SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przysiad

  • Testosteron 125 + HCG 250IU, HTZ, jak odmierzyć dawkę?

    Post
    Doping

    dziecięcy głos) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: skłonność do łysienia niska, do nabierania owłosienia ogromna 15. PPM (podstawowa przemiana materii): około 2000 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie znam obecnego wyniku (życiówka 95 kg x 1) -martwy ciąg: nie znam obecnego wyniku -przysiad: nie znam obecnego wyniku (życiówka 100 kg x 2)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1054 Data: 2017-10-07 11:18:14 Liczba szacunów: 0
  • Cykl

    Post
    Doping

    JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 477 Data: 2017-04-06 17:49:39 Liczba szacunów: 1
  • Cykl

    Post
    Doping

    BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): brak 13. STAN ZDROWIA: zdrowy. Male bole stawow 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak, bardzo maly zarost twarzy 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 90 -przysiad: --xx--- Zmieniony przez - maly_lc w dniu 2017-04-06 18:03:44

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 477 Data: 2017-04-06 18:02:29 Liczba szacunów: 0
  • Cykl

    Post
    Doping

    "6. DIETA: w miare mozliwosci plus bialko i weglowodany " "16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 90 -przysiad: --xx--- " Po tych dwóch parametrach widać że diety nie ma, trening leży a Ty myślisz że jak weźmiesz trochę testosteronu to upodobnisz się do Pudzianowskiego, zejdź na ziemię i zrób coś dla siebie poczytaj o treningu i diecie na pew

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 477 Data: 2017-04-06 18:55:52 Liczba szacunów: 0
  • Mistrzostwa Świata w TS -Johannesburg RPA -07-13.11.2010r.

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    lech zbił do 67,5 !? Jego start, jak zwykle pierwsza klasa Pozostaje mi oglądać filmiki z opóźnieniem. O, są wyniki. Widzę, że rusek, prawie deptał Olechowi po piętach. Swoją drogą, ciekawe, czemu Olech zbijał. Dobry start Polaków w 56 Zadziwiający przysiad Sorokina w 82,5. Znowu Rosjanin. Zmieniony przez - 90packer w dniu 2010-11-10 22:04:33

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2462 Data: 2010-11-09 21:45:25 Liczba szacunów: 0
  • prohormon + vinstrol

    Post
    Doping

    ningu ogólnie maleje, bez otłuszczania się 13. STAN ZDROWIA: dobry, kontuzjowane oba nadgarstki - nie przeszkadza to w ćwiczeniach siłowych przy nie przekraczaniu krytycznych obciążeń 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 kg -martwy ciąg: 120 kg -przysiad: -

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1486 Data: 2010-10-26 10:57:11 Liczba szacunów: 0
  • Uzupelnienie FBL

    Post
    Trening dla początkujących

    A 1) wyciskanie sztangi płasko 2 serie 2) wyciskanie hantli skos 3 serie 3) podciąganie końca sztangi 3 serie 4) unoszenie bokiem + w opadzie 2 serie 5) przysiad ze sztangą 3 serie 6) uginanie ramion ze sztangą 2 serie 7) pompki podporze tyłem 2 serie 8) wspięcia stojąc 3 serie B 1) wyciskanie sztangi płasko 2 serie 2) rozpiętki 3 seri

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 591 Data: 2009-01-05 13:03:33 Liczba szacunów: 0
  • Czy to dobry plan FBW dla poczatkującego?

    Post
    Trening dla początkujących

    iłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Może nikt nie odpisuje dlatego że nadal nie ma ankiety :-?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 2011-10-23 19:41:56 Liczba szacunów: 0
  • Masa w 2 miesiące

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mineralna, trenuj całe ciało, jaki masz staż? Na początku celuj w FBW na bazie ćwiczeń typu: martwy ciąg, przysiad, wyciskanie leżąc, żołnierskie, podciąganie.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2226 Data: 2014-06-21 21:13:27 Liczba szacunów: 0
  • Trening do upadku mięśniowego

