SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przykurcze miesni

  • Problem z przysiadami.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    pewnie masz przykurcze miesniowki dzialajacej na staw biodrowy (najprawdopodobniej biodrowo-ledzwiowy) i kompensujesz dalszy ruch praca miesni-pochylaniem sie.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 471 Data: 2014-04-14 23:22:57 Liczba szacunów: 0
  • scitec tryptophan forum

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    szukanie w google nie boli Działania niepożądane to objawy grypopodobne w ostrej fazie wraz z poniższych czynności: Burning wysypki Trudności w oddychaniu Przykurcze Pralnia, zagęszczony skóry lub inne zmiany skórne Podwyższona liczba eozynofili (badanie krwi jest potrzebne do ustalenia) Zmęczenie Wypadanie włosów

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 473 Data: 2015-03-23 21:05:11 Liczba szacunów: 0
  • 2 pytania

    Post
    Trening dla początkujących

    łopatki odstają trzeba wzmocnić mięsienie: równoległoboczny, czworoboczny, zębaty przedni i jak najczęściej po treningu robić swobodny zwis na drązku rozciąga mięsnie piersiowe i likwiduje przykurcze obreczy barkowej , A jesli masz plecy okrągłe to niezbedne będa ćwiczenia rozciągające które powinien pokazac Ci lekarz nie bedzie źle pozdro pozdro

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1220 Data: 2007-12-30 13:35:04 Liczba szacunów: 0
  • Trening pleców

    Post
    Trening dla początkujących

    A jak z rozwojem mięsni ? Obie strony rosną równomiernie ? To może być wada postawy i powstałe na ten skutek przykurcze. Ale brak czucia nie zawsze musi być wyznacznikiem-szczególnie w przypadku początkujących.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 331 Data: 2016-11-19 15:35:06 Liczba szacunów: 0
  • co mam z tym zrobic??:(

    Post
    Trening dla początkujących

    to wyglada na przykurcze miesnia piersiowego albo nienaturalne miejsce przyczepu miesni. probowales to rozciagac ?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1699 Data: 2007-05-18 07:18:35 Liczba szacunów: 0
  • Bark

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Jest tego pełno na youtube, wpisz rotator cuff, shoulder rehab lub to samo po polsku i wyskoczy tego pełno. Jeśli boli łopatka to pewnie przykurcze , bo ona jest dość wrażliwa . Tutaj najlepszą radę da fizjoterapeuta po zrobieniu testów, co i jak boli. W barku zbiega się sporo tych mięśni a ja np. miałem nieprawidłowy balans siłowy i łopatka z tego

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 616 Data: 2014-04-23 15:35:04 Liczba szacunów: 0
  • Rozciąganie w Lafayu

    Post
    Trening w domu

    ści tych mięśni, bo nie są w stanie krytycznym. Jestem w stanie podrapać się po plecach %-) A ćwiczenia na których mi zależy trzymam ruch po 30 sekund, i są ćwiczenia na moje przykurcze i tam rozciąganie trwa 1 minutę w danej pozycji. I jest kilka ćwiczeń z 2-3, które robię nawet po 4 serie, bo na nich mi zależy najbardziej(np. rozciąganie pasywne

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 518 Data: 2013-12-26 18:32:16 Liczba szacunów: 0
  • PROBLEM (ćwiczyć na stojąco czy siedząco z moją chorobą)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    arakter Twojej przypadlosci. Jesli jest to skolioza strukturalna to w zasadzie mozesz tylko dbac, aby jak najmniej posuwala sie, choc to nieuniknione...Jesli jest to skolioza funkcjonalana i jeszcze nie nastapilo klinowacenie i stale zmiany w tkankach miekkich (typu utrwalone przykurcze) to jest szansa cos jeszcze "naprawiac". Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1768 Data: 2004-06-07 22:38:15 Liczba szacunów: 0
  • Jak często i prawidłowo się rozciagac? Przykurcz mięśni

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Jak czesto powininem sie rozciagac? Mam straszne pezykurcze miesni ktore trwaja kilka miesięcy. codziennie , natomiast jeśli przykurcze są duże i od dawna to wówczas będzie to musiało potrwać trochę czasu zanim nastąpi stała poprawa a nie tylko bezgpośrenio po nim

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 323 Data: 2018-08-08 11:12:29 Liczba szacunów: 1
  • Ogólny czy ktoś Zaawansowany udzieli śie w moim pośćie

    Post
    Trening dla początkujących

    nym ćiałem i nad własną psychiką te życiowe zakręty ukształtowały moją psychike dlamnie lekarze nie pomogli wszyscy mówili na nie na papierach pirze brak nerwu posrodkowego , przykurcze , zanik mięśńi dłońi , a teraz ruszam ńią jak normalna by była najwazniejszy jest morał z tego ze wszystko mozna ościągnoć poprzez motywacje determinacje praca nad

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 495 Data: 2013-10-26 13:27:14 Liczba szacunów: 0
  • Powrot do wczesniejszej formy

