Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: przysiady na uda

Strona 1 z 5000

  • ćwiczenie na mięsień obszerny przyśrodkowy uda

    witam. jakie jest najlepsze ćwiczenie na mięsień obszerny przyśrodkowy uda ja robię głównie przysiady na uda i zauwazyłem, że ten właśnie mięsień zostaje trochę w tyle względem innych mięśni ud. proszę o jakieś

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 8073| Data: 2006-01-29 09:03:18| Liczba SOGów: 0
  • Pompki tygryski i przysiady na jednej nodze

    zmienia się zaangażowanie głów gdy dłonie rozstawiam na mniejszą szerokość. i jeszcze chciał bym się zapytać czy przysiady na jednej nodze dobrze działają na cztery głowy mięśnia czworogłowego uda i czy biorą w tym udział przywodziciele, oczywiście

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1000| Data: 2013-04-27 18:42:04| Liczba SOGów: 1
  • jakie cwiczenia na uda (na miesnie z przodu) czyli NOGI ?

    nogi przysiad ze sztangą przysiady wykroczne prostowanie nóg w siadzie tego nie moge robic, a to chyba wlasnie idzie na uda z przodu

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 2545| Data: 2008-10-05 21:59:20| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na uda a wzrost

    chciałbym na siłowni trenować mięśnie ud, jednak zastanawiam się czy ćwiczenia typu przysaidy ze sztangą na barkach, przysiady na hack maszynie i ćwiczenia na suwnicy nie zatrzymają mi wzrostu jeszcze rosnę

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1261| Data: 2003-06-23 15:49:07| Liczba SOGów: 1
  • Przysiady na suwnicy skośnej (hack maszynie)

    siemka, mam pytanie czy przysiady na suwnicy skośnej hack maszynie mogą chociaż w pewnym stopniu zastąpić zwykłe przysiady ze sztangą chodzi mi o

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 4882| Data: 2005-01-18 14:31:39| Liczba SOGów: 0
  • Jakie ćwiczenia na uda?

    proszę, podajcie mi jakieś ćwiczenia na uda które mogłabym wykonywać w domu! nie mam czasu chodzić na siłownię, w domu jeżdżę na rowerze, mam stepper, na którym

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 290654| Data: 2002-03-08 07:36:53| Liczba SOGów: 4
  • "Agrafka" na uda ? sprzęt na uda

    2009/20090909210755 czy taki sprzęt pomaga na uda http://www.halifax.pl/allegro uda chodzi o takie uda http://www.halifax.pl/allegro/222 pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 3469| Data: 2009-09-09 21:07:55| Liczba SOGów: 0
  • co na dolny grzbiet gdy przysiady na każdym treningu?

    bede robił niedługo mój trzeci cykl hst i chciałbym spróbować robić przysiady ze sztangą na każdym treningu. jakie ćwiczenie na dolny grzbiet mam wybrać żeby nie obciążać zbytnio kręgosłupa

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1444| Data: 2007-01-18 23:28:06| Liczba SOGów: 0
  • Przysiady na jednej nodze

    czy przysiady na jednej nodze są bezpieczne dla kolan i kręgosłupa słyszałem wiele opinii. jedni mówią, że tak, drudzy że nie. chcę poznać waszą opinię.

    Odpowiedzi: 108| Ilość wyświetleń: 7559| Data: 2011-12-07 17:21:35| Liczba SOGów: 2
  • Ćwiczenia na uda.?

    szukam jakiś dajacych efekty cwiczen na uda od 2 tyg sie odchudzam,z brzucha jestem juz zadowolona,a uda nie maleja mi prawie wcale.;/ jesli ma ktos sprawdzone cwiczenia to prosila bym.:

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 5917| Data: 2008-11-01 14:48:46| Liczba SOGów: 0
  • Przysiady na masę

    czy przysiady na masę jest lepiej robić systemem 1x20 czy może 3x8 chodzi mi o małą liczbę serii , bo na większą liczbę trudno mi się skoncentrować :

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 3842| Data: 2001-09-23 10:39:47| Liczba SOGów: 0
  • Pytanie-Opaski na uda

    po co piłkarzom sa potrzebne opaski na uda jak ktoś wie to prosze pisac 3

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1601| Data: 2008-07-25 13:19:18| Liczba SOGów: 0
  • jakie ćwiczenia na uda i pośladki

    jakie są ćwiczenia na uda pośladki i płaski brzuch który uzyskam stosując jeden miesiąc proszę o sprawdzone sposoby abym mogła się cieszyć pięknym wyglądem i ładną figurą gdyż nienawidzę jak jestem wyśmiewana wśród rówieśników

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1506| Data: 2011-07-05 23:04:37| Liczba SOGów: 0
  • Co na uda?

    witam, jaki trening polecacie na uda w domu i ew. na klate w domu..dzieki

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1058| Data: 2006-07-30 02:27:41| Liczba SOGów: 0
  • [BLOG] by Banan - robimy formę na wrzesień ;)

    – freestyle ; ii. przód uda + naramienne 1. przysiad ze sztangą na karku – a la tom platz 2. odwrotne przysiady na maszynie do hack przysiadów lub alternatywne ćwiczenie o tym napiszę później, okazało się, że maszyna do hack przysiadów

    Odpowiedzi: 1575| Ilość wyświetleń: 117152| Data: 2015-10-08 14:42:04| Liczba SOGów: 46
  • dieta na wycinke

    witam, od jakiegos czasu kombinuje z redukcja...metoda prob i bledow. raz dieta byla, ale efekty slabiutke wiec ulozylem nowa.licze na uwagi. 1.owsianka, mleko 2.chleb razowy, mozzarella 3.ryz, piers z kurczaka bez skory, sporo swiezych warzyw,

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 8496| Data: 2011-03-27 14:50:54| Liczba SOGów: 0
  • trening cykliczny na rok

    do ćwiczenia mięśni dwugłowych ud 4 s. 10 15p wyciskanie ciężaru nogami na suwnicy skośnej 4 s. 10 15p przysiady na hack maszynie 4 s. 10 15p iii dzień plecy ściąganie drążka wyciągu do klatki piersiowej siedząc 3 s. 8 10p

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 3038| Data: 2004-08-13 13:33:33| Liczba SOGów: 0
  • Przysiady? O tak! ;)))

    wszyscy mówią, że przysiady są najlepszym ćwiczeniem na uda ale jak przychodzi do techniki to zdania się różnią. jedni mówią żeby przysiadać

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 1865| Data: 2002-03-27 11:51:50| Liczba SOGów: 1
  • 84 dniowy cykl na mase. zapraszam

    sztangielek bokiem w góre w opadzie tułowia 2 x 12/10 dzień 3 wolny od treningu dzień 4 uda przysiady ze sztanga na barkach 4 x 12/10/8/6 prostowanie nóg siedząc na maszynie 3 x 15/12/10 uginanie nóg leżąc na maszynie 3 x

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1956| Data: 2006-12-15 22:27:58| Liczba SOGów: 4
  • Przysiady/Uda ?!

    . moje pytanie jest zwiazane z przysiadami, poniewaz chce zwiekszyc ich sile dlatego zaczalem robic przysiady zwykle , tak 3 razy w tyg seriami po 50. chcialem zapytac wlasnie: czy taka czestotliwosc jest dobra czy zwykle przysiady mi

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1846| Data: 2008-03-28 16:59:41| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}