qaza - Odżywianie

CKD + trening do oceny

9 łącznie : b : 189 t;142 w : 34 z tym nitro prosze o rady , teraz trening : jest to przerobiona wersja treningu qaza bez uwzglednienia maszyn oraz nóg kontuzja głupota za duża waga na skakanke czekam na zabieg pon plecy drążek 4

ckd + antykatabolik

kazano mi się zapytać więc pytam. do ckd i treningu wg qazara jaki antykatabolik byłby bardziej polecany tauryna czy bcaa dla kobiety, a jak wiadomo w treningu w qaza tych aerobó

Moje pierwsze Ckd :P

g razem 24,75b 10,585tl 4,375ww 213,9kcal razem 167b 176tl 28ww 2366kcal trening jaki bede sotosowal to trening qaza 7 z postu o ckd jestem ciekaw jak mi wyszlo to moej menu 40

Moje pierwsze CKD - z Biedronki %-)

a panowie żarty na bok. mam zamiar zastosować tą dietkę, która podobno jest tak wysoce skuteczna. po przeczytaniu postów qazara i uriela ułożyłem rozpiskę wszelkich detali. oto one: obecna waga 93,5 kg. zamieniam na funty 93,5 kg x 2,2=205,7.

MaSSa-Dieta do krytyki

ie mity by qaz http://www.sfd.pl/temat173140/ dieta na każdą kieszeń by k3ho http://www.sfd.pl/temat183005 z linka qaza zabralem rozklad rozklad makroskladnikow dla nie hardgainerow: bialko 1,5g do 2,2g weglowdany do 5 6g tluszcze do

2 treningi w ciągu dnia a zmiana diety

hej, mam mały problem a nie moge qaza złapać na gg to pisze tutaj . słuchajcie normalnie trenuje 6dn iw tygodniu siłownia / mt do tego mam konkretni

Dieta na mase 16 lat / rozdaje sogi! /

ni od 3 miesięcy regularnie. obliczyłem sobie wg jednego z artów nie pamiętam ksywy autora, ale wiem, że to nie był art qaza ; dzienne zapotrzebowanie na kalorie i wynosi ono 3700 3750 kcal. dotychczas nie miałem jakiejś określonej diety, ale

Czysta masa mięsniowa po sesji spalania tłuszczu

miecha brykam na siłkę. przestrzegam dietki, ćwiczę fbw wiem, wiem, to za ciężki trening dla początkującego za namową qaza postępy są, siła idzie, zastojów i przemęczenia nie stwierdzam. widac odpowiednio dobrałem ciężary. do tego dochodzą

taruyna - przeterminowana?

elo. kupiłem 1,5 roq temu od qaza tauryne nieorginalnie pakowaną, w worku sie znaczy :p, jak sprawdzic czy jeszcze sie nadaje

Qaz i znikające arty

nie jestem pewny gdzie to dać. tu czy do moderatorów. jakby co to można przenieść. szukałem pewnego artu qaza o układaniu diety masowej. zanalazłem. a tu zonk. tutaj właśnie: http://www.sfd.pl/robimy_mase_%2d_fakty_nie_mity

Dieta redukcyjna - może ktoś spojrzeć?

w układaniu swojej diety korzystam z tematu qaza http://www.sfd.pl/dieta_ _ułóż_sam_a_ t315296.html wszystkie moje obliczenia: podstawowe zapotrzebowanie kaloryczn

Jaka dieta?

witam! jaką powinienem wybrac dietę aby spalić tłuszcz bo wydaję mi się, że ta z tematu qaza http://www.sfd.pl/dieta_ _ułóż_sam_a_ t315296.html nie bedzie dobra oczywiście będą poranne, codziennie biegi+siłownia

ckd do sprawdzenia

eniu ok 30ww > 2281kcal zobaczymy jak pojdzie po tygodniu, najwyzej cos sie dorzuci. trening zgodny z treningiem qazara, nie wklejam aeroby biegi w miare rownym tempem ok 1h rano trening silowy wieczorem 20 22 suplementy:

CKD by Grubi2

e sie nadmiaru tluszczu w organizmie ktory jets szkodliwy dla organizmu. w tym celu ulozylem dietke i trening z pomaca qaza aktualnie waze 82kg ale wczesniej troche juz mialem ckd i troche poszlo na[poczatku wtedy cwiczylem treningiem act.mialem

Ładowanie na CKD

0 tłuszczy bilans i tak jest przekroczony o ok 500 zmniejszyć węgle do 4 czy zostawić z takim bilansem w poscie qaza jest żeby dawać 6 10w na kmc

Szukana fraza to: "qaza"