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czyli biorąc pod uwagę to, co napisałeś, przez pewien czas, rampując w pierwszych wielostawowych (MC, wycisk na ławce, przysiad), zostawiać sobie zapas powtórzeń?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 2014-09-21 17:17:46 Liczba szacunów: 0
  • do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Plan chce zmienic bo nie widze zadnych efektow w masie... Jedynie co to w sile idzie, a jak narazie na sile mi nie zalezy. Na tym planie 5x5 cwicze od listopada. przysiad 5x40 5x50 5x60 5x70 5x80 rdl 5x40 5x50 5x60 5x70 5x80 wl 5x46 5x56 5x66 5x76 5x86 wyciskanie sprzed glowy 5x30 5x40 5x50 5x60 5x70 wioslowanie 5x20 5x30 5x40 5x50 5x60

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 715 Data: 2011-12-28 11:59:03 Liczba szacunów: 0
  • Dobry trening?

    Post
    Trening dla początkujących

    Nóg z barkami się nie łączy bardzo popularny błąd . Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? pozdrawiam .

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 814 Data: 2013-11-09 11:47:47 Liczba szacunów: 0
  • Dobry trening?

    Post
    Trening dla początkujących

    Robocze Przysiad: 50 - wiecej nie próbuje , ponieważ nie mam stojaków i cieżko "bez niczego" zarzucić MC: 50 - Podobno w moim wieku to max , wiec tego zamierzałem sie trzymać Wyciskanie:50 Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 814 Data: 2013-11-10 01:22:21 Liczba szacunów: 0
  • Trening redukcyjny

    Post
    Trening dla początkujących

    iedziałek: Klatka + biceps Środa: Barki + nogi Piątek: Plecy + tricpes Nie pamiętam CM bo mam dość sporą przerwe. Aczkolwiek jeśli chodzi o martwy ciąg to w granicach 150kg a przysiad około100kg Ale nie są to dokładne obciążenia. Niestety nigdy nie sprawdzałem CM w tych ćwiczeniach. określiłem to na podstawie tego jakim ciezarem wykonywalem serie.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 534 Data: 2015-05-08 20:12:58 Liczba szacunów: 0
  • 6 tygodni FBW i co dalej?

    Post
    Trening dla początkujących

    desper0: Trenowałem 4 dni w tygodniu tj. Poniedziałek (Schemat A), Wtorek (Schemat B), Czwartek (A), Sobota (B) Schemat A Przysiad ze sztangą trzymaną na barkach. 60/70/80 Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 62/67/69 Wiosłowanie sztangą 57/60/62 Wyciskanie żołnierskie sprzed głowy 37/40/40 Uginanie przedramion ze sztangą stojąc 27/32 S

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 563 Data: 2012-01-13 17:10:00 Liczba szacunów: 0
  • do oceny ;)

    Post
    Doping

    STĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 22 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia 13. STAN ZDROWIA:chyba dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie wiem 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg:150 -przysiad:140 Zmieniony przez - MAROZBS w dniu 2013-05-21 12:22:27

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 698 Data: 2013-05-21 12:20:36 Liczba szacunów: 0
  • Pomóżcie jak brać prohormony

    Post
    Doping

    : TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : PYTANIE:

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3266 Data: 2009-02-02 22:26:18 Liczba szacunów: 0
  • Pomóżcie jak brać prohormony

    Post
    Doping

    na 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: sucha masa i rzezba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tędencje do tycia 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 145 kg martwy ciag :160 kg przysiad : 180 kg

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3266 Data: 2009-02-02 22:57:39 Liczba szacunów: 0
  • anavar cyber plus winstrol

    Post
    Doping

    osteron propionat plus winstrol 6 miesiecy temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:doskonaly 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:115 -martwy ciąg:110 -przysiad: 95 Zmieniony przez - adrian0409 w dniu 2013-10-22 18:50:46

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1521 Data: 2013-10-22 18:49:59 Liczba szacunów: 0
  • Ostatni miesiąc Winko/T3/Propek

    Post
    Doping

    IA:- 11. POZIOM BF%: nie mierzony ale 20-23 tak przypuszcza, 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycie 13. STAN ZDROWIA: stabilny (problemy z lędzwiami 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:- 15. PPM (podstawowa przemiana materii):b/d 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 125 -martwy ciąg: nie wykonuje z powodu problemow -przysiad: 105

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 910 Data: 2010-07-05 19:26:21 Liczba szacunów: 0