SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

rafal borysiuk

  • Z pomocą moich Rodziców czyli... Rafał Borysiuk opowiada

    Temat
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Początki Treningi zaczołem po przeprowadzeniu sie do internatu,do Świnoujścia,zaraz po szkole podstawowej. Wcześniej była prowizorka w garażu na wsi,gdzie przyjeżdżalem do babci na wakacje. Po zasmakowaniu ćwiczeń ba konkretnym sprzęcie, jaki miałem do dyspozycji w szkolnej siłowni, postanowiłem regularnie ćwiczyć z grupką kolegów. Do dzis jeden z

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 6230 Data: 2006-07-05 18:09:07 Liczba szacunów: 0
  • Rafał Borysiuk galeria

    Temat
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    1. Nie pisać dopuki nieskończe!!!

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-07 08:15:15 Liczba szacunów: 3
  • rafal borysiuk

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak moge uzyskac szybkie rezultaty jak jestem poczatkujacy i mam mala silownie i dlatego zwracam sie z prozba o jaki plan cwiczen jak by mogl pan mi rozpisac badrzo dziekuje i czekam na odpowied od pana i prosze jak naj szybciej odpisac

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 539 Data: 2010-11-30 20:27:17 Liczba szacunów: 0
  • Ronnie Coleman - aktualne fotki

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    Panowie 50cm w ramieniu, kiedy jest to forma startowa to masakra, i wyglada to na duzo wieksze niz na masie. Sam Rafal Borysiuk, jak pamietam pisal kiedys ze ma 50cm, a zobaczcie jaki z niego "kon" :D

    Odpowiedzi: 2990 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-19 16:02:35 Liczba szacunów: 0
  • Robienie masy bez diety... Czy to wogóle możliwe?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Typowo kulturystycznej oczywiście, ze nie, ba... diety jaką ma np nasz forumowicz, znany polski kulturysta Rafał Borysiuk w życiu bym nie polecił początkującemu. Ale nie zaprzeczysz, że z dietą możesz osiągnąć lepsze efekty w krótszym czasie

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-09 14:06:28 Liczba szacunów: 0
  • Cyber-TEST: Thermal Pro Evolution (+ KO i Nitro2) by saib__ - PODSUMOWANIE str. 88!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nom HARD myslalem ze jestes bardziej opanowany. Myslisz ze jak trening ulozyl Rafal Borysiuk to ze to jest mega masakryczny trening i nikt po za wami go nie wykona??Pisalem juz ze robilem siady w seriach laczonych z wyprostami i jak dla mnie zadna rewelacja. Co do wiedzy WODYNA w ost czasie pomogl calej masie urzytkownikow ktorzy z efektow sa bardz

    Odpowiedzi: 1621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-08 10:54:49 Liczba szacunów: 0
  • MEGA TEST - Kaizen by Hardened pods. str.90-92

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na pocieszenie, jako nagrodę za Wicemistrzostwo Szczecina w pozowaniu pięścią, otrzymałem pamiątkowy plakat tryumfatora konkursu, jako reprezentanta firmy Kaizen. Plakat ten Rafał kazał mi zawiesić w pokoju i każdego dnia siadać przed nim o 20.00, wpatrywać się weń intensywnie i powtarzać przez 10 minut głośno mantrę: Chcę być tak wielki jak Rafał

    Odpowiedzi: 969 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-05 19:29:54 Liczba szacunów: 0
  • WYNIKI 5 edycji MR SFD i 3 edycji MISS SFD - ZAPRASZAM!!

    Post
    Galeria Zdjęć

    GŁOSOWANIE SĘDZIÓW z ARGUMENTACJĄ wyboru SĘDZIA 1 - Tomasz Bobrowski Mr SFD - Amatorzy Pierwsze miejsce juz mi znany zawodnik,startował w poprzednich edycjach konkursu,Paweł Seremak to bardzo zgrabna i ładna wyrzeźbiona sylwetka w dolnej jak i górnej części ciała, pasujaca idealnie pod kulturystykę klasyczną zresztą jak cała pierwsza trójka według

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-09 00:45:33 Liczba szacunów: 0
  • WYNIKI IV MISTRZOSTW SFD W KULTURYSTYCE oraz MISS SFD II !!