    Post
    Trening dla początkujących

    nym ćiałem i nad własną psychiką te życiowe zakręty ukształtowały moją psychike dlamnie lekarze nie pomogli wszyscy mówili na nie na papierach pirze brak nerwu posrodkowego , przykurcze , zanik mięśńi dłońi , a teraz ruszam ńią jak normalna by była najwazniejszy jest morał z tego ze wszystko mozna ościągnoć poprzez motywacje determinacje praca nad

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 512 Data: 2013-10-25 23:21:48 Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja pleców

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Z Wyszło, że mam przykurcze na dole pleców i powoduje to nacisk. Czuję moc żeby podnosić jednak przy zejściu po sztangę czuję rozluźnienie.miesni po lewej stronie od kręgosłupa i nie mogę ich spiąć

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 372 Data: 2018-08-18 17:47:38 Liczba szacunów: 0
  • Do Specjalistów - Lordoza...sogi za pomoc...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    alona czy tez mozna sie pokusic o rehabilitacje. Dobra wiadomosc to ta, ze przewaznie przy tym skrzywieniu nie pojawiaja sie zmiany kostne. Jednakze mozesz juz miec utrwalone przykurcze wiezadel i miesni. Hiperlordoza ledzwiowa jest zwiazana ze zwiekszonym przodopochyleniem miednicy. Rozciagniete i oslabione sa miesnie posladkowe wielkie, kulszowo-

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1967 Data: 2004-05-26 23:46:35 Liczba szacunów: 0
  • P....one łopatki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    uje cwiczenie z unoszeniem sztangielek w opadzie zarowno tylem jak i bokiem, podciąganie na drążku do karku i rozciąganie klatki piersiowej. Wystające łopatki są zazwyczaj efektem zbyt silnie rozwiniętych mięśni klatki w stosuknu do pleców. W związku z tym powstają lekkie przykurcze, barki wysuwają się do przodu a łopatki wychodzą na wierzch

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 7661 Data: 2001-08-30 13:37:37 Liczba szacunów: 0
  • TRENING PLECOW - SZEROKOSC I GRUBOSC

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jeżeli coś boli-technika leży lub masz wadę postawy/przykurcze które uniemożliwiają ci wykonanie ćwiczenia poprawnie. No chyba że nie odróżniasz bólu i zmęczenia mięśni od urazu mechanicznego. Sprawa wygląda tak: 1.Przy prawidłowej technice,martwy ciąg nie ma prawa wpłynąć negatywnie na twój kręgosłup.Chociaż byś dźwigał 250/300kg. 2.Pas nie chroni

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4156 Data: 2012-04-05 14:36:16 Liczba szacunów: 0
  • Pytania

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    , spacer, stepper itp) i progresywne zmienianie ciezaru. Streching - jako forma wyciszenia po treningu (nie dluzej niz 10 min) swietnie rozciaga powiezie miesniowe likwidujac przykurcze, a co za tym idzie czyni nas wolnymi od grozby skrzywienia. O rozpietkach - pisalem troche w ciekawostkach technicznych i powtarzam po raz kolejny, ze nie jest to c

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2419 Data: 2004-07-12 16:16:25 Liczba szacunów: 0
  • Odstajace lopatki czy w przyszlosci masa je zakryje

    Post
    Trening dla początkujących

    Sprawa nie jest prosta czasem łopatki odstają bo jest sie po prostu szczupłym, ale zdecydowanie częściej jest to sprawa wad postawy np plecy okrągłe ,a co za tym idzie zaburzenie równowagi mięśniowej przykurcze jednych mięśni niedorozwój innych Poczytaj, poszukaj było wiele informacji o tym pozdro

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4034 Data: 2008-05-14 10:34:47 Liczba szacunów: 0
  • Dziwne wnioski

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mieśnie sie skracają czyli pewnie mu chodziło ze sie tworzą przykurcze danej partii względem innej co akuart jest prawdą.U mnie na przykład był przykurcz mięśni klatki bo miałem silniejsze od pleców i sie garbiłem non stop.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 707 Data: 2007-05-24 14:27:39 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nym ćiałem i nad własną psychiką te życiowe zakręty ukształtowały moją psychike dlamnie lekarze nie pomogli wszyscy mówili na nie na papierach pirze brak nerwu posrodkowego , przykurcze , zanik mięśńi dłońi , a teraz ruszam ńią jak normalna by była najwazniejszy jest morał z tego ze wszystko mozna ościągnoć poprzez motywacje determinacje praca nad

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 595 Data: 2013-10-26 00:17:02 Liczba szacunów: 0
  • Hiperlordoza lędźwiowa- pytanie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ciężko mi powiedzieć - fizjoterapeuta po pierwszej wizycie powinien Cię uświadomić jak dlugo może to trwac i jak to ma wyglądać. Musi też sprawdzić czy te przykurcze są silne, czy słabe. A ile razy w tygodniu? Też kwestia indywidualna. Na pewno da Ci ćwiczenia do wykonywania w domu - przynajmniej powinien. Jeśli jest ogarnięty i chce mu się poszuk

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4852 Data: 2011-11-16 18:59:46 Liczba szacunów: 0