty z niezależnego raportu albo zostały pominięte lub są całkowicie sprzeczne z pierwotnymi ustaleniami: 41 z 96 fanów, że zmarli mogą potencjalnie przetrwały po 3:15 pm, w którym miejscu pierwo

    Odpowiedzi: 266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-13 20:45:50 Liczba szacunów: 0
  • "DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

    Post
    Po 35 roku życia

    owtarzało się jak refren). A uczniowie chcieliby czegoś innego: tańca, aerobiku, jazdy na łyżwach i rolkach, pływania, aktywnej turystyki, biegania. Jak wskazywał pokontrolny raport NIK, blisko 80 proc. szkół nie stosuje indywidualnego podejścia do ucznia, które uwzględniałoby jego wrodzone predyspozycje i talenty sportowe. Efekt? Już blisko pół mi

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-01 19:30:54 Liczba szacunów: 0
  • Da_Riusz - przygotowanie na sezon 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Ogolnie to zauwazylem, ze na mniejszej ilosci cukrow na tr juz moj organizm bardzo dobrze sobie radzi, no i troche mi sie to nie podoba.... No ale wlasnie naskrobalem Adamowi raport no i bedziemy dzialac pewnie. Wkoncu namowilem swoja druga polowke do tego zeby zaczela ogladac gre o tron, wiec w wolnych chwilach jest zajecie :-D. No i co... Tak ogo

    Odpowiedzi: 309 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-04 22:28:04 Liczba szacunów: 0
  • NBA według Banana / str.247 - sezon 2017/2018

    Post
    Hazard

    łem na Miami, ale po przemyśleniu sprawy wybieram Hornets, którzy mają szansę na historyczny awans do II rundy PO ps. Wade nie był faulowany, radzę zapoznać się z pomeczowym raportem sędziowskim , gdzie było to dokładnie opisane;-) (Hornets dzień konia za 3 pkt w meczu nr 5? to jak nazwać dwa pierwsze mecze i ponad 53% zza lini Heat? a potem total

    Odpowiedzi: 3093 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-30 01:37:52 Liczba szacunów: 0