    Post
    Galeria Zdjęć

    GŁOSOWANIE SĘDZIÓW z ARGUMENTACJĄ wyboru SĘDZIA 1 - Dorota Galińska Na wstępie pragnę wyrazić słowa uznania dla wszystkich tegorocznych uczestników Mr.SFD i Miss SFD. Poziom chłopaków budzi respekt. Właściwie finałowa szóstka amatorów w moich oczach nie różni się poziomem przygotowania od profesjonalistów. Amatorzy - wśród nich, największe brava b

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-05 22:17:42 Liczba szacunów: 0
  • KKS Lech Poznań

    Post
    Piłka Nożna

    Legia Warszawa - Lech Poznań 0:1 (0:0) Bramka: Przemysław Pitry (85) Żółte kartki: Jakub Rzeźniczak, Inaki Astiz, Marcin Smolińsk - Marcin Kikut, Marcin Zając, Henry Quinteros, Dawid Kucharski. Czerwona kartka za drugą żółtą - Marcin Smoliński (40, Legia). Sędzia: Robert Małek (Katowice). Widzów 8 500 Legia Warszawa: Jan Mucha - Jakub Rzeźniczak,

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-12 20:45:34 Liczba szacunów: 0
  • **KAIZEN**ULTRA MASS**PROMOCJA**

    Post
    Odżywki i suplementy

    ziper 69 jest dublerem Rafała Borysiuka i czasami rzeczywiscie wykorzystujemy to. Z tylu cieżko ich odroznic, male szczegoliki Ale na ulotce jest oryginal czyli sam Rafal Borysiuk Juz wkrotce bedziemy drukowac plakaty i obiecuje ze na plakatach tez bedzie Rafal Borysiuk, chyba ze dla zabawy zrobimy plakat "znajdz 10 szczegolow roznacych te dw

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 9080 Data: 2006-04-13 13:14:51 Liczba szacunów: 0
  • LEGIA WARSZAWA

    Post
    Piłka Nożna

    Legia Warszawa - Znicz Pruszków 4:1 (3:0) Bramki: Michał Żyro (17'), Arie Borysiuk (22'), Rafał Wolski (31'), Damian Zbozień (55') - Krzysztof Kopciński (49') Skład Legii: Marijan Antolović (46' Jakub Szumski) - Artur Jędrzejczyk, Inaki Astiz, Marcin Komorowski, Tomasz Kiełbowicz, Daniel Łukasik (46' Damian Zbozień), Ariel Borysiuk (76' Kordian La

    Odpowiedzi: 2566 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-01 19:34:34 Liczba szacunów: 0
  • FINAŁY MR SFD V i MISS SFD III - GŁOSOWANIE UŻYTKOWNIKÓW!

    Post
    Galeria Zdjęć

    Wyniki głosowania użytkowników w I etapie finałów - wybór finałowej 6-tki zawodników MR SFD AMATORÓW Paweł Seremak 90 pkt Krzysztof Konczalski 50 pkt Mariusz Raczycki 46 pkt Michael Wielunski 14 pkt Rafał Noras 12 pkt Mariusz Mróz 5 pkt Krzysztof Wierzbicki 2 pkt Krzysztof Brodowski 0 pkt Teraz rozpoczyna się II etap finałów - ocena sędziowska. Wy

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 13560 Data: 2012-11-25 11:14:16 Liczba szacunów: 0
  • KAIZEN NUTRITION - NOWY SPONSOR NA FORUM

