SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przysiad

  • Hola hola kawalerze, może z łokcia chcesz w parterze ?

    Post
    Scena MMA i K-1

    http://www.youtube.com/watch?feature=endscreen&v=NKNVPVacciY&NR=1 konkurencja,druzynowo przysiad przedni:D

    Odpowiedzi: 2967 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-12 20:35:39 Liczba szacunów: 0
  • Krata na Lato 2018 wg Viki moduł I

    Post
    Po 35 roku życia

    . Swing mnie zmęczył, już wiem czemu nie lubię kettli, crossfitu i obwodów #-P Dipy przy takiej ilości powtórzeń były w niepełnym zakresie, ostatnie obwody na raty. Obwód 2 - przysiad przedni 20kg, 12x - nachwyt z gumą 5x - wykroki 12x (2x5kg) - wskoki na skrzynię 10x - burpees 10x Miało być 5, ale długo schodziło przy jednym i brakło czasu, zrobił

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-20 14:10:28 Liczba szacunów: 0
  • ściana płaczu - NJU SPAM :-D

    Post
    Ladies SFD

    Oku, okejka zerkne sobie. Co do techniki, moja jest dupowata, ale jak przedwczoraj odwazylam sie zrobic przysiad bulgarski z obciazeniem po 5 kg na strone to do dzis czuje dupe. Czyli technika chyba byla w miare dobra.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-14 11:52:12 Liczba szacunów: 0
  • ściana płaczu - NJU SPAM :-D

    Post
    Ladies SFD

    no a to chyba za dużo nie jest skoro sama tyle ważę %-) to zakładam że to tak jakbym przysiad zrobiła ^^

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-17 11:45:37 Liczba szacunów: 0
  • ściana płaczu - NJU SPAM :-D

    Post
    Ladies SFD

    Rany Eve, właśnie zobaczyłam u CIebie przysiad 70kg

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-17 13:47:04 Liczba szacunów: 0
  • ściana płaczu - NJU SPAM :-D

    Post
    Ladies SFD

    Oku, nam, czyli mi i Liskowi Bziu pokazała jak można robić przy ścianie, a dokładnie przy lustrze. Stajesz na kilka kroków tyłem do ściany/ lustra i próbujesz zrobić przysiad dotykając zamkiem ściany/ lustra. Jak już dotkniesz to powoli zsuwasz się w dol po linii ściany/lustra i to samo w górę. Nie wiem czy dobrze wytlumaczylam. Może Lis będzie umi

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-18 10:10:10 Liczba szacunów: 0
  • ściana płaczu - NJU SPAM :-D

    Post
    Ladies SFD

    Oku, nam, czyli mi i Liskowi Bziu pokazała jak można robić przy ścianie, a dokładnie przy lustrze. Stajesz na kilka kroków tyłem do ściany/ lustra i próbujesz zrobić przysiad dotykając zamkiem ściany/ lustra. Jak już dotkniesz to powoli zsuwasz się w dol po linii ściany/lustra i to samo w górę. Nie wiem czy dobrze wytlumaczylam. Może Lis będzie umi

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-18 10:12:41 Liczba szacunów: 0
  • ściana płaczu - NJU SPAM :-D

    Post
    Ladies SFD

    eveline sniłaś mi się ostanio, ćwiczyć mi kazałaś i pokazywałaś jak sie przysiad sumo robi ;D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-19 09:33:53 Liczba szacunów: 0
  • ściana płaczu - NJU SPAM :-D

    Post
    Ladies SFD

    przysiad nago przed lustrem :D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-19 14:50:57 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redykcyjna - niska waga, skorygowanie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Warzyw wogole nie wliczaj do bilansu kcal !!! Prosty i efektywny trening FBW: A.Przysiad ze sztangą 4/20-10 A.Wyciskanie sztangi leżąc 4/15-10 A.Wyciskanie sztangi zza karku 4/15-10 A.Pompki na poręczach 4/10 A.Wspięcia na palce stojąc 3/25. B.Martwy ciąg 4/20-10 B.Podciąganie sztangi w opadzie tułowia 4/15-10 B.Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1919 Data: 2009-10-12 07:42:24 Liczba szacunów: 0
  • Olympic MMA Spam xXx.avi

    Post
    Scena MMA i K-1

    zestaw dyskotekowy %-) To czasami już nie jest śmieszne jak ktoś na klatę podniesie więcej niż na martwy albo na bica więcej niż na przysiad %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-20 11:23:47 Liczba szacunów: 0
  • Olympic MMA Spam xXx.avi

    Post
    Scena MMA i K-1

    zestaw dyskotekowy %-) To czasami już nie jest śmieszne jak ktoś na klatę podniesie więcej niż na martwy albo na bica więcej niż na przysiad %-) A są jeszcze tacy co przysiadów nie robią a o martwym nie słyszeli.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-20 12:46:50 Liczba szacunów: 0
  • Spam dla babochłopów i dam ;-)

    Post
    Ladies SFD

    Pamietacie jak kiedys pisałam że lubie biegać bo tam przystojny chłopak biega? Teraz jak chodze na siłownię to czesto się z nim spotykam- dziś widziałam 140kg przysiad robił :-D

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-06 21:40:27 Liczba szacunów: 0
  • Spam dla babochłopów i dam ;-)

    Post
    Ladies SFD

    Dlatego tak Was wypytuje, bo już widzę wywracanie oczami przez trenera @-) Ostatnio robiłam przysiad, to patrzył bo akurat jego trójboiści ćwiczyli i słowem się nie odezwał :-? a takim mistrzem nie jestem, żebym robiła go idealnie. Ehh. On ma inne patrzenie na technikę ćwiczeń. Tzn. dla niego ważne są proste plecy i tyle. Ale nic nie wspomni o napi

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-09 15:23:07 Liczba szacunów: 0
  • Spam dla babochłopów i dam ;-)

    Post
    Ladies SFD

    no to wyjątek był a i u nas też są panie sprzątające, które latają z mokrym mopem pomiędzy naszymi stopami akurat jak robimy przysiad z 50kg na plecach albo over head z min 30kg ;-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-12 13:38:24 Liczba szacunów: 0
  • Spam dla babochłopów i dam ;-)

    Post
    Ladies SFD

    gaja ostatnio wrzuciła przysiad nagrany przez jakiegoś chłopa z siłowni. Focus na biust i tyle w przysiadzie widać :D

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-12 14:13:36 Liczba szacunów: 0
  • Spam dla babochłopów i dam ;-)

    Post
    Ladies SFD

    No u mnie to ciężko nawet z tymi ogarniętymi kolegami... ehhh. Same szczawiki chodzą, a jak widzę jak robią przysiad, to aż patrzeć nie można. Ostatnio poprosiłyśmy o pokazanie wiosła jednego kolegi. Całkiem wytłumaczył, ale dopiero wizualizacja Martuccy o łopatkach=drzwiach dziś mi dała kopa w plecy ;-D

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-13 22:32:00 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Zuzu88- Domatorki się siłują

    Post
    Ladies SFD

    Dzisiaj mia�am robi� ju� normalnie trening ale raz,�e nie uda�o mi si� kupi� dr��ka a dwa,�e jak si� dok�addnie wg��bi�am w plan treningu to narodzi�o si� mi kilka pyta�. Zrobi�am sobie kontrolnie ka�de z ni�ej wymienionych �wicze� i niekt�re budz� moje w�tpliwo�ci. B�d� wdzi�czna za pomoc w ich rozwik�aniu:) Trening A� 1. Przysiady 4 x 6-8 powt�r

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 951 Data: 2016-05-13 09:28:23 Liczba szacunów: 0
  • SPAM! Twardy tyłek, mocne uda, tylko w SPAMIE takie cuda!

    Post
    Ladies SFD

    dla mnie przysiad przedni nie do przejscia przez nadgarstki

    Odpowiedzi: 3015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-29 12:15:46 Liczba szacunów: 0
  • SPAM! Twardy tyłek, mocne uda, tylko w SPAMIE takie cuda!

    Post
    Ladies SFD

    prer...nagraj ty sobie ten przysiad. Bo się okaże, że robisz tak jak ja - a wtedy lepiej w ogóle nie robić.

    Odpowiedzi: 3015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-29 12:29:38 Liczba szacunów: 0