Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: przysiady efekty

Strona 3 z 123

  • Mazik1993 / ciężka praca przynosi efekty

    nadgarstków nachwytem x12, x12, x12 uginanie nadgarstków podchwytem x25, x25, x25, x25 2.nogi, łydy przysiady ze sztangą x12,x10,x8,x6,6 prostowanie ud na maszynie x15 12, x15 12, x15 12, x15 12 uginanie nóg leżąc x10, x10, x10, x10

    Odpowiedzi: 52| Ilość wyświetleń: 2034| Data: 2011-03-18 17:26:46| Liczba SOGów: 1
  • Przysiady a skocznosc-do HANSA I SKOCZKOW

    sie na przysiadach stad moje pytanie do was.mojz wzrost 185,waga 83, dosiezny 85cm.na 7 serii przy 8 powtorzeniach przysiady robie ze 115kg. kumpel ledwo 80kg a i tak wyzej skacze. wiem ze ze skocznoscia trzeba sie urodzic ale skoro mam pare w

    Odpowiedzi: 39| Ilość wyświetleń: 7170| Data: 2004-09-06 21:18:42| Liczba SOGów: 2
  • Moje efekty na clenbuterolu bałkan

    działa na mnie jak energetyk jakis efekty uboczne były znosne dopiero od 3 dnia wczesniej na siłce gdy robiłem przysiady nogi mi sie tak trzęsły że kolana same mi do srodka wchodziły:d temperatura zwiększona tylko ciut,zazwyczaj mam 36.6 a po

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 200| Data: 2016-07-02 19:05:47| Liczba SOGów: 0
  • Czas na diete i efekty!

    szeroko : 3*max sciaganie linek wyciagu górnego do klatki: 2*10 wiosłowanie hantlem : 10/8/6/6/6 suwnica 3*15 przysiady 20/15/15/15/15/10/8/8 triceps : francuskie 12/10/10/8 prostowanie ramion na wyciągu stojąc 3*10 prostownie ramienia ze

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1032| Data: 2008-06-18 20:40:01| Liczba SOGów: 2
  • Trening jaki wykonuje czy bedzie widac po nim efekty ?i kilka pytan

    sztangle ;/// duzo czas szukalem cwiczen jakie moge wykonywac i oto moj trening jaki sporzadzilem : nogi przysiady z sztangą 3x12/10/8 plecy martwy ciag 3x12/10/8 klatka wyciskanie na ławce 3x12/10/8 barki podciaganie sztangi

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 606| Data: 2011-01-19 14:27:59| Liczba SOGów: 0
  • DIETA+TRENING=SŁABE EFEKTY:-(

    chudy 100g/albo tuńczyk w sosie własnym 180g+1ml oliwy z oliwek. woda 2 4l. trening: wtorek: nogi,barki przysiady z obciążeniem:12/10/8/8 uginanie podudzi ze sztangielką:12/12/12/12 wspięcia na palce ze sztangą na plecach:20/15/12/10

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 620| Data: 2011-06-10 17:37:03| Liczba SOGów: 0
  • Przysiady ze sztangą i bary.

    cześć, mam do was pytanie. ćwiczenia jakie głównie wykonuje na nogi to przysiady ze sztanga na barkach i prostowanie nóg na maszynie oraz jazda na rowerze. mój problem to słabo rozwinięte mięśnie

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 740| Data: 2003-12-23 21:43:27| Liczba SOGów: 0
  • Przysiady w treningu Ronniego

    ,,1 rok treningów autorstwa ronnie220. na początku przerażała mnie wizja pełnych przysiadów, więc robiłem pó przysiady i tak, w niedługim okresie czasu, od marnych 42kg, skoczyłem do 82kg, a progres na razie nie stopuje. od wtorku zaczynam nowy

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 364| Data: 2013-06-23 21:48:20| Liczba SOGów: 0
  • Przysiady i martwy ciąg.

    z plecami zamienić to mogę na przysiad bardzo często jestem na siłowni sam, więc mogę robić wtedy na suwnicy przysiady czy zmniejsza ona efekty w tym ćwiczeniu

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 564| Data: 2011-07-17 17:55:43| Liczba SOGów: 0
  • Czy cwiczenia ogólnorozwojowe daja efekty??

    chciałbym sie zapytac czy cwiczenia ogolnorozwojowe pomki,brzuszki przysiady drazek daja szybkie efekty w przyroscie miesni, slyszalem ze nie duzo daja, tylko daja na sile.mam 14 lat.

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 4111| Data: 2008-05-02 20:58:37| Liczba SOGów: 0
  • czy taki trening da jakies efekty?

    ramion z hantlami 3x 10 prostowanie ramion z hantlami na lezaca 4x 15 pompki 3x 6 podciagniecia 3x 10 przysiady 3x 10 unoszenie nog do tylu 3x 25 wznoszenie na palce co osiagne trenujac to jesli wogole cos osiagne

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 452| Data: 2011-01-29 10:16:39| Liczba SOGów: 0
  • przysiady na wyskok

    witam czy ćwiczenia takie jak np przysiady ze sztangą z ciężarem mniejszym niż 80%max szybkie powtórzenia mogą dać efekty w postaci poprawy wyskoku

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 3001| Data: 2008-11-29 17:49:20| Liczba SOGów: 0
  • Niezadowalające efekty czyli "małe dużę mięśnie" i plan treningowy

    4 brzuszki x30 5 hantle 12kg x25 6 unoszenie tułowia leżąc na brzuchu , wspierając sie o cos nogami x 15 7 przysiady x20 z hantlem 12kg 8 rozciąganie zamocowanego do czegoś ekspandera do brzucha w siadzie x20 9 rozciąganie ekspandera

    Odpowiedzi: 24| Ilość wyświetleń: 1820| Data: 2011-04-12 22:51:41| Liczba SOGów: 1
  • moj plan! som po nim efekty ale do zmiany

    uginanie francuzki sztangi progres nie wiem ile max dawnotego nie cwiczylem ale teraz zaczne piątek nogi przysiady ze sztangom na plecach 4 serie 55 kg po 10 powt prostowanie kolan spietki nie wiem ile kg dawnonie cwiczylem sobota

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 541| Data: 2009-02-05 21:32:11| Liczba SOGów: 1
  • przysiady efekty-siła nóg

    mam pytanko czy przysiady to część fitnes

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 1444| Data: 2010-07-27 22:52:42| Liczba SOGów: 0
  • cygaret / blog / schody Wodyna - pierwsze efekty str 6

    130 military press 50 uginanie ramion ze sztanga 40 wyciskanie lezac 80 przysiady 90 wyciskanie wasko 60 plan treningowy : 6 dni/ tydz, masa+siła według woodyna. za cel

    Odpowiedzi: 137| Ilość wyświetleń: 6265| Data: 2009-10-18 21:06:21| Liczba SOGów: 3
  • Trening domatora a moje efekty

    nad głową: 4 serie po 15 powtórzeń 7.uginanie ramienia z ekspanderem stojąc: 4 serie po 15 powtórzeń 8.przysiady: 4 serie po 15 powtórzeń 9.brzuszki: 4 serie po 20 powtórzeń niestety mam problemy z tym treningiem. zdarza się, że po prostu

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 1194| Data: 2013-08-06 13:39:11| Liczba SOGów: 1
  • Efekty zabawy z ciezarami

    130kg 6x , martwy ciag 120 kg 8x biceps 38kg 6x triceps 45kg 6x barki sztangielki 35kg 8x przysiady ze sztanga 100kg 8x oczywiscie nad nogami tez pracuje ale nie mam obecnie fotek i moze pozniej jakies zamieszcze

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 3120| Data: 2007-07-03 21:27:26| Liczba SOGów: 1
  • Efekty na silce

    na bica dam rade 22 kg jedna lapka . treninig mam na mase, dieta jest. plan treningowy to: pon nogi +brzuszek przysiady ze sztanga na karku 4 serie 10 powtorzen 50 kg wykroki 3 serie 10 powtorzen w lapkach hanntle 22 kg wspiecia na lydkach 4*

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1289| Data: 2010-12-01 21:13:11| Liczba SOGów: 0
  • Zmaina FBW (małe efekty)+ sztuki walki

    10,10,10 5 wyciskanie stojąc sztangi 3x 10,10,10 7 brzych 3x20 na trening a,b,a... np: zestaw a; nogi przysiady ze sztangą 3x 12,10,10 plecy:wiosłowanie sztanga 3x 12,10,10 klatka:wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 3x 12,10,10

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 662| Data: 2012-03-02 13:55:01| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}