    Post
    Odżywki i suplementy

    Są to: Rafał Borysiuk ( ) - wielokrotny uczestnik zawodów kulturystycznych, Polska nadzieja kulturystyczna - nick na sfd: Rafał B. Jacek Rzesiowski ( ) - instruktor kulturystyki, przegotowuje się do startowania w zawodach Strongman (czyżby Polska nadzieja ) - nick na sfd: Jacek R. Pan Rafal juz nas przywital,a co z Panem Jackiem?? Zmieniony p

    Odpowiedzi: 246 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-20 03:21:43 Liczba szacunów: 0
  • LEGIA WARSZAWA

    Post
    Piłka Nożna

    Kelhar odszedł do Turcji dziwna sprawa wcześniej grał w lidze belgijskiej, a więc w lepszej niż polska, przyszedł do Legii wypromował Piecha , więcej nie zagrał i odchodzi do ligi mocniejszej niż polska Kadra Legii zgłoszona do LE: Bramkarze: Marijan Antolović, Wojciech Skaba, Jakub Szumski* Obrońcy: Inaki Astiz, Dickson Choto, Artur Jędrzejczyk

    Odpowiedzi: 2566 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-25 18:29:39 Liczba szacunów: 0
  • Sklepy z odżywkami w Szczecinie

    Post
    Informator ZACHODNIOPOMORSKI

    Milo mi jako pierwszy zlozyc gratulacje Rafałowi Borysiukowi Dzisiaj Rafał potwierdzil swoja wiedze i umiejetnosci w praktyce, zostal vice mistrzem Polski w kulturystyce i zostal powolany do kadry na Mistrzostwa Europy. Wg. mnie wygladal nie samowicie, zreszta wkrotce zobaczycie na zdjeciach, ktorymi pewnie sie Rafał osobiscie pochwali, szczyt fo

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-23 23:55:47 Liczba szacunów: 0
  • WYNIKI II MISTRZOSTW SFD W KULTURYSTYCE !!!

    Post
    Galeria Zdjęć

    GŁOSOWANIE SĘDZIÓW z ARGUMENTACJĄ wyboru Sędzia nr 1: Giszman(Dawid Geller) ubiegłoroczny MR SFD Profesjonaliści: 1 miejsce:Dawid369 - Dawid Damasik uzasadnienie: na tle konkurentów prezentuje się najlepiej,nawet przy tak kiepskim świetle widać bardzo dobrą separację mięśni, definicję oraz gęstość. 2 miejsce:SMS uzasadnienie: również bardzo dobre

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-06 16:44:27 Liczba szacunów: 0
  • MEGA TEST - Kaizen by Hardened pods. str.90-92

    Post
    Odżywki i suplementy

    Skunksiarz: Ja już czekam na podsumowanie bo wydaje mi się że odwaliłeś w tym teście kawał dobrej roboty i Kaizen może się tylko cieszyć że to Ty jesteś testerem jego produktów I w moim odczuciu to jeden z nielicznych test gdzie czuć ten obowiązek/chęć spełnienia oczekiwań a przede wszystkim odpowiedzialność jaka spoczywa na testerze. Dzięki za t

    Odpowiedzi: 969 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-13 21:56:11 Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Lisuu daj żyć Rafałowi skoro innych upominasz. www.google.pl wpisujesz Rafał Borysiuk i wyskakuje Ci lista stron gdzie Rafał udzielał wywiadów natemat tego jak zaczynał

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-15 21:08:07 Liczba szacunów: 0
  • MEGA TEST - Kaizen by Hardened pods. str.90-92

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dziś na siłowni okazało się, że osobnik, którego tam kilkakrotnie spotkałem, z którym uciąłem raz pogawędkę i któremu dziś przyblokowałem sztangę , to znany i lubiany Knife. Świat okazuje się być bardzo mały, tym milej jest na żywo spotkać osobnika o równie bujnej wyobraźni (w końcu to autor słynnych filmików o Pudzianie i Arnoldzie), tępiciela osz

    Odpowiedzi: 969 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-04 22:01:04 Liczba szacunów: 0