Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: przysiady na uda

Strona 1 z 5000

  • ćwiczenie na mięsień obszerny przyśrodkowy uda

    witam. jakie jest najlepsze ćwiczenie na mięsień obszerny przyśrodkowy uda ja robię głównie przysiady na uda i zauwazyłem, że ten właśnie mięsień zostaje trochę w tyle względem innych mięśni ud. proszę o jakieś

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 8180| Data: 2006-01-29 09:03:18| Liczba SOGów: 0
  • jakie cwiczenia na uda (na miesnie z przodu) czyli NOGI ?

    nogi przysiad ze sztangą przysiady wykroczne prostowanie nóg w siadzie tego nie moge robic, a to chyba wlasnie idzie na uda z przodu

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 2561| Data: 2008-10-05 21:59:20| Liczba SOGów: 0
  • Pompki tygryski i przysiady na jednej nodze

    zmienia się zaangażowanie głów gdy dłonie rozstawiam na mniejszą szerokość. i jeszcze chciał bym się zapytać czy przysiady na jednej nodze dobrze działają na cztery głowy mięśnia czworogłowego uda i czy biorą w tym udział przywodziciele, oczywiście

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1004| Data: 2013-04-27 18:42:04| Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczenia na uda a wzrost

    chciałbym na siłowni trenować mięśnie ud, jednak zastanawiam się czy ćwiczenia typu przysaidy ze sztangą na barkach, przysiady na hack maszynie i ćwiczenia na suwnicy nie zatrzymają mi wzrostu jeszcze rosnę

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1269| Data: 2003-06-23 15:49:07| Liczba SOGów: 1
  • Przysiady na suwnicy skośnej (hack maszynie)

    siemka, mam pytanie czy przysiady na suwnicy skośnej hack maszynie mogą chociaż w pewnym stopniu zastąpić zwykłe przysiady ze sztangą chodzi mi o

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 4952| Data: 2005-01-18 14:31:39| Liczba SOGów: 0
  • Jakie ćwiczenia na uda?

    proszę, podajcie mi jakieś ćwiczenia na uda które mogłabym wykonywać w domu! nie mam czasu chodzić na siłownię, w domu jeżdżę na rowerze, mam stepper, na którym

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 290736| Data: 2002-03-08 07:36:53| Liczba SOGów: 4
  • "Agrafka" na uda ? sprzęt na uda

    2009/20090909210755 czy taki sprzęt pomaga na uda http://www.halifax.pl/allegro uda chodzi o takie uda http://www.halifax.pl/allegro/222 pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 3489| Data: 2009-09-09 21:07:55| Liczba SOGów: 0
  • co na dolny grzbiet gdy przysiady na każdym treningu?

    bede robił niedługo mój trzeci cykl hst i chciałbym spróbować robić przysiady ze sztangą na każdym treningu. jakie ćwiczenie na dolny grzbiet mam wybrać żeby nie obciążać zbytnio kręgosłupa

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1446| Data: 2007-01-18 23:28:06| Liczba SOGów: 0
  • Przysiady na jednej nodze

    czy przysiady na jednej nodze są bezpieczne dla kolan i kręgosłupa słyszałem wiele opinii. jedni mówią, że tak, drudzy że nie. chcę poznać waszą opinię.

    Odpowiedzi: 108| Ilość wyświetleń: 7643| Data: 2011-12-07 17:21:35| Liczba SOGów: 2
  • Ćwiczenia na uda.?

    szukam jakiś dajacych efekty cwiczen na uda od 2 tyg sie odchudzam,z brzucha jestem juz zadowolona,a uda nie maleja mi prawie wcale.;/ jesli ma ktos sprawdzone cwiczenia to prosila bym.:

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 5924| Data: 2008-11-01 14:48:46| Liczba SOGów: 0
  • Przysiady na masę

    czy przysiady na masę jest lepiej robić systemem 1x20 czy może 3x8 chodzi mi o małą liczbę serii , bo na większą liczbę trudno mi się skoncentrować :

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 3882| Data: 2001-09-23 10:39:47| Liczba SOGów: 0
  • jakie ćwiczenia na uda i pośladki

    jakie są ćwiczenia na uda pośladki i płaski brzuch który uzyskam stosując jeden miesiąc proszę o sprawdzone sposoby abym mogła się cieszyć pięknym wyglądem i ładną figurą gdyż nienawidzę jak jestem wyśmiewana wśród rówieśników

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1516| Data: 2011-07-05 23:04:37| Liczba SOGów: 0
  • Pytanie-Opaski na uda

    po co piłkarzom sa potrzebne opaski na uda jak ktoś wie to prosze pisac 3

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1603| Data: 2008-07-25 13:19:18| Liczba SOGów: 0
  • Co na uda?

    witam, jaki trening polecacie na uda w domu i ew. na klate w domu..dzieki

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1065| Data: 2006-07-30 02:27:41| Liczba SOGów: 0
  • dieta na wycinke

    witam, od jakiegos czasu kombinuje z redukcja...metoda prob i bledow. raz dieta byla, ale efekty slabiutke wiec ulozylem nowa.licze na uwagi. 1.owsianka, mleko 2.chleb razowy, mozzarella 3.ryz, piers z kurczaka bez skory, sporo swiezych warzyw,

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 9322| Data: 2011-03-27 14:50:54| Liczba SOGów: 0
  • trening cykliczny na rok

    do ćwiczenia mięśni dwugłowych ud 4 s. 10 15p wyciskanie ciężaru nogami na suwnicy skośnej 4 s. 10 15p przysiady na hack maszynie 4 s. 10 15p iii dzień plecy ściąganie drążka wyciągu do klatki piersiowej siedząc 3 s. 8 10p

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 3057| Data: 2004-08-13 13:33:33| Liczba SOGów: 0
  • Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek

    witam, mam 28 lat i chciałabym delikatnie zejść z wagi i ładnie wyrzeźbić ciało z naciskiem na uda chociaż czytałam już, że nie da się pracować nad jedną częścią ciała tylko i wyłącznie, tak, że ćwiczę na całość

    Odpowiedzi: 920| Ilość wyświetleń: 52122| Data: 2012-07-21 21:35:49| Liczba SOGów: 12
  • 84 dniowy cykl na mase. zapraszam

    sztangielek bokiem w góre w opadzie tułowia 2 x 12/10 dzień 3 wolny od treningu dzień 4 uda przysiady ze sztanga na barkach 4 x 12/10/8/6 prostowanie nóg siedząc na maszynie 3 x 15/12/10 uginanie nóg leżąc na maszynie 3 x

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 2020| Data: 2006-12-15 22:27:58| Liczba SOGów: 4
  • 11 Zasad na zwiększenie masy i siły

    i mase miesni najbardziej zwiekszysz za pomoca podstawowych cwiczen.beda to na klatke wyciskanie lezac,na nogi przysiady na grzbiet martwy ciag,na barki wyciskanie nad glowe,na bicepsy uginania przedramion ze sztanga,na tricepsy wyciskanie na

    Odpowiedzi: 30| Ilość wyświetleń: 16769| Data: 2002-08-27 01:46:46| Liczba SOGów: 31
  • kąta nachylenia na rozwój danych partii mięśniowych art

    zaangażowanie górnej ich części. mięśnie ud jednym z najlepszych ćwiczeń na mięśnie czworogłowe udaprzysiady na hack maszynie. przysiady wykonujemy stojąc na platformie hack maszyny. przez odpowiednie ustawienie owej platformy możemy

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1780| Data: 2007-12-01 12:20:43| Liczba SOGów: 5

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}