przyrosty

[...] i 5kg obciazenia.No i tym gigantem z 4 miechy napieralem - ciezko bylo- mialem po tych 4 miehah 35 no a potem kupilem sztange i 22kg obciazenia potem jeszcze troszke obciazenia i jeszcze i laweczke skosnom - ale nuuuudze .Z planem cwicze jakies 3 miesiace. Juz 3 tygodnie jem odzyweczki - slabiutkie mam teraz przyrosty . mięśni nigdy za dużo

[...] wytlumaczy... poprostu sie nie znaja chlopaki... podziwiam tych ktorzy maja po 90 w klacie i proboja i proboja... np. scdriver - lap SOG'acza ale uwazam i tak ze male mam przyrosty... nie widze tego po sobie zabardzo.. pewnie dlatego tak jak juz wspominalem ze ja od kad pamietam bylem zbudowany dobrze tak jak moj starszy 6 lat brat ...(chyba [...]

Może byście tak o diecie powiedzieli co nieco i jakie przyrosty masy mieliście ale bez ściemy bo jak kogoś oszukujecie to najbardziej siebie. Halo to ja!!!

OOOO Demon, gdyby kuska nie skakała... ale tak serio to wspułczucie trochę ćwiczonek Ci odpada. Życzę Ci szybkiego powrotu do zdrowia i małych spadków D.j666 protein 80 są niezłe no nie?? Też miałem dobre przyrosty, ale nie aż takie w dwugłowym. Czas to mięśnie!!!

a ja mam pytanko : Czy jak cwicze bez planu to bede miał takie same przyrosty jak bym cwiczył wedle planu?? tz. bez planu to mam na mysli ze np. jak robie w poniedziałek klatke to w jednym tygodniu wysiskanie zrobie 12 serii a w drugim 10 a w 3 ile tam mi się bedzie chciało czy to ma większe znaczenie?? "Drina goni koleijny drin a oni [...]

cze wyślijcie mi jakieś program treningowy na sszybkie przyrosty mam 15lat-zaczynam trenować-moje wymiary biceps-31.3 klata 92 waze 70.5 kilo przy wzroście 184cm [email protected]

[...] Elooo: kulturystyka to sport czasochłonny i nie nałapiesz szybko masy, która Ci się dłużej utrzyma!. joker303 : "cze wyślijcie mi jakieś program treningowy na sszybkie przyrosty" JAK WYŻEJ KULTURYSTYKA TO SPORT CZASOCHŁONNY!. "mam 15lat-zaczynam trenować" PROPONUJĘ ZAPISAĆ SIĘ NAJPIERW NA JAKĄŚ PIŁKĘ LUB SZTUKĘ WALKI, A [...]

ej bobmel nie porownuj go do siebie bo on zaczynal z innego pulapu - kazdy z nas jest inny on (jak i ja) zaczynal od zupelnego zera i ma wedlug mnie bardzon dobre przyrosty i kazdy ma inna genetyke wiec jednemu pojdzie w 8 miesiecy 7 cm innym 5-6 ale np jednym pojdzie 5 cm z 28cm a innym moze pojsc 5 cm z 34cm wiec nie powinniscie sie do siebie [...]

[...] wagę niż przybrać ( chodzi o przybranie masy, ale nie przez pożeranie tłuszczy). Ładne wyniki powodzenia w kręceniu się na głowie Bombel poprostu nie tylko ja mam takie przyrosty i trudno mi uwierzyć, że ktoś ćwiczy o połowe mniej, a rośnie 2x szybciej. Strongbart nie masz najgorszego startu, ale napewno świetnych też nie masz. Poprostu [...]

Oj Cannon czy Ty nie wiesz, żę przyrosty zależą w dużej mierze od genetyki??

[...] kase na sprzet. Jak wypali pomysl z ta silownia to se uloze trening na 6 dni w tygodniu i w kazdy dzien bede pakowal inna grupe miesniowa, zobaczymy jakie w tedy bede mial przyrosty, teraz musze z paroma sasiadami zalatwic zeby w razie czego sie nie pluli, ze im sie to nie podoba. Narazie wszytsko idzie po naszej mysli, a za***isty sprzet typu [...]

kolejny trening, kolejne przyrosty :] Tylko poświęcenie czyni mistrza Zapraszam na moja strone www.silka.prv.pl

tesh chce byc na 400stronie SoSiu nikt ci nie poda ile ci przybedzie cm po kreatynie! kazdy ma inne przyrosty uwarunkowane przez ludzka genetykw, organizm, trening i sposob odzywiania... ---/=caVer=\--- ---/=sim.xx.pl=\--- ---/szybcy I martwi\---

[...] mi się "Mass Gain (1kg)" -16.5.2003 Kupiłem sobie "Mass Gaina (3kg)". -26.5.2003 podniosłem 45kg na skośnej! Ogółem nabrałem kształtów że tak powiem ale przyrosty mogły być lepsze ale napewno je poprawie... no to tyle jak co to jeszcze cos moge dopisac aaa trening ci napisze jeszcze: Ćwiczę 3 razy w tygodniu. Przerwy między [...]

A TERA MAŁA OPOWIASTKA JAKO ŻE JA JEDYNY ĆWICZE Z MOJEJ KLASY I CO TU DUŻO UKRYWAĆ NO JESTEM NAJLEPIEJ Z KLASY ZBUDOWANY ALE NIEMIAŁEM ZAMIARU SIĘ CHWALIĆ.. NO WIĘC MAM W KLASIE KUMPLA MA W ŁAPIE E 29 W KLACIE 90 MYŚLI ŻE ĆWICZY. SYNEK OTO TEN TWIERDZI ŻE W******LIŁ 10 LITRÓW SERWATY I NIC MU PO TYM NIEUROSŁO NO FAKT ŻE NIEUROSŁO ALE GOŚĆ CHYBA [...]

Misiek... uzupełnij profil to pogadamy . Wiecie jakie mam za***iste przyrosty masy i wogule buhehehe Niedługo uaktualnie profil i zobaczycie Tylko poświęcenie czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil

ale jestem zadowolony. looknijcie do mojego profilu sa zmiany i to spore jak dla mnie. czy to kreatyna?? przyrosty: klata 2,5cm bik o,5cm udo 1cm lydka 1cm przedramie 1cm i waga to juz 80 kg z 76 sexi dupeczki rulezz

[...] naprawdę g**** wiedzą i będą doradzać nowym, którzy spojrzą wow jak znawca to musi się znać. a naprawdę większość z nich źle będzie doradzała nowym i Ci mogą mieć*****owe przyrosty, lub w ogóle ich nie mieć! ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & [...]

Strongbart: nie podam ci bo mi sie podoba i nie chce nic zmieniać Postanowiłem sobie że bede aktualizował profil na koniec kazdego miesiaca i porownywal przyrosty. break dance forever!!

To są moje przyrosty w tym miesiacu (nie wiem czy dobrze sie wklei): Nazwa: Przyrost (cm): Obecnie (cm): Jak zaczynałem (cm): Waga (kg): 1kg 60 około 55(kg) Wzrost (cm): 0,0 180 180 Nadgarstek (cm): 0,0 15,6 15,2 Przedramię (cm): 1,0 27,2 około 25 Biceps (cm): 1,0 30 27,5 Ramię (cm): 1,5 29,6 27? Klatka (cm): 3,5 94 83 Kark (cm): 0,0 37 37 